Kahkaha Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Garip Şey
Gülmek doğal bir süreçtir, ancak gerçekten düşündüğünüz zaman oldukça garip. Bazen kahkahalarımızı kontrol edemeyeceğimizi hissediyoruz, ki bu bir şekilde doğru. Kahkaha, tüm dünyada karşılıklı olarak tanınan bir şeydir ve konuşacak kadar yaşlanmadan önce kahkahalarla iletişim kurmaya başlarız. Oldukça ilginç şeyler, özellikle de her zaman yaptığımız gerçeği göz önüne alındığında ve kökenleri veya sağlık yararları için nadiren ikinci bir düşünce veriyoruz. Gülme hakkında asla bilmediğiniz her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.
13 Günde 13 Kere Gülüyoruz
Ortalama bir yetişkin her gün yaklaşık 13 kez güler ve çoğu zaman gülerken, aslında komik olmak zorunda olmayan bir şeyle karşı karşıya kalır. Komik olması amaçlanmayan tesadüflerde ve durumlarda daha fazla güleriz. Çocuklar günde ortalama yetişkinlerden üç kat daha fazla gülüyorlar. Belki de bu küçük yaratıklarla bu kadar takılmaktan hoşlanmamızın bir nedeni budur. Bazı uzmanlar, mümkün olduğunca her gün 15 ila 20 dakika gülerek geçirmemizi öneriyor.
12 Gülmek Bir Tür Egzersiz
Vücudumuzla yaptığımız diğer şeyler gibi, gülmek kalori yakar… ama her 10-15 dakikada bir yalnızca 10-40 kalori. Bu tam olarak spor salonunun yerine geçmiyor, ama hey, bir şey için geçerli. Kalori yakma, kalp atış hızınızdaki artışa ve siz onu yudumlarken oksijen tüketimine bağlı olarak geliyor. Gerçekten doyurucu bir gülüş, abınız ve yüz kaslarınızı tonlandırmanıza da yardımcı olabilir, acı çekerken çok sert bir şekilde gülmek ve arkadaşınıza gülmek için yalvarmak için yalvarırken fark etmiş olabilirsiniz..
11 Kahkaha Dilden Önce Geldi
Bazı bilim adamları, insanların dili kullanmak için akciğer kapasitesine sahip olmadan önce gülme yeteneğini geliştirdiğine inanmaktadır. Kahkaha, konuşmadan iletişim kurmanın ve bağ kurmanın bir yoluydu. Bilim adamları bunu neden düşünüyor? Kısmen, bebekler konuşmaya başlamadan çok önce 17 gün kadar genç bir şekilde gülmeye başlayabilirler. Kör ve sağır doğmuş çocuklar bile, iletişim kurmak elbette çok daha zor olsa bile, hala gülüyorlar.
10 Hayvan da Gülüyor
Gülen sadece biz değiliz. Sıçanlar gıdıklandıklarında gülüyorlardı, ancak gülmeleri "cıvıl cıvıl" olarak adlandırılıyor ve onları duymak için özel bir donanıma ihtiyacınız olacak şekilde ayarlandı. Primatlar ayrıca gıdıklama ve eğlenceli kovalamaya cevap olarak gülmediklerini göstermiştir. Köpekler, kahkaha gibi görünüyor ve köpekler için bir kahkaha kaydı yapıldığında, oyun oynaklıklarını, kuyruk sallamalarını artırıyor ve stres seviyelerini düşürüyor..
Birlikte Gülen 9 Çift Birlikte Kalınır
Kahkahalar bizi bağladığından beri, birlikte gülen çiftlerin birlikte kalma şansı daha yüksek olur. Araştırmalar, çiftlerin potansiyel olarak zor konuları tartışırken, gülüp gülerek daha iyi olduğunu göstermiştir. Bu, çiftlerin yakın zamanda ve uzun vadede kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur ve samimiyet seviyelerini de arttırır. Bir çalışma, “laboratuarda kaydedilmiş bir konuşma sırasında ortaklarıyla daha fazla gülülen katılımcılar, ortakları tarafından daha yakın ve daha fazla desteklenmiş olduklarını bildirme eğiliminde olduklarını” söyledi.
8 Aslında Gülme Çalışabilirsiniz
Gelotoloji gülme çalışması için oldukça havalı bir iş gibi görünen isimdir. Resmi kahkaha bilimi, 1964 yılının Mart ayında kurulmuş olup, hem psikolojik hem de fizyolojik açıdan kahkaha, mizah ve vücut üzerindeki etkilerini dikkate almaktadır. İlk önce psikiyatristler tarafından incelendi, ancak şimdi tıpta da kabul edildi. Gelotoloji sayesinde beynin neden sahte kahkahaları reddettiğini, kahkahaların vücuttaki hormonları nasıl olumlu yönde etkilediğini, mizahın hayatımızı nasıl iyileştirebileceğini ve nasıl bağlanmamıza yardımcı olduğunu biliyoruz..
7 Başkalarının Etrafında Daha Fazla Gülüyoruz
Başkalarının yanındayken, yalnız olduğumuzdan 30 kat daha fazla güleriz. Bu kesinlikle mantıklı geliyor - bazılarımız dairelerde yalnızken kendi şakalarımıza ya da sakatlıklarımıza gülebilirken, genellikle başkalarıyla sohbet ederken genellikle başkalarıyla sohbet ederken gülüyoruz… İnsanların etrafında olmak, komik içeriği izlemek veya okumaktan daha çok gülmenin tetikleyicisidir.
6 Gülmek Sizin İçin İyi
Gülmek, vücudunuzun stresin neden olduğu kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve daha fazla strese yol açar ve temel olarak her tarafa zarar verir. Bunu istemiyoruz ve stres seviyemizi azaltmak için yapabileceğimiz bir şey her zaman iyi bir şeydir. Birkaç dakikalık kahkaha, kısa süreli hafıza testi sonuçlarını da artırabilir. Bazı çalışmalar 15 dakika boyunca gülmenin hayatınıza iki yıl katabileceğini söyleyecek kadar ileri gidiyor.
5 Gülmek bizi İyimser Yapıyor
Stres seviyemizi düşürmenin yanı sıra, gülmek aslında genel olarak yaşam hakkında daha iyimser olmamızı sağlayabilir. Fizyolojik, psikolojik, sosyal, ruhsal ve yaşam kalitesi yararları sayesinde pek çok sağlık hizmeti aslında kahkahayı tedaviye dahil etmeye başlamıştır. Kahkaha anında refah duygularını iyileştirebilir, endorfin salgılayabilir ve hatta yaratıcılığımızı artırabilir. Mantıklı geliyor - eğer işler iyi görünüyorsa, işlerin böyle devam edeceğini düşünme ihtimalimiz daha yüksektir.
4 Kahkahaları Zorlayamazsınız
Birçok şeyi taklit edebiliriz ve gülümsemek onlardan biri. Fakat kahkahaları zorlamak aslında mümkün değil. Kahkaha gibi gelebilecek bir şeyi zorlayabilirsiniz, ancak beyninizi, iyi bir ruh hali içinde olduğunuzu düşünerek kendinizi kandırabileceğiniz gibi eğlendirildiğinizi düşünmeye kandıramazsınız. Beyinlerimiz aynı zamanda sahte kahkahaları saptamada da uzmandır; bu, sadece onu kabullenmeye karşı duyduğumuzda birisinin neden gülüştüğünü anlamaya çalıştığımız anlamına gelir..
3 Gülmek bulaşıcıdır
Başkasının gülen böceğini yakalayabileceğinizi düşünüyorsanız, haklısınız. Bu yüzden sitcom'larda gülme izleri görüyorsunuz - şakanın ne zaman ortaya çıktığını bize haber veriyorlar ve bizi sahnenin gerçekte olduğundan daha eğlenceli olduğuna ikna ediyorlar. Sadece kahkaha sesi beyninizin premotor kortikal bölgesindeki alanları tetikler ve bu da yüz kaslarınıza mesaj göndererek gülmeye başlar..
2 Kahkaha Bize Tahviller
Başkalarıyla gülüştüğümüzde, bizi bağlar ve onlarla daha hızlı bağlantı kurmamızı sağlar. Yeni sosyal etkileşimlerin stresinin bir kısmını hafifletmenin iyi bir yolu, bu yüzden insanlar muhtemelen buzları "şakalarla" bu kadar sık sık kırmaya çalışıyorlar. Gülme, gerçek bir şakada zamanın sadece yüzde 10'unda yapıldığından, dinlediğimizi, hemfikir olduğumuzu ya da sadece zevk aldığımızı kabul etmek için normal konuşmada gülüştüğümüz zamanların bir anlamı vardır. birlikte olduğumuz kişinin şirketi.
1 Kahkaha Çekicidir
Neden bazı insanları çekici bulduğumuzu sorduğumuzda, kahkahalardan çok fiziksel görünüm söyleme ihtimalimiz daha yüksek. Ancak, cazibe incelendiğinde, insanlar genellikle kahkahalardan daha çok gülüyorlar. Bu tamamen anlamlıdır, çünkü insanlar bizi komik bulduğunda, genellikle bizden hoşlandıkları anlamına gelir ve bizim gibi insanlar başkasının iyi ruh halinin kendimizi desteklediğinden bahsetmemekten bahsetmez. Kadınlar erkeklerden daha fazla gülme eğilimindedir, bizim için çok iyidir.