Büyük Bir Değişiklikten Sonra Hayatınızı Nasıl Yeniden Peşinde Edebilirsiniz?

Bir dağılmadan ölüme kadar, bu deneyimler hayatınızı değiştirecek. Ama sonradan tekrar yola çıkmak istersen, işte nasıl yapabileceğin.

Üzüntü, yaşamın bir parçası ve parseldir. Boşanma, ayrılıklar, ölüm, ölümcül hastalıklar, iflas ve daha pek çok sorun hayata karışmış durumda. Eğer dindarsanız, birisinin bana söylediklerini hatırlayın, “Eğer başa çıkmazsanız, Tanrı sizi geçmesine izin vermezdi.” ?? Eğer benim gibiyseniz ve dini çok ciddiye almıyorsanız, o zaman bu söze dikkat etmelidir, “Kahretsin olur, onunla başa çıkın.” ??

Kötü bir boşanmanın ürünü olmaktan, bir ebeveynin kanserden acı çektiğini görmeye, kırılmaya devam eden ayrılıklardan geçmeye kadar kırılmaya kadar, benim düşüş payımı paylaştım. Deneyimlerimi küçümsemiyorum, ama şahsen en iyi arkadaşlarımdan birinin deneyimlerine hiçbir şey yaklaşmıyor..

Bir erkekle tanıştı, aşık oldu, düğümü bağlamayı planladı ve brunch'tan sonra güneşli bir Pazar günü, kadın olmak istediğini söyledi. Hayatı bir göz açıp kapayıncaya kadar değişti ve sözleriyle, “Toprak tam altımdan çöktü. Ölmek istedim. ”??

Üç yıldan fazla süredir durmadan güç ve üstesinden gelmek için kararlılık harcadı ve sadece bu değil, geçiş sürecinde her adımda oradaydı. Bir süredir bekar olmasına rağmen, hala birbirlerinin hayatındalar. Nasıl yaptığını bilmiyorum. O şimdi her zamankinden daha güçlü ve benim dünyamda, bir umut ışığı olarak duruyor.

Bana ve o kadar çok kişiye öğretti ki, senin yolunda ne olursa olsun, onunla başa çıkmak için tam donanımlısın. Hiçbir keder ve acı sizi rahatsız etmemelidir, çünkü sebat edebilirsiniz. Pozitiflik ve seyahat, “hayatımın sevgisinin ölümü” olarak adlandırdığı çarpıcı biçimde henüz uygun bir şekilde tanımlamasının üstesinden gelmesinde büyük roller oynadı.

Bu makaleye şahsen katkıda bulundu ve başından sonuna kadar yanında olan biri olarak, aşağıda listelenen adımların işe yaradığını doğrulayabilirim..

Hayatında büyük bir değişiklikten sonra nasıl ilerlenir

Büyük bir yaşam değişikliği size bir ton tuğla gibi çarptığında, işte gerçekleşen her şeyle başa çıkmanın bazı yolları.

# 1 Kapan. Olanları anlamanız ve kabul etmeniz gerekir, gerekiyorsa devam edin, sonra bırakın. Çirkin bir boşanmadan geçtiyseniz, size yakın birinin ölümü, başka bir ülkeye büyük bir hamle veya bildiğiniz gibi hayatınızı çürüten başka bir şey, değişimi kabul ettiğinizden, ondan öğrendiğinizden ve olumlu bir şekilde baktığınızdan emin olun gelecek.

# 2 Durumunuzu değerlendirin. Tabii ki, bu tamamen hayatınızda neyin değiştiğine bağlı. Kafanıza çatı koymak, sizi meşgul edecek bir iş, istikrarlı bir gelir vb. Gibi temelleri öğrenin. Temelleri yoluna sokmak için bir plan yapın, sonra sizi değerli bir şey yapmak, yardımcılarınızı dilimlemek ve hayatınız için en iyisini veren başka bir şey yapmak gibi sizi mutlu edecek diğer şeylere geçin..

# 3 Kendiniz için hedefler belirleyin. Ne yaşadığın önemli değil, ne kadar küçük olursa olsun, hedeflerine ulaşmaya başlaman gerek. Günlük ve aylık yapılacaklar listesiyle başlayın. Odaklayın ve listenizdeki her şeyi kontrol etmek için çok çalışın. Size sadece bir başarı hissi kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda yaşamınıza tekrar bir rutin alma şansı verecek, bu da büyük bir kargaşanın ardından gününüze her zaman hoş bir katkı sağlayacak..

# 4 Kendine odaklan. Çocuklar gibi, sizin bakımınız altında başkaları varsa, bunun çok zor olabileceğini biliyorum. Ancak, onlara yardım etmeden önce, bununla başa çıkabildiğinizden emin olmanız gerektiğinin farkında olmalısınız. Bakımınızdakiler için yapmadan önce kendinize bir oksijen maskesi takma konusunda harcayan tekrarlayan uçuş güvenlik videolarını hatırlıyor musunuz? Eh, aynı şey.

Eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız ya da yaşamla yüzleşmenin zorluğunu üstlenmeye hazır değilseniz, bakımınızdakiler sonuçlara katlanacaktır. Özellikle bunalmış hissettiğinizde danışma için kaydolun veya bir arkadaşınızdan, aile üyesinden veya destek grubundan yardım alın. Bu sadece çocuklar için değil, her şey için geçerlidir..

# 5 Sevdiklerinizi yakın tutun. Alabileceğiniz tüm yardım ve desteğe ihtiyacınız olacak. 500 arkadaşınızın hepsinin sizinle neler olup bittiğini bilmesini istememeniz anlaşılabilir, ancak küçük bir önemli çevreyi yakın tuttuğunuzdan emin olun. Zorunda olduğunuz zaman onlara yaslanın ve yardım istemek için utanmayın.

Güvenebileceğiniz kimseniz yoksa, dışarıda sayısız destek grubu ve örgüt var, bu yüzden yalnız olma konusunda endişelenmeyin çünkü gerçekten değilsiniz..

# 6 içinde pozitifliği davet et. Olumsuzluğu engelle ve hayattaki mutlu şeylere odaklan. Söylemekten çok daha kolay olduğunu biliyorum ve dünyadan saklanmak, sefaletinize dalmak ve bu kadar adaletsiz olmak için evrende bağırmak istediğiniz günler olacak. Bu tamamen iyi. Hepsini sisteminizden çıkarın ve negatif enerjiyi dondurun. Gelecek olan iyiliğe odaklanın ve üzüntünün sizi iyileştirmesine izin vermeden oraya gitmeye çalışın.

# 7 Geçmişi takıntılamayı bırak. Yazar Mandy Hale'in bir keresinde yazdığı gibi, “Geçmiş çağrıldığında, telesekretere gidelim. Söyleyecek yeni bir şeyi yok. ”?? Durumunuzu değiştirmek için farklı şekilde neler yapabileceğinizi düşünmenin faydası yok. Geçmiş, değişmez, ne yaparsanız yapın. Ancak, yapabileceğiniz şey, deneyimden öğrendiklerinizi, kendinizi ileriye itmek için bir katalizör olarak kullanmaktır..

# 8 Seyahat et daha fazla. Hayatınızı yeniden hayata geçirmenin tek yolu, olayları farklı bir bakış açısıyla görmek. Travmatize olmuş bir şeyden geçtikten sonra günlük işe dönüş yapmak neredeyse imkansız. Kalkmak, çalışmak ve günlük hareketlerden geçmek normalden daha zor olacaktır, bu yüzden değiştirmenizi ve gerçek hayattan biraz zaman geçirmenizi tavsiye ederim..

Bir seyahat noktasında kendinizi şımartın ve yeni ve egzotik bir yere gidin. Farklı yaşam alanlarından insanlarla tanışın, ayakkabılarıyla yürüyün, yemeklerini yiyin, onlarla gülün, onlarla konuşun, onlardan ilham alın ve onlardan bilgi edinin. Eve gelip yenilenecek ve her şeyin üstesinden gelebileceğiniz bir şekilde.

# 9 Yeni bir şeyler yap. Seyahat etmeyi göze alamazsanız ya da bir kaçış yoluna gitmek için çok bağlıysanız, yeni bir şey yapın. Asla yapacağını düşünmediğin bir şeyi yapmaya kendini zorla. Bir Toastmaster klübüne katılmak ve kamu konuşma becerilerinizi geliştirmek ya da Muay Thai'yi almak, kendinizi korkutmak ve kendi sınırlarınızın çok üstüne çıkana kadar itin.

Yeterli kararlılık ve odaklanma ile fikrinizi belirlediğiniz her şeyi yapabileceğinizi fark edeceksiniz. Bu akıl yürütmeyi hayatınızın her alanına uygulayın; zaman kaybetmeden kendiniz gibi hissetmeye başlayacaksınız.

# 10 Bir yayın çıkışı bulun. Bir çıkış yeri bulmanın önemini küçümsemeyin. Fantezi gıdıklayan herhangi bir şey olabilir. Boks gibi daha agresif bir şeye piyano yazmak veya çalmak gibi nazik bir şey olsun, her boğulmuş hissettiğinizde dönebileceğiniz bir şey bulduğunuzdan emin olun..

Size bastırılmış enerjiyi ve olumsuz duyguları salıverme fırsatı verecektir. Sadece bu değil, becerilerinizi kazanmak ve tutkulu olduğunuz bir şeyi yapmak size bir başarı ve amaç duygusu verebilir..

Toprağın ayaklarınızın altına düştüğünü hissedince, molozdan yükselmenin ve yeniden inşa etmeye başlamanın bir yolunu bulmanız gerekir. Bu 10 ipucu, temelinizi yeniden kazanmaya çalışırken hayatınızdaki değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.