Nasıl Korkusuz Olursunuz Bir kenara korku koymanın ve hayatınızı yaşamanın 13 yolu

Daha önce yapmak istediğin şeylerin bir listesi var. Onları gerçekten yapacak mısın? Nasıl korkusuz ve yaşayacağınızı öğrenin.

Herkes korkusuz insanların korkmadığına inanıyor. Bu yanlış. Herkes, ne kadar korkusuz çıksa da, korku yaşar. Cesaretli ve cesaretli insanlar, seninle aynı korkulara sahipler, ama onu zorluyorlar. Nasıl korkusuz olunacağını ve günlük korkuların üstesinden gelmeyi öğrendiler. Yani, eğer gerçekten korkusuzsan, muhtemelen bir sosyopatsın çünkü herkes bir şeyden korkuyor.

Nasıl korkusuz olunur

Yani, korkusuz olmak söz konusu olduğunda, tamamen sizin ruh halinizle ilgili. Bir kere bir korkuyu fethettikten sonra bir tane daha olacak. Bu sadece hayat. Mesele şu ki, bu duygu ile başa çıkabiliyorsunuz ve korkunuzu fethedilebilecek bir şeye dönüştürmek için işe yarayan bir yöntem kullanabiliyorsunuz..

Mesela, ciddi bir ilişki içinde olmaktan korkuyorum, fakat bunun üstesinden gelmenin tek yolu, bu savunmasız olma korkusunu ortaya çıkarmaya ve fethetmeye devam etmem. Görmek? Hepimizin bir şeyleri var. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz, ama hepimiz üstesinden gelebilir ve nasıl korkusuz olabileceğimizi öğrenebiliriz..

# 1 Korkularının farkında ol. Seni gerçekten korkutan şey nedir? Ne olduğunu bilmiyorsan, üstesinden gelemezsin. Öyleyse oturun ve bunun hakkında gerçekten düşünün. Birçok insan için korku içinde yaşamak normaldir. Bu yüzden, bir fincan kahvede bunun üstesinden gelebileceğini sanma. Korkularınızı yazın ve gerçekten kendini yansıtın.

# 2 Korkularını neyin körüklediğine bak. Bu bölüm eğlenceli olmayacak, hayatınıza ve korkularınıza neyin sebep olduğuna bakmak zorundasınız. Babanın seni çocukken terk ettiği için mi? Üniversiteden mezun olmadığın için mi? Sadece korktuğun için, sana olumsuz bir şey olacağı anlamına gelmez. Basitçe seni travmatize etmiş geçmiş bir durumdan dolayı olabilir..

# 3 Güveniniz için çalışın. Korkunuz ve nasıl savaşacağınız, kendinize olan güveninizle yakından bağlantılı. Korkuyorsun, çünkü kendini tekrar etmek için bir durum istemiyorsun, başarısız olacağını düşünüyorsun, vb. Ama bunların hepsi zihinsel durumunla ve ne olduğunu nasıl yenebileceğini düşünmediğini düşünüyorsun senin önünde. Bu, kendinizi nasıl gördüğünüze bakmaya başladığınızda.

# 4 Başarısızlık için hazırlanın. Hepimiz bir konuda başarısız olacağız. Ama işte, korkusuz insanlar “başarısızlığı” bir başarısızlık olarak görmüyor. Bunu büyümek ve hatalarından ders almak için bir fırsat olarak görüyorlar. Mesele şu ki, hepimiz bir noktada karıştık, biz insanız. Yapmanız gereken şey, hata yaptığınız anlar için kendinizi hazırlamak..

# 5 Yardım isteyin. Korkusuzsa ne zaman yardım isteyeceğinizi bilirsiniz. Korkusuz olmak, hiçbir şeyi kendi başınıza yapmaktan ibaret değildir, filan filan. Bu sadece kibirli olmak. Bir noktada hepimizin yardıma ihtiyacı var ve korkusuz insanlar yardımı değerli buluyorlar. Duygusal, zihinsel ya da fiziksel yardıma ihtiyaç duyduklarını gördüklerinde onları daha da güçlü kılan şey bu..

# 6 Geleceği görüyorlar. Hey, gördükleri gelecek tam olarak bu şekilde ortaya çıkmayabilir, fakat hayatta nerede olmak istediklerini görselleştirir. Bu noktaya gelemezler, fakat nokta şu ki, o yöne doğru gidiyorlar. Gelecekte kim olmak istediklerini ve ne yapmak istediklerini biliyorlar..

# 7 Yansıtırlar. Stresli olduklarında, çıldırmazlar ve panik olmazlar. Nefes almak ve neler olup bittiğini düşünmek için biraz zaman harcarlar. Korkusuz bir kişi olarak, korkularının düşündükleri kadar büyük olmadığını kabul etmek için işleri perspektif içine almak için zaman ayırırlar..

# 8 En kötü senaryolarda gerçekçi olun. Korktuğunda net düşünmüyoruz. Aslında, durumu havaya uçurma eğilimindeyiz. Ancak korkusuz insanlar geri adım atıyor ve içinde bulundukları durumu yeniden değerlendiriyor. Gerçekten en kötü durum senaryosu nedir? İşteki konuşmasını mahvedersen, ne olacak? İnsanlar kıkırdayacak, o gün su soğutucusunda konuşacak ve hayatlarını yaşayacaklar.

# 9 Kendini ödüllendir. Bir korkunun üstesinden gelirseniz, boyutu ne olursa olsun, kendinizi ödüllendirin. Saçmalamak, bir korkuyu aşmak çok fazla zihinsel ve duygusal bir iştir, bu yüzden, kendinizi sırtüstü patlamanız ve üstesinden geldiğiniz şey için ödüllendirmeniz gerekir. Herkes yapmıyor ama sen yaptın.

# 10 Geçmişi bırak. Söylemesi yapmaktan her zaman daha kolay, ama yapmayı denemek için bir şey. Korkusuz olmak istiyorsan, bu korkuyu yaratan şeyleri bırak. Örneğin, terk edildim ama bu bir daha kimseyle çıkmamam gerektiği anlamına mı geliyor? Tabii ki hayır, ileriye doğru ilerleyin. Geçmiş korkuların üzerinde durmak, yalnızca geçmişte sıkışıp kalmanızı sağlar. Bu sadece içerideysen çok havalı Geleceğe Dönüş.

# 11 Korku bir düşman değildir. Birçok insan korkuyu kendilerine işkence eden bir şey olarak görür, ancak bu korkuya bakmak için doğru yol değildir. Korkusuz insanlar korkuyu bir yük olarak değil, müttefiki olarak görüyorlar. Bir düşünün, korku çevrenizdeki durumları bir şekilde yoğun olarak değerlendirmenizi sağlar. Yapmanız gereken şey, bu korkuyu neden hissettiğinizi ve rasyonel olup olmadığını düşünmektir..

# 12 Hata yap. Hepimiz zaman zaman aptal gibi gözüküyoruz, bu sizi korkutmamalı. Hata yapan sadece sen değilsin. Bu yüzden, aptal gibi görünebileceğin anları kucakla. Bu olacak. Birisi sana gülecek ama bu normal. Hata yapacaksın, kendini bu kadar ciddiye alma.

# 13 Korkularınız hakkında konuşun. Daha önce de söylediğim gibi, herkes bir şeyden korkuyor. Fakat kimse bunun hakkında üzücü olan konuşmak istemiyor. Bunun yerine, hepimiz korkumuz yok, kişisel sorunumuz yok gibi davranıyoruz, ancak gerçekte herkes korkuyor. Korkularınız hakkında güvendiğiniz biri, aileniz veya arkadaşlarınızla konuşun. Çevrenizdeki herkesin ne kadar korkutucu olduğunu göreceksiniz.

Artık ne yapmanız gerektiğini ve nasıl korkusuz olacağınızı bildiğinize göre, bu ipuçlarından bazılarını alın ve test edin. Bu zor olacak, ama buna değecek.