15 Bir İlişki Bitmek İçin Tamamen Haklı Sebepler

Bir ilişkiyi sona erdirmek yeterince zordur, ancak damping olasılığını yapan kişiyseniz, kaygınıza eşlik etmek için hoş bir yan suçluluğunuz var demektir. Belki çıkmaz ilişkinizi gömmeye hazırsınız ama yürümenin uygun olmadığını söyleyecek birine ihtiyacınız var. Peki, öyle. Ve biten bir ilişkide suçu bulmak ve hata aramak normal olsa da, herhangi bir suçluluk duygusu taşımanız ve mutsuzluğunuzu ilerletmeniz için hiçbir neden yoktur. Nitekim, suçluluk, kalmanın haklı bir nedeni değildir. Mutluluğunuzun koruyucususunuz ve bu mutluluğa ve yerine getirmeye yol açan kararları vermek sizin işiniz.

İnsanlar birbirlerini aşıyor ve ayrı yollara gidiyorlar. Birlikte olduğunuzu bulmak, iyi hissetmemekle birlikte, o anda öyle hissetmese bile. Doldurucu bir sevgiden vazgeçmek, gerçekten mutlu olacağınız birini bulmak için ya da kendinizle bir ilişki kurmak için biraz zaman harcamak için gerekli alanı size sağlar. Ve sizden haberi nazik ve merhametli bir şekilde kırmanızı tavsiye etsem de, bu on beş işaret ilişkinizde ortaya çıktığında eylemleriniz tamamen haklı çıkar..

15 Bağlantı Yok

Bu ifadenin klişe haline gelmesinin bir nedeni var. Bunun nedeni sürekli olarak doğru olması ve ayrıca birçok ilişkinin sona ermesinin nedeni. Bağlantısız hislerinizin üstesinden gelmek için çalışmanın yolları vardır, ancak yıllardır onunla evlenmediyseniz, bunun cüretkarlığınızın cızırdayan canlandırıcı yeniliği olup olmadığını araştırmanızı öneririm. Bu ortak fenomen, ilişki uzmanları tarafından kapsamlı bir şekilde ele alınmaktadır ve genel fikir birliği şudur: İlişkisi yeniden bağlama ya da sona erdirme seçeneğine sahipsiniz. Üzerinde çalışmak, ilişkinizin kurtarılacağını garanti etmiyor, ancak her türlü çabayı verdiğinizi bileceksiniz. Bunu gerçekten onunla birlikteyken bulabilirsin, onu ne kadar çok tanırsan o kadar az ilgilenirsin..

Erkeğinizde hala bir miktar umut ışığı görüyorsanız, Tango'nuzdaki psikolog ve ilişki uzmanı Dr. Margaret Paul, ortağınıza nasıl hissettiğinizi söyleyerek, eşinizle ilgili neyin yanlış olduğunu değil, eşinizi nasıl sevdiğinize odaklanmanızı önerir. sevgiden sevgiye kadar. Açıkçası, bu adamla gerçekten uyumlu olup olmadığınızı düşünmek için biraz zaman harcamak istediğiniz her şeyi yapacaksanız. Balayı bittiğinde kefaletle ilgili herhangi bir eğilimi de düşünebilirsiniz. Bir alışkanlık geliştirdiğiniz için hayatınızın aşkı olabilecek birini bırakmayın.

14 Enerjiniz Atıldı

Yeni Agey'i seslendirmekten korktuğumda, bu olgunun tanınması nispeten yeni olduğu için burada empati kelimesinden kaçınmaya çalışacağım. Bu terim, başkasının kötü durumuna (üzücü bir film izleyerek, haberleri izleyerek, depresif bir arkadaşıyla tanışarak) kendi enerjilerini mahvettiğine çok empati duymayanları tanımlamak için kullanılır. İkinci el stres, endişe veya üzüntü deneyimi kendi enerjisini tüketir. Inside Out terimleriyle başkasının kederi uzanır ve onlarınkilere dokunur. Duygularla temas ettikten sonra kendinizi halsiz ya da üzgün hissederseniz, oldukça empatik olabilirsiniz. Çok açık bir şekilde, eğer inanılmaz derecede empatikseniz ve bir Eeyore ile çıkıyorsanız, sizi kuru emecektir..

İlişkinizin dışında nasıl hissettiğinize dikkat edin. İş yerinde ya da arkadaşlarınızla şakacı ve kabarcıklı mısınız? İlişkinizi houmlarınızın nedeni olarak tanımlamak ilk adımdır. Sizi son derece empatik bulursanız, narsistlere karşı da savunmasız olduğunuzu gösteren kanıtlar vardır. Psikoloji Günümüzde bir makale, “Son derece hassas insanların genellikle çok vicdanlı ve çalışkan olduklarını ve sık sık trajik bir şekilde, biraz daha fazla çaba harcarlarsa, her şeyin biraz daha şefkatli ve anlayışlı ve sevgi dolu olacağını, her şeyin işe yarayacağını hissediyorlar. Ne yazık ki, narsistler sadece bu şefkatten faydalanacaklar ve HSP'nin teslim etmek için uğraştığı her şeyi daha da fazla alacaklar ”. Duygusal olarak boşala olan ilişkinizin sona erip bitmeyeceğine karar verirken, ortak narsisistik özelliklerin farkında olun.

13 Arkanızdan Konuşmak

Arkanızdan konuşursanız, genellikle çılgınlıklara atfedilen, çocuklar da bunu yapar. Belki de bir arkadaşından arkadaşının başka bir kızın önünde ilişkisini aşağıya çektiğini veya arkadaşlarına ne kadar çılgına çevirdiğini anlattığını öğrendin. Muhtemelen, daha adil bir cinsiyetin bir üyesini etkilemek için uğraşmadığı sürece, muhtemelen sadece buharı boşalttığı anlamına gelir. Erkek arkadaşını bulmak, seni lehine kazanmak için seni ailesine zorluyor. Davranışlara tahammül edemeyeceğinizi veya sadece uzaklaşıp, üzerinde anlaşabilecekleri birini bulmasını sağlamayacağınızı bilmesini sağlayın..

Adamınızın düzenli olarak sizinle ilgili şeyleri gururlandırmaktan daha az şey söylediğini öğrenirseniz, ilişkiniz için ciddi olmadığı ve sizi kullandığı için iyi bir şans var. Yatak odasında eğlence olsun ya da olmasın farketmez. Bu adam açıkça başka bir şeyi yaparken yalan söyleme ya da yalan şekli olan bir şey söylüyor. Onun açıklamalarını bildiğinizi ve davranışlarından saygısız hissettiğinizi açıkça belirtin. Aklımda, bir erkek arkadaşının arkanızdaki çöplerle konuştuğunu duymak kefalet için çok iyi bir neden. Kim bu saçmalığa ihtiyaç duyar??

12 Snide Yorumlar

Arkanızdan konuşan biriyle yakından ilgili olan, kaba ya da benim söylediklerimi doğrudan yüzünüze ya da en azından onları duyabildiğinizi bildiği yer. Kadınların kedilik dediği şey bu. Ve bu geriye dönük sözler yoldan geçenler için çok masum gibi görünse de, biliyorsunuz sizi derinden kesmek içindir… ve genellikle onlar yaparlar. İddia edebileceği şey, onun ailesi veya arkadaşlarının yanındayken pahasına çok eğlenceliydi, zarar gördüğünde böyle bir şey değil..

Boktan yorumlarla size sürekli saldıran biriyle birlikte kalmaya karar verirseniz, ilişkinin saygı seviyelerine bakmalısınız. Acı dolu sözleriyle sana ne kadar saygı gösteriyor? Sadece sinirlendiğinde veya kırıldığında mı? Ondan tekrar tekrar durmasını istedin mi? Nasıl tedavi edilmeyi hak ettiğinizi düşündüğünüze yakından bakın. Onun yanındayken kendin hakkında ne hissediyorsun? Kolunuzda ateşli olmak, mutluluğunuzun fedakarlığına değmez. Size sürekli yorumlarla titreyen bir adamla çıkıyorsanız, oradan kurtulma kararınız için tamamen haklısınız..

11 Seni aldatmak

Birinden ayrılmak için daha haklı bir sebep düşünemiyorum. Yapabilirim ama buna başlayacağız. Adamın seni aldattıysa, ya seninle ya da ikinizle bir ilişki sürdürmeyi umursamadığı anlamına gelir, seninle gelmek yerine başkalarına gitti. Eğer ikincisi doğruysa, ilişkinizi kurtarmaya devam edebilirsiniz ancak kesinlikle bunu beklemiyorsunuzdur. Aldatan birçok ortak, kızgınlıklarını ve öfkelerini geçmeyi zor buluyor. Kurtarma misyonunun tamamı, her iki tarafın da mutsuz olmasını sağlar. Bu da beklenen bir durumdur, ancak bunun ötesine geçemeyeceğinizi görürseniz, biraz mola vermek ve yalnız zaman geçirmek için daha iyi. Uzlaşmanın aslında mümkün olduğunu ileriki bir tarihte bulabilirsiniz. Yine de, sadakatsiz eşinize etrafta uyuyarak geri dönmeye çalışmayın. Sizi temin ederim hiçbir şey çözmez ve muhtemelen daha sonra kendinizi daha kötü hissedeceksiniz.

10 Bir Patlamada Tanık Olun

Erkek arkadaşının sinirlenmesi hakkında hiçbir fikrin yoktu… ve sonra bir patlamaya maruz kaldın ve korkutucu oldu. Bu, adamınızın sinirlendiğinde kendini kontrol altında tutmakta zorlandığının iyi bir göstergesi ve bu göz kamaştırıcı bir kırmızı bayrak. Mobilyalar monte etme sabrına sahip olamayacağından emin olun (çoğumuz yok), ancak tetikleyici ne olursa olsun şiddetli bir patlama, davranış biçiminin kesin bir işaretidir. Tecrübeden konuşuyorum. (Eski sevgilim) kocam, evlenmeden önceki iki yıl boyunca öfkesini sakladı, ancak bir ya da iki kez bir bakış buldum. Neyse, nadir görülürse onu tebeşirlendirdim. Artık nadir olmadıkça ve biz evlendik ve yumurta kabuğu üzerinde yürüdüm. Hikayenin nasıl bittiğini hayal edebilirsiniz. Şiddeti gerçek istismara dönüşene kadar arttı. Adamınızın sizi korkutan şiddetli anları varsa (ve onlar gerekir), sirenleri uyarıyorlar ve kaçmalısınız. Koşmak. Sevmek. cehennem.

9 Şiddet

Tamam, öylesine şiddetli patlamaları affettiniz ve ilişkinizdeki iyiliğe odaklandınız, ama sonunda bu öfke yüzünüzde çığlık atmaya ve alnınızı dürtmeye başladı. Eşinizin öfkesinin ve şiddetinin kurbanıysanız, biraz destek almanız ve oradan uzaklaşmanız gerekir. Bir evcil hayvan için endişeleniyorsanız, birçok eyalet şimdi kişisel korunma emri (PPO) ile aynı korumayı istismara maruz kalan hayvanlara da yaymaktadır. Sizden güvenilir bir arkadaş ya da aile üyesine güvenmenizi tavsiye ederim. Eşinizle birlikte yaşıyorsanız, her şeyi kaybediyormuş gibi hissetmenize rağmen hareket etmenin bir yolunu veya kalabileceğiniz bir yer bulun. Sizi temin ederim, kalırsanız çok daha fazlasını kaybedeceksiniz.

Yaşam düzeninizde herhangi bir süre kalmanız gerekiyorsa, ortağınıza bırakma planlarınızı söylemeyin. Bunu yapmak kesinlikle bir değişimi tetikleyecektir. Destek bulma konusunda sorun yaşamaya ya da uzaklaşmaya cesaretiniz varsa, 1-800-799-SAFE (7233) numaralı Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı'ndaki eğitimli savunucuları arayabilirsiniz. Sizi yerel kaynaklarla temasa geçirebilirler ve anlayan biriyle konuşmak çok rahat. Kaldırılmış bir ağırlık hissetmeye hazırlanın.

8 Manipülasyon

Tanımı gereği, manipülasyonun tanımlanması zor olabilir, öyle ki çoğu insan manipüle edildiğinin farkında değil. Adamınızın sizi manipüle edip etmediğini belirlemenize yardımcı olmak için, Psych Central bir ilişkide beş genel manipülasyon metodunu tanımlar. Erkek arkadaşın seni her şey için suçlu hissettirirse, onun güvensizliğini sana zorlar (kapıyı açtığı için yaşlı bir erkeğe teşekkür edemezsin çünkü o kimdi ve daha önce aldattı, doğru anladın mı?), kendinden şüphe ediyorsun, duygularından seni sorumlu kılıyor (benim kişisel favorim çünkü seni incitecek bir şey bulursan üzüleceğini bildiğinde, sadece kendine saklaman gerekir. Ne de olsa, ne zaman alacağını bilirsin. üzgün.) ve istediğini istediğine, manipüle edildiğine inanmanı sağlıyor. Bu, bu adamın zehirli ve küfürlü olduğu gibi başının belada olduğu anlamına geliyor. Manipülasyon genellikle daha derin ve daha karmaşık bir kişilik bozukluğunun yalnızca bir yüzüdür. Devam et ve yarış başlama pozisyonuna gir, çünkü koşmaya hazırlanıyor olmalısın.

7 Sen onu aştın

Bu yaygındır ve suçlu hissetmek için kötü bir şey değildir. Sen büyüdün. Belki görüşleriniz veya ilgi alanlarınız değişmiştir. Her iki durumda da, Bay Right sadece yeniye uygun değil ve sizi geliştirdi. Bağırsaklarınızdaki bu “bağlantısız hissin” kaynağını tanımak biraz zaman alabilir, ancak varlığına sahip olmak, kalacağınız ya da gideceğinize karar vermenin ilk adımıdır. İlişkinin hala sağlam bir temeli olduğunu düşünüyorsanız, paylaşmak için yeni çıkarlar bulmayı deneyebilirsiniz. Yerel bir tesiste kaya tırmanışı kursu için kaydolun, birlikte bir gurme yemek pişirin ya da kürek tahtaları alın. İkiniz için yeni olan bazı etkinlikleri deneyin ve yeni bir bağ kurup kurmayacağına bakın. Değilse, her zaman uzaklaşmak için seçeneğiniz vardır. Tabii ki, ilişkiniz sırasında erkeğinizi çocukça ve olgunlaşmamış olarak bulmak zorundasınız, ancak gerçekten mutsuzsanız ve kendinizden daha da uzaklaştığınızı hissediyorsanız, bazı yürüyen yazılar yayınlamanın zamanı gelebilir..

6 Depresyonunuzu veya Kaygınızı tetikler

Muhtemelen, bu zayıflatıcı rahatsızlıklardan herhangi birine maruz kalıyorsanız ve erkeğinizi ortaya çıkması için bir tetikleyici olarak tanımayı başarırsanız, oyunda bir çeşit manipülasyon veya zihinsel taciz de var. Depresyonunuz ya da endişe konusundaki olumsuz konuşmanızı bulursanız, incinirken ya da sinirlenirken erkek arkadaşınız gibi ses çıkar. Sizi böyle hissettiren birisiyle kalmak zihinsel sağlığınıza değmez. Bu rahatsızlıkları onlardan sömürmeden savaşmak yeterince zordur..

Tetikleyicinin mi yoksa bölümlerinizin arkasında mı olduğunu belirlemek zor olabilir. İlişkinizde sürekli tartışmak, kavga etmek ve etrafınızdaki anlaşmazlıklar, hastalığınızı tetikleyebilir. Öyleyse, ya depresyonla mücadele eden ya da kendi ıstıraplarında kendine düşkün olan biriyle olmak olabilir. Adamınızla olan ilişkinizin mizacına göz atın. Ondan ayrılmanızın ardından semptomlarınız azalır ve ataklarınız daha az görülürse, gitmeniz gereken bir işaret.

5 Kırmızı Bayrakları Görmeye Devam Edin

Zaten birkaç ilişkiye sahip kırmızı bayraklara değindim ama işte dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: iletişim eksikliği (işler zorlaştığında, seni kapatır), güven eksikliği, davranış kontrolü aileniz ve arkadaşlarınız ondan hoşlanmıyor, gizli bir geçmiş, geçmiş ilişkileri sona erdi, çünkü o deliydi (eğer siz ikiniz ayrılırsanız ne olacağını tahmin edin?), şiddetli patlamalardan, sorumsuz ve kendisiyle tanışamıyor. İhtiyaçlarınız (kısa kira tekrarı, ha?), ilişkinizin nerede durduğunu bilmiyorsunuz ve size eklemediği şeyleri söylüyor.

Bu kırmızı bayrakların her biri, ilginç bir kusurdan daha derin tohumlu bir şeyin göstergesidir. Bunları görmezden gelmenin sizi onların etkilerine karşı bağışık hale getireceğini düşünmeyin. Yeni bir ilişki içindeyseniz ve bu uyarı işaretlerinden herhangi birini görmeye başlarsanız, fırçalamadan önce not alın. Seni hak etmeyen ya da seninle olmaya hazır olmayan bir erkekle ilişki kurmaya çalışmak sana zaman ve emek kazandırabilir..

4 Gut hissi var

Sezgimizi göz ardı ederek üzerimize koyduğumuz hasarı şaşırtmaktan asla vazgeçmiyor. Bazen rahatlık bölgemizi korumak ya da birinin duygularına zarar vermemek ya da o kadar kötü bir şekilde sevilmek istediğimizden dolayı içsel rehberlik duygularını çabucak reddettiğimiz için savaşırız. Diğer zamanlarda iç pusulamızın kuzeye işaret ettiğine güvenmiyoruz. Ancak bilimsel kanıtlar, yukarıda belirtilen içgüdüye dayanarak daha iyi kararlar alma yeteneğimizi kanıtlamaya başladı. Science Daily’deki bir makaleye göre, “araştırmacılar sezginin bir karar vermek için geçmiş deneyimlerden ve dış ipuçlarından yararlanan beyin olduğu sonucuna varıyorlar - ancak bu kadar hızlı olan bir tepki bilinç dışı bir seviyede. Tek bildiğimiz, bir şeyin doğru ya da yanlış olduğu genel bir duygudur. ”Eğer kendinizi bağırsak duygularınızı rasyonelleştirmeye çalışırken bulursanız, canınızı sıkmayın. İlişkinin bir dud olup olmadığını zaten biliyorsun, kabul etmen yeterli..

3 Tekrar tekrar inciniyorsun

Uzaklaşmanın bu haklı nedeni birçok biçimde ortaya çıkıyor. Belki bir makyaj ve ayrılma düzeninde sıkışıp kalıyorsunuz ya da belki hile yapmaya devam ediyor, sizi esiyor ya da sinirlendiğinde nefret dolu şeyler söylüyor. Ne olduğu önemli değil. Eğer defalarca saygısız ya da incinmişse, hapisten ücretsiz bir kart çıkar. İlişkinizdeki bir sorunu tanımlamak ve bu sorunu çözmek için hangi değişikliklerin yapılabileceğini belirlemek bir şeydir. (Hile yapmaktan nasıl vazgeçersin?) Davranışlara tekrar tekrar girmek, onun umurunda olmadığı anlamına gelir. Bu kadar basit. Eğer umrunda olsaydı, sana zarar vermeye ve pratik olarak yüzüne fırlatmaya devam edemezdi, çünkü sevmediğini biliyordu. Çocuğunuz, verebileceğinizden daha fazla yardıma ihtiyaç duyuyorsa ve yardıma ihtiyaç duyuyorsa veya ele alınması gereken temel bir madde kötüye kullanımı sorunu varsa, kalmak zorunda olduğunuzu veya bir şekilde onu kurtarabileceğinizi hissetmeye özendirmeyin. Bir ortağı ciddi değişikliklerle desteklemenin mümkün olmadığını söylemek suçluluk, çaresizlik veya zorunluluktan uzak durma demek değil. Davranışı değerinizi azaltmaz ve sizinkinden başka birinin mutluluğunu yaratma zorunluluğunuz yoktur..

2 Çaba harcayan tek kişi sensin

Sen kim olduğunu biliyorsun. Ne kadar az yaparsa, o kadar gevşek olur ve sadece bulaşıkları yıkar. Bir şey hakkında konuşmak istemiyor, böylece dilini ısırıyorsun. O zar zor çağırıyor, bu yüzden sürekli uğrayacaksın. Doğum gününü silkiyor ama sen onun için dışarı çıkıp bir parti planlıyorsun. Sonunda, sanki yoldaymışsın gibi geliyor. Çok yorgun, sinirli ve kendisiyle olan ilişkinizde nerede durduğunuzu tam olarak bilmiyorsunuz. Açıklığa kavuşturayım. Çaba göstermiyorsa, ilişkiyi umursamıyor. Buraya Facebook klişesi olmaktan nefret ediyorum ama önemseyenlerin çaba göstermesi. Söylediklerinin, yaptıklarıyla uyuşmama ihtimali de yüksek. Hayal kırıklığınız çatıdan geçerken sizi bekletmenin yolu gibi görünüyor. Eğer ilişkinize katılmak için hiç çaba sarf etmeyen bir adamınız varsa, onu sona erdirmek, rahatlamak ve güzel hayatınıza devam etmek konusunda haklısınız..

1 Değerli hissetmiyorsunuz

Bu, ihmal ve saygısızlığın herhangi bir birleşimi olabilir. İlişkinizde değerli (ya da daha kötü, azalmış) hissetmiyorsanız, sona erdirerek kendinize değer verme hakkınız vardır. Değerinin az olmasının uzun süredir devam etmesi, özgüveninizin kalıcı bir şekilde zarar görmesine yol açabilir. Çekip gitmeyi kendine borçlusun.

Böyle bir durumdan sonra kendinizi yeniden inşa etmeniz gerekme ihtimali yüksektir. (Olumlu) arkadaşlarınızla zaman geçirmenizi ve kendinizle olan en yakın ilişkinizi yeniden birleştirmenize izin veren buluşmalarda bulunmanızı öneririm. Yeni şeyler deneyerek konfor alanınızdan çıkmak, güveninizi artıracaktır. Bu işteyken kendine yeni bir renk ver ve kes. Ardından yatak odanızın mobilyasını yeniden düzenleyin ve atma yastıklar, perdeler, belki bir halı ve parlak bir yorgan içeren küçük bir makyajla hüzünlü anıları silin. Bu etkinlikleri, ayrılık geçiren herkese tavsiye ederim. Kendinden emin, seksi ve taşınmaya hazır hissedeceksiniz.