15 Parça Her Ayrıştırma Kiti İHTİYACI VAR

Göğsünde, kalbinin eskisi gibi olduğundan emin olduğun büyük bir delik var. Hala bir kitle var gibi ağrıyor ve yine de hiçbir şey yokmuş gibi hissediyor. Yapabileceğin tek şey ağlamak ve bir sebepten dolayı neredeyse ağrıyı daha da kötüleştirmek istiyorsun - sanki birikmeden önce her şeyi tahliye etmeniz gerekiyormuş gibi. Ama aynı zamanda biraz gülmek, şu an için yapay olarak delik açmak ve aklınızı her şeyden uzaklaştırmak isteyen küçük bir parçanız var. Belki bir kombinasyon en iyisidir? Ya da belki sadece neyin işe yaradığını görmek için hepsini denemelisin.

15 Tuvalet kağıdı

Kleenex daha şık görünebilir ve önceden güzel 'uygun boyutlarda' kesilebilir, ancak tuvalet kağıdı yüzünüzde daha yumuşaktır ve dürüst olalım, bu kırılma için birden fazla Kleenex karesine ihtiyacınız var. Bir şey gözyaşı lekeli yüzünüzü gömmek için birkaç kat tuvalet kağıdının çözülmesinden daha iyi hissediyor; Artık etkileyecek hiç kimseniz yok, bunun için gidin, yüzünüzü boşaltın.

14 Dondurma

Evet, bunun listeyi yapacağını biliyordun. Birisi dondurmadan bahsetmeden bir parçalanma bile duyamıyorsunuz. Bu bir zımbadır. Neredeyse dondurma aslında izlerinde ağlamayı durduran sihirli bir ilaç gibi. Tadı lezzetlidir, elinizde en büyük kaşıkla kabın dışında yiyebilirsiniz ve o kadar çok boğulabilirsiniz ki çikolata sosu ya da dondurma sosu ile dondurma yapıp yapamayacağınızdan emin değilsiniz. Ve eğer şanslıysanız, sizi en azından bir an için kalbinizden daha fazla acı veren bir şey hakkında düşünmeye zorlayacak bir beyin donması verecektir..

13 Bir Onesie

Çünkü başka kimse sana sarılmak için orada olmadığında, onesie olacak. Tek başınıza değil kendinizi yalnız hissetmeniz için baştan ayağa tam bir fermuar koyun ve hatta siz pamuk veya pazen kuşatmasıyla tamamen güvende olsanız bile Artık giyinmek veya en iyi şekilde görünmek zorunda değilsiniz, heck - bu neredeyse hiç giyinme sayılmaz. Kanepenizdeki dondurma kutusuyla rahatlayın ve rahat olmanın ne demek olduğunu çıkarın.

* Snuggies Condoned değil

12 Bir piliç hareketi

Sevginin hala var olduğunu, erkeklerin dünyadaki yanlış olmadıklarını, romantizmin ölmediğini hatırlatmanız gerekir, ve… oh kahretsin, sadece gözlerini şaşırtmak ve bunun nasıl olacağını hayal etmek istersiniz Ekrandaki o saplamanın yanına otur. Belki kendinize ilişkinin sona erdiğini ve böylece Channing Tatum'un sizi karşıladığı ve anında aşık olduğu durumlar için uygun olabileceğinizi söyleyin.?

11 Sappy iTunes çalma listesi

Başka bir kalp basher. Üzgünsün, neden benzer üzücü durumlarda üzgün insanlar hakkında üzücü müzik dinleyerek kendini daha da üzmüyorsun? Üzgün ​​değil mi? Bazen müzik, perspektifi perspektif içine koymak ve size ilgili bir şey veya birisini vermek için gerçekten harikadır. Taylor swift, milyonlarca kişiyi bu konseptten kurtardı.

10 Güçlü bir kendini sevme iTunes çalma listesi

Kapak tarafında, "NOBODY ME AŞAĞIDA KAZANABİLİR" diye çığlık atan proaktif insanlardan biriyseniz, belki de kendinizi sevmekle ilgili güçlü bir pompalama şarkısı tam olarak kendinize ne kadar harika olduğunuzu hatırlatmak için ihtiyacınız olan şeydir. Gözyaşı yok, yazık yok, sadece eski moda bir Hailee Steinfeld, ciğerlerinin en başında şarkı söylüyor "Kendimi seviyorum, hayır, başka birine ihtiyacım yok!"

9 Büyük bir yastık

Onesie sana sarılırken bir şeyleri geri sarmaya ihtiyaç duyabilirsin. Bir yastığı ya da en büyük doldurulmuş hayvanınızı alın ve daha fazla sıkamayana kadar sıkın. Yüzünüzü içine gömün, kalbinizi ağlayın, gerekirse birkaç kez vurun - içindeki üzüntüyü sağlıklı ve şiddet içermeyen bir şekilde serbest bırakmak için yapmanız gerekenleri yapın. Bu enerji salımının uzun vadede ruh halini ve sağlığı arttırdığı kanıtlanmıştır..

8 Bir duş / banyo

Sulu maskarayı silmek için tuvalet kağıdı rulolarından geçmekten bıktınız mı? Duşa atlayın ve istediğiniz kadar yüksek sesle ve ağlayın. Dağınıklık ve yargılama yok. Sadece ağlamak ve hangi damlacıkların gözyaşı ve hangilerinin duştan su olduğunu bilmemek harika bir duygu. Yorgun olduktan sonra, fişe takın ve gerginliğinizden uzaklaşmak için rahat ve sıcak bir banyo yapmak için uzanın.

7 Bir kutu çikolata

Bilge bir adam bir keresinde “hayat bir kutu çikolata gibidir, ne elde edeceğini asla bilemezsin” dedi. Bu durumda, bir ayrılık var. Bir miktar Altın Pot açın ve daha iyi bir şey olup olmadığını görmek için kazın. Eğer bütün kutunun içine girersen, kimin umrunda ?! Ayrıca, tercih ettiğiniz ağrı türünün başka bir örneği olabilir - kalp kırılması veya mide rahatsızlığı.

6 Yeni bir şey

Yeni bir şey başlat. Yeni bir gösteri, yeni bir etkinlik. Beyninizi, alıştığınız eski hayattan (aklınızı çıkarmanız gereken kişiyi de içeren) ve yeni insanlarla ve yeni fırsatlarla yeni bir yaşama doğru hareket ettirin. Seyretmek için yeni bir Netflix orijinali başlatmak, seyretmek ve çömlek dersi almak, hatta hiç oynamasanız bile futbol için kaydolmak kadar küçük bir şey olabilir. Sadece beynindeki o küçük düğmeyi yap ve ne olacağını gör..

5 Bir kutu maytap

Bir maytap yak ve gülmemeye çalış. Bu ateş umutları, gözünüzde yardımcı olamayacağınız ancak çekirdeğinizde hissedeceğiniz ani bir parıltı yaratacaktır. Güzelliğinin titremesini ve kıvılcımını izleyin ve o andan başka hiçbir şeye odaklanmayın. Bir parçalanma kiti için biraz alışılmadık bir durum ama gerçekten düşündüğünüzde mükemmel. Sevinçle ilgili temel bilgileri yaşamınıza geri getirin, zamanda küçük bir kıvılcım.

4 Baloncuklar

Kabarcık söylemenin kızgın bir yolu yok. Dene. "Kabarcıklar". Sesini açmaya çalıştığınız sinir, aldığı komik. Marketten bir parça al ya da kendin yap. Bir banyoda veya güvertede otururken, onları rüzgara esiyorlarsa, baloncuklar dikkat çekici bir şekilde eğlencelidir. Bu, dikkatinizi dönen ve sabun köpüğü basitliğine ve şu anda sizi çevreleyen ağırlıksızlığa dikkatinizi zorlayan bir başka 'şu an' egzersizi.

3 İyi bir arkadaş

Burada gerçek bir açıklamaya gerek yok. Sevgi sevgidir ve kendinizi üzdüğünüzde, kendisini sunan insanlarla kendinizi kuşatmanız önemlidir. Dikkat dağıtmak, konuşacak biri, sizi gülümsetecek biri, ya da tamamen yalnız olmadığınız gibi hissetmenizi sağlayacak sessiz bir şirket.

2 iş

İşe dalın. Üretken olun, para kazanın, yaratıcı olun. Bazen kendinizi işe yarar hissettirmek ve kariyerinizin gönül rahatlığını unutmanıza yardımcı olacak ve zihninizi harika hissettiren şeylere odaklanmanıza yardımcı olacak bir şeye odaklanmanızı sağlamak. Boş saatleri olan bir işiniz yok mu? Yaratıcı bir şey yap. Biraz kendin için çalış. Boyayın, çizin, sıfırdan bir şey inşa edin, bir hikaye ya da blog yazın, evinizi yeniden dekore edin, mobilyalarınızı yeniden düzenleyin. Olumlu bir son hedefle sizi meşgul eden her şey.

1 Bir uçak bileti / Tam gaz deposu

Diğer her şey başarısız olduğunda. Havalanmak. Bazen durumdan çıkmak yapılacak en iyi şeydir. Kaybettiklerini hatırlatan şeyleri geride bırak ve sana umut veren şeyleri ara. Dağlara doğru bir yolculuğa çıkın, plaja gidin, her şey dahil bir destinasyona uçun, uzaktaki bir arkadaşınızı ziyaret edin. Seyahat ve kısa bir süre için kaybolma fikriyle kaybolmak. Geri döndüğünde, yeni bir anı kümesi ve geleceğe yönelik bir lezzetle farklı bir insan olacaksın..