Ayrılıktan Kurtulmanın 13 Sağlıklı Yolu

Bir ayrılmayla başa çıkmanın tek yolu abur cubur yemek ve çok fazla TV izlemek gibi gözüküyorsa, bunun sebebi temelde küçük çocuk olmadığımızdan beri bize gömülmüş olmasıdır. Bu noktada bir robot tepkisi gibi: çöpe atıl (ya da çöpe atıl), dondurmayı ve bir kaşık al ve gözlerini dışarı izlerken ağlayarak şehre git Notting Hill. Ya da seçtiğiniz rom-com. Ancak bu yöntem kesinlikle etkili ve sonsuza dek sürmüş olsa da, tek yol bu değil. Belini hala korurken eski erkek arkadaşını yenebilirsin. Bin lira kazanmadan devam etmek harika olmaz mıydı? Tamam, daha çok beş gibi, ama yine de. Yüzünü doldurmaktan daha iyisini yapabilirsin. Ayrılmanın üstesinden gelmenin 13 sağlıklı yolu. Ben ve Jerry's bir pint sonra pint satın almadığınızda ne kadar tasarruf edeceğinizi düşünün.

13 Yeni Bir Sağlıklı Yaşam Tarzı Takip Edin

Diyetler süper topal ve çok geçen yüzyıldır. Diyet yapmak zorunda değilsiniz ama kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzı seçip kendiniz yapabilirsiniz. Paleo'ya gidip tahılları, glüteni, fasulyeleri, işlenmiş yemekleri ve şekeri kesebilirsiniz. Glutensiz gidebilir ve aynı prensipleri uygulayabilirsiniz ancak pirinç ve yulaf gibi glutensiz tahılların tadını çıkarabilirsiniz. Vegan olabilirsiniz, hatta sadece 30'u da takip edebilirsiniz. Seçim sizindir, ama en önemli şey diyet yapmamanızdır. Tüm bir yaşam tarzını uyarlayacaksınız.

12 Terleme Yolunuzu Bulun

Sırf en iyi arkadaşın bir maraton koşucusu olması senin için doğru olduğu anlamına gelmez ve kız kardeşinin yoga ile yemin etmesi de onu seveceğin anlamına gelmez. Birden bire gerçekten terlemek istediğin yolu bulmak zorunda kaldığın bu boş zamanı kullanabilirsin. Belki korkaktır (çok popüler, bu yüzden duymuş olabilirsin), belki de CrossFit, belki de Zumba. Belki de sadece hip hop derslerine gitmek ve bu şekilde ter atmak istiyorsun. Hepsi iyi.

11 Akşam Yemeği

Eski sevgilini yenerken biraz kış uykusuna yatmak isteyeceksin, böylece yemek yapmayı da öğrenebilirsin. Boş vaktiniz var, tamamen ev sahibi olmak arzunuz var ve çaresizlik içinde bir rahatsızlığa ihtiyacınız var. Öngörülebilir bir gelecek için her gece akşam yemeği pişirin. Yakında eski BF'nizin nasıl bir şey olduğunu unutmayacaksınız ama yeni becerilerinizle de gurur duyacaksınız..

10 Rüya

Yani eski sevgilinle birlikte olacağını düşündüğün hayat şimdi sona erdi. Sorun değil, olur. Ama ne olabileceği ve olamayacağının yasını tutman gerekmez. Şimdi kendi başına hayal kurabilir ve ne istediğini çözebilirsin. Geçmişte sıkışıp kalmak yerine hayattan ne istediğine odaklanmak çok sağlıklı, bu yüzden istediğin şeyin onunla hiçbir ilgisi olmadığından emin ol. Belki daha büyük bir mutfağa sahip yeni bir daireye taşınmak istiyorsunuz (çünkü şu an bir mutfak yıldızısınız) veya kariyerinizi değiştirmek istiyorsunuz..

9 İnsanlarla Konuş

Yaşamak sağlıklı değildir, ancak duygularınızı ve düşüncelerinizi içeride tutmak da sağlıklı değildir. Eğer üzgünsün, hangisi tabii ki, o zaman hayatındaki insanlara kafanda neler olduğunu anlattığından emin ol. Annenize, yakın olduğunuzu söyleyin veya kız arkadaşlarını davet edip sohbet edin. Ancak bunu en kısa zamanda yapın. Hepsini tutmak istemez ve aniden eski erkek arkadaşınız ve altı ay içinde işlerin nasıl sona erdiği hakkında şikayet etme gereğini hissetmezsiniz.

8 Yeni Yiyecekleri Deneyin

Bugünlerde herkesin oldukça heyecanlandığı tonlarca süper gıda var. Deniz yosunu lahana yerini aldı, zerdeçal baharattır ve genellikle bir kahvaltı yüzlü için harcayabileceğiniz herhangi bir meyve veya sebzenin harika olduğu düşünülür. Dondurma ve patates kızartması için biriktirdiğiniz parayı alın ve sağlıklı yaşam tarzınızı bir üst seviyeye çıkaracak sağlıklı yiyeceklere harcarsınız. Hakediyorsun.

7 Kız Arkadaşlarını Dahil Edin

Arkadaşlarınızın da sağlıklı olmak istemeleri olasıdır, peki neden onları yeni yaşam tarzınıza dahil etmiyorsunuz? Pazar sabahları tanışın ve koşuya / yürüyüşe / koşuya devam edin (hareket ettiğiniz sürece hangisi olduğu önemli değildir) ve sonra sağlıklı bir brunch alın. Ya da daha iyisi, biraz yemek kendin yap. Sadece daha formda olmakla kalmayacak, aynı zamanda kıza iyi vakit geçireceksin ve buna her zaman ihtiyacın olacak, ama özellikle de kötü bir ayrılıktan sonra.

6 Kalbinizi Takip Edin

Hayır, eski erkek arkadaşına mesaj atma ve sana başka bir şans vermesini isteme. Bu, kalbini takip etmen gereken bir şey değil. Kalbinizi takip edebilir, suluboya resim dersi alabilir, Toskana'ya bir gezi rezervasyonu yapabilir, bir belgesel yapabilir, bir blog başlatabilirsiniz. Her zaman yapmak istediğini yap ve esasen kendini iyileştireceksin..

5 Sosyal Medyayı Temizle

Facebook'u açmayı ve gönderdiği her yeni özçekimde eski sevgilinizi gülümseyen ve mutlu görmeyi sevmeyebilirsiniz, bu nedenle onu arkadaşlarınızdan ayırıp sosyal medya çiftinin varlığını silmekten çekinmeyin. Bu fotoğraflardan kurtulmak istiyorsan, iki kere düşünmek yerine sadece yapmalısın. İşler gerçekten bitti bu yüzden çiftli özçekimlerinize bakmak istemeyeceksiniz. Gerçekten yapmayacaksın.

4 Anılarınıza Uygun Olun

Filmin aksine Lekesiz zihnin sonsuz güneş ışığı, ilişkinizin hatıralarını aklınızdan çıkaramazsınız. Ama yapmayı düşünmese bile, istememelisin. Sahip olduğun hatıralara iyi davranmalısın, çünkü onu sevdin ve bir süre hoş bir ilişkiniz oldu. Bunu hatırlamayı ve sevgiyle geriye bakmayı hak ediyorsun. Ayrılıklarını görmenin olgun, sağlıklı bir yolu..

3 İş arkadaşlarınızı tanıyın

Göreviniz ayrıldığınızı düşününce bu, yaşamınızdaki ilişkileri düşünmek demektir. İş arkadaşlarından bazılarını daha iyi tanımaya ne dersin? Onlarla çalışıyorsun, sen de yapabilirsin. Asla pişman olmayacaksınız, çocuklarınızın gerçekten sonsuza dek en iyi arkadaş olmak istemediğinizi öğrenseniz bile. Ama kaybedecek neyin var??

2 Kendi Değerinizi Hatırlayın

Bu, birinin üstesinden gelmek için gerçekten önemli bir adımdır. İlişkiniz bittiği için kaybeden değilsiniz. Sen de başarısız değilsin ve kesinlikle hala sevgiye layıksın. Tekrar aşkı bulacaksın, bu yüzden böyle olmadığını sanma. Öz değerinizi hatırlayın ve güveninizi koruyun.

1 İyi eğlenceler

Sertleşmek istiyorsun, çünkü ilişki sona erdiğinde sana söyleneni yapardın. Ama onun yerine eğlenmelisin. Neden olmasın? Yaşam zevk almak, arzu edilmek değildir. Şu anda yapabileceğiniz en sağlıklı şey, eğlenerek ayrılmanızın üstesinden gelmek. Bunun yorumlanması tamamen size kalmış. Sadece eski sevgilini içki almaya davet etme, çünkü bunun nasıl bittiğini biliyorsun..