Bir Ayrılmadan Sonra Kendini Keşfetme Nasıl Mutlu Bir Şekilde Devam Edilir
Ayrılıklar acı vericidir - çoğu insan muhtemelen bu ifadeye katılır. Ama biraz kendini keşif yaparsan, tekrar ayağa kalkabilirsin..
Bir ilişki sona erdiğinde, bazen atasözü halının altından çekiliyor gibi hisseder. Yaşamınızdaki normalliğin varlığından aniden çirkinliğin çeşitli aşamalarına dalmaya başlıyorsunuz: sarhoşluk, gözyaşı, dağılma şarkıları ve içinde yaşayacağın kendine acımak. Hiç bir ayrılık yaşadıysan, kefil olabilirsin. İçinizden biri “bittiğimizi” söyledikten sonra her şeyin çöktüğü ve yandığı gerçeği, biraz keşif yapmanıza gerek yok..
Bir ayrılmadan sonra kendini keşfetmeye nasıl başlanır
Kaya dibine çarptıktan sonra, iki seçenek olduğunu göreceksiniz: (1) öyle kalıyorsunuz ya da (2) geriye kalanları almaya başlıyorsunuz ve baştan başlıyorsunuz. Hangisini seçerseniz seçin, devam etmeniz gerekecek..
Devam etmeye başladığınızda, kendini keşfetme sürecinden geçersiniz. Yeni bir şey öğrenirsiniz ve ilişki sırasında gizlenmiş olan şeyleri yeniden keşfedersiniz. Sonunda daha iyi bir insan olacaksın.
# 1 Kendiniz için biraz nefes alma alanı ayarlayın
Tıpkı kötü bir akşamdan kalma gibi, ayrılıklar bir şeyleri anlamadan önce size birkaç günlük olumsuzluk verir. Bu aşamada, diğer her şeye karşı genel eğiliminiz oldukça olumsuzdur. O kadar depresyonda, öfkeli ve sinirliydin ki, herkesin acını hissetmesini isteyeceksin.
Bu yüzden yapmanız gereken ilk şey, durmak, kendinize ve başkalarına verilen zararı en aza indirmek için bir ateş teli yapmak ve günümüze bir mola vermek..
bir. Gözyaşlarını akıt. İstersen uyumak için ağla. İyi bir ağlama her zaman seni daha iyi hissettirir.
b. Telefonunuzu kapatın ve internetten ve sosyal medyadan çıkın, istemeden Facebook'ta ayrılma sonrası bir tirade yazın.
c. İşten veya okuldan birkaç gün izin alın.
d. Her zamanki rutininizi değiştirin. Eski sevgilinize rastlayabileceğiniz yerlerden veya size onları hatırlatan yerlerden kaçının.
e. Kendine gerçekten sevdiğin bir şeye davran. Bir bardak burbon, bir bardak dondurma, bir dilim pasta ya da masaj.
Başka bir deyişle, ayılmak için yapmanız gerekenleri yapın. Başınızı geri aldığınızda ve biraz daha iyi hissettiğinizde, iyileşme sürecine başlayabilirsiniz..
# 2 Arkadaşlarınla tekrar bağlan
Önceki ilişkinizle çok meşguldüğünüz için kaçırmanız gereken tüm davetiyeleri, partileri ve toplantılara katılmayı unutmayın. Artık eski arkadaşlarınızla bağlantı kurmak ve tekrar iletişim kurmak için daha çok zamanınız var..
Romantik ilişkiler genellikle arkadaşlarınızdan uzaklaşır, çünkü eşinizle ve onlarla yaptığınız şeylerle çok ilgili olursunuz. Bazı durumlarda, insanlar arkadaşlarını tamamen unutur ve diğerleriyle kavga ederlerse ve ağlamak için bir omuza ihtiyaç duyarlarsa onlarla iletişim kurarlar..
Ama şimdi unutmuş ve aldığın insanların aynı ayrılık sonrası bir içki için sana katılacağını, soba hikayelerini dinlediğini, dışarı çıktıktan sonra seni eve götüreceğini ve en önemlisi teklif ettiğini fark edeceksin. destekleri ve tavsiyeleri. Söyleyeceklerini dinlemek, kendini keşfetme yolculuğunda sana yardımcı olacak.
# 3 Arkadaşlarını kapatmak veya günlük tutmak için konuş
Bir ayrılık, bir destek grubuna katılmanız gerekecek kadar ciddi bir deneyim değildir. Yine de, söyleyeceklerini dinleyebilecek birine ihtiyacın olacak. Çözüm, konuşmaktır. Ailene, kardeşlerine, yakın arkadaşlarına veya seni dinlemek için orada olacak birine söyle. Konuşan tip değilseniz, bir günlük tutun.
Bir günlüğü kendi içinde tutmak terapidir. Düşüncelerinizi yazılı olarak paylaşmanıza ve ayrılma sürecinde taşıdığınız tüm duyguları salıvermenize olanak tanır. Hangisini seçerseniz seçin, burada ne hissettiğinizi salıvermeniz ve en son deneyimlerinizi yansıtmanıza izin vermenizdir. Bu kendini keşfetmenin önemli bir parçası.
# 4 “Sıfırla” düğmesine basın
Tıpkı bilgisayarınız çöktüğünde olduğu gibi, hayatınızdaki kontrolün tam altında olduğunuz bir önceki noktaya sıfırlayabilmelisiniz. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ancak başarısız ilişkinizin parçalarından inşa edilmiş bir yaşamı yaşamaktan daha tatmin edici bulacaksınız..
Eski plan listenizi ziyaret etme zamanı. Genellikle, ertelemek veya ilişkinize yol açmak zorunda olduğunuz kişisel planlarınız vardı. Bir eğlence etkinliği olarak basit bir şey veya bir kariyer kararı gibi önemli bir şey olabilir. Bunları masaya koyun ve şimdi yapmamanız için bir nedeniniz olmadığı için ne yapabileceğinizi görün. Yeni bir liste yapın ve her zaman istediğiniz hayatı almaya başlayın. Bu kendini keşfetmenin çok büyük bir bileşeni..
# 5 Seyahat et ve ruh aramaya başla
Conor Oberst şarkısı giderken, “Yolun iyileştiremeyeceği bir şey yok.” Seyahat etmek, yeni deneyimler, yeni bir bakış açısı ve yeni insanları hayatınıza getiren karışık bir manzara, kaçış ve çocuksu macera duygusudur. Seyahat etmek dikkat dağıtıyor ve aynı zamanda eğitiyor. Kendinizi yabancı bir yerde bulmak, tamamen farklı bir insan gibi hissetmenizi sağlar - kederlenmenize neden olan yerden uzakta.
# 6 Yalnız şeyler yapmaya başla - solo buluşmalar
Tek başınıza yapmak, ayrılmanın acı bir sonucu. Bazen, bazı aktivitelerin artık zevkli olmadığını görebilirsiniz, çünkü eski sevgilinizle yapardınız. Ama bir dene ve şaşırt.
Yalnız tarihlere giderek başlayın. Kendine bir film göster, alışveriş yap ya da her zaman katılmak istediğin bir konsere git, ama eski sevgilinden nefret ettiği için yapamazsın. Bunu yaparken, bu etkinliklerin tadını çıkarmak için başka bir kişiye ihtiyaç duymadığınızı fark edeceksiniz. Kendini keşfetmede başarılı olmak için yalnız kalmak çok önemlidir.
# 7 Yeni ve üretken bir şeyler yapın
Bazı insanlar buna acıdan rahatsızlık veriyor. Bazıları boşluğu doldurmak için bunları yapar. Ama dedikleri gibi, kendinizi meşgul ederseniz, devam edersiniz. Dürüst olmak gerekirse, bu daha iyi ve proaktif bir çözümdür - şu anki durumunuzda kalmaktan veya nefret ve kendine acımaktan kucaklamadan çok daha harika.
Kötü bir ayrılık için önceki hayatınızdan daha mutlu ve daha başarılı olmaktan daha iyi bir sonuç yoktur. Ve işte bu kendini keşfetme ile ilgili..
Yeni bir hobi veya yeni bir kariyer deneyin. Seyahat edebilir, sanat yapabilir, bir neden için gönüllü olabilir veya her zaman denemek istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Kendini keşfetme süreci, kendinizi birçok yönden tanımanızı sağlar ve yol boyunca yeni arkadaşlar edinirsiniz..
# 8 Yeni insanlarla tanış, ama bir toparlanmadan kaçının
Bir dağılmadan sonra insanlarla tanışabilmek, ilerlemenin en önemli işaretidir. Artık geçmiş ilişkinizi özlemekten mahrum değilsiniz. Bununla birlikte, duygusal olgunluğunuz, kendinizi bir toparlanmaya düşüp düşmeyeceğinizle ölçülecektir..
Önceki ilişkinizi tekrar hissetmek amacıyla bağlantı kurmak, toparlanma denir. Diğer kişiye haksızlık etmektir ve muhtemelen önceki ilişkinizden daha kötü sona ermelidir..
Dolayısıyla, başkalarını görmeye hazır olduğunuzu hissettiğinizde, onları yakın bir ilişki için değil, yeni bir bireyle tanışmanın deneyimi için görün..
Bir parçalanma acı bir haptır. Tadı kötü olacak ve alınması zor olacak. Ama sonunda, senin için iyi olacak. Her zaman sefil ağlama aşaması olacak. Ancak, üzüntüyle sıkışıp kalmak yerine deneyimden öğrenmeye başladığınızda, iyileşme süreci başlayacaktır..
İnsanlar ayrılıklarla kendi farklı yollarıyla ilgilenirler. Bazıları onunla diğerlerinden daha kolay ve hızlı geçiyor. Fakat ne kadar sürerse sürsün, sonunda yeni ve daha iyi bir insan olmak için kendini keşfetme yolculuğuna çıkmanızdan memnun olacaksınız.
