Nasıl Daha Olumlu Olun ve Yaşam Kalitenizi Artırın

Çoğu insanın fark edemediği şey, büyük bir ruh hali içinde olmanın yaşamları için ne kadar faydalı olabileceğidir. İşte daha olumlu olmanın ve bir değişiklik yapmanın yolu.

Hayat zor. Yaşamak için gerçek bir orospu olabilir ve her zaman olumsuz bir ruh halindeyseniz daha da zor olabilir. Hayattan en iyi şekilde faydalanmanın en iyi yolu, nasıl daha olumlu olacağına karar vermektir..

Herhangi bir durumun aydınlık tarafını nasıl göreceğinizi bilmek, herhangi bir olumsuz mahalleye girmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Zor bir durumla karşılaşacaksınız ve tünelin sonunda ışığı görebileceksiniz. Ama şimdi daha pozitif olmaya karar vermek kadar kolay..

Negatif bir zihniyet hayatınızı nasıl mahvedebilir

Başarılı insanlara bakarsanız, genellikle ne görüyorsunuz? Genellikle, arkadaş canlısıdırlar ve gün boyunca ruh hallerini hafifletebilirler. Başarılı insanların, hayatlarının ne kadar berbat olduklarından şikayet ettiğini görmüyorsunuz.

Zorlu bir yamadan geçseler bile, bunu kandırmayacaklar. Niye ya? Çünkü negatif bir zihniyetin yaşamları için ne kadar zararlı olabileceğini biliyorlar..

Negatif bir zihniyet sadece kariyerinize zarar vermekle kalmaz, hayatınızın geri kalanını da korkunç şekillerde etkiler. İlişkileriniz sağlıklı olmayacak ve yaşamınızdan gerektiği kadar zevk almayacaksınız.

Daha pozitif olmak ve çok daha iyi bir hayata sahip olmak

En iyi şey, varsayılan olarak olumsuz bir insan olsanız bile, hayatınızı değiştirebilmenizdir. Ve evet, karamsar veya iyimser olmak, beyninizin otomatik olarak olması için bağlı olduğu bir şeydir.

Neyse ki, istersen hepsini değiştirebilirsin. İşte size daha pozitif olmanın ve kendinize daha iyi ve daha mutlu bir hayat vermenin yolu.

# 1 Güne olumlu düşüncelerle başlayın. Her gün yatağın sağ tarafında uyanmazsın. Muhtemelen dünyadan uzaklaşmak istediğiniz ancak sabahlarınızda küskün olmak yerine, olumlu düşüneceğiniz bazı sabahlara sahip olacaksınız..

Her gün kalkmaya ve kendinize ve yaşamınıza dair birkaç olumlu şey anlatmaya odaklanın. Bunları her sabah listelemek beyninizin iyi bir ruh hali içinde uyanma alışkanlığına girmesine yardımcı olabilir.

# 2 Olumsuz durumlardan uzak durun. Hayatınızda zaman zaman kötü şeyler oluyor. Bundan kurtulmak için yapabileceğin en iyi şey sadece uzaklaşmak. Bir şey sizi üzdüğünde veya birileri sizi sinirlendiriyorsa, kendinizi o durumdan veya kişiden uzaklaştırın ve sakinleşin. Olumlu düşünme kapağını takın ve mutlu yerinize dönün.

# 3 Yaşamınızdaki olumsuz insanlardan kurtulun. Negatif insanlar sülük gibidir. Kendileri için herhangi bir pozitifliği yoktur, bu yüzden temel olarak hepinizi çalmak zorunda kalırlar, sizi olumsuzluktan başka bir şey bırakmazlar. Onlardan kurtulmak. Bunun zor olabileceğini biliyorum ama hayatınızı iyileştirmek ve daha olumlu olmak için, sizi tartan insanların gitmesi gerekiyor.

# 4 Kendini olumlu insanlarla çevrele. Olumsuz insanlar sizi daha kötü hissetmenize neden olabilir gibi, pozitif insanlar da sadece pozitifliğinize katkıda bulunacaktır. Seni daha iyi hissettirecekler. Kendinizi her zaman iyi bir ruh hali içinde olan insanlarla çevreleyen öder. Bu ruh halinin size sürtüğü kesin olacak ve bundan dolayı daha olumlu olacaksınız.

# 5 Geldiklerinde olumsuz düşünceleri durdur. Bu alışmak biraz zaman alabilir ancak kesinlikle nasıl yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Ne zaman bir durum hakkında aşırı olumsuz ve aşağı olduğunuzu fark ettiğinizde, sadece bu düşünceleri durdurun. Sizi mutlu edecek bir şeyi düşünmeye başlayın ve en kısa zamanda, beyniniz olumlu düşüncelere düşecektir.

# 6 Sahip oldukların için minnettar ol. Gerçeği söylemek gerekirse, hayatınız muhtemelen düşündüğünüz kadar kötü değildir. Etrafınıza iyi bakın ve ne kadar büyüklüğünüz olduğunu görün. Her gün bir dakikanızı ayırmak, sahip olduklarınızı takdir etmek için sizi daha olumlu hale getirebilir. Her zaman negatife odaklanmak yerine iyi şeyleri aramaya başlayacaksınız.

# 7 Gerileme yerine çözümleri düşünün. Oldukça olumsuz bir insansanız, otomatik olarak orada oturacak ve bir durumdaki aksaklıkları göreceksiniz. Öte yandan olumlu bir kişi çözümleri görecektir. Her iki durumda da, bir sorun olduğunu kabul ediyorsunuz ancak nasıl daha olumlu olacağını bilmek istiyorsanız, yalnızca çözümler görmeye başlamanız gerekir. Seni çok daha az sinirlendirecek ve neredeyse sık sık şikayet etmeyeceksin..

# 8 Gülümseme daha. Buna sinirlenmiş olabilirsiniz çünkü aşırı derecede negatif olursanız daha fazla gülümsemezsiniz gibi görünüyor. Daha çok gülümsemek aslında daha olumlu olmanıza yardımcı olabilir. Beyniniz vücudunuzdan fiziksel ipuçları alabilir ve kendini ayarlayabilir. Harika değil mi? Daha fazla gülümsemek, beyninizi, olamayacağınız zaman iyi bir ruh hali içinde olduğunuzu düşünmeye zorlar. Sonuç? İyi bir ruh hali içinde olacaksın.

# 9 Daha iyi bir duruşa sahip olun. Bu, birçok insanın farkında olmadığı bir şey ama hayatınızı çok daha iyi hale getirme potansiyeli olabilir. Duruşun zihniyetine çok bağlı. Dümdüz ayağa kalkar ve omuzlarınızı geride tutarsanız, ayağa kalktığınızda eğilmekten çok daha olumlu olacaksınız.

# 10 Başkaları için daha iyi şeyler yapın. Başkası için iyi şeyler yapmak sizi daha iyi bir duruma sokabilir. Diğer insanların hayatlarını iyileştirirken, dünyaya ne kadar iyi koyabileceğinizi anlayacaksınız. Bu, düzenli olarak daha olumlu bir şekilde düşünmenize yardımcı olacaktır.

# 11 Güneşte daha fazla zaman geçirin. Sunshine sadece D Vitamini için harika değil aynı zamanda ruh haliniz için de harika. Biraz temiz hava almak ve güneş altında olmak ruh haliniz için harika şeyler yapabilir. Bir dahaki sefere biraz moralini bozuyorsun, dışarı çık. Genel olarak dışarıda daha fazla zaman geçirmek, daha olumlu olmanıza yardımcı olur.

# 12 Sevdiğiniz diğer şeyleri yapın. Belki de kötü bir ruh halindesiniz, çünkü tutkulu olduğunuz hiçbir şeyi yapmadınız. En son ne zaman sevdiğin bir şey yaptın? Seni gerçekten, gerçekten mutlu eden bir şey mi? Daha olumlu olmak, sevdiğiniz şeyleri ifade edebilmek demektir. Daha fazla nasıl pozitif olunacağını bilmek istiyorsanız, daha fazlasını yapın..

# 13 Başka birini neşelendir. Kendinizi mutlu etmeye çalışmak yerine, başkalarını neşelendirmeye çalışın. Git başkasının ruh halini iyileştirmek için biraz çalış. O zaman kendinize onları mutlu etmek için ne yaptığınızı sorun. Çoğu zaman, diğer insanlara bize en çok yardımcı olacak şekillerde yardım etme eğilimindeyiz. Bunun ne olduğunu anlayın ve kendi hayatınıza uygulayın.

# 14 Sahte yapana kadar. Bugün hala geçerli olan eski bir söz. Daha olumlu olmak istiyorsan, sadece öyleymiş gibi yap ve en sonunda oraya ulaş. Bu yöntem beyninizi kandırarak çalışır. Belli bir yol gibi davranmaya başladığınızda, beyniniz o şekilde olmanız gerektiğini düşünür..

# 15 Her gün pratik yap. Bu, tek bir günde veya tek bir haftada gerçekleştirilebilecek bir şey değildir. Her gün üzerinde çalışmanız gerekecek, ancak bir süre sonra uyanacağınız ve daha önce olduğundan çok daha olumlu bir insan olduğunuzu fark edeceksiniz..

Daha olumlu bir insan olmak, ulaşılmaz değildir. Nasıl daha pozitif olacağınızı ve olumsuzluklardan nasıl kurtulacağınızı bilmek, daha mutlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.