15 Bir Kez İlgilendiğiniz Birini Unutmak İçin Çok Etkili Kurallar

Bir zamanlar sevdiğin birini taklit etmek artık yok, acı verici. Ama birini iyice unutmak istiyorsan, yapman gereken şey budur..

Hepimizin hafızamızdan silmek istediğimiz… iki kişi var. Bütün gece uyuyamazsan, hiç tanımadığın bir kişiyi düşün, endişelenme, yakında rahatça uyuyabilirsin.

Kalbini kıran birini düşünerek günleri, ayları hatta yıllarını harcayan tek kişi sensin gibi görünebilir - ama kesinlikle yalnız değilsin. Üzerine bir kitap yazabilirim. Aşık olduğum en iyi arkadaşımı aşmam bir yıl sürdü. Söylemeye gerek yok, pislik beni geri sevmedi. O bir pislik değil, onu beni sevmesi için zorlayamam. Şaka yapıyorum - o bir pislik.

Başlangıçta, her şeyi yanlış yaptım - evde otururken 90'lı piliçle bir dondurma küveti izliyordu. Sadece depresyona girmedim, beni tıknaz yaptım. Hala acı mı duyuyorum? Bunun üzerinde durmayalım, benimle ilgili değil, seninle ilgili.

Bu yürek patlatma deneyimim sayesinde, sevdiğin birini unutama konusunda biraz bilgelik topladım. Bu yüzden, dikkat edin, çünkü biraz zaman alacak olsa da, bu aşamada başınız yüksekken geçeceksiniz.

Birisini unutmak ve iyi devam etmek nasıl

İşte aklınızı temizlemek ve birisini unutmak için bazı yararlı ipuçları.

# 1 Olanları kabul et. İstediğinin işe yaramadığı gerçeğini kabul edemeyen insanlardan biri olma. Söylemeye çalıştığım şey, benim gibi olma. Olanları kabul edersen çok daha kolay birisinin üstesinden gelebilirsin..

Doğru, işler değişebilir ancak bu arada durumun gerçeklerini kabul eder, bu şekilde kalbinizi kıran ve nikah yüzüğü ile kapınızın çaldığı ve nikah yüzüğü ile kapınızın önünde yalvardığı bazı klasik piliç sonuçlarına umut vermezsiniz tekrar bir araya gelmek için. Bu olmayacak.

# 2 Bırak gitsin. Disney şarkısını dinlemelisin, Bırak gitsin. Bu Disney şarkıları gerçek oluyor. Bırak gitsin. Zihninizi ve kalbinizi serbest bırakmanın tek yolu bu. Olanları kabul ederseniz, bir sonraki adım bunu anlamak ve daha sonra ilerlemeniz gerektiğine dair kendinize bir söz vermektir..

# 3 dışarı çık. Yaptığımı yapıp kanepemde dondurma yemeyin - gerçekten zevk aldım, ancak iki küveti temizledikten sonra hayatımı yeniden değerlendirmenin zamanı gelmişti. Ayakkabılarını giy ve yürüyüşe çık. Markete git. Kafeye git. Arkadaşlarını gör. Evet, kalbin kırıldı ama hala nefes alıyorsun - birisinin zamanını senden ayırmasına izin verme.

# 4 Eskiden kalma. Cesaretin bile yok, “eğer…” beni. Hayır dur. Arkana bakma. Bunu yapsaydın ya da yapsaydın, hiçbir şeyi değiştirmezdi. “Ya daha çok denersem?” Diye düşünmek fikrinizi ağırlaştırmaktan başka bir şey yapmaz. Elbette, bunu yapabilirdin ya da, yüzlerce farklı şey yapabilirdin, ama yapmadın, değil mi?.

Dürüst olmak gerekirse, yapsanız bile, bu herhangi bir şeyi değiştirir mi? Asla bilemeyeceksin. Öyleyse bırak gitsin. Oldu. Bitti. Şimdi ileri git.

# 5 Kendin üzerinde çalış. Aşağı ve dışarı hissediyorsanız, somurtkanın anlamı yok. Birini unutmak için en iyi şey kendine odaklanmak. Bu, içine bakmak ve kendini geliştirmek için harika bir fırsat. Çanak çömlek dersine katılın, spor yapın - kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey yapın.

Kanepede oturmak gerçekten çok kolay - güven bana, Brian Wilson'u çektim, kasların erimeye başlayana kadar harikaydı. Kendiniz üzerinde çalışmak için motive değilseniz, farklı bir şekilde düşünelim. Ya birkaç ay içinde o kişiye rastlarsan. Şimdi en iyi intikam, onlarla olduğun zamandan daha iyi görünmek..

# 6 Size o kişiyi hatırlatan şeylerden kaçının. Onlardan uzak dur. Onları takip etmek ve senin gibi acı çekip çekmediklerini görmek istiyorsun, ama bu iyi bir fikir değil. Beden, zihin ve ruh - bu kişiyi temizlemeniz gerekir.

Sizde aynı arkadaşlarınız varsa, belki de onlardan biraz zaman ayırmak, onların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Temel olarak, size onları hatırlatan her şeyden kaçınmanız gerekir. Bu güçlenecek, ama yapabilirsin. En azından gözlerin bu kadar kırmızı ve kabarık görünene kadar.

# 7 Yaşam tarzını değiştir. Hayatınız bu insan etrafında gelişiyorsa, üstesinden gelmenin en iyi yolu yaşam tarzınızı değiştirmektir. Bu, kendiniz üzerinde çalışarak yapılabilir, ancak yeni bir iş deneyebilir veya şehirleri değiştirebilirsiniz. Bu tür değişiklikler yapmak, dikkatinizi başka bir şeye odaklayacaktır. Bu, onu tamamen unutacağınızı garanti etmeyecektir, ancak sizi ve sizi o kişi olmadan yeni şeyler yapmaya zorlayacaktır..

# 8 Yeni insanlarla tanış. Bunu yapmak zorundasın. Unutmaya çalıştığın kişiyle aynı arkadaşın olması acımasız. Devam etmeye çalıştığımda arkadaşlarımız sohbette adını ortaya koymaya ya da nasıl yaptığımı sormaya devam ederdi. Arkadaşlarınız destekleyici olmaya çalışsalar da, sürekli hatırlatmaya gerek yok. Kişiyi tanımayan arkadaşların olması bir nimettir, çünkü sizi sorularla bombalamayacaklar veya endişeyle o kişinin şimdi yeni biriyle çıktığını söyleyecekler. çük.

# 9 Kişi ile konuşma. Yapma, sıkma yapma - Drake'in dediği gibi. Bu beladan başka bir şey değil. Onlara mesaj atma, arama, onları yakalama, onları “kalp” etme, facebooka mesaj verme, Whatsapp yapma, güvercin postalama. Kelimenin tam anlamıyla onlarla temas kurmaz. Onlarla konuşmaya devam edersen birini nasıl unutabilirsin? Kesinlikle!

# 10 Bu kişiyi aklınızdan çıkarmaya çalışmayın. Bu insanı düşünmeyi bırakmayı denersen, işe yaramaz. Aslında onlar hakkında çok daha fazla düşünmeni sağlayacaktır. Öyleyse, kanepede oturup "kendisinin üstesinden gelmem lazım" diye düşünmeyin. Sadece üstesinden nasıl gelmek istemediğinizi düşünerek kendinizi ele geçireceksiniz. Akıl çılgınca bir şey, ha?

# 11 Onları engelle ve sil. Bunları her şeyden silin - facebook, instagram, snapchat. Onların dışını cehenneme çevireceksin - güven bana. Bundan kaçınmanın tek yolu onları hayatınızdan tamamen çıkarmaktır. Bunu yapmak zor olacak, ancak bir veya iki ay sonra, facebook sayfasına gitmeyi bırakacaksınız - muhtemelen henüz bana inanmıyorsunuz, ama.

# 12 Duygularını yaz. Duygularınızı ifade etmeniz gerekir - olanları işlemenin ve açıklık ve iç huzurun sağlanmasına yardımcı olmanın tek yolu budur. Dört senaryo yazdım. Evet. Dört. Biliyorum. Aşırı. Ama işleyecek çok duygularım vardı ve büyük olasılıkla siz de.

Böylece bir dergi, kalem alın ve yazmaya başlayın. İlk cümleniz “Ne yazacağımı bilmiyorum” olsa bile, bunu yazın. Er ya da geç, ivme kazanmaya başlayacaksınız ve bu duygular sayfada dökülmeye başlayacak.

# 13 Hedefler koy. Kendinizi hedeflerle yönlendirin. Küçük hedeflerle başlayın. Örneğin, her gün otuz dakikalık bir yürüyüşe çıkacağım bir hedef yaptım. Hedefiniz büyük veya süper önemli olmak zorunda değildir. Bu aşamadan geçmenize yardımcı olduğu sürece basit olabilir. Unutma, bu bir aşama. Bunun üstesinden geleceksin. Bu yüzden bazı hedefler belirleyin. Her gün on dakika boyunca günlüğüne yazacaksın ya da yatmadan önce müzik dinleyeceksin.

# 14 Seyahat. Çık ve dünyayı gör. Evinin etrafında dolaşmanın ve değişmelerini beklemenin bir anlamı yok. Bir tren bileti, uçak bileti veya otobüs bileti alın - yaşadığınız dünyayı görmek için zaman ayırdığınız sürece nasıl seyahat edeceğiniz önemli değildir. Bana güven, dünyanın sahip olduklarını görünce zamanını neden boşa harcadığını merak et.

# 15 Zaman ver. Evet, klişe olduğunu biliyorum ama zaman gerçekten her şeyi iyileştirir. Günler, aylar veya yıllar sürebilir, ancak yaşam devam eder ve sonunda o kişi yavaşça ve bilinçsizce fikrinizi bırakacaktır. Kalbimi kıran adamı görünce, aslında sadece iğrenç sakalını tıraş etmek isteyen ona bakıyorum. Bakın, zaman gerçekten birisini unutmak için en iyi çaredir.

Bir zamanlar derinlemesine umursadığın birini, özellikle de hatırlaman için çok şey verdiklerini unutmak hiç kolay değil. Ancak, biraz çaba ve bu kurallarla, bir günden uzak olmayan bir gün, geriye bakacak ve gerçekte ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.