Kötü Bir Ayrılıktan Nasıl Kurtulur ve Yeniden Gerçekten Gerçekten İyi Hissetmeye Başlayın
Baktığınız bakış açısına bağlı olarak tüm ayrılıklar kötü olabilir. Hepimizin kullanabileceği bir şey, kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulacağımı bilmek konusunda yardımcı olmak..
Ne kadar kötü olursa olsun birinden ayrılmak zor. Bununla birlikte, özellikle travmatik olanı geçmek zor. Kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı bilmek, daha hızlı ilerlemenize ve daha iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir.
Odanıza yalnız oturmanıza gerek kalmaz, kalbinizi tekrar bir araya getirecekleri gibi dondurma pintleri yutmayacaksınız. Dondurma gönül ağrınızı tedavi edemez ama başka bir şey olabilir.
Kötü bir ayrılık nedir?
Sanırım hepimiz daha önce kötü bir ayrılık yaşadık. Yeterince insanla çıkıyorsan, bir noktada kırılmış ve dondurma dolu olacaksın. Ancak ayrılmayı o kadar zor kılan şey “kötü” olarak tanımlanmasıdır.
Çoğunlukla, beklemiyordunuz ve istemediğiniz anlamına gelir ya da patlayan büyük bir kavga olduğu için dağınık bir ayrılık oldu. Temel olarak, eğer duygularınız herhangi bir yönde aşırıya giderse, muhtemelen kötü bir ayrılık oldu..
Kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulunur ve hızlı ve kolay bir şekilde nasıl ilerlersiniz?
Şu an kötü bir ayrılık yaşıyorsanız, sıkı tutun. Bu zehirli duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarımız var, böylece hayatınızı normal ve mutlu bir şekilde tekrar yaşamaya başlayabilirsiniz..
# 1 Hepsini çıkarsın. Üzgün hissetmek sorun değil. Aslında, nasıl hissettiğinizi hissetmek ve bir kerede hepsini serbest bırakmak en iyisidir. Sakın tutmayın. Bu sadece işleri daha da kötüleştirecek. Öyleyse hepsini bırak. Ağla ve çığlık at ve gözyaşlarında kendini kaybediyorsun, ama bunu sadece kısa bir süre için yap. Dışarı çıktığında, orada bırak ve tekrar içeri girmesine izin verme..
# 2 Öyleyse bırak gitsin. Tekrar tekrar üzülmek, tekrar etmenin bir faydası olmaz. Sadece hepsini bırakıp sonra hepsini bırakması en iyisidir. Ağladığın zaman ve tüm acıyı hissettiğinde, bırak gitsin.
Kendinizi sürekli olarak tekrar tekrar gözyaşı ve kedere getirme tuzağına düşürmeyin. Üzgün ol ve devam et.
# 3 Birisine bununla ilgili havalandırma yapın. Neler olup bittiği hakkında birisiyle konuşmamız gerek. Her şeyi bir arkadaşa, aile üyesine, hatta bir terapiste ulaştırmak, kötü bir ayrılığın üstesinden gelmek için çok kolay.
Sadece bir başkasının kafanızda neler olup bittiğini öğrenmesi güzel olmakla kalmaz, aynı zamanda bakış açılarını elde etmek için de yardımcı olur. Onlarla hiç konuşmadıysanız, almamış olabileceğiniz bir fikir verebilirler..
# 4 Size onları hatırlatan her şeyden kurtulun. Artık fotoğraf albümlerine bakmanın ve kalan tüm giysilerini giymenin zamanı değil. Şimdi ondan kurtulma zamanı. Onu uzağa fırlat. Onlara geri ver. Kahretsin, gerçekten istersen hepsini yak.
Mesele şu ki, o kişiyi ve birlikte yaşadıklarını düşünmekten kaçınmak. Kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı bilmek istiyorsanız, kaybolan bir şeyle ilgili meselenin hiçbir anlamı olmadığını hatırlamanız gerekir. Eşyalarını at, böylece senden gelen olumlu duygulardan biraz daha az etkilenmeyecek..
# 5 Kendinizi eğlenceli ve arkadaşlarınızla dağıtın. Kötü ayrılık hakkında ne kadar az düşünürsen, üstesinden gelmek o kadar kolay olur. Zaman gerçekten ihtiyacınız olan tek şey ve sevdiğiniz şeyleri yapmakla meşgul olduğunuzda, düşünecek zamanınız yok. Bir süre sonra, eğlenmekle meşgulken üstesinden geldiğini fark edeceksiniz..
# 6 Bunun sizin için sevginin sonu olmadığını anlayın. Bunu düşünmek kolaydır, çünkü tek bir aşk bunun böyle bitmiştir. Artık sana aşk yok. Sadece durum bu değil.
Dışarıda hala sevgi olduğunu hatırlamalısın. Aslında, orada BETTER aşkı var. Ve sonuçta, daha iyisini ve sizi mutlu eden birini hak ediyorsun. O hala dışarıda ve kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınıza odaklanmaya çalıştığınızda, o kişiyi ne kadar erken bulacaksanız.
# 7 Mektubu nasıl hissettiğinizi yazın ve yazın. Bu, kötü bir ayrılığın üstesinden gelmenin çok terapötik bir yoludur. İlk önce oturun ve eski sevgilinize nasıl hissettiğinizi hakkında bir mektup yazın. Aklınıza gelebilecek her şeyi ve hissettiğiniz her şeyi yazın.
Sonra yukarı katlayın ve ateşe verin. Yandığını izleyin ve vücudunuzdan çıkan duyguları kağıt yanarken hayal edin. Bu, bu kişiye yüzlerini anlatmanın gerisinde kalmadan gerçekte nasıl hissettiğinizi söylemenin harika bir yoludur.
# 8 Sosyal medyalarını ve telefon numaralarını sil. Onları hatırlatmak istemezsin. Onları ne kadar çok görürseniz, ayrılma konusunda ne kadar üzüldüğünüzü düşüneceksiniz ve asla üstesinden gelmeyeceksiniz.
Zor olabilir, ama hepsini silmelisiniz. Bu numaralardan kurtulun, böylece mesajlarınızı göndermeye ve sosyal medyalarını silmeye özendirmeyin, böylece hayatlarının güncellemelerini her zaman görmek zorunda kalmazsınız. Bu şekilde daha kolay olacak.
# 9 Kendine özel bir şeye davran. Bu, sırt masajından yeni kıyafetlere kadar her şey olabilir. Sadece kendine iyi bak. Kendinizi harika hissetmenizi sağlayacak güzel bir şey yapın. Kendinizi biraz sarhoş hissettiğinizde ve kendinizi kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı bulmaya çalışırken, kendinize biraz daha fazla çaba göstermeniz gerçekten doğru yolda olmanıza yardımcı olacaktır..
# 10 Romantik filmlerden kaçının. Bunlar sadece durumun hakkında kendini daha kötü hissetmeni sağlayacak. Bu ve onlar sadece gerçekçi değiller. Romantik filmlerde ilişkilerin kötü kısımlarını asla göremezsin. Tek elde ettiğiniz tek şey mutlu sondur ve sonumuz mutlu olmadığı için sadece size daha fazla zarar verecektir.
# 11 Güzel şarkıları dinle. Aslında, üzgün, kasvetli şarkılardan kaçının ve bir araya gelerek sizi harika bir ruh haline sokan yalnızca iyi hissettiren melodilerin bir listesini hazırlayın. Bunu her gün tekrarlayın. Uyan ve dinleyerek yatağa git. Zamanında daha iyi hissedeceksin.
# 12 Biraz zaman ver. Zaman her şeyi iyileştirir - kalp dahil. Ayrılmanız kötü olabilir ama sonsuza dek sürmez ve ölümcül değildir. Biraz sabırla bunu atlatacaksın. Sadece bir seferde bir gün nefes almayı ve almayı unutmayın.
Yaralanma gibi kötü bir ayrılık düşünün. Kırık bir kemiğin gece boyunca iyileşmesini beklemiyorsun, değil mi? Hayır. Oyuncular, bazı ilaçlar, çok fazla dinlenme ve iyileşmesi için zamana ihtiyacınız var. Kötü bir ayrılık aynı şekildedir ve ihtiyacınız olan ilaçlar bu ipuçlarıdır..
