12 Günlük Basit Kendi Kendine Aşk Alışkanlıkları ile Nasıl Daha Kendinden Emin Olun
Bazen biraz güvensiz olmak normaldir, ancak güven eksikliğiniz hayatınızı eziyorsa, bu bir problemdir. İşte daha güvenli olmanın yolu.
Yaşlandıkça, kendinden emin olursun. Zaten böyle çalışması gerekiyordu. Ama bazen bu her zaman gerçeklik değildir ve yetişkinler olarak, yaşam bizi altüst ettiğinde nasıl daha güvenli olacağımızı öğrenmemiz gerekir. Çünkü hayatımızı aşağı indiren birçok yön var..
Bir genç olarak güvensiz ve daha sonra bir noktada kendine güvenmiş ve sonra olan bir şey yüzünden hepsini kaybetmiş olabilirsin. Ayrıca, başlamak için hiç bu kadar güven duymamış biri olabilirsiniz..
Ve belki de siz zaten sahip olduğunuzdan daha fazla güven kazanmak isteyen birisiniz. Nasıl daha emin olmayı öğrenmek istemenizin sebebi ne olursa olsun, yine de kendi kendini seven alışkanlıklara dönüşen aynı günlük işleri yapabilirsiniz..
Kendini sevmeksizin, hayatın çok daha zor olacak
Kim olduğumuzla mutlu olmadığımız zaman, işler zorlaşmaya meyillidir. Harika bir ortağı hak ettiğimizi düşünmüyoruz, işte bu promosyona gitmiyoruz ve büyük fırsatları kaçırıyoruz. Hayat bir bütün olarak kendini sevmeyi öğrendiğinde daha kolay ve daha iyidir.
Bazı basit alışkanlıklarla nasıl daha emin olunur?
Bunları çözdüğünüzde çok basit olacaklar. Ancak başlamak, istediğinizden biraz daha zor. Güven eksikliği olan sorun, çok kolay bir şekilde gerçekleşebilmesidir, ancak yeniden oluşturulması zor. Nasıl güvende olunacağını öğrenmenin bu ipuçları ve yolları, tam güvenlikli bir yere gitmeniz için en iyi seçeneğinizdir..
# 1 Her zaman daha olumlu düşün. Kendine güvenmek sadece “harikayım” havası yaymakla ilgili değil. Kendin için harika hissetmediğinde bile pozitif olmakla ilgili. Bunu yapmak için, parlak tarafı daha sık görmesi için kendinizi zorlamanız gerekir..
Her gün, gelecek olana odaklanın ve günün sonunda, olanları düşünün. Bu, zamanla zihninizin varsayılanını değiştirir, böylece daha sonra daha olumlu bir şekilde düşünürsünüz..
# 2 Sevmediğiniz yönleri iyileştirmeye odaklanın. Kendinizi mutsuz eden önemli şeyler varsa ve onlar hakkında bir şeyler yapabilirsiniz, o zaman üzerinde çalışın. Fazla kilolu veya formsuzsanız spor salonuna gidin. Tembel ve doymamış hissediyorsanız sürüşünüzü ve hırsınızı iyileştirmeye odaklanın.
Sadece kendin üstünde çalışmak seni daha fazla güven altına almaz, ama sonunda bunlar harika olacak ve artık güvensiz hissetmeyeceksin. Sadece her gün bunu yapmak zaman alıyor.
# 3 Hayatına yeni bir bakış açısıyla bak. Çoğu zaman, kendimiz veya yaşamlarımız için üzülüyoruz çünkü perspektifimiz yok. Hayatın aslında başkalarının gözünde inanılmaz olabilir. Sahip olduğunuz her şeyi bir yabancı perspektifinden düşünmek için bir noktaya dikkat edin ve çok daha iyi hissedebilirsiniz.
# 4 Sahip olduğun şeyler için minnettar ol. Birçoğumuz güvensiz hissediyor, çünkü istediğimiz şeylere sahip değiliz. Bunun belirli bir iş mi, belirli bir dudak şekli mi yoksa güzel bir ev mi, yoksa sahip olmadığımızı istemek bize sahip olduklarımız hakkında geri hissetmemize neden oluyor.
Ve bu çok zehirli. Hayatınızdaki harika şeyleri tanımayı bıraktığınızda, güvensizlik ele geçirilir. Geri adım atıp sahip olduğunuz muhteşem şeye bakarsanız, kendiniz ve hayatınız hakkında daha iyi hissedeceksiniz.
# 5 İyi ye ve sağlıklı yaşa. Vücudun daha iyisini hak ediyor. Muhtemelen, eğer kendinden emin değilseniz, muhtemelen sorunu içten dışa tedavi etmiyorsunuzdur. Kendin hakkında kendini iyi hissetmeyebilir ve düzeltmeye çalışmak yerine, sadece domuz ve daha kötü hissedersin.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye çalışın. Vücudunuz içine koyduğunuz şeye ve nasıl tedavi ettiğinize tepki verir. İyi beslenmiyor veya kendinize egzersiz yapmıyorsanız, kendiniz için iyi hissetmeyeceksiniz.
# 6 Bir dergide yaz. Kulağa saçma geldiğini biliyorum ama başa çıkma aracı olarak önerilmesinin bir nedeni var. Güvensizliklerinizi not edin ve işiniz bittiğinde tekrar okuyun. Bazen düşüncelerinizi fiziksel bir şekilde inceleyerek çok şey öğrenebilirsiniz. Ayrıca, bazı şeylerin ne kadar saçma olduğunu görmenize yardımcı olabilir..
# 7 Yine de yap. Sık sık güvensizleşir ve sevdiğimiz veya bizim için iyi olacağını bildiğimiz şeyleri yapmayı bırakırız. Ama bunlar seni mutlu eden şeyler! Ve daha mutlu olduğunda, kendin hakkında doğal olarak daha iyi hissedersin. Bu yüzden zor olsa bile, hala sevdiğiniz şeyleri yapın.
# 8 Kendini güçlendir. Evet, kendine biraz moral konuşması yap. Kendinizi daha iyi hissetmek için kendinizle konuşmak çok güzel. Gerçekten ne kadar muhteşem olduğunuzu güvence altına almak aslında işe yarıyor. Bu şeyleri düşünmesi beyninizi canlandırır ve ne kadar çok söylerseniz o kadar düzenli düşünürsünüz..
# 9 Olumsuz düşünceleri ve huzursuzlukları kapatın. Bu muhtemelen yapılacak en zor şey olacak ama en büyük farkı yaratacak. Her gün, kendiniz hakkındaki kötü düşünceleri kapatmayı alışkanlık haline getirin. Düşünce sürecinizi durdurun ve pozitif ile değiştirin. Bunu düzenli olarak yapmak, beyninizi, olumlu düşünceleri varsayılan olarak seçmesi için yeniden düzenler..
# 10 Seni korkutan bir şey yap. Bizi daha fazla güvene sokan bir şey varsa, korkudan fethetmek olur. Sizin için çok sinirli olduğunu düşündüğünüz o parlak pembe botları takma sıranızdan daha fazlası hakkında o sevimli barista ile konuşmanızın bir önemi yok, kendinize daha güvende hissetmenizi sağlayacak. Sadece yap ve düşünme.
# 11 Bunun hakkında arkadaşlarınla konuş. İster inanın ister inanmayın, arkadaşlarınız tam olarak neden bahsettiğinizi biliyor olabilir. Kendini sonuna kadar seviyor gibi görünenlerin bile, düşünmediğin güvensizlik sorunları olabilir. Ve en iyi şey? Sağlam tavsiyelerde bulunabilir ve hatta ruhunuzu yükseltmeye yardımcı olabilir.
# 12 Kendini iyi hissettiğin müziği dinle. Sabah ilk iş, sizi inanılmaz hissettiren bir müzik açın. Daha da iyisi, hazır olduğunuzda dinleyebileceğiniz bir çalma listesi oluşturun. Gününüze olumlu bir notla başlamak, kendinize olan saygımız için sizin düşündüğünüzden daha fazlasını yapabilir. Hüzünlü şarkılardan kaçının ve birlikte söylemek istediğiniz kılan neşeli, mutlu şarkıları seçin.
Nasıl daha güvenli olacağınızı bilmek, tamamen olumlu kalmak, güçlü yönlerinizi vurgulamak ve neleri değiştiremeyeceğinizi kabul etmekle ilgilidir. Bu güveni arttırmak için bu günlük ipuçlarını kullanın;.
