Bir İlişkiden Sağlıklı ve Mutlu Bir Şekilde Nasıl Geçilir?
Birini yenmek için özel bir yol var. Sağlıklı bir ilişkiden nasıl geçileceğini bilmek, aşşağıda aşka başarılı olmanıza yardımcı olabilir.
İlişkiler herkes için zor. Ayrılmaya karar verdiğinizde işler daha da zorlaşıyor ve bir ilişkiden kendi başınıza nasıl devam edeceğinizi bulmak için ayrılıyorsunuz. Bir süre yalnız hissedeceksin, kaybolmuş ve kendin değil.
Ama üstesinden gelebilirsin. İşin püf noktası, sağlıklı bir şekilde ilerlemenin bir yolunu bulmak ve sizi kendi kendini imha etme yoluna indirmiyor. Pek çok insan zor bir dönemden geçiyor ve devam etmek için yararlı yollar yerine başa çıkma mekanizmaları buluyor.
Devam etmek uzun bir oyundur
Bu gece olacak bir şey değil. Hızlı bir çözüm arıyorsanız, burada… veya bu konuda başka hiçbir yerde bulamazsınız. Kırık kalpler ciddi. Duygusal olarak çok sert vuruyorsunuz ve bu tür bir yara iyileşmenizden çok daha uzun sürüyor.
Zaman için plan yapmalısın. Bu kadar yatırım yaptığınız bir ilişkiyi aşmak için çalışmak biraz zaman alır. Bunu aklınıza vaktinden önce koyun ve hareket etme sürecini kolaylaştıracak, çünkü olmadığınızda hayal kırıklığına uğramayacaksınız tek bir haftada bitti.
Bir ilişkiden sağlıklı bir şekilde nasıl geçilir
Kesinlikle birini aşmanın doğru ve yanlış bir yolu var. Daha fazla acı ve gönül yarası olan yolu seçebilir veya sağlıklı seçeneği seçebilirsiniz. İkincisine kesintisiz, kolay bir şekilde yardımcı olacak ipuçlarına sahibiz.
# 1 Kendini hissetmesine izin ver. Acıyı saklamanın bir faydası yok. Derinlemesine gömmeye çalışmayın çünkü o kadar inmesine izin verdiğinizde, iltihaplanır. Uzun vadede daha da kötüleşmek zorunda kalacaksınız. Ayrılmayı hissetmek için kendinize izin vermeniz gerekir. Duyguların içinde yaşayın ve ağlayın, çığlık atın ve hepsini bırakın.
# 2 Bir toparlanma için gitme. Kendi duygularınızla uğraşmak yerine başkasının devralmasına izin vermek cazip gelir. Ve hızlı bir düzeltme için bir toparlanma bulmak tavsiye edilirse, bu tam olarak en sağlıklı seçenek değildir.
Sadece geri tepme artık orada olmadığı zaman, duygularınızla başa çıkmak zorunda kalacaksınız. Sizinkini veya zamanını boşa harcamayın..
# 3 Arkadaşlarınla konuş. Büyük olasılıkla, arkadaşlarınız da bu konuda olmuştur. Ne hissettiğinizi biliyorlar ve muhtemelen en iyi destek kaynağınız. Senin için orada olacaklar ve seni daha iyi hissettirmek isteyecekler. Onlara uzan ve havalan. Bütün duygularını ortaya koy, böylece yardımcı olabilirler.
# 4 Kendinizi onlardan tamamen uzaklaştırın. Eski sevgilinden mümkün olduğunca uzak dur. Her zaman yüzünüzün içindeyse, bir ilişkiden nasıl geçeceğinizi öğrenmek çok zor. Sürekli hatırlatma sadece acı vermekle kalmayacak, aynı zamanda duygularınızı orada olması gerekenden çok daha uzun süre tutacak.
# 5 Fiziksel olarak sağlığınıza dalın. Zihinsel olarak üzüldüğünüz ve kendinizi kötü hissettiğinizde, bedeninizi çalışmak ve fiziksel olarak harika hissetmek gerçekten yardımcı olabilir. Dikkat dağınıklığı ile çok ilgisi var, ancak endorfinler de sizi iyi bir duruma sokmak için gerçekten iyi çalışıyor. Odaklanacak başka hedefleriniz varsa daha hızlı hareket edersiniz.
# 6 Akıl sağlığınız üzerinde çalışın. Kendine iyi bakmalısın. Sadece aklının olumsuzluklarla dolmasına izin verme. Bu düşüncelerin iltihaplanmasına izin verdikçe, kendinizi daha kötü hissedeceksiniz. Olumlu düşünün ve olumsuzluktan kurtulmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı tekniklere odaklanın.
# 7 Gerekirse bir terapiste görün. Hepimiz yalnız duygularımızla çalışamayız. Yardıma ihtiyacımız var. Bunun sizin için böyle bir şey olduğunu görürseniz, bir terapisti görün. Yalnız başaramazsanız, profesyonel olarak yardım aramakta yanlış bir şey yoktur..
# 8 Ayrılığındaki iyiliği ara. Her ayrılmanın olumlu bir yanı vardır. Belki ikiniz arasında işler toksik olmuştur. Belki şimdi kendi ihtiyaçlarına odaklanmak için daha fazla zamanın vardır. Bundan gelebilecek harika şeyleri düşünün, daha sağlıklı bir şekilde ilerlemenize yardımcı olur.
# 9 İlişkinizdeki iyiliği düşünün. Ayrıldığın için, ilişkinin tamamen kötü olduğu anlamına gelmez. Harika şeyler vardı. İyiliğiniz için ilişkinizi hatırlamaya odaklanmak, negatif bir boşluğa düşmekten kaçınmanıza yardımcı olur.
# 10 İkinizin de yaşadığı sorunları tanıyın. Neyin yanlış gittiğini itiraf etmelisin. Tamamen devam etmek için, o kapanmaya ihtiyacınız var. Her iki taraf da muhtemelen bazı yanlışlar yaptı. Olanları tekrar düşünün ve ilişkideki sorunları tanıyın.
Bu sadece ilerlemenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tekrar etmeyeceğiniz hataları bileceğiniz için yolun aşağısında başarılı bir ilişki kurmanıza da yardımcı olacak..
# 11 Günlük bir dergide neler hissettiğinizi yazın. Bir ilişkiden nasıl geçileceğini öğrenmek için duygularını nasıl ortaya çıkartacağını bulmalısın. Bunu yapmak için harika bir yol yazmaktır.
Nasıl hissettiğinizi ve neden günlük bir dergide not alın. Gelişiminizi sağlıklı bir şekilde izlemenize yardımcı olur ve duygularınızı not aldığınızda görmek çoğu zaman onları daha fazla işlemenize yardımcı olabilir.
# 12 Onları kontrol etme. Asla sosyal profillerine bakma ve arama ya da mesajlaşma hakkında düşünmeyin. Bu hatırlatıcıya sahip olamazsın. Onlardan sağlıklı bir şekilde geçebilmek için temiz bir kesim olması gerekir.
# 13 Hobilerinin tadını çıkar. Eski sevgilinle gelmeden önce ne yapmaktan hoşlandığını hatırlıyor musun? Bunlardan daha fazlasını yapın. Seni mutlu eden hobilere ve etkinliklere katılmak, seni daha rahat hissetmen için olumlu bir zihniyette kalmana yardımcı olabilir.
# 14 Oraya geri dön.İyileşme aşamasında çok uzun süre kalmayın. Ne kadar içeride kalırsanız ve samimiyetten kaçınırsanız, oraya geri dönmek o kadar zor olacaktır. Yukarıdaki tüm adımları tamamladıktan sonra, romantik anlamda yaşamınızla birlikte ilerlemeye odaklanın.
# 15 Unutma, her şeyin kalıcı olması gerekmiyor. Sert bir hatırlatma ama gerekli. Her ilişkinin uzun sürmesi gerekmediğini hatırlamanız gerekir. Bazen ilerlemek ve sizin için daha iyi bir şey bulmak için işleri bitirmek daha iyidir..
Bir ilişkiden nasıl geçileceğini öğrenmek hayatın bir parçasıdır. Nasıl sağlıklı bir şekilde yapılacağını bulduğunuzda, bir dahaki sefere daha hızlı hareket edebilir ve sevgiyi daha kolay bulabilirsiniz.
