Yaşamınızdaki Büyük Değişikliklerle Başa Çıkmanın 8 Küçük Yolu

Büyük değişiklikler asla kolay değildir. Ancak başa çıkmak tamamen imkansız değil. Geçişinizi kolaylaştırmanıza yardımcı olacak 8 yöntem.

En az beklediğiniz zaman bile, hayatınızda büyük değişiklikler olabilir. Bu değişiklikler, işinizdeki bir terfi veya yeni bir ilişkinin başlangıcı gibi olumlu olabilir. Ancak, ayrılık yapmak veya sağlık problemi yaşamak gibi olumsuz da olabilirler..

Durum ne olursa olsun, yeni durumunuzu çözmenize yardımcı olmak için adaptasyon gerekli olabilir. Bu başlangıçta oldukça korkutucu olabilir, ancak doğru şekilde yaparsanız, bu önemli değişikliklerden bazılarını atlamanıza ve yeni durumunuzu kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.

Kim bilir, belki öğrendiğiniz şeylerden bazıları hayatınızın geri kalanında size yardımcı olabilir. Değişim yıkıcı olabilse de, genellikle daha iyi bir yere neden olabilir. Örneğin, işinizi kaybederseniz, yine de o alanda olmak istemediğinizi fark edebilirsiniz. Birinden ayrıldıysanız, birisini daha iyi hakettiğinizi fark edebilirsiniz. Sonuçta her gerileme hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir fırsat.

Büyük yaşam değişiklikleriyle nasıl baş edilir

Her durumda, hayatın size attığı değişikliklerle başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı şeyler yapabilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları!

# 1 Sahip olduğunuz desteği iyi kullanın. Bazı arkadaşlarınızın, büyük değişim zamanınız boyunca duygusal olarak size yardımcı olmak için orada olacağını biliyorsanız, o zaman bu onları aramak için iyi bir zamandır. Gurur duymamaya çalış. Bazen, gerçekten yardımcı bir yardıma ihtiyacımız var..

Durumunuzu şikayet eden bir arkadaşınızın sizi dinlemesi kadar basit olabilir. Bu, size onaylama ve mücadelenizde tamamen yalnız olmadığınızı hissetme konusunda yardımcı olabilir. Aynı zamanda daha karmaşık olabilir. Örneğin, bir arkadaş, taşınıyorsanız eşyalarını taşımanıza yardımcı olabilir veya yeni bir iş, yeni bir hobi, yeni bir kariyer yolu ve hatta yeni bir ilişki bulmanıza yardımcı olabilir..

# 2 Zımbalarla yuvarlamaya çalışın. Başka bir deyişle, eskiden olduğu gibi takılmamaya çalışın. Olursa oldu. Kontrol edemediğimiz bazı şeyler var ve düzeltmek için çok geç olan bazı şeyler var..

Bazen bazı şeyler olur ve geçmişte çok fazla sıkışıp kalmak verimsiz olabilir. Olaylar gerçekleştiğinde, uyum sağlama ve ayarlama zamanı geldi. En iyi ilerleme bu şekilde yapılır. Olanları değiştiremezsin, daha iyi bir gelecek yaratmak için sadece şuanda çalışabilirsin.

Yumruk geliyor, o yüzden sadece orada oturmamaya ve olmamaya çalış. Yuvarlan, atlat ve yoldan çekil. Ne yapman gerekiyorsa yap ve devam et!

# 3 Olumlu bir bakış açısı korumaya çalışın. Olup bitenleri olumlu bir bakış açısına koymanın bir yolu varsa, bu değişiklikle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, boşanmış annenizin şimdi ondan daha genç birisiyle çıktığını öğrendiyseniz, belki de eşiyle daha çok ortak olması için bir fırsat olarak görebilirsiniz..

En zor durumlarda bile, bunun dışında çıkan olumlu bir şey olabilir. Gümüş astarı bulabilirseniz, olan bitenin tamamen olumsuz olmadığını garanti etmenize yardımcı olabilir. Bu zihinsel dengenin korunmasında çok yol kat edebilir..

# 4 Seni mutlu eden şeyler yap. Belki tenis oynamaktan, plaja gitmekten ya da saatlerce kitap okumaktan hoşlanıyorsunuz. Lütfen istediğiniz şeyleri yapmak için zaman ayırmak, zihninizi dertlerinizden uzaklaştırmanıza ve size ilave pozitif enerji vermenize yardımcı olabilir. Ne kadar pozitif enerjiniz varsa, tüm çevresinde meydana gelen değişiklikleri atlatmak o kadar kolay olacaktır..

Hayatınızdaki değişikliklerin kontrolden çıktığını düşündüğünüzde, bu aktiviteleri çapanız olarak düşünün. Yaşamınızda bir miktar tutarlılık kazanmanıza yardımcı olmak için pozitif ve üretken faaliyetlere bakın.

# 5 Seni mutsuz eden şeylerden kaçın. Bu basit görünebilir, ancak birçok insan bunu yapmak için gerçekten mücadele ediyor. Hayatınızda gerçekten sizi üzen biri varsa, o zaman kişiden kaçının. Büyük bir yaşam değişikliği sırasında stresinize eklemeye gerek yok.

Aynısı yerler ve şeyler için de geçerlidir. Belli bir bara gitmek müdürün ürkütücü olduğu veya müzik çok yüksek olduğu için sizi rahatsız ediyorsa, o zaman kendinizi oraya gitmeye zorlamanız gerekmez. Hayatınızı zorlu zamanlarda mümkün olduğunca kolaylaştırın. Ana problemlerle başa çıkmak için enerjinize ihtiyacınız var. Küçük sorunlar eklemeyin, gerekmiyorsa.

# 6 Ana sorunu çözmeye çalışın. Gerçekten strese giriyorsanız, yeni bir daire bulmanız gerekiyor, stresi gerçekten bitirecek tek şey yeni bir daire bulmak. Kendinizi ertelemek veya dikkatinizi dağıtmak stresi geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak konuyu düşünmek zorunda kalmaz geri dönecek.

Ancak asıl meseleyi çözmek, problemi ortadan kaldıracak veya başa çıkmayı daha kolay hale getirecektir. Net bir eylem planınız olduğunda ve planınızın ilk aşamalarını uyguladıktan sonra, tüm koşuşturmalardan bir mola vererek kendinize bir ödül verebilirsiniz..

# 7 Benzer bir problemle uğraşan insanlardan ilham alın. Yaşadıklarınıza benzer bir şeyle uğraşan birini tanıyorsanız, belki onun tavsiyesini alabilirsiniz. Mesela, benzer şekilde zor bir ayrılık geçirmiş bir arkadaşınız var, bu arkadaşınızdan ilişkinizin sona ermesiyle nasıl hızlı bir şekilde başa çıkılacağına dair bazı ipuçları isteyin, sadece durumu daha hızlı kabul etmenize yardımcı olmaz durumunuza biraz bakış açısı.

# 8 Profesyonel yardım alın. Eğer uğraştığınız durum çok fazla ise, bir terapist ya da yaşam koçu almak size yardımcı olabilir. Bu insanlar zor durumlarda insanlara rehberlik etmek için eğitilmişlerdir ve muhtemelen size yardımcı olacak becerilere sahiptirler. Utanç verici değildir ve insanlara geçimine yardım eden birinin tavsiyesine başvurmak son derece yararlı olabilir..

Belli bir alanda yenileri ele almak için eğitilmiş profesyonellerin yardımını bile arayabilirsiniz. Örneğin, önceki işlerinizden farklı bir alanda bir iş edindiyseniz, etrafta bir danışman veya sizi yönlendirebilecek birini sormak, değişiklikle başa çıkmanıza yardımcı olmak için harika bir yol olacaktır..

Değişimi kucaklamak zor olsa da, özellikle sizi nöbetçi yapanlar için, tamamen umutsuz hissetmeniz için hiçbir neden yoktur. Değişim ile birlikte hayat dersleri gelir ve bu yaşamla birlikte dersler kişisel gelişim sağlar!