Anasayfa » Aşk Kanepesi » İlişkiniz Uyarısız Olduğunda Ne Yapmalı?

    İlişkiniz Uyarısız Olduğunda Ne Yapmalı?

    Bir ayrılık yıkıcı ve tam bir sürpriz olduğunda daha fazla acıtıyor. İşte ani bir ayrılmadan sonra kalp kırılmasının acılarını hafifletmenin yolu.

    Bir ilişki sona erdiğinde, çeşitli şekillerde işkence gibi hissedebilir. Muhtemelen yalnızlık, öfke, depresyon ve duygusal acı duygularını ortaya çıkaran bir keder sürecinden geçeceksiniz. Daha da kötüsü, bir ilişkinin hiçbir uyarı olmadan sona ermesidir. Her şey daha acı verici olabilir ve bunun geldiğini hiç görmediniz, hazırlıklı değildiniz ve hatta yeterince kapanmayabilirsiniz.

    Maviden atılmak, dünyanın bir tuğla yığınıyla çarptığını hissederken, bu dünyanın sonu değil. Bunu, hayatınızdaki yeni bir bölümün başlangıcı olarak düşünebilirsiniz, ki burada ayağa kalkar ve yeniden başlarsınız. Ama elbette, kendinizi deneyimlerinizden daha da güçlenmeden önce, önce ani bir ayrılıktan sonra halletmelisiniz..

    Birdenbire terk edilmek nasıl aşılır

    Herhangi bir ayrılıkta olduğu gibi, iyileşmek için zamana ihtiyacınız var. Ancak, ilişkiniz herhangi bir uyarı vermeden sona erdiğinde iyileşme süreci zorlaşabilir. İşte bunu nasıl yönetebilirsiniz?.

    # 1 Kendine yas tutmaya zaman tanı. Önemli bir ilişki sona erdikten sonra harap olmuş ve şokta hissetmek tamamdır. Zayıf olmadığınızı ve üzülmenin normal ve sağlıklı olduğunu unutmayın. İnsanlar yas tutma aşamasından kaçınırlarsa, ya aşka inanılmaz derecede kapatılabilirler ya da sağlıksız bir şekilde aşka çaresiz kalabilirler.

    Kendinize acı çekmek için yeterli zaman verin ve bu sefer ayrılmayı işlemek ve her şeyden önce sizin için nasıl iyi olmadığını analiz etmek için yalnız olmak demektir. Birden bire terkedilmişseniz, kendinize gerçekten çok az saygı duyan biriyle kalmak isteyip istemediğinizi sorun..

    Uyuşturucular, alkol veya sağlıksız bir şirkete dönüşmek gibi, onları doldurmak veya sağlıksız yollarla uyuşturmak yerine, duygularınızı hissetmek için zaman harcayın. Konforlu yemek iyi bir şey olabilir, ama fazla olamaz. Kederiniz depresyona ya da umutsuzluğa sınır veriyorsa, arkadaşlarınıza ve ailenize yaslanın. İşe yaramayan bir ilişkinin dışında tamamen sağlıklı bir birey olduğunuzu asla unutmamalısınız.

    Doğru kişi dışarıda seninle ne zaman buluşacaklarını merak ediyor. Kaybı doğru şekilde düzelttiğinizden emin olun, böylece bir araya geldiğiniz bir sonraki kişi, geçmiş bir ilişkiye yönelik geçici bir bagaj ya da düşmanlık olmadan en iyisini elde edecektir..

    # 2 Yeniden Gruplandır. Kendi düşüncelerinizle zaman geçirin. Eğer kapatma hakkınız yoksa, kendiniz için talep etmeniz gerekir. Olanları işleyin ve duygularınızı değerlendirin. Gerçekten uyarmadan ayrılan biriyle olmak ister misin? Üzüntüsünüzün reddetme, bir arkadaşınızın kaybı, yalnızlık, rutinin değişmesi, vb. Gibi diğer duygulardan kaynaklanabileceğini unutmayın. Duygularınız çeşitli yerlerden kaynaklanır, bu yüzden onları daha derin keder, eski sevgilin için aşkını daha derin.

    Bu bazen kısmen doğru olsa da, bir eş tarafından istismara uğrayan kişilerin bile sağlıksız ilişkileriyle bağlarını kestikten sonra hala kederli ve çaresizlik hissettiğini unutmayın. Eşiniz uyarmadan ayrıldıysa kendinizi dövmeyin. Doğaları hakkında, seninkinden daha fazla şey söylüyor. Size kapanmak veya çalışmak için çok korkakça davrandılar, bu yüzden onların kaybı değil, sizin.

    # 3 Kendine iyi bak. Bir ayrılıktan geçerken, pizza ve bira üzerine tıkınmak doğal bir şey gibi görünebilir, ancak süreçte daha da kötüleşip büyüyecek. Egzersiz yaparak, sağlıklı yiyerek, stres seviyenizi izleyerek ve yeterince uyuyarak kendinize iyi bakmayı unutmayın. Tabii ki, özellikle ayrılmanın ilk aşamalarında, bunu yapmak zor görünebilir, ancak bunlar aslında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

    Tüm gün abur cubur yemekten ve koltukta uzanmaktan yorgun ve uyuşuk hissediyorsanız, sadece kendiniz için üzülmeye devam edersiniz. Egzersiz aynı zamanda beyinde depresyonunuzu sallamanıza yardımcı olacak ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak iyi hissettiren kimyasallar üretir..

    # 4 Bir liste yapın. Hayatına iyi ve sert bir şekilde bak. Bu konuda neyi seviyorsunuz ve neyi sevmiyorsunuz? Şimdi olmak istediğiniz kişi olmanızın değişmesi için ideal bir zaman. Hedeflerinize ve isteklerinize öncelik vermenin en iyi yollarından biri bir liste yapmaktır. Aslında, iki liste yap! Bir kağıda, son ilişkinizden nefret ettiğiniz her şeyi yazın ya da dilediğiniz şeyler eski eşiniz için farklıydı.

    İkinci bir kağıda, geleceğinizde yaşamak istediğiniz her şeyin uzun, ayrıntılı bir listesini yazın. Bu, hem ortak hem de genel olarak hayatınızdaki amaç ve isteklerinizi içerir. Sevmediğiniz şeylerin bir listesini bir kutuya koyun ve yalnızca eski sevgilinizle iyi zaman geçirmeyi düşündüğünüzde ya da onları geri isteme kendinizi bulduğunuzda bakın. İstekler listesini cüzdanınızda veya çantanızda tutun ve daha iyi şeylere doğru ilerlediğinizi hatırlamak için sık sık bakın.

    # 5 Bir süre bekar kalmayı kucakla. Reddedilme ve yalnızlık duygularınızla savaşmak için yeni bir ilişkiye geri dönmeyin ya da bir toparlanma mücadelesi aramayın. Bekar olmak, canlandırıcı, özgürleştirici bir deneyim olabilir. Yalnız başına moral bozucu bir şey değil de olumlu bir ışıkla bakarsanız, sürdüğü sürece bekarlığın tadını çıkarabilirsiniz..

    Bekar olduğunuzda istediğiniz yere gidebilir, birden fazla kişiyle flört edebilir ve bir ortağın onayını almadan istediğinizi yapmaya çalışabilirsiniz. Hediye verme, paylaşılan sorumluluklar veya eşinizin ailenizle * uğraşmak konusunda endişelenmenize gerek yok; bunlar bazen ezici olabilir *. Ayrıca, kederli olduğunuz süre boyunca sizi olumlu tutmaya yardımcı olabilecek sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirebilirsiniz..

    # 6 Yeni şeyler dene. Her zaman denemek istediğiniz şeyleri deneyimlemek, başka türlü keşfetme şansınız olmayan yeni yetenekleri veya hobileri keşfetmenin harika bir yoludur. Dağılmanız çok aniden gerçekleştiğinden, eski sevgilinizin alıştığı zamanı dolduracak etkinliklerle ilginizi dağıtmanız gerekebilir..

    Yeni bir antrenman dersi, dans dersi, kaya tırmanışı, Muay Thai, şarap yapımı, seramik yapımı, teknenizi yüzen her ne olursa olsun deneyin. Eğleneceksiniz ve aklınızı her zaman acı ya da üzücü ayrılık duygularından uzak tutacaksınız..

    # 7 Bir buluşma sitesi için kayıt ol. Dikkatli kelime: Bu bir nedenden dolayı son adımdır. Bu, bir ortak aramadan önce bir kişi olarak tam olarak hissetmenizin ardından gelir. Ayrıca bir tanışma sitesinin hayatınızın aşkıyla buluşacağınız bir yer olduğunu da söylemiyorum, ancak güveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olmak için harika bir yol olabilir..

    Daha önce uzun bir ilişki içindeyseniz, tanışma dünyasında sudan çıkmış bir balık gibi hissedebilirsiniz. Arkadaşlık siteleri, birisiyle tanışmadan önce fiziksel tarihlere zaman veya para harcamak zorunda kalmadan başkalarıyla sohbet etmek için harikadır.

    Potansiyel bir müşteriyle görüşmeden önce flört edip oyuna geri dönebilirsiniz. Ayrıca, tüm övgüler de özgüveninize zarar vermez. Ciddi bir ortak aramadan önce kendi içinde tam olmayı unutma. Bu şekilde, gerçekten yalnızlık için bir çare değil, gerçekten istediğiniz birini çekeceksiniz..

    # 8 Kendine fazla üzülme. Ani ayrılıklar yıkıcı olabilir, ama korkunç bir deneyime maruz kalan tek kişi siz değilsiniz. Birçok insan geçmiş parçalanmalarının onları daha güçlü yaptığını, yaşamlarını yeniden değerlendirmelerine izin verdiklerini ve nihayetinde birlikte olmak istedikleri kişiyi bulmalarına yardımcı olduklarını iddia ediyor..

    Zihinsel olarak, yanlış kişiye boşa harcadığınız yıllar boyunca sizi kurtardığı ve umutsuz bir ilişki kurmadan bağları koparmada yara bandı ile yaptığınız için teşekkür ederim..

    Yukarıdaki tavsiyelere uyun ve bir gün hayatınıza daha iyi bir yer edinmenize yardımcı olduğunu bilerek bu ayrılığa daha olumlu bakacağınıza inanın. Ayrılıklar zordur, ancak bu yararlı ipuçlarını not ederek ve kendinize karşı sabırlı davranarak geri zıplamak için gerekenlere sahip olacaksınız.!