Dizüstü Bilgisayar Kullanıcıları İçin Sağlık İpuçları

Sürekli bir dizüstü bilgisayar kullanmak, boynunuzda bir ağrı veya bir göz alıcı olabilir. Ayrıca genel sağlığınızı ve refahınızı da etkileyebilir. Bir dizüstü bilgisayarın tüm sağlık tehlikelerini ortadan kaldırdığınızdan emin olmanız için rehberiniz.

Tanıtımı okumak için buraya tıklayın: Dizüstü Bilgisayarlar ve Sağlığınıza Etkisi

İşte bir dizüstü bilgisayar yan etkileri nedeniyle travma olmadan kullanılabilecek adımların bazıları. Dizüstü bilgisayarlar düzgün kullanıldığında kesinlikle iyi. Dünyayı kucağınızda tutarken kendinizi daha güvenli ve konforlu hale getirmenin birçok yolu vardır..

Daha Büyük Bir Ekran Alın

İnsanlar genellikle büyük ekranları film meraklıları ile ilişkilendirir. Ancak gerçekte, daha geniş bir ekrana sahip bir dizüstü bilgisayar seçmek, metni daha küçük bir ekranda görmek için zorlanma nedeniyle ortaya çıkan stresli duruşun önlenmesine yardımcı olur. Ancak, her zaman kaçıyorsanız, büyük bir ekran ekstra bir bagaj gibi görünebilir. Küçük ekranlar mobil ayarlarda kullanışlıdır. Küçük bir tane seçmek zorunda olsanız bile, ekrandaki metnin kolayca göründüğünden emin olun. Buradaki bir başka gerçek, ekran ne kadar büyük olursa klavye de o kadar büyük olur; bu da kullanımı kolaylaştırır ve boynunuzu veya bileğinizi sıkmaz. Büyük ekranlı bir dizüstü bilgisayar satın alamıyorsanız, gözlerinizi yormamak için yazı tipi boyutunu artırabilirsiniz..

Göze Seviyesi

Ekran, gözlerinizle aynı seviyede veya açıda olmalıdır; böylece gözlerinizi ekranda tutmak için başınızı bükmeniz veya döndürmeniz gerekmez. İdeal olarak dizüstü bilgisayarı bir kolun uzunluğunu sizden uzak tutun.

Ayrı bir Fare Kullan

Ayrı bir fare, bileklerinizi daha iyi hareket ettirmek için size biraz özgürlük verir. Fareyi dizüstü bilgisayarın yanında tutabilirsiniz, bu da bilekleri düz tutmanıza yardımcı olur ve sizi bilek yaralanmalarından korur.

Ayrı bir Klavye Kullan

Ekran ve dizüstü bilgisayarın klavyesi çok yakındır, bu da yüzünüzü ekrana yapıştırmaya zorlar. Bu nedenle, gözler üzerinde baskı uygulayarak, gerginlik ve kabarık gözlerle sonuçlanır. Omzunuzun düz olmasına izin verecek şekilde yerleştirerek ayrı bir klavye bağlayabilirsiniz. Dirsek, klavyeye 90 derece olmalı.

Mola Ver

Her iki saatte bir kısa molalar verin ve bir ya da iki dakika boyunca gözleri her yarım saatte bir ekrandan uzak tutun. Düzenli aralıklarla alışılmış bir rutin olun. Etrafta dolaşıyorsanız, kaslarınız ve eklemleriniz üzerinde daha az stres olur. Düzenli molalar üst vücut gerilimini azaltır.

Hafifçe yaslayın

Ayrı bir klavye ve fare kullanamıyorsanız, alternatif, hafifçe eğilmenizi sağlayan bir sandalye bulmaktır. Bu, dizüstü bilgisayar klavyesini ve faresini boynunuzdaki en az baskıyı uygulayacak şekilde konumlandırmanızı sağlar. Ekranı hafifçe yukarı doğru eğin, böylece boynunuzu çok aşağıya bükmek zorunda kalmadan ekranı görüntüleyebilirsiniz.

Okumaya devam etmek için buraya tıklayın: Dizüstü Bilgisayar Suşlarını ve Yaralanmalarını Azaltma İpuçları