Bedeni Sevmenin 8 Yolu, Boyutu Önemli değil

Tüm bu güzellik standartları ile birlikte, vücut nefreti sarmalına göz atmak kolaydır. Baskıya boyun eğme! Vücudunu sev, ne olursa olsun!

Vücut utanç verici, ne yazık ki, bugünlerde bir eğilim. Sıska kızlardan nefret eden şarkılarınız var çünkü “gerçek kadınların eğrileri var.” ?? Öyleyse, Victoria's Secret modelinin bedenine sahip olmayan insanları utandırmak için şarkılarınız var. Hepimiz kimsenin mükemmel olmadığını biliyoruz, ancak insanlara nasıl görünmeleri, nasıl hareket etmeleri, hangi boyutta olmaları gerektiği, saç renginin nasıl görünmesi gerektiği konusunda ısrar eden bazı insanlar var. Bana bir mola ver.

Herkesin kendi bedenini sevmeye hakkı vardır. Sıska, şişman, uzun, kısa, uzuv eksik, koyu tenli, soluk tenli, dünyadaki her bir vücut sevilmeyi hak ediyor. Bu sadece birçok insanın bedenlerinden nefret etmek konusunda ısrar etmeleri, utanç vericidir, çünkü toplum tarafından belirlenen gerçekçi olmayan standartlara uymazlar..

Bulunduğunuz cildi nasıl seversiniz?

Peki ya zeytin tenli bir beden 0sa, soluk tenli bir beden 10sa? Bu size bedeninizi sevme ve sahip olduğunuz her şeyi şımartma hakkı vermez! Doğduğunuz cesedi nasıl seveceğinize dair bir fikriniz yoksa, işte bunu nasıl yapabilirsiniz?.

# 1 Kendine davran. Kendin için asla zaman almayan insanlardan biriysen, durmanın ve zaman geçirmeye başlamanın zamanıdır. Abartılı veya 7 gün 24 saat olmak zorunda değildir, ancak yaşam tarzınıza bağlı olarak, her ay veya 3 ayda, kendinize bir şey için kendinize davranmalısınız, ve sadece.

Bu, bir spa gününü geçirmeyi veya bir yere seyahat etmeyi içerebilir, ancak sizi rahatlatan ve sizi gençleştiren bir şey yapmayı da içermelidir. Çalışmak için harcadığınız tüm günler vücudunuza zarar verir, bu yüzden rahatlamasına ve iyileşmesine izin vermeniz gerekir..

# 2 Savurganlık. 2 dilim pizza yemekten veya fazladan bir kadeh şarap içmekten dolayı takıntı ve suçluluk hissetmekten kaçının. Sorun değil. Söz veriyorum. Hayatın sunduğu mükemmel şeylerden, özellikle de bir kadeh şarap veya pizza gibi basit şeylerden kendinizi mahrum etmeye devam ederseniz, sefil olursunuz! Açıkçası, her gün pizza yememelisiniz, ya da her gece bir şişe şarap içmemelisiniz, ancak bazen normalden biraz daha fazla yemek istiyorsanız, ölçülü olarak yapın.!

# 3 Kendine doğru davran. Kendine başkalarının sana davranmasını istediğin gibi davran: saygı ile. Tek yapmanız gereken vücudunuzu abur cuburlarla doldurmak ve günde 12 saat çalışmaksa, bu saygı değil, bu işkence! Vücudunuzun yenilmez olmadığını ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak özenle tedavi edilmesi gerektiğini öğrenmelisiniz.

Yorgun olduğunuzda kendinize bir mola verin. Ağrıyan kaslarınızı gevşetmek için rahatlatıcı bir masaj yaptırın. Geçen hafta yaptığınız önemsiz şeyler için zihinsel olarak kendinizi dövmeyi bırakın. Kendinizi biraz gevşetin, vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayın ve size faydaları on kat artıracaksınız, size söz veriyorum!

# 4 Kendin hakkında sevecek bir şeyler bul. Kendin hakkında sevdiğin bir şey bul ve ne zaman istersen kendine hatırlat. Saçlarınızın muhteşem olduğunu veya zarif ellere sahip olduğunuzu veya bacaklarınızın uzun süre koşuya dayanabileceğini kendinize hatırlatmak kadar basit bir şey olabilir..

Mesela kilosuyla mücadele eden bu kızı biliyorum ve sosyal medyadaki her şeyi belgeliyor. Ancak onunla ilgili gerçekten öne çıkan bir şey, kendisi hakkındaki bazı özellikleri ve nitelikleri sevme şeklidir. Dev, yuvarlak ve çok mavi olan gözlerini seviyor..

Her gün ve bunu söylediğimde şaka yapmıyorum, her zaman bir selfie gönderecek ve gözleri hakkında bir şeyler söyleyecek. Tabii, sinir bozucu olabilir, ama ona vermeliyim, gözleri güzel ve o bunu biliyor ve onu sallıyor. Kendiniz hakkında sevdiklerinizi bulun ve onu sallayın!

# 5 Hedef belirle. Kendiniz için hedefler belirlediğinizde, yalnızca onları yerine getirip getirmemekle sorumlusunuz. Sen sorumlusun. Yapmadığın, aslında yapmadığın tüm Yeni Yıl kararlarını düşün. Belki de oturup hepsinden bir görüş tahtası oluşturmanın ve bu yıl en azından yarısı ile tanıştığınız yılı yapmanın zamanı gelmiştir! 10 kilo vermek istiyorsan, kaybet! Konuşmayı kes ve yapmaya başla.

Kendinize ve ne istediğinize odaklandıkça, kim olduğunuzu sevmeye başlayacaksınız. Kendi başınıza bir şeyi başardığınızı bilmekten daha sevindirici bir şey yoktur, çünkü istediniz ve bunu sizin için yaptınız ve başkası için yapmadınız. Güveniniz o kadar parlayacak ki, insanlar her yerde nerede saklandığınızı merak edecekler.

# 6 Kendinizi sevgi ile kuşatın. Doğru, eğer olumsuz insanlar etrafındaysanız, kendinizi biraz daha olumsuz olarak göreceksiniz. Tıpkı olumlu insanlar etrafındaysanız, muhtemelen adımda bir pep olacak. Enerji bulaşıcıdır ve verdiğiniz şeyi elde edersiniz. Hiç birine iltifat ettin mi ve bu seni iyi hissettirdi, çünkü diğerini iyi hissettirdiğini biliyordun? Bu böyle bir his. Kendinizi, içinde olduğunuz için sizi seven insanlarla kuşatın; ayrıca, içinde ve dışında kim olduğunuzu da seveceksiniz.!

# 7 Daha önce hiç gitmediğin yere git. TLC'de yayınlanan "Real Big Fab Life" adlı yeni hit gerçeklik TV programına aşina iseniz? Muhtemelen bunun ne anlama geldiğini anlayacaksınız. Kısacası, şov, YouTube'da viral hale gelen bir dans rutin videosu bulunan polikistik over sendromlu aşırı kilolu bir kadını takip ediyor. Gösteri sağlığına, zinde olma yolunda dans etmesine ve hepsinden önemlisi, kendi adına ayakta durarak tüm zorbalar ve olumsuzluklarla yüzleşme yeteneğine ve arzusuna odaklanıyor..

Örneğin, bir bölümde nihayet 8 yaşından beri hiç bulunmadığı plaja gitmeye karar verdi. Ve sadece bu değil, iki parçalı giyiyor. Tabii ki, büyük olabilir, ama kim olduğunu saklamaktan bıktı. Sonunda korkusuyla yüzleşir ve başkaları için endişelenmeyi bırakır ve yaşamını kendisi için yaşar. Ve o sadece sahile gitmiyor: yüzmeye gidiyor ve acayip bir patlama oldu.!

O temiz hava nefesidir, herkese sadece birisinin şişman olabileceğinden tembel olduklarını ya da çalışmadıklarını göstermediğini hatırlatır. Başkalarının neler yaşadığını asla bilemeyiz, ve artık bir tavır alma ve kendiniz için ayağa kalkma zamanı! O hepimiz için bir motivasyon, büyük veya küçük.

# 8 İyi olduğunuz bir şey bulun. Eğer bir kariyeriniz varsa ya da birisiyle ilgili hayal kurarsanız, yapın. Bunu bir gerçeklik yap. Bir konuda gerçekten iyiyseniz, yetenek setlerinizi bileyin ve mükemmelleştirin. Bilmen gereken her şeyi bildiğini düşünüyorsan, sana şu anda söyleyebilirim, bilmiyorsun..

Asla öğrenmeyi ve büyümeyi ve tutkulu olduğunuz şeyler hakkında kendinize daha fazla şey öğretmeyi asla bırakmayın. Yazma konusunda harikaysanız, okumaya ve yazmaya devam edin. Çizimde harikaysanız, karalamalar yapmayı ve fikirlerle oynamayı asla bırakmayın. En iyi versiyonun ol ve kendine aşık olacaksın.

Minik, artı, cılız veya Kardashian gibi yapılmış olmanız farketmez, gerçek şu ki hepimizde kusurlar var. Her zaman senden daha güzel, senden daha çirkin, daha akıllı, daha uzun, daha kısa, her neyse. Hayat ve hayatı güzelleştiren şey bu. Kendini ayırmayı bırak ve kendine çiçek aç..