Bir İlişkideki Güç Mücadelelerini Aşmanın 14 Yolu

Normal olsa da, bir ilişkideki güç mücadeleleri sağlıklı değildir. Engelleme, eşinizle mutlu kalmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri..

İlişkiniz geliştikçe ve yaşlandıkça, kendinizi muhtemelen eşinizle güç mücadelesinin bir parçası olarak bulacaksınız. Bu, kimliğinizi ve bağımsızlığınızı hala korurken mutlu ve uyumlu bir ilişki sürdürmeye çalıştığınızda gerçekleşir. IKEA’da fazla harcama yapan ya da evi temizlemek için teklifte bulunmayan şeyler sonucu ortaya çıkan tartışmalar güç mücadelesinin bir göstergesidir. Bunun nedeni, takım olmasına rağmen, hiçbir partinin sorgulanması veya ne yapılması gerektiği söylenmemesidir..

İktidar mücadelelerinde yer alan çiftler genellikle daha fazla savaşır ve ilişkide genel bir mutsuzluk duygusu vardır. Ne yazık ki, birçok çift bu konular üzerinde çalışamıyor ve sonuçta ayrılıyor.

Bu aşırı adımı atmadan önce, bu mücadeleyi çözmek için elinizden geleni yapmanız gerekir. Ayrıca, karşılaştığınız sorunların ilk başta düşündüğünüzden daha derin olup olmadığını da belirlemelisiniz. Yalnızca bir güç mücadelesinden çok daha büyük sorunlarla uğraşıyor olabilirsiniz, ancak bir kez bunları çözdüğünüzde sağlıklı bir ilişki sürdürebileceksiniz..

Bir ilişkideki güç mücadelelerinin üstesinden gelmek için 14 ipucu

Sıkışmışsanız ve nereden başlayacağınız konusunda hiçbir fikriniz yoksa, işte bir ilişkideki güç mücadelelerinin üstesinden gelmenin 14 yolu. Her ne kadar bu adımlar söylenenden daha kolay olsa da, elinizden gelenin en iyisini yapmamanız için hiçbir neden yok.

# 1 Yeni hedefler belirle

Her iki tarafın da çalışmak için yeni bir şeyleri olmadığında, “iyileştirmek” amacıyla birbirlerini seçmeye başlarlar ?? eşyalar. Uyuşmazlık meydana geldiğinde budur. Yeni hedefler koyduktan ve onlarla birlikte çalıştıktan sonra, küçük şeylerin bir ilişki içinde olmanın parçası ve parselleri olduğunu ve endişelenecek daha büyük şeyler olduğunu göreceksiniz..

# 2 Birbirini değiştirmeyi bırak

Bir ilişkideki güç mücadelesinin üstesinden gelmenin bir başka yolu da birbirini manipüle etmekten vazgeçmektir. Sen bir takımsın ve böyle çalışmalısın. İşleri yapmaya çalışırken doğru ya da yanlış taraf olmadığını da anlamalısınız. Rekabete gerek yok, birbiri ile yarışmaya gerek yok ve kesinlikle yalan söylemeye gerek yok.

# 3 Sık sık iletişim kurun

Eşiniz sizi rahatsız eden bir şey yaparsa, bağırarak bir eşleşmeye başvurmayın. Sakin olun ve yetişkinler gibi iletişim kurun. Örneğin, kocanız, topraklı olması gerektiğini açıkça belirttiğinizde, genç kızınızın sokağa çıkma yasağını çiğnemek için serbest kalmasına izin veriyorsa, birbirleriyle tartışmayın. Bırak gitsin ve birey olarak değil, takım olarak çalışmak hakkında sivil bir konuşma yapsın..

# 4 Kuralları ve rolleri netleştirin

Bir ilişkideki güç mücadelesine son vermenin en iyi yolu, kimin ne yaptığını açıkça ortaya koymaktır. Bu şekilde, tartışma için çok az yer olacak ve her iki tarafın da birbirlerinin topraklarını veya işlerini istila etmelerine gerek kalmadan odaklanmak için görevleri olacak. Yine de buna bağlı kaldığınızdan emin olun, ama nezaket yapmayın, çünkü o zaman birbirleriyle mücadele etmek ve tartışmak için eski yönteminize geri döneceksiniz..

Mesela Andrea yemek pişirmeyi ve temizlemeyi yapacak ve Tommy, çocukların araba sürmesi ve yiyeceklerden sorumlu olacak. Tabii, birbirlerine yardım edebilirler, ancak hiçbir koşulda bir taraf kaçırıp diğerinin ne yaptığını kontrol altına almaya çalışmamalıdır..

# 5 Diğer çiftleri gözlemle

Öğrenmenin tek yolu, her şeyi çözmüş gibi görünen diğer çiftleri gözlemlemektir. Onlardan bahşiş istemekten utanma. Başkalarının mükemmel olmadığından eminim ama onlardan bir iki şey öğrenmenin bir zararı yok. Size sadece benzersiz güç mücadelenizle nasıl başa çıkılacağı konusunda bir fikir verebilir..

# 6 Profesyonel yardım alın

Profesyonel yardım almaktan korkmayın, çünkü bu bireyler çiftlerin bunlar gibi konularda çalışmasına yardımcı olmak için özel olarak eğitilmişlerdir. Danışmanlar ve terapistler, püf noktalarının ve püf noktalarının altın madenidir ve birinin ilişkinizi tümüyle iyi bir dünya yapacağını görmek. Ayrıca, hakem olarak görev yapmak için tarafsız bir üçüncü tarafa sahip olmak iyi bir fikirdir..

# 7 Biraz zaman geçir

Belki de sürekli bir güç mücadelesinde olmanızın nedenlerinden biri, günlük yaşamın ezici baskılarından kaynaklanıyor olabilir. Çocuklar, iş, ipotek ve diğer her şey en güçlü ilişkilere bile zarar verecek. Bunu başarabilirseniz, eşinizle gerçek dünyadan uzaklaşmak için eşinizle tamamen yeni bir yere gidin. Birbirinize odaklanın ve tekrar iletişim kurmayı öğrenin. Terapist olmadan çift terapisi olarak düşünün.

# 8 Hayatını yeniden değerlendir

Hayatta nerede olduğunuzu düşünmek için bir dakikanızı ayırın. Yapmaya karar verdiğin şeyi başardın mı? Birlikte kurduğunuz yaşamdan memnun musunuz? Başka ne yapmak istiyorsun? Kendinize bu soruları sorun, bir adım geriye gidin ve büyük resme bakın. Hayatınızı yeniden değerlendirdiğinizde, muhtemelen eşinizle birlikte yaşadığınız süregelen güç mücadelesinin nedenlerini bulacaksınız. Bu sorunları ele alın ve bunlarla çalışmak için bilinçli bir çaba gösterin.

# 9 Birlikte yeni şeyler yapın

Yukarıda belirtildiği gibi, güç mücadeleleri genellikle zamanla gelişir. Bunun nedeni her iki tarafın da günlük olarak farklı şeylere odaklanması olabilir. Örneğin, hem zamanınızı ve enerjinizi boşa harcayan farklı işleriniz var, hem de günün sonunda birbiriniz için zamanınız yok. Salsa derslerine kaydolmaktan haftada iki kez beraberce pişirmeye kadar her şey ikinizi de aynı sayfaya koyacak ve size yeniden bağlantı kurma şansı verecek..

# 10 Bir takım olduğunuzu anlayın

Birbirinize karşı oynamıyorsunuz. Yaptığın her şey ilişkinin yararına olmalı. Tabii, eşiniz olmadan şımartabileceğiniz şeyler olabilir; örneğin, oğlanlarla birlikte balığa çıkma veya kızlarla çivi yaptırma; Ancak günün sonunda, rutininizin takım olarak çalışma yeteneğinizi yansıtması gerekir..

# 11 Hiçbir şey beklemeyin

Kendinizden ya da eşinizden olsun, bir şey beklemek, hayal kırıklığına uğramak için düz bir yoldur. Beklentiler yerine hedefler belirleyin ve onlara doğru çalışın.

# 12 İşleri bıraksın

İşlerin gitmesine izin vermeyi öğrenmelisin. Kin tutmama ve geçmişi büyütme. Affetmeyi ve dövüş ve hatalarından ders almayı öğren..

# 13 Dilini tut

Şimdiye dek, aklınızdakileri söylemenin o anın sıcağında, zarar vermekten başka bir şey yapmadığını bilmelisiniz. Genç olmadığınızı unutmayın, bu yüzden eşinizde kırıcı ve incinmiş sözcükler fırlamanıza gerek yok. Patlamak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, durumdan kendinizi kaldırın. Sakin bir şekilde sorunla başa çıkmak için toplanmadan önce kendinizi düşünmek ve bestelemek için bir yürüyüşe çıkın veya evin diğer bir bölümüne gidin.

# 14 Birbirinizi yeniden keşfedin

İlk başta neden aşık olduğunuzu kendinize hatırlatın. Kariyerden önce, evden önce, çocuklardan önce bir araya geldiğinizde nasıl olduğunu yeniden yaratın. Neredeyse ikinizin olduğu bir zamana geri dönün ve bu ana kadar yaptığınız için teşekkür edin. Bir şeyleri perspektife koyduğunuzda, bir güç mücadelesi gibi bir şey kıyaslandığında aptalca görünecek..

İktidar mücadelesi bir ilişkide olağandışı değildir. Olayları eski haline döndürmek için bununla savaşmanın çok çeşitli yolları var. Beraber çözmek, ilişkiniz için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Eşinizden vazgeçmeyin, çünkü saklanmaya değer hiçbir şey kolay değildir.