Güvensiz Eklenti Farklı Türleri ve Sizi Nasıl Etkilediklerini

İnsanlar farklı bağlanma stilleriyle ilişkilere gelirler. Geçmişiniz ve çocukluğunuzun karışımı, bazıları güvensiz bağlanma gibi, sağlıklı değildir.

İnsan, diğer insanlara ihtiyaç duymak için bağlanır. Hepimiz çevremizdekilerle bağlantıya geçme isteğine sahibiz. Bu her zaman uygun şekilde yaptığımız anlamına gelmez. Diğer insanlara bağlanma şeklimiz çocukluk deneyimlerimizin ve geçmiş acılar veya başarıların bir karışımı haline gelir. Bazen bu şeyler güvenli bir bağlantı tarzı oluşturur. Diğer zamanlarda, güvensiz bağlanma stilini oluştururlar.

Güvensiz bir bağlanma stili sadece ona sahip olan kişi için değil, yakınlaşmaya çalışan herkes için de zor. Sevilmekten daha fazla hiçbir şey istemiyorlar. Fakat kendi kendilerini sabote ediyorlar ve kendilerine karşı mümkün olduğunca çok çalışıyorlar. Bu, yetişkin ilişkileri boyunca devam eden kendi kendine yeten bir kehanette sona ermektedir..

Çoğu zaman zor bulmak, güvensiz bağlanma stiline sahip olanlar, en çok istedikleri şeyden kaçınırlar. Güvenli ataşmanın aksine, üç farklı güvenli olmayan ataşman stili vardır. Hepsi tanınmaz ve sıralanmazlarsa aynı yolu ilişki yıkıma götürür..

Üç tip güvensiz ek

Güvenli bağlanma stili, yaşamlarındaki ilişkilerde daha fazla memnuniyet bulma eğiliminde olan bir kişidir. Çocukluk döneminden başlayarak, güvenli bir bağlanma stili geliştiren çocuklar, dünyaya girebileceklerini öğrenirler. Güvenceye ihtiyaçları varsa geri dönmeleri için her zaman ebeveynlerinin güvenliğine ve koşulsuz sevgisine sahiptirler..

Güvenli bir şekilde bağlı kişiler, eşlerinin sıkıntı hissettiğinde büyük özen gösterir ve yükleri bir ilişkide paylaşmak için yardım ve destek sağlamaya çalışır. Bağımsızlar ve kendilerine has kimlikleri var ama eşlerinde hayatlarında sevgi dolu bir bağları var..

# 1 Endişeli meşgul eki stili. Bir tür güvensiz bağlanma endişeli meşgul olan bağlanma stilidir. İnsanlar “fantezi bağı” veya gerçekçi olmayan bir bağ denilen bir şey oluşturmak istediklerinde, onlara koşulsuz olarak güvende oldukları konusunda yanlış bir his veriyorlar. Eşlerine güvenmediklerinden, sıklıkla, eşlerinden her zaman sağlayabileceklerinden daha çok muhtaç olmalarını sağlayan duygusal açlık yaşarlar..

Onlar her zaman kurtarılmayı ya da onları “tamamlayacak” birini bulmayı arzulayan sıkıntıdaki hanımlardır. Çok sıkı tutunma eğilimi gösterirler ki bu da ilişki içinde oldukları kişiler üzerinde ters bir etkiye sahiptir. İhtiyaçları genellikle hızlı tutmaya çalıştıkları insanları zorluyor.

İtme ve çekme konusundaki endişeli davranışları, o ilişkinin gerçekliğinden bağımsız olarak ilişkideki kararsızlık duygularını daha da sürdüren bir döngüye yol açma eğilimindedir. Çok fazla talepkar ve tutunaklı hale gelirler ve çoğu zaman sadece sahip olma.

Endişeli meşgul bağlantı tarzı sürekli olarak, birisinin kendisini sevmediği ve ayrılacağına dair kuşkularının gerçek olduğunu teyit etmeye çalışıyor. Sık sık bulunmayan ipuçlarını ararken, ilişkilerini farklı bir bakış açısıyla görür ve sürekli olarak başkalarıyla sürekli bir çatışma yaratma eğilimindedirler..

# 2 küçümseyen kaçınma ek stili. Hepimizin diğer insanlara bağlanma ihtiyacı olmasına rağmen, küçümseyen kaçınma bağlanma tarzı kimseye ihtiyaç duymuyormuş gibi davranır. Bunun yerine, kasıtlı olarak kendileriyle eşleri arasındaki duygusal mesafeyi koyarlar..

Sadece “sahte bağımsız” dırlar. Genellikle bir ebeveynin ilişkideki kontrol rolünü üstlenirler. Yüksek derecede kendilerine odaklanmış, kendi temel ihtiyaçları her ne pahasına olursa olsun ilk gelir ve başkaları ile umursamaz bağlar oluşturma eğilimindedirler..

Bununla birlikte, sözde bağımsızlık sadece inşa edilen bir yanılsamadır, çünkü her insanın birbirine bağlanması gereken temel bir ihtiyacı vardır. Ancak, küçümseyen kaçınma bağlanma tarzı daha fazla içe yaslanma eğilimindedir. Onların sevilme ya da başkalarını sevme gereksinimlerini reddetmek.

Savunma mekanizmalarını, kendilerini bir başkasına bağlanma psikolojik duygularından korumak, sıklıkla eşlerini kapatmak ve dışlamaktan korumak için kullanırlar. Eşleri ihtiyaç duyduğunda uzanmak yerine. Duygularını tamamen susturur ve hiç tepki vermezler ve eğer birileri onlara yaralandığını veya ihtiyaç duyduğunu söylerse “umrumda değil” gibi şeyler söylerler..

# 3 Korkunç Önleyici Eklenti Stili. Bu birey sürekli bir akış halinde yaşıyor. Her ikisi de aynı anda birisine çok yakın ve uzak olmaktan korkuyor. Duygularını kontrol altında tutmak için yorulmadan çalışırlar, ancak yapamazlar..

Artık duygularını durduramadıkları zaman, duygusal olarak patlarlar. Tahmin edilemez ruh halleri var ve karışık sinyaller gönderiyorlar. İhtiyaçlarınızı karşılamak için başkalarına ulaşmanız gerektiğine inanıyorlar. Birine çok yaklaştığında, incinmekten korkuyorlar. Sonra diğer kişiyi uzağa iterler. 

Korkunç kaçınan bağlanma stilinin, duygusal ihtiyaçlarını karşılaması için “eylem planı” yoktur. Aslında, diğer insanları uzağa çekip iterek sürekli bir endişe durumundalar..

Korkudan kaçınan bir bağlanma stiline sahip insanlar, aşırı dramatik ve aşırı yüksek ve alçak olan karışık ilişkilere sahip olma eğilimindedir. Yani terk edilmekten korkuyor, mücadeleleri otomatik ve bilinçaltı. Potansiyel reddedildiklerini hissettiklerinde, ortaklarına daha fazla tutunurlar. Sonra kendilerini boğuyorlar ve diğerini uzaklaştırıyorlar.

Diğer insanlara bağlanma şekliniz, yalnızca ilişkinizin nasıl başladığı, geliştiği, ancak bazı durumlarda neden biteceği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sabit bir ilişki içerisinde görünmüyorsanız, ne tür ek stiliniz olduğunu inceleyin. Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılama konusunda bir aksaklık olup olmadığını görün..

İyi haber, ne istediğinizi bulmak için çaba sarf ettiğinizde, ek tarzınızın değişeceğidir. Ek otomatik pilotta olmak yerine ihtiyaçlarınızı etkin bir şekilde yerine getirmeyi öğrenin..

Nerede olduğunuzu ve istikrarlı ve sağlıklı bir ilişki içinde olmak istediğiniz yeri tanıyabilirseniz, güvenli bir ek oluşturun. Sonunda, güvensiz bağlanma için iyiliği bırak.