Çevrenizdeki İnsanlara Daha Az Eleştirel Olmanın 8 Yolu

Etrafınızdaki insanlara karşı çok kritik olmak, çatışmaların ve yanlış anlamanın yolunu açabilir. İşte bunu nasıl değiştirebilirsin?.

Dürüst olmak gerekirse, eleştirel ve yargılayıcı olmanın, sıkıntıdan kurtulmaya yardım etmek için çaba sarf etmekten çok daha basit ve daha eğlenceli olduğunu buldum. Eminim çoğunuz aynı şekilde hissedersiniz. Ayrıca, arkadaşlarla oturup oturup diğerleriyle ilgili orospuyla konuşmak, küresel olayları tartışmaktan daha eğlenceli. Söylediklerinin ve yaptıklarının dedikodularından, komşularının 11: 00'de çocuklarının televizyon izlemesine izin verdikleri için kötü ebeveyn olma şikayetlerinden, çok kritik bir kişi olduğum için suçlu bulundum.

Bununla birlikte, zihniyet ve yaşam tarzındaki büyük bir değişim, kendimi pozitif insanlarla çevrelemenin yanı sıra, eleştirel olmanın sadece kusurlarımı telafi etmenin bir yolu olduğunu fark ettim. Kendimi, bir başkasının hayatının benimkinden çok daha kötü olduğunu bir şekilde anlatabileceğime, bana eleştirebilecek ve daha iyi yapabileceğimi bilmelerine izin verecek gücü verebileceğime inanıyorum. Birinin eksikliklerini telafi etmek hakkında konuşun, ha?

Bulunduğum yere gelmek biraz zaman aldı, ama hayatımdan dedikodu yapmanın korkunç alışkanlığını kestiğimden beri, kahverengi bir burun olmanın artık eskisi gibi eğlenceli olmadığını gördüm. Başkaları için daha az zaman harcadığım zaman, kendime daha fazla odaklanmam ve hayatımı iyileştirmem gerektiğinin farkına vardım..

Dedikodu yapmanın, gelişmiş bir hayat sürmek için yaptığım tek şey olduğunu söyleyecek kadar ileri gitmeyeceğim. Ancak, bu değişiklikleri yapmadan önce olduğumdan çok daha mutlu bir insan olduğumu dürüstçe söyleyebilirim. Değer verdiğim şeylerin daha az yargılayıcı ve eleştirel olması, kendim ve yaşam tercihlerim hakkında daha iyi hissetmemi sağlama konusunda kesinlikle rol oynadı..

Başkalarına karşı bu kadar kritik olmayı nasıl durdurabilirim

Başkalarının eksikliklerini saptamayı bırakmak ve daha olumlu bir insan olmaya odaklanmak istiyorsanız, işte bunu yapabileceğiniz 8 yol var..

# 1 Empatize Et. Birini eleştirmeden ya da yargılamadan önce, kendinizi ayakkabılarının içine koyun. Belli bir şekilde davranmalarının bir nedeni olmalı ve bunun makul sebeplerini bulamıyorsanız, yargılamamalısınız. Herkesin bir şeyler yapmak için sebepleri vardır. İster mutluluk peşinde koşuyorlar, isterse başkalarının ne düşündüğünü umursamıyorlar ya da başkası için kendi pahasına bir şeyler yapıyorlarsa, neden yaptıklarını bilmiyorsanız yargılama hakkınız yoktur..

Elbette, doğal olarak yanlış olan ve hayvan kaçakçılığı, çocuk kaçakçılığı, tecavüz ve diğer cezai konular gibi herhangi bir sorgulamaya ihtiyaç duymayan şeyler var, ancak cidden, iç çemberinizde kaç hayvan avcısı ve çocuk kaçakçılığı var? ? Suç olmadıkça ve net bir sağ ve yanlış taraf olmadıkça, herkese bir iyilik yapın ve yaşam seçimleri için çok eleştirel olmayı bırakın.

# 2 Sen onların patronu değilsin. Onların patronu olmadığını unutma. Hiçbir şey size başkalarından daha iyi tanıdığınızı söyleme hakkını vermez. Moleküler nörobiyolojinin önde gelen uzmanı olmadığınız sürece, kantitatif parçacıklar veya bu çizgilerdeki bir şey konusunda uzman olmadığınız sürece, birisine hayatlarını yanlış yaşadıklarını söyleme hakkınız yoktur. Buna rağmen, yalnızca moleküler nörobiyoloji ile ilgili konular hakkında niceliksel parçacıklar konusunda uzmanlaşmış vaaz vermelisiniz.

Ne söylediğinizi ve ne yaptığınızı gerçekten bilmiyorsanız, bir başkasını yargılamak için sıfır hak vererek, bir sonraki kişiden daha iyisini bilmiyorsunuz. Unutma, senin için değil, bu kişiye ne kadar önemsediğin önemli değil, kritik olmak ikinize de ulaşamaz..

# 3 Önce bütün gerçekleri öğren. Birini seçmeyi seçtiği yoldan uzaklaştırmak için her şeyden öfkeye kapılmadan önce, tüm gerçeklerinizi doğru anlayın. Çoğu zaman, hikayenin tamamını bilmeden insanları yargılıyoruz. Örneğin, Winnie ve Natasha, Seldon'un kız arkadaşı hakkında dedikodu yapıyorlardı, karşılıklı bir arkadaşın onu dışarıda gördüğünü iddia ediyordu..

Kötü çevreleri, sosyal çevrelerindeki herkesin ne olduğunu bildiği ve tipik olarak “kör olanı kör eden” ?? moda, herkes hile kıçından öfkelenmişti. Az önce Seldon ve onun aylar önce ayrıldığını biliyorlardı ve beraber olduğu adam kuzeniydi.

Eğer keskin dedikodu kraliçeleri savaş ilan etmeden önce Seldon'la konuşma zamanını ve çabasını harcadılarsa, herkesi gereksiz yere bırakmışlardı. Bütün bu durum, dedikodu satıcıları olarak kaderlerini mühürleyip itibarlarını zedelemek..

# 4 eleştiriyi övgüyle değiştir. Etrafınızdakiler için daha az eleştirel olmanın bir başka yolu, eleştiriyi övgüyle değiştirmek için en iyi seviyenizi denemek ya da en azından acımasız gerçeği azaltmaya çalışmaktır. Kimsenin duygularını incitmenize ve onları aşağı indirmenize gerek yok.

“Bu elbisede çok fazla pul var ve disko topu gibi görünmeni sağlıyor” demek yerine, “Vay, bu gece kesinlikle bir elmas gibi parlıyorsun! Seni dans pistinde kaybetmeyeceğime sevindim. ”?? Olumsuz olmadan gerçekleri ifade ediyor, bu yüzden onları daha iyi hissettirmek için önemsediklerinize yalan söylemek konusunda endişelenmenize gerek yok.

# 5 Daha olumlu ol. Daha az kritik olmanın bir başka yolu da kendinize pozitifliği aşılamak. Bir şey söylemeden önce, kendinize ifadenizin bu kişiye ne yapacağını sorun. Eğer onları yıkacaksa, söyleme, ama onları kaldıracaksa, devam et..

Mutlu olduğunuzda, diğerleri hakkında söylenecek daha az kötü şeylere sahip olma eğiliminiz olduğu bir gerçektir. Kendinizi iyi hissetmeniz gerçeği, sizi iltifatlar ve olumlu ifadeler yoluyla iyi hislere aktarmaya daha yatkın hissetmenize neden olacaktır. İnsanları yıkmak yerine her zaman yukarı kaldırmayı tercih edin.

# 6 Eleştiri ve tavsiye arasındaki farkı bilme. Kritik olmak ve önemsediklerinize tavsiyede bulunmak arasındaki farkı bilmek de çok önemlidir. Kritik olmak, yardım etmeden tüm olumsuzlukları olan birini su altında bıraktığınızda gerçekleşir. Öte yandan, öğüt vermek aynı şeydir, ancak kişinin olumlu şeyler yapmasına ve yardım etmesine yardımcı olmak için ek çaba sarf ediyorsunuz..

Örneğin, eleştirel olmak, onu aldatan adama geri döndüğünüzde en iyi arkadaşınız olduğunuz zamandır ve bu sırada onu durumuyla ilgili daha kötü hissetmesini sağlarsınız. Öte yandan, destekleyici olmak onu öfkelendirmek ama onu nasıl hayatta tutacağı konusunda ona tavsiyelerde bulunmaktan ibarettir.

# 7 Kendinle mutlu ol. Çoğu zaman insanlar başkalarını yargılıyor ve eleştiriyorlar çünkü kendi hayatlarından memnun değiller. Kendilerine ne olduğunu kontrol etmedeki güçlüklerini telafi etmek amacıyla, enerjilerini “düzeltmeye” çalışmak için yönlendirirler. başkası. Bu en sık, motivasyonu olmayan veya kendilerini değiştiremeyen yönsüz insanlarda görülür. Her zaman unutmayın, hayatınız berbatsa, başkalarının da olduğunu varsaymanıza gerek yoktur. Diğer insanların balmumu ile karışmayı denemeden önce kendiniz üzerinde çalışın.

# 8 Dünyada daha önemli şeyler olduğunun farkına varın. İlgilendiğiniz kişilerle nasıl daha az eleştirel olacağına dair başka bir ipucu, dünyada tüm küçük şeylere odaklanmaktan daha önemli şeylerin olduğunun farkına varmak. Hayat çok kısa, öyleyse neden bir hayat bulmuyorsun ve başkasını kontrol etmeyi bırakmıyorsun?

Çevrenizdeki başkalarının ne yaptığına odaklanmak yerine enerjinizi başka şeylere yönlendirin. Günün sonunda, hepimiz hayat ve sürpriz olan inanılmaz derecede karmaşık labirentte gezinmeye çalışıyoruz, siz de diğerleri kadar cansızsınız..

Sonuçta, doğru kararlar olarak düşündüğünüzü yargılamak ve eleştirmekle ilgilendiğiniz birini istemiyorsunuz, değil mi? Bu yüzden başkalarına yapma. Kendi hayatınızın yargıcı ve jürisi olduğunuzu ve etrafınızdakiler için de söylenebileceğini unutmayın..