Sevdiğiniz Birisini Kaybetme Korkusunun Üstesinden Gelmenin 9 Yolu

Eğer bir gün sevdiğin kişiyi kaybedebileceğin korkunç bir fikir yüzünden kendini beğenmiş hissediyorsan, kulübe katıl! İşte bu duyguyu nasıl yenebildiğini.

Sevdiğiniz birini kaybetmekten korkmak nadir görülen bir duygu değildir. Yeni bir ilişkiye girmiş olsanız da veya uzun bir süredir birlikteleseniz de, korku hala var çünkü yüzleşelim: istediğiniz zaman kaybedebilirsiniz..

Bu hiç kimseyi korkutmak demek değildir, çünkü dürüst olmak gerekirse, ilişkiniz mutlu ve sağlıklıysa, gerçekten korkacak hiçbir şeyiniz yoktur. Ne olursa olsun, paranoya beynimize girmenin bir yolunu buluyor ve artık sevdiklerimizle artık birlikte olmadığımız korkunç senaryolar öngörmemize neden oluyor..

Siperlerden bir hikaye

Ben * hakikaten * bu korkunç alışkanlığın en suçlusuyum - yardım edemiyorum! Birkaç erkekle çıktıktan ve onlarla bir şeyleri parçaladıktan sonra, her şeyim olan bu adamla çıkmaya başladım. Uzun zamandır bizi birlikte hayal ettim ve gelecekteki çocuklarımızın isimlerini bile seçmiştik. Biliyorum, klişe!

Ama sonra bir pazartesi, evin içine düştüm, beklenmedik bir olay olduğunda sevdiğim TV şovunun yeni bir bölümünü izlemeye başladım: beni terk etti! En azından söylemek gerekirse son derece şoktaydım. Neredeyse halledemedim.

O zamandan beri, birlikte olduğum herkesin ikinci bir düşünce olmadan kalkıp gideceği korkusuyla karşı karşıya kaldım. Bana göre, her insan dışarı çıkmaya hazırlanıyor gibi geliyor ve onları kaybetme korkusuyla baş edemiyorum..

Sevdiğiniz birini kaybetme korkusunu yenmenin yolları

O zamandan beri, sevdiğim kişiyi kaybetme konusunda akılcı olmayan bir korkum olduğunu anladım. Derin oturmuş bir terk etme korkunuzla savaşmanıza yardımcı olmak için, bu korkuyu kolayca yenebilmeniz için çeşitli şekillerde bir araya getirdik!

# 1 Sadece rahatla; bu doğal. Sevdiğiniz birini kaybetme korkusu tamamen ve tamamen doğaldır. Eğer onlar için bir şeyler hissediyorsanız, bir gün sizden uzaklaşırlarsa üzüleceksiniz. Bu ilişkideki kimseye haber değil.

Sevdiğiniz birisini kaybetmek konusunda biraz korkmanızın normal olduğunu fark ederek, duygularınızı kabullenebilecek ve devam etmek için çalışabileceksiniz. Bu korkuyu tamamen kaybetmek, aslında ilişkinize olan ilginizi yitirmek gibi daha büyük bir meseleye işaret ettiği için endişe nedenidir..

# 2 Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırak. Hayatında gerçekleşmesini, olmasını isteyip istemediğin şeyler var. Hayatınıza giren her insanın fiziksel olarak ayrılmasını durduramazsınız. Onlar gelecekler ve onayınız olmadan gidecekler.

Öyleyse, sadece olayların olmasına izin verin. Her zaman endişelenmeyi bırak ve duygularını kontrol edemeyeceğini ve ne kadar isteyeceğini düşünmeksizin yaptıkları her şeyi kontrol edemeyeceğini fark et. Yani, sadece dur. Zaten kimse kontrol manyağı istemiyor!

# 3 Bir dergi al. Sevdiğiniz birini kaybetmekle ilgili düşüncelerinizi, duygularınızı ve korkularınızı yazmak, bu yükün üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Aklınızdan geçenleri kağıt üzerinde almak, gerginliği azaltmak ve biraz rahatlamak için harika bir yoldur..

Bu aynı zamanda korkularınızın ne kadar üstesinden geldiğini analiz etmenin etkili bir yoludur. Endişelerinizi kağıt üzerinde görmek belki biraz aşağıya inmeniz gerektiğini ve sonunda her şeyin yolunda gideceğini görmenize yardımcı olur.

# 4 Eşinizle iletişim kurun. Önemli diğerini kaybetme korkusunu hafifletmenin en iyi yollarından biri, onlarla basitçe konuşmaktır. Korkunuz sizi bu kadar fazla eziyorsa, eşinize nasıl hissettiğinizi bilmesi gerekir. Belki size güvence verebilirler ve acınızı hafifletebilirler.

Bunu, çoğu zaman, endişelenmek için hiçbir sebep olmadığını buldum. Eşiniz çok önemsiz bir şey hakkında çok endişelendiğiniz için bile şok olabilir..

# 5 Eşinizin tadını çıkarın! Bu hissin üstesinden gelmenin harika bir yolu, sadece diğer önemli olanınızın tadını çıkarmaktır. Şirketlerinin tadını çıkar. Kişiliğinin ve onları tıkayan küçük şeylerin tadını çıkar. Çoğu zaman, kendinizi kaybetmekle ilgili korkularınızı unutacağınızı görürsünüz;.

# 6 Her şeyi daha da kötüleştirdiğini fark et. Bu doğru. Birini kaybetmek konusunda çok endişelenerek, şu anki durumunuzu daha da kötüleştiriyor olabilirsiniz, hatta onları uzaklaştırıyor olabilirsiniz. Zihniniz kaçacakları fikrine kapılmışsa, onları oraya kendiniz götürebilirsiniz..

Aslına bakarsanız ilişkiyi tehlikeye attığınızı fark ettiğinizde, bu saçma korkuyu hızlı bir şekilde aşmanız mümkün olabilir. Mümkün olan en kötü sonuca varmanın sonucu olarak, farklı davranacaksınız. Sevdiğiniz insanın tutumunuzu tamamen değiştirmekten daha fazla ayrılmak istemesine hiçbir şey izin vermez. Aşık oldukları kişi o değildi..

# 7 Hayatını onlarsız hayal et. Biliyorum biliyorum! Kesinlikle yapmak istediğin bir şey değil, özellikle de en büyük korkun buysa. Ama sadece beni dinle, çünkü bu, bu korkuyu yenmek için benim için en etkili yoldur..

Hayatınızı onlarsız hayal edebiliyorsanız ve devam edebileceğinizi anlıyorsanız, iyi olacaksınız ve sonunda her şey yoluna girecek, vazgeçme ihtimaliyle yüzleşmek çok daha kolay. Hayat olmadan onlar ile iyi yüzleşebilirsiniz. Resmini çekmek için birkaç dakikanızı ayırmak, kesinlikle endişelerinizi durduracak.

# 8 Hayatın iki tarafa da gideceğini fark edin. Hayatınızı onlarsız hayal etmeye benzer, sadece hayatınızın onlarla ya da onlarla devam edeceğini anlayın. Elbette, hayatınızın onlarla devam etmesini istersiniz ve bunun bir parçası olmayabileceği korkutucu bir düşüncedir, ancak hayatınızı her iki şekilde de yaşamaya devam edeceksiniz..

Bir partner sizin mutluluğunuzu tanımlamaz ve bir partner sizin kontrolünüzde değildir. Hayatını istediğin gibi ya da onsuz yaşayacaksın ve bu zihniyet kesinlikle en derin korkularını çözmene yardım edecek bir şey..

# 9 Bunun yaşamın bir parçası olduğunu kabul edin ve onunla başa çıkın. Bu sert bir gerçeklik olabilir, ama dürüst. Sevdiklerinizi kaybetmek günlük olarak gerçekleşir. Bu duygulara gelince yalnız değilsin. Hayat ister istesen de istemesen de olur ve burada ve orada sevdiğin insanları kaybetmek zorunda kalacaksın. Kayıp, hayatın bir parçasıdır ve bir gün sizi bir şekilde etkileyecektir. Bu gerçeği şimdi kabul etmek, sizi korkunuzun üstesinden gelmek için size yollayacaktır.

Sevdiğin kişiyi kaybetmek birçok insan için ortak bir korku. Neyse ki, sizin için, bu korkutucu duyguyu yenmek ve ilişkinizin tadını çıkarmak için geri dönmenin en iyi 9 yolunu bulduk!