Hayatınızı Çok Daha Kötü Hale Getirmek İçin Yapacağınız 12 Basit Şey

Hayat senin için haksız mıydı? Sorunun dış olduğunu düşünebilirsiniz, ancak sorun sizde. Bunlar hayatınızı daha da zorlaştırmak için yaptığınız 12 şey..

Bir zamanlar birçok insan hayatın kendilerine haksızlık ettiğini düşünüyor. Ben de, zaman zaman, depresyonda hissetmekten kaçınmak için sürekli olarak kilometre taşlarını yapmak için kendimi zorluyorum ve mücadele ediyorum. Çok düşündükten sonra, sorunun çevremdeki dünyadan değil benden geldiğini anladım. Hayattaki sonuçlarınızın nasıl düşündüğünüze ve nasıl davrandığınıza bağlı olduğunu hatırlamalısınız. Bu açıkça, hayata karşı olumlu bir tutumun, yaşamla başa çıkmayı kolaylaştıran şey olduğu anlamına gelir. Fakat, elbette, yaşam bize limonlarla çarpıncaya kadar bunu bilmiyoruz.!

Beklentiler ve oynadıkları rol

Elinizde büyük, olgun bir elma tuttuğunuzu düşünelim. Tatmak için bir ısırık alırsın. Bir elmanın nasıl tadına bakması gerektiğini biliyorsunuz, bu yüzden büyük, sulu elma yumuşak ve etli olduğunda, yüz buruşturuyorsunuz. Hayal kırıklığına uğramış hissediyorsunuz ve elmayı bile kompost yığınına bile atabiliyorsunuz..

Şimdi, büyük, sulu bir elma yediğinizi varsayalım… tam olarak beklendiği gibi. Her şeyi yersin ve son derece memnun hissedersin. Fark ne? Elma değil, beklentileriniz. Gerçekçi beklentiler belirlediğinizde ya da beklentileri tamamen bıraktığınızda, yaşamın çok daha tatmin edici ve heyecan verici olduğunu göreceksiniz. Beklentiler, çoğunlukla, yaşamınızı ve deneyimlerinizi ölçmek için çok yüksek bir bardan başka bir şey sunmaz.

Hayatınızı kötüleştirmek için yaptığınız 12 basit şey

Elma sadece bir örnektir ve hayattaki her şeyle ikame edilebilir. Herhangi bir olay, görev, sosyal etkileşim, kişi, yemek veya aklınıza giren herhangi bir düşünce ile ikame edilebilir. Her hareketinizi beklentilerinizle bulutlandırmak yerine, hiçbir şey beklemeden birinci olarak dalın * iyi ya da kötü * ve hayatın ne kadar güzel olduğunu göreceksiniz! Şimdi, hayatımızı daha da kötüleştirmek için yaptığımız birkaç şeye bakalım:.

# 1 İnsanlara ya da önemli olmayan şeylere çok fazla zaman harcıyorsunuz. Bunu yapıyorsan, durması gerek. Günün 24 saati sadece uyumak, yemek yemek ve günlük işlerimizin geri kalanını yapmak için kullanabileceğimiz bir saat var. Fakat çoğu insan, ne sebeple olursa olsun, gevşeyin ve önemli olmayan insanlara veya şeylere çok fazla odaklanır.

# 2 Varsayımlarınızı zararsız eylemlere dayanarak kırılmak. Bu benim de başıma gelir, bu yüzden seni suçlamıyorum, ama bu durmalı. Arkadaşınız size mesaj atmadı ya da bir meslektaş size söylemeden öğle yemeğine kaldı. Bunlar sizi kolayca rahatsız edebilecek basit durumlardır, çünkü varsayımlarınızı bu aksi takdirde zararsız eylemlere etiketlersiniz. Kendinizi için yepyeni bir nefret dünyası yaratarak, değersiz ya da sevilmemiş olduğunuzu düşünmeye başlarsınız. Buradaki ders mi? Bir şeyleri kişisel olarak alma. [Dene: Bencil insanların seni incitmelerini engelleme]

# 3 Kıyamet yolundasınız. Bu, size bir şey olduğunda mümkün olan en kötü sonucu düşündüğünüz zamandır. Bir sonraki adım, hatalı olduğunuzda memnun olmaktır! Boğaz ağrısı? Elbette, kanser olmalısın. Ehliyetinizi mi kaybettiniz? Kimliğin çalınmış olmalı. Cüzdanını mı kaybettin? Tasarruflarınızın iki dakika sonra eğitileceği kesin. Bu şu anda anlamlı görünse de, bu tür bir olumsuzluk hem işe yaramaz hem de mantıksızdır. Bu durmalı. Olumlu düşün!

# 4 Gerçekçi olmayan beklentiler belirlediniz. Kız arkadaşın seni 4 de aramalıydı ve yapmadı. Onun yerine rahatına çağırdı. Erkek arkadaşın birlikte ilk lazanya'nın 6 aylık yıldönümünü unuttu. Anladın mı? Bunlar parazit dediğim beklentilerdir, çünkü sizi daima mideniz için mutsuz ve hasta bırakırlar. Beklentilerinizi en aza indirin, böylece yaşamın zevklerini en üst seviyeye çıkarabilirsiniz!

# 5 “İşaret” almadan hiçbir şey yapmazsın. İşaretler gelmeyecek. Dönemi. Çaresizce Fransa'ya taşınmak isteyen bir arkadaşım var, ancak “işaret” bekliyor - belki de Tanrı'dan bir trompetli açıklama veya Fransa devlet başkanından bir davet. Yüksek güce ya da ilahiliğe inanmamanız gerektiğini söylemiyorum, ama kaderinizi şekillendirmeniz gerektiğini söylüyorum, yönetilmeyin. [Check out: Neden aşkı bulamıyorsun - Aşkı nasıl bulursun]

# 6 Sen risk alamazsın. Hayatı sonuna kadar yaşamak istiyorsan, cesurca yaşamaya başlaman gerekiyor, bu da risk alman gerektiği anlamına geliyor. Ne zaman birisi sana bir miktar risk içeren, heyecan verici bir şey teklif ederse, al. Yaptığın için sevineceksin!

# 7 Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırırsınız. Teddy Roosevelt bir keresinde “Karşılaştırma sevinç hırsızı” demişti ve bu% 100 doğrudur. Bunu söylememem gerektiğini biliyorum, ama bu bazen bana geliyor. “Ah, kocası ile çok mutlu,” “Tüm şanslı molaları alıyor”, “Bu adam benim kazanabileceğimden daha fazla paraya sahip” vb. Kimse mükemmel değildir, o yüzden hayatınızı başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmayı bırakın - kim bilir? Aynı şeyi senin için yapıyor olabilirler!

# 8 Bağışlayamazsın ve unutamazsın. Bunun söylenenden daha kolay olduğunu biliyorum, çünkü sizi inciten insanları affetmek zor, hatta onları ve suçlarını unutmak daha zor. Fakat somurtkanlık yerine, öğrendiğin dersler için minnettarlık göster ve devam et. Kendin için üzülmeyi bırak, affet, eğer yapabilirsen ve unut, böylece daha mutlu bir yaşamı dört gözle bekleyebilirsin.

# 9 Sen kendi ünlüsün.. Bunun baştan çıkarıcı olduğunu biliyorum ama yine de, hayatınızı daha da kötüleştirecek. İnsanları planınızı takip etmeye zorlamamalısınız. Siz ve diğerleri hakkında işleri daha az yaparak, daha mutlu, daha pozitif bir kişi olacak ve bir plan uygulandığında veya bir program görevde olmadığında daha az tedirgin olursunuz..

# 10 “İşe yaramaz” insanların sizi en iyi şekilde kullanmalarına izin veriyorsunuz. Birinin size ve yaşamınıza toksik olduğunu bildiğiniz zaman, suçlu hissetmeden onları uzaklaştırın. Kim olduklarının veya sana ne kadar yakın olduklarının önemi yok, kimsenin sana acı vermesine ya da kendini değersiz hissetmesine izin verme. Duygularını göz ardı eden, sınırlarını göz ardı eden ya da sana çöp tenekesi gibi davranmaya devam eden insanlar. Gitmeleri gerek. Dönemi. [Olumsuz insanların enerjinizi düşürmelerini engellemenin 12 yolu]

# 11 Senin için, ya başarı ya da başarısızlık. Hiçbir şey mükemmel olamaz. Başarı bile mükemmel değildir. Başarı ile başarısızlık arasındaki gri alanda elinizden geldiğince mutluluk ve tecrübe edinmeye çalışın. Unutma: asla başarının kafana girmesine ve kalbine gitmemesine izin verme. Her gün yeni bir gün ve hayatınızı her seferinde bir bebek adım değiştirebilir.

# 12 Olabildiğince şeylerden kaçınırsın. Ne kadar kaçındığınız önemli değil, gerçek var olmaktan çıkmayacak. Önünde ne olduğunu görmezden gelemezsin - ve daha kötüsü, nahoş ya da korkutucu deneyimlerden kaçınarak huzur bulamazsın. Her ne kadar risk almak veya iş için bir projeyi tamamlamak bile korkutucu gelse de, burnunuzu taş taşa yerleştirip üzerinde çalıştıktan sonra çok daha iyi * ve daha güçlü * hissedeceksiniz.

Tüm korkularını, endişelerini ve zayıflıklarını önüne sok ve üzerine yanan ışığı yak. Onları sonuna kadar görün, çünkü mutluluğu ve memnuniyeti bulmanın tek yolu budur. Yemin ederim, gerçeklerle yüzleştiğinde karşılaştığın acı, sonunda buna değer..

[Sonra oku: Mutluluğunu sabote etmek - Hayatını mahvedebileceğin 12 yol]

Yanlış şeyleri yapmayı bırakıp doğru şeyleri yapmaya başladığımızda hayatın otomatik olarak kolaylaştığını unutmayın. Yukarıdaki davranışlardan herhangi biri veya tümü sizin için geçerliyse, değişme zamanı geldi, böylece kendiniz ve çevrenizdeki insanlar için işleri basitleştirebilirsiniz. Hayat çok güzel ve sen de öyleyse, tadını çıkar ve hayatını daha da kötüleştiren bu 12 şeyi bırak!