Kaçınılmaz bir Ek Stili İlişkinizi Nasıl Başardı?

İhtiyaçlarımızın farklı şekillerde yerine getirilmesi için insanlarla bağlar kurarız, bazıları sağlıklı, diğerleri çok değil. Önleyici ek stili sizin sorununuz olabilir..

Tüm insanların başkalarıyla bağlantı kurması için temel bir ihtiyacı vardır. Ama biz her zaman bu kadar etkili yapmıyoruz. Etrafımızdakilere bağlanma şeklimiz genellikle çocukluğumuzda, ebeveynlerimize nasıl bağ kurduğumuzdan öğrenilir. Kaçınılmaz bağlanma tarzı için, bu erken bağlar güvenceden başka bir şey değildi ve mahkum yetişkin ilişkilerinin nedeni.

Ek çeşitleri

İki farklı bağlantı stili vardır - güvensiz ek ve güvenli ek. Güvenli bir bağlanma, insanların başkalarına sağlıklı bir şekilde bağlandıkları biridir. Daha önce öğrendim, güvenli bir bağlantıya sahip olan kişi, dışarı çıkabileceklerini ve ebeveynlerinin güvenliğini ve koşulsuz sevgisini bulmak için geri döneceklerini bilerek dünyalarını keşfetmekte güvende hissediyordu..

Güvensiz ek stili aynı değil. Güvensiz bağlanma tarzı için umutsuzca bağlar kurmak ve bağlı hissetmek istiyorlar, ancak duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceklerinden emin değiller. Genellikle alışkanlık yapanlar, insanlarla bağ oluşturmak için kullandıkları davranışlar, duygusal olarak istedikleri ve ihtiyaç duydukları şeylerin tam tersidir..

İki önleyici ek stilleri

İki farklı önleyici bağlanma stili türü vardır - işten çıkarıcı önleyici bağlanma stili ve korkutucu önleyici bağlanma stili. Bağlanmak için bu ritüelist yöntemlerden birine sahip olan kişi için, karışık bir ilişki içinde inişli çıkışlı, zorlu ve kendine zarar verici bir yolculuk olabilir.

# 1 küçümseyen kaçınma eki tarzı. Küçümseyen kaçınma bağlanma tarzı olan bir kişi, eşlerini kol boyu tutmaya çalışır ve asla duygusal olarak içeri girmelerine izin vermez. Kendilerini insanlardan uzaklaştırırlar. Eşlerini duygularından uzak tuttukları için, genellikle “sahte bağımsızlık” a sahip olma ihtiyaçları nedeniyle ebeveynlik rolünü üstlenirler.

Küçümseyen kaçınma bağlanma, genellikle hem temel hem de duygusal olarak sadece kendi ihtiyaçları ile ilgilidir. İlişki kurdukları insanlar hakkında çok endişeli değiller.

Sahte bağımsızlık kavramı sadece yanıltıcı bir yapıdır. Her insanın içinde bağlantıya ihtiyaç vardır. İşten çıkarmadan kaçınan bağlanma stili ihtiyaç duymaya çalışmadığı sürece, daha izole ve içe doğru yaşamları sürdürür, genellikle kendilerine en yakın olanları bile uzak tutarlar..

Küçümseyen caydırıcı tip, hiç kimseyi sevmek zorunda olmadıkları ya da sevgiyi alma ihtiyacı duymadıkları konusunda ısrar ediyor. İnsanları uzaklaştırmak için savunma mekanizmaları kullanıyorlar;.

Ayrıca birini kapatma yeteneğine de sahipler. Bir küçümseyen kaçınma, tüm duyguları ortadan kaldırır ve çaresizce duvarlarını kırmaya çalışan son derece duygusal birisine tepki göstermez. Birinin reddetmesiyle tehdit edilirse, muhtemelen umursamadan tepki gösterirler. Başkalarını kapatmak için “umrumda değil” gibi şeyler söylemek. Kendilerini incinmekten korurlar.

# 2 Korkunç sakıncalı bağlanma stili. Bu bağlantı stili sabit bir akı durumundadır. Duygularını kontrol altında tutmak ve artık yapamayana kadar duygusallaşmamak için yorulmadan çalışırlar..

Her iki ucundaki bağlanma korkusuyla yönlendirilen, birinin uzaklaştığını hissettiğinde, duygusal gereksinimlerini karşılamayı amaçlayan, daha sıkı sarıldılar. Çok yaklaştığında, kırılganlıktan korkarak çekilir ve uzaklaştırılır. Birine bağlanma konusundaki endişelerini önleyemeyen, her zaman yüksek bir alarm durumunda tahmin edilemez ve karamsar görünürler.

Kendilerine yakın olmak için başkalarına ulaşmaları gerektiği inancıyla çalışsalar da, birine yaklaştığında uzaklaşırlar. Bu, ortaklarını sinirlendiren ve kafasını karıştıran sürekli itme ve çekmeye yol açar..

Bağlanma stilleri, hepimizin duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamaya çalıştığımız yöntemdir. Korkulu bağlanma tarzı için, bağlı olduklarından ihtiyaç duydukları şeyi nasıl elde edecekleri konusunda hiçbir düşünce örgütü yoktur. Böylece sürekli olarak diğerlerinden ihtiyaç duydukları şeyi elde etmek için bir eylem planı olmadan karışık sinyaller gönderiyorlar..

Korkudan kaçınan bağlanma stiline sahip insanlar, aşırı yüksek ve alçaktan çok dramatik ve kaotik ilişkilere sahip yetişkinler olma eğilimindedir. Müthiş bir terk edilme korkusu var. Ayrıca samimiyetle de mücadele ediyorlar. Çünkü başkalarıyla kırılganlıktan korkuyorlar. Bazen bu korku onları sağlıksız ilişkilerde tutar ya da kötü niyetli ilişkilerde tutar..

Eklerinizi daha güvenli hale getirmek için kendinizi değiştirin

Bir insanın bağlanma stilini geliştirmesi, yaşamın başlarında ebeveynleri veya bakıcıları aracılığıyla öğrenme şeklidir. Alışılmış ve sıklıkla otomatik olarak ve bilinçli bir düşünce olmadan yapılmasına rağmen, sizi duygusal olarak rahatsız edici ilişkilerde tutmak için sağlıksız alışkanlıkları değiştirmenin bir yolu vardır. Ne tür bir bağlanma stiline sahip olduğunuzu bulursanız, güvenli bir ilişki için davranışlarınızı değiştirin.

Bazen yapılacak en zor şey sizin için neyin işe yaradığını ve aleyhinize neyin işe yaradığını bulmaktır. Eğer ilişkinizde huzuru bulmak istiyorsanız, o zaman suçlamaya bağlılık tarzınız olabilir..

Tahvil oluşturma şeklinize ve gönderdiğiniz sinyallere iyi bakın. Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılama yönteminiz sizin için mi yoksa aleyhinizde mi çalışıyor? Ardından, önleyici bir ek stiliniz olup olmadığını değerlendirin.