Eski sevgilim benden nefret ediyor - Öfkelerini aşmanın 12 yolu
Herkes geçmiş ilişkilerinden biraz gariplik ve öfke ile baş etmek zorundadır. Ama söylersen yapabileceğin şey bu, eski sevgilim benden nefret ediyor.!
Sizinle nasıl hissettiği önemli değil, eski biriyle baş etmek garip ve rahatsız edici olabilir. Senden kesinlikle nefret ediyorlarsa, onlara katlanmak zorunda kal. Sizden nefret eden eski bir problem, size karşı güçlü bir olumsuz tepki göstermeleri için çok kolay çünkü bir zamanlar sizin için güçlü olumlu hisler duyuyorlardı. Eski sevgilinin senden nefret ettiği fikrini kabul etmek zor.
Benden nefret eden eski exes payımı ele aldım. Yanlış ya da çok korkunç bir şey yapmadığım için tutkulu olmadığımı garanti edemedim. Aksine, onlardan ayrıldığım ve ilişkinin bitmesi için hazır olmadıkları için.
Neden nefret böyle korkunç bir duygudur??
Birinden ya da bir şeyden hoşlanmayan biri ile birileri ne kadar nefret ettiklerini söylediğinde çok büyük bir fark var. Aynı duygu değiller. Aslında beyin kimyasıyla ilgili duygular arasında bir fark var..
Görünüşe göre, bilim adamları çok uzun süredir nefret duygusuyla ilgilendiler ve bu duygunun çok güçlü olduğunu keşfettiler, çünkü sevgiye benziyorlar. Denekler bir MRG'ye bağlandıklarında ve nefret ettikleri kişilerin resimlerini gösterdiklerinde, beyinleri sevdiklerinin fotoğraflarını gördüklerinde yaptıkları aynı alanlarda aydınlandı.
Eski sevgilinin nefret dolu öfkesini geçmek
Birinden nefret etmekten daha kötü bir şey varsa, senden nefret eden biriyle, özellikle de eski bir kişiyle ilgilenir. Dayanması sadece zor değil, aynı zamanda acı çekmene neden oluyor, çünkü bir zamanlar senden nefret etmek istediği birini istemedin.
Eski sevgilinin nefretiyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, doğru yere geldiniz. Benzer bir durumla başa çıkmak zorunda olan bir kaç kişiden alın. Öfkelerini geçmek için bu farklı yolları takip edin.
# 1 empatik ol. Hiç umursamayan birinden nefret etmekten daha kötü bir şey yoktur. Bunun diğer ucundaydım ve bu gerçekten onlardan daha fazla nefret etmenizi sağlıyor. Eski sevgilinin öfkesini aşmak için empatik ol.
Kendini onların yerine koy. Sen de aynısını hisseder misin? Senin için olduğu kadar onlar için de nefretin var mı? Bu şekilde düşünürseniz, neler yaşadıklarını anlamanıza yardımcı olur, böylece başa çıkabilirsiniz..
# 2 Onlara kapatma ver. Onların yeni buldukları nefreti ortaya çıkaran bir kopuş varsa ve ne olduğunu bilmedikleri için çok kızdılar. En kısa zamanda onlara bir kapatma sağlamalısınız..
Sadece senden nefret etmiyorlar, acı çekiyorlar. Acıyorlar çünkü reddedilmiş hissediyorlar ve neden bıraktığınızı bilmiyorlar. Onlara ne sordukları hakkında kapanmalarını sağla. Size olan nefretlerini azaltacak ve geçmişinize geçmenizi kolaylaştıracak.
# 3 Gerçekten yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı kendinize sorun. Kendine karşı dürüst ol. Birinden sadece nefret uyandıran bir şey mi yaptın? Çünkü eğer yaptıysanız, yanlış yaptığınızı fark edin.
Onları aldattın mı? Onları geri alamayacağın bir şekilde mi incittin? Senden nefret ettiklerini dürüst olup olmadığını sor. Bazen nefret, bir davranış tarafından haklı çıkarılabilir, böylece aşırı derecede kötü nefret bile küçük bir tepki olabilir..
# 4 Ateşlerini yakma. Yüksek sesle ağladığın için onları yumurtlama. Zaten sadece sizin düşündüğünüzde damarlarından geçen en olumsuz duyguları var. Ateşlerini yakmak için başka hiçbir şeye ihtiyaçları yok.
Bu yüzden onlarla eğlenmeyin ya da zaten olduğundan daha fazla kızdırmak için bir şey yapmayın..
# 5 Mümkün olduğunda onlardan kaçının. İkinizin ihtiyaç duyduğu son şey, birbirleriyle yüz yüze görüşmeniz. Bu yüzden sadece mümkün olduğunda her yerde olmaktan kaçının.
Onlara sadece nefretlerini hatırlattığını görmekle kalmayacak, aynı zamanda halka açılmalarını sağlamak için bunlarla başa çıkma riski altında bırakıyor. Belli noktalara sık rastladıklarını biliyorsanız, sadece nefretleri tükenene kadar bu bölgelerden kaçının.
# 6 Hatalar yaptığınızı onaylayın. Nefretleri hiçbir yerden gelmiyor. Sana çok kızmaları için bir neden var, ve eğer onları üzen bir şey yaptıysanız, hatalarınıza uymanız gerekir..
Sadece mahvolurken kabul ettiğin için minnettar olacaklar değil, aynı zamanda sakinleşmelerine ve ihtiyaç duydukları kadar kapanmalarına yardımcı oluyor..
# 7 Büyük insan ol. Bu basitçe, herhangi bir sebeple bir patlama ya da çılgına döndüklerinde onları görmezden gelmek anlamına gelir. Nefretlerinin davranış şeklini etkilemesine izin veremezsin.
Sadece kaba ya da çılgınca davrandıklarında veya sana hakaret ettikleri zaman onlara cevap verme. Gitmesine izin vermelisin ve zihinsel olarak iyi bir yerde olmadıklarını fark etmeli ve onu zorlamalısın.
# 8 Hassas konuları gündeme getirme. Eğer ikiniz yüz yüze yüzleşiyorsanız, onları üzecek bir şey getirmeyin. Bu konuların hepsini masadan uzak tutun ve hatta bunlarla uğraşma.
Bu, onları harekete geçiren ve sizi havaya uçuran şeylerden kaçınarak öfkelerini atlamanıza yardımcı olur. Yeni önemli olandan hoşlanmayacaklarını biliyorsan, bunun hakkında konuşma. Onları eşit bir omurga üstünde tutmak senin işin.
# 9 Kendine kızma. Başka birinin nefretinin size bulaşıp kızmasına izin vermek gerçekten çok kolay çünkü çok kızgınlar. Genellikle bir insan sizden nefret ettiğinde sizi aşağıya indirmeye çalışırlar, ancak yapabilirler çünkü sizi acı çekerken olduğu gibi görmek isterler.
Bu durumda yapılacak en iyi şey soğukkanlılığını korumaktır. Sadece kızdıklarını, senden nefret ettiklerini ve dürüst düşünmediklerini unutma. Çoğu zaman gerçekten söyledikleri şeyleri kastetmezler..
# 10 NO isim arama. Onlara kızamadığın gibi, onlara kaba ve nefret dolu isimler diyemezsin. Kızgın olabilirsin ve söyleyebileceklerini iyi hissedebilirler, ama gerçek şu ki, onlara sadece senden nefret etmeleri için başka bir sebep veriyor. Sakinleşdikten sonra muhtemelen bu kadar kaba davrandığınız için pişman olacaksınız..
# 11 Onların ardında onların hakkında konuşma. Neredeyse HER ZAMAN onlara bir şekilde veya başka şekilde geri döner. Ne kadar mantıksız oldukları ve davranışları konusunda ne kadar sinirlendikleri önemli değil, başkalarına söyleme.
Kesinlikle yakın bir arkadaşınıza veya aile üyenize güvenebilirsiniz, ancak herkese sizden eski nefretiniz hakkında ne hissettiğinizi anlatmayacağına emin olamayacağınızdan emin olabilirsiniz..
# 12 Barış yapmak için elinizden geleni yapın. Yani siz ikiniz bir daha asla birlikte olamayabilir veya birbirinizden hoşlanmayabilirsiniz, ancak farklılıklarınız üzerinde çalışmayı denemelisiniz, böylece ikiniz arasında barış olabilir.
Onlar hakkında ne hissettiğiniz önemli değil, nefret ettiklerini bilmek hayatınızı da olumsuz yönde etkileyebilir. Öyleyse özür dile, barışı sağla, ikiniz arasında işleri yapmak için elinden geleni yap, ve onların nefret dolu tavrını çözebileceksin.
Nefret, görmezden gelmek zor olabilecek kadar güçlü bir duygudur. Eski sevgilinin senden ne kadar nefret ettiğini anlamak ve ona eşlik eden öfkeye katlanmak için şu ipuçlarını takip et.
