Kendi Kendine Odaklanma Kendi Güneşini Yaratmanın 17 Yolu
Kendinize zaman ayırmak her zaman iyi bir fikirdir, ancak bazen yapmak zor olabilir. Yani, burada kendinize odaklanmanız için 17 ipucu.
Kendinizi gerçekten tanımak ve kendinize zaman ayırmak çok önemlidir ve birçok insan için bunu yapmak, ne kadar mutlu, sağlıklı ve olumlu hissettiği konusunda büyük bir fark yaratabilir..
Bir stres döneminden geçtiniz, işinizi kaybettiniz, bir ilişkiye son verdiniz veya yeni bir yere taşındınız olabilir. Ya da değişim zamanı geldiğine karar vermiş olabilirsin..
Kendinize odaklanın - Kendinizi sevmek için 17 küçük adım
Sebepleriniz ne olursa olsun, hayatınızı yeniden değerlendirmek için bir adım geri atmak, kendinizi neyin mutlu ettiğini keşfetmek için kendinize önemli sorular sormak ve rahatlamak, şımartmak ve şımartmak için her gün / hafta / ay ayırmak harika bir fikirdir. herkesin yapması gereken bir şey.
Yani kendine nasıl odaklanacağını bilmek istiyor musun? İşte size daha iyi bakmaya başlamanın 17 yolu.
# 1 Ne yapmak istediğinize karar verin. Zaman zaman hisse senedi almak ve kendinize sormak her zaman iyidir, 'Gerçekten yapmak istediğim bu mu?'
Kariyer değişikliği yapmak için asla geç değildir ve işiniz sizi zorlamıyorsa, sizi tatmin etmiyorsa, yeterli para kazanmıyorsa veya tam olarak ondan nefret ediyorsanız, o zaman belki de ne düşündüğünüzü düşünmenin zamanı gelmiştir. gerçekten yapmak istiyorum ve sonra oraya giden yolu çizmeye başlayın.
# 2 Hayatının nasıl olması gerektiğini görselleştir. Olumlu görselleştirme birçok insanın yemin ettiği bir tekniktir. Yaşamlarından istedikleri her şeyi düşünürler - 20 lb kaybetmeye terfi ettirir mi - sonra hedeflerine ulaştıklarını hayal ederler.
Mesele şu ki, çoktan başınıza geldiklerine inanmaya başlamanızı istediğiniz şeylere odaklanmak, ya da en azından başarılı olmaktan başka seçenek yok..
# 3 Geliştirmeniz gereken yeri anlayın. Kendinize odaklanmayı bilmek dürüstlükle ilgilidir ve kendinize karşı dürüst olmak da sevmediğiniz parçaları bulmaktan geçer. Herkesin yaşamında, evin etrafında biraz daha düzenli olmaktan, kibar olmaktan, ortaklarına kadar iyileştirilmesi gereken alanlar vardır..
Gelişme alanlarınız ne olursa olsun, neden kendinizi hayal kırıklığına uğrattığınızı düşündüğünüzün nedenini belirlemeye çalışın ve bu konuda ne yapabileceğinizi anlayın. Unutmayın, küçük değişiklikler yapmak ve bebek adımlarını atmak en iyi yoldur - bir kerede çok fazla şey yapmaya çalışırsanız kendinizi başarısızlığa uğratır.
# 4 Daha fazla egzersiz yapın. Egzersiz yapmak sizi iyi hissettiren endorfin salgılar. Artı, zinde ve sağlıklı hissetmek, daha güçlü ve düzeltici, kendinize olan saygınızı artırmak için harikalar yaratıyor.
Kendinize odaklanmak, kendinize iyi bakmakla ilgilidir, bu yüzden doğru yemeyi deneyin, bol su içirin, abur cubur ve alkolü azaltın, hareketlenin ve yakında daha enerjik, daha mutlu ve daha sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız..
# 5 Temizle. Yeni bir başlangıç yapmaya çalışırken, eskiden temizlemekten daha tatmin edici bir şey yoktur. Kendinize odaklanmayı bilmek istiyorsanız, o zaman kendinizi bagaj ve dağınıklıktan kurtarmanız gerekir..
Öyleyse neden evinizdeki her odada çalışmak için zaman ayırmıyorsunuz, ihtiyaç duymadığınız şeylerden kurtulup sadece size neşe getiren şeyleri elinizde tutuyorsunuz? Bunu yapmak, hedeflerinize ulaşmak için daha hafif ve daha kararlı hissetmenizi sağlar.
# 6 Sizin için önemli olan insanlarla zaman geçirin. Kendinizi, sevdiğiniz insanlarla kuşatın ve size kötü davranan, sizi desteklemeyen veya yıkmayan insanlardan kurtulun. Sizi güldüren, sizi cesaretlendiren ve en iyisini ortaya çıkarmak için aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek, 'ben' zamanınızı başkalarıyla paylaşmanın mükemmel bir yoludur.
# 7 Yürüyüşe çık. Oraya doğaya girmek, dünya ile bir tanesinde yansıtmak ve daha fazla hissetmek için harika bir yol olabilir. Güzel bir yere yürüyüşe çıkmak çoğu zaman sorunları perspektif içine sokar ve tazelenmiş, ilham alan ve hemen hemen her şeyle baş etmeye hazır hissetmenizi sağlar!
# 8 Bir dergi yaz. Günlük tutmak, düşüncelerinizi ve hislerinizi yakalamanın, duygularınızı ifade etmenin ve sizi rahatsız edecek şeyleri çözmenin harika bir yoludur. Her gün günlüğüne yazmaya çalış ve sadece senin için sakla.
# 9 Hedefleri belirle. Kendinize odaklanmak ve daha iyi bir versiyon haline gelmek, değişim için net bir hedef belirlemediğiniz sürece işe yaramaz. Hedeflerinizi yazın ve onları bir yere yapıştırın, böylece sık sık onları görürsünüz.
Hedeflerinizi daima aklınızda tutun ve başarırsanız kendinizle ne kadar gurur duyacağınıza odaklanın.
# 10 Yeni bir şeyler yap. Yeni şeyler denemek, sizi zorlayan ve korkutan şeyleri yapmak, hobileri ele geçirmek ve deneyimlemek hayatı nasıl ilgi çekici kılıyor ve kendini geliştirmek için şaşırtıcı. İlginizi çeken ve tutkunuzu geliştiren yeni bir hobi veya eğlence keşfederseniz, tüm yaşamınızın akışını değiştirebilir.
# 11 Meditasyon yap. Meditasyon herkes için değil, birçok insan bunun üzerine yemin ediyor. Meditasyon zihninizi sakinleştirmenize, kafanızı temizlemenize ve derinden rahatlamanıza yardımcı olur. Kendinizi çok fazla işlemiş gibi hissediyorsanız, kendinize odaklanmanıza, stresi azaltmanıza ve neyin önemli olduğu konusunda netlik kazanmanıza yardımcı olmak için her gün meditasyon yapmaya çalışın..
# 12 Rahatla. Kendinize odaklanmayı bilmek istiyorsanız, rahatlamak için zaman bulmalısınız. Sadece seni bu şekilde hissettiren şeyi biliyorsun, iyi bir kitap mı okuyorsun, ya da 10 mil yürüyüşe gidiyorsun! Rahatlamak, zaman ayırmak için ne yapmak istersen, kendini daha iyi hissedeceksin..
# 13 Kendin gibi davran. Şimdi tekrar tekrar hoşgörülü olmak, ruh halinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Herkes zaman zaman bir ikramiye hak ediyor, bu yüzden o alışveriş çılgınlığına ya da spa hafta sonu ya da o büyük gece dışarı gitmek - hak ediyorsun.
# 14 Minnettar ol. Her günün sonunda, minnettar olduğunuz üç şeyi yazın. Neye şükretmemiz gerektiğini hatırlamak, kendimizi olumlu hissetmemizi sağlar ve bize yaşamlarımızdaki tüm güzel şeyleri hatırlatır..
# 15 Saçını aşağı indir. Hayatınız son zamanlarda biraz ciddi hissediyorsa, saçınızı indirmenin zamanı gelmiş olabilir. Arkadaşlarına telefon edin ve biraz eğlenebileceğiniz ve biraz çılgına dönebileceğiniz süper eğlenceli bir şey planlayın..
# 16 Kendini dövmeyi bırak.. Kendine odaklanmak, kendini, kusurlarını ve hepsini anlamaya çalışmak ve biraz daha kibar olmaktır. Genellikle kendi en kötü düşmanlarımızız ve kendimize söylediklerimizi başkalarına söyleseydik, muhtemelen hiç arkadaşımız kalmazdı! Kendine karşı nazik olmayı unutma. Hata yapabilirsin, ama herkes de öyle!
# 17 Her şeyi kontrol edemediğinizi anlayın. Ne kadar uğraşırsan çalış, ne yaparsan yap, kontrol edemediğin şeyler olacak, ki bu bazen işlerin yolunda gitmeyeceği anlamına geliyor. Gitmeyi bırakmayı, affetmeyi, kendini almayı, kendini tozdan çıkarmayı öğrenmeye çalış ve sadece denemeye devam et!
Kendinize odaklanmayı bilmek çok önemlidir. Ve bu 17 ipucuyla, stresini azaltabilir, yeniden odaklayabilir, hayatınızı yeniden izleyebilir ve kendi güneş ışığınızı yaratabilirsiniz. İyi şanslar!
