Yüksek Benlik Saygısına Sahip Olmanın ve Hayatta Kazanmaya Başlamanın 18 Yolu

Arada bir hissetmek normaldir, ancak sürekli olumsuzluk sağlıklı değildir. Benlik saygısı yüksek olmak ve kendiniz hakkında daha iyi hissetmek için bu ipuçlarını kullanın.

Benlik saygısının düşük olması, işiniz, ilişkileriniz, zihinsel ve fiziksel sağlığınız da dahil olmak üzere, hayatınızın neredeyse her yönü üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Ancak, özgüveninin yüksek olması sırrını anlamak çok zor değil.

Kendine olan saygınlığı, olumlu bir öz değer ve görünüm geliştirmekten gelir. Bu kendi içinde proaktif olarak inşa etmeniz gereken bir şey. Kendi özgüveninizi azar azar inşa etmenin birçok yolu vardır. Önemli olan tutarlı kalman, fakat arada bir başarısızlığa uğradığın için kendini dövmemelisin..

Yüksek özgüvene sahip olmak için ipuçları

Benlik saygısı düşükse, kendinizle ilgili olumlu hisleri beslemek için yaşamınızda bir öncelik haline getirmeye çalışın. Yüksek özgüven için bu ipuçlarından bazılarıyla başlamak yararlı olabilir.

# 1 Bir vizyona sahip. Olmak istediğiniz kendine güvenen, kendine güvenen bir kişi olarak kendinize ait bir imaj oluşturun. Genellikle, hepsi sadece zihniyetinizle başlar. Kendine saygısı yüksek, kendinden emin bir insan olabileceğine inanıyorsan, tam olarak başkalarına da çıkmaya başlayacaksın..

# 2 Gerçekçi hedefler belirleyin. Hayallerin ve özlemlerin olması yeterli değil. Belirli bir zaman diliminde ulaşabileceğinizi bildiğiniz gerçekçi hedefler belirlemelisiniz. Gün için açık ve uygulanabilir hedefler yazma pratiği yapın ve uzun vadeli hedefler koymayı da unutmayın. Bu size vurulacak bir hedef verir ve çocuk listenizden bu öğeleri geçtiğinizde iyi hissettirir!

# 3 Bir plan yap ve takip et. Artık hedefleriniz olduğuna göre, bir sonraki adım kendinizi bu hedeflere nasıl ulaşacağınıza dair bir yol haritası çizmektir. Planlama, konuşmanız için gözünüzü ödülde tutmanıza yardımcı olur. Aksi takdirde, uzaklaşabilir, kırılabilir veya motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz.

# 4 Olumlu bir ışıkta kendinizi düşünün. Kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkında pozitif olun. Olan kötü şeyler üzerinde durmayın ya da olabilecek kötü şeyler hakkında endişelenmeyin. Buraya ve şimdi odaklanın ve eksikliğinize odaklanmak yerine sahip olduğunuza değer verin.

# 5 Kendini takdir et. Kendine saygısı yüksek olmak istiyorsan, düzenli olarak sırtındaki o figüratif patı kendine vermeyi alışkanlık haline getir. Her gün birkaç dakikanızı ayırıp kendinizi takdir etmek bile ruh halinize ve özgüveninize büyük bir fark yaratabilir. O gün yardım ettiğin insanları, başardıklarını ve kendin için teşekkür edebileceğin diğer şeyleri düşün..

# 6 İç eleştirmeni sustur. Kafanızın içinde yeterince iyi olmadığını söyleyen ses, özellikle düşük özgüvenli olanlar için zaman zaman yüksek ve kalıcı olabilir. Tahmin et, hayatında neye ihtiyacın yok. Kendini bırakmayı bırak ve eğer dinlemen gereken bir iç ses varsa, "Sen harikasın ve harika şeyler yapabilirsin!" Diyor.

# 7 Karşılaştırmalara hayır deyin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının. Her zaman senden daha iyi ya da daha kötü birini bulacaksın, ama kendine olan saygının sürekli karşılaştırılması sağlıklı bir alışkanlık değil. Sizi benzersiz kılan şeyleri kutlayın ve sadece hedefleriniz göz önünde bulundurularak dümdüz görünün.

# 8 Mükemmellik bir efsanedir. İşleri iyi yapmak son derece övgüye değer. Ancak, mükemmellik için çaba göstermekten kaçının. Bunu başarmak imkansız bir amaçtır. Bunun yerine, özgüveninin yüksek olmasını istiyorsanız, her durumda ve her işte elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın. Ayrıca, kusurlarınızı kutlayın, çünkü bunlar sizi eşsiz kılan.

# 9 Egzersiz ve aktif olmak. Egzersiz vücudunuza, zihninize ve benlik saygınıza harikalar yaratabilir. Beyni için iyi hissettiren endorfinler salgılar. Ayrıca, formda kalmanızı sağlar, böylece içte ve dışta kendinizi iyi hissedersiniz.

# 10 Herkes hata yapar. En iyi niyetlerle bile, insanlar yine de hatalar yapar, bu yüzden ne zaman yaparsan yap, kendini yenme. Sadece ondan öğren ve devam et. Bir özür uygunsa, orijinal olun, ancak sorumluluk aldığınız hatalar yüzünden kimsenin sizi dövmesine izin vermeyin.

# 11 Neyi değiştirebileceğine odaklan. Kontrol edemediğin şeylere baskı yapmayı bırak. Bunun yerine, neleri değiştirebileceğinize odaklanın. Durumunuzu daha iyi hale getirmek için elinizden geleni yapın ve kendinize ve yeteneklerinize inanın.

# 12 Değiştiremediğiniz şeylerle barış yapın. Şimdi, kontrolünüz dışındaki şeylere gelince, onlarla barış yapmak en iyisidir. Bu konuda endişelenmenin faydası yok. Zamanınızı ve enerjinizi, kontrolünüz dışında açıkça bir şey üzerinde saplantılı olarak harcamayın. Bunun yerine, enerjinizi yaşamınızda ve başkalarının yaşamlarında olumlu bir etki yapmaya odaklayın.

# 13 Yapmaktan hoşlandığınız şeyleri yapın. Sevdikleri ve zevk aldıkları şeyleri yapanlar, günlerini sadece sevmedikleri bir şeyi yaparak geçirenlerden daha mutlu. Eğer seçiminiz varsa, vaktinizi yapmayı sevdiğiniz şeyi yaparak geçirin.

# 14 İyi olduğun bir şey yap. Sevdiğin şeyi yapman yeterli değil. Ayrıca iyi olduğunuzu bildiğiniz bir şey yapmalısınız, böylece bir başarı ve tamamlama duygusuna sahip olursunuz. Bu, güçlü yanlarınızı ve yeteneklerinizi pekiştirir, çünkü kendiniz için çok üretken olduğunuzu, çabalarınızın bir yere gittiğini ve sonuçları görebilirsiniz..

# 15 Zaferini kutla, ancak küçük. Tüm harika şeyler küçük başlangıçlardan ve bebek adımlarını atmaktan başlar. Bu yüzden, zaferiniz çok fazla etki yaratmıyorsa, korkmayın. Hedefinize doğru ilerliyorsunuz ve bu küçük şeyler zaman kaybetmeden toplanabilir.

# 16 Başkalarına yardım et. Her zaman başkalarına hizmette olmak tatmin edicidir. Başkaları için orada olmak, sadece samimi bir gülümsemeyle günlerini aydınlatmak için bile, sizi iyi bir moda sokmak ve sizi biraz daha uzun süre ayakta tutmak için yeterlidir. Hayatında iyi bir şey olmazsa, başkalarına da olabilecek en iyi şey ol..

# 17 Destekçilerin etrafında olun. Aynı tüyün kuşları birlikte akın eder. Öyleyse, benlik saygınızı yüksek tutmak istiyorsanız, benlik saygısı yüksek olanların etrafında olun. Dahası, size yapıcı eleştiri ve destek veren insanların sürekli şirketlerinde olun.

# 18 Seni bırakanlardan kaçının. Kendine olan saygının yüksek olmasını istiyorsanız, veba gibi olumsuz kişilerden kaçının. Onlar sizi aşağı indirmeye çalışacak enerji vampirleridir. En yüksek, en sağlıklı öz saygısı olan insanlar bile, olumsuz insanlar etrafında kendilerini süzülmüş bulabilirler.

Benlik saygısı, öz-kararlılık ve öz disiplinden gelir. Düşüncelerinize ve diğerleriyle ve etrafınızdaki dünyayla etkileşimlerinize dikkat edin. Doğru düşünceleri düşünme ve doğru adımları atma konusunda kendin üzerinde ne kadar güçlüysen, sahip olduğun özgüvenin o kadar artar. Ve benlik saygınız ne kadar yüksek olursa, yaşayacağınız yaşam kalitesi o kadar iyi olur.