Terk Etme Sorunları ve İlişkinizi Nasıl Etkilediği

Terk etme sorunlarını tanımak için bu işaretleri kullanın ve başkalarıyla ilişkilerinizi etkileyip etkilemediğini öğrenin. Ve bu 3 basit adımla düzeltin.

"Terk edilme meseleleri"?? ilişki problemlerini geniş bir yelpazede haklı çıkarmak için atılan bir terimdir. Bilmediğiniz şey, terk edilme sorunlarının nüfusun çoğunluğunu etkileyen daha derin bir davranış probleminden kaynaklandığıdır..

Vazgeçme sorunları tam olarak nedir? Nasıl tanımlanır? Bu tür bir sorunla tanımlanırken neler yapılabilir??

Terk etme sorunları veya terk etme sorunlarından korkma, çocuklukta veya erken yetişkinlik döneminde travmatik bir deneyim sonucu gelişen bir özellikler topluluğudur. Yetişkinlik döneminde de gelişebilir, ancak nadir durumlarda. Yetişkinlikte tezahür etmesi için travmatik tecrübenin oldukça tekrarlayıcı olması ve bunun sonucunda diğer ciddi davranışsal problemler geliştirmesi gerekebilir..

Vazgeçme nedir ve neden bir soruna dönüşür??

Terk etme, çocukluk döneminde veya çok önemli bir ilişki sırasında ekilmiş olan derin bir bağlantının kasıtsız bir kaybı veya ayrılmasıdır. Birisi bir anda ayrılır ya da öldüğünde, kalanlar travma sonrası stres bozukluğuna benzer bir şey yaşar.

Terk etme kasıtlı veya kasıtsız olabilir. Ölüm, istemeden yapılan en büyük vazgeçme eylemlerinden biridir. İzolasyon terk olarak yorumlanır. Bir işten feshetme, çocuğu gündüz bakımında bırakma, bir tarihten reddetme, öncelikleri değişmiş bir arkadaş - bir kişinin kendini terkedilmesine, dışarıda bırakılmaya ya da değersiz hissetmesine neden olan herhangi bir şey terk edilme duygularını artırabilir.

Ayrıca sürekli farklı seviyelerde kayıplar yaşayan bir çocukta da gelişebilir. Bir arkadaş uzaklaşır. Yakın bir akraba geçer. Ebeveynleri ayrı. Bir dadı evden çıkar. Bir ebeveyn çok seyahat eder. Bir çocuğun hayatındaki bu tür olaylara verilen tepkiler damgalanır ve yetişkinliklerinde tezahür edebilir..

Bu bir meseledir çünkü bir insan hayatında yeni insanlara güvenmeyi bırakabilir. Kararlarını her şeyin somut olmadığı varsayımına dayandırabilirlerdi. Bu, çoğu şey için geçerlidir, ancak vazgeçme sorunları olan insanlar, yaşamlarındaki her yeni olayı, bir geçiş aşaması olarak görür. Hiçbir şeyin tutarlı olmadığını varsayıyorlar, bu yüzden nihai sonuç olacağını düşündüklerini engellemek için savunma mekanizmaları geliştiriyorlar - vazgeçme.

Bu sevilen birini kaybeden herkesin başına gelmez. Bazı insan gruplarında terkedilme sorunlarının gelişmesinin yaygınlığı için bilimsel bir temel yoktur, ancak genellikle sağlıksız duygusal bir ortamda ortaya çıkar. Tohum ekildiğinde, geri dönüş olmaz. Yapabileceğiniz tek şey işaretleri tanımlamak ve kendinize veya bu fenomeni yaşayan başka bir kişiye yardım etmek için gerekli adımları atmaktır..

Vazgeçme sorunları veya terk etme duyguları olup olmadığını nasıl anlarsınız??

Çoğu insan, vazgeçme sorunları olduğunu kabul etmiyor. Yaşamlarındaki değişmez kalıplar onlara acı verdiğinde ortaya çıkıyor. Çözülmezse, kişi depresyon, anksiyete ve diğer ciddi ruhsal hastalıklar gibi diğer davranış bozukluklarını geliştirebilir.

Bir psikolog bunu çeşitli testlerle onaylayabilir ve daha sonra bu tür duyguları salıvermek için bir kişiye rehberlik edecek bir tedavi planı geliştirir. Bu, her zaman yalnız hissettiğinizde terapiye başvurduğunuz anlamına gelmez. Bu duyguların yıkıcı olup olmadığını veya sadece bir gün veya haftanın ürünleri olup olmadığını yanlış olarak belirlemeniz gerekir..

Terk edilme korkusunun ortak işaretleri

# 1 Yeni arkadaşlar edinme zorluğu. Terk edilmiş sorunları olan insanlar, arkadaşlarıyla reddetmekten korktukları için yeni arkadaşlar edinme fikri ve * ile mücadele ederler. Yeni arkadaşlıklara bağlı kalmakta güçlük çekiyorlar çünkü davranışları, olayları, insanları ve yerleri olumsuz bir şekilde algılamayı yansıtıyor.

Ve bu diğerleri için daha da kötüleştirir çünkü yaşamlarını yaşamaktan korkan insanlarla takılmak ve sürekli olarak şikayet etmek eğlenceli değildir, bu terk edilmiş sorunları olan insanlar için ortaktır..

# 2 En kötü senaryoları öngörmek. Terk edilen sorunları olan insanlar sorunları sakin ve makul bir şekilde ele almazlar. Her zaman en kötüsünü düşünürler ve kendilerini her şeyin kötü bir şekilde biteceği fikrine çözdüler..

Bu, özellikle geliştirdikleri birkaç ilişki için geçerlidir. Bir arkadaş aramayı unutursa, derhal arkadaşlığın yoğun bir program veya bitmiş bir batarya gibi herhangi bir acil nedenin aksine bittiğini varsayar..

# 3 Yakın ilişkilere aşırı bağımlılık. Basitçe söylemek gerekirse, vazgeçme sorunları olan bir kişi ilişkilerini boğabilecekleri bir noktaya tutunur hale gelir. Yalnız kalmak depresyona ve endişeye neden olur. Arkadaşlarına, ailelerine veya ortaklarına duygusal olarak çok güveniyorlar.

Hoşgörü olarak yorumlanmak yerine, terkedilme sorunları olan kişilerin gerektirdiği bağımlılık, ilgili kişiler için bir iş haline gelir. İnsanların kişiyi tekrar terk etmelerine neden olan yorucu ve tekrarlayıcı hale gelir..

# 4 Yıkıcı ilişkilerde kalmak. Bu terk edilmiş sorunları olan insanlar için en kötü durumdur. Yeni ilişkiler geliştirme konusunda kendilerini güvende hissetmediklerinden, kötü niyetli ortaklarla kalma eğilimindedirler. Artık mutlu olmayan bir ilişkiye son vermeyi de reddedebilirler..

# 5 kişiden ayrılan paranoya. Sıra dışı bir şey ilişkilerinde her gerçekleştiğinde, ortaklarının onlardan ayrıldığını hızlı bir şekilde kabul ederler. Kardeşleriyle kavga ederlerse, derhal kardeşlerinin onlardan nefret ettiğini düşüneceklerdir. Kalmak için insanlara güvenmiyorlar. Olumsuz bir şey yaparlarsa dışarı atılacağını düşünüyorlar..

# 6 Herhangi bir ortamda savunma davranışı. Nerede olurlarsa olsunlar, vazgeçme sorunları olan insanlar derhal korunan bir cephe kuracaklar. İster yabancı bir restoranda garson, isterse okulda yeni bir öğretmen olsun, her türlü konuşmaya ya da bağlantıya katılmak istemeyecektir. Bu, kariyer yapmayı zorlaştırır. Ayrıca, bir kişiyi olgun bir yetişkine dönüşmek için gereken kişilerarası beceriler geliştirmekten alıkoyuyor.

Bunlar, terk edilme sorunları olan insanlara eşlik eden olağan sıkıntılardan sadece birkaçı. Bazı insanlar bu özelliklere küçük miktarlarda sahipler. Yetiştirilmeleri, çevreleri ve deneyimleriyle geliştirilebilirler. Terk edilme sorunları olan insanlar için, bu konular oldukça abartılı ve nadiren kabul ediliyor.

Terk etme sorunları ilişkilerinizi nasıl etkiler??

Terk edilme korkusu yaşamak bir insanın kalıcı ilişkiler geliştirmesini zorlaştırır. Kapılarını yeni romantik ilişkilere kapatmazlar, ancak yakınlaşabilecekleri birini bulmaları uzun zaman alır..

# 1 İtici ilişki kararları. Yıllarca kimseyle çıkmamaya başlayabilirler ve sonrasında sürekli bir buluşma çizgisine sahip olabilirler. Sıra dışı bir düzen değil. Bazıları sürekli yeni ilişkilere girer, çünkü daima insanlardan ayrılmak zorunda kalırlar..

Model ilk başta farkedilmez, ancak er ya da geç, bağımlı eğilimlerinin ilişkinin çöküşüne yol açtığını fark edeceklerdir..

# 2 Çatışan duygular. Yapışkanlıklarından dolayı eşlerini ayrılma noktasına kadar rahatsız edebilirler. Eğer çok korunuyorlarsa, eşleri onlarla herhangi bir duygusal bağlantı hissetmeyecek ve sonra ayrılmaya karar verecek..

# 3 Aşırı Tepki. Bir kişi terk edilmek üzere olduğuna dair işaretler gördüğünde, tonlarını hızla değiştirir ve aşırı bağımlı hale gelir. Duygusal ve dramatik hale gelirler. İstediklerini alamadıkları zaman depresyona girerler. Kendi değerlerini sorgulamaya başlarlar ve ortakları için yeterince iyi olmadıklarını söyleyerek kendilerini çözerler..

# 4 Reddedilme korkusu. Terk edilme korkusu olan insanlar, reddetme korkusuyla güvensizliklerini kabul etmeyi reddediyorlar. Kişinin vazgeçme ile ilgili sorunlarını nadiren çözen verimsiz bir sistemdir.

Hiç kimse gerçekte ne düşündüğünü bilmiyorsa, kimse onlara yardım edemez. Terk edilen sorunları olan insanlar nadiren yardım ister ve depresif durumları, sorunlarını kişisel olarak çözmelerini önler.

Bu işaretleri sürekli olarak yaşadığınızı ve bunların ilişkileriniz üzerindeki etkilerini fark ettiğinizi düşünüyorsanız, bir uzmana danışın. Biraz araştırma yapın ve terk edilme korkunuzu gidermek için kendi sisteminizi geliştirip geliştiremeyeceğinizi görün. Herkesin yaşamında bir noktada yardıma ihtiyacı var. Sorunlarınızla yüzleşmeye ve sağlıklı bir çözüm bulmaya hazır olup olmadığınıza karar vermek size kalmıştır.

Depresyonunuzu ve kaygınızı hafifletmek için neler yapabilirsiniz??

Terk etme sorunlarına eşlik eden endişe ve depresyon ile mücadele etmenin birçok yolu vardır. Sorunun kökü ile ilgilenmelisin ve korkularını kabul etmelisin.

# 1 Sebebini kabul et. Çocukluğunuza geri dönün ve hayatınızdaki aile üyelerini veya diğer insanları kaybettiğinizi hatırlayın. Ailenizle yakın bir ilişkiniz olup olmadığını kendinize sorun. Kendine söyle, bunların hiçbiri senin suçun değil. Onların kasten veya başka şekilde ayrılması sizin kontrolünüz dışındaydı.

Bunu kabullendikten sonra, asla kimseyi bırakmadığınızı bilerek kolayca nefes alabilirsiniz. Ya başka seçenekleri yoktu ya da kalmak için çok zayıflardı..

# 2 Her zaman yeterince iyi olduğunu bil. Değerinizi tanımanız ve onaylamak için başkalarına bağlı olmamanız gerekir. İhtiyacınız olan tek kişi sizin. Görünüşünü, yeteneğini, özelliklerini ve hayatını sevmeye başlaman gerek. Önce kendini sev, böylece başkalarının seni olduğun gibi sevdiğinin farkına varabilirsin..

# 3 Yardım isteyin. Bunun zor olacağını biliyorum, ancak faydaları uzun zamandır bakmakta olduğunuz korkuları geride bırakıyor. Seni seven insanlar bir kere uğraştığını biliyorsa, yardım etmeye istekli olduklarından daha fazla olacaktır. Eğer değilse, o zaman endişelenme. İlk başta soracak kadar cesur olmanız, doğru yönde atılan ilk küçük adımdır..

Terk etme sorunlarıyla baş etmek asla kolay değildir, ancak küçük bir çabayla, daha iyi bir anlayışla ve tefekkürle, terk edilmiş hissetmekten kurtulun ve daha mutlu ve çok daha tatmin edici bir yaşam sürün;.