Terkedildikten Sonra Atılacak 12 Sağlıklı Adım

Bir ilişkinin sonu, artık konuşamayacağınız veya bir zamanlar çok zaman geçirdiğiniz birisini görmeyeceğiniz için sizi sık sık hayal kırıklığına uğratır. Ancak bir ayrılmayla ilgili olumlu şey, bir kapı diğerini kapattığında açılır ve ayrılmanız en iyi şekilde gerçekleşir. Başarısız bir ilişkiden sonra yaraları onarmaya çalışırken çoğu kişi eşlerinden neden ayrıldığını ve hatta bazılarının kendilerine zarar veren kişiye geri dönme nedenlerini unutmaya meyillidir. Bunu yapmaktan kaçınmak için, neden sizin ve o kişinin artık birlikte olmadığınızı hatırlamak en iyisidir. Birinin geri dönmekten korkmadığını hissetmek için alabileceği bir süreç var, bu da ilişkide ilk başta yanlış giden bazı şeyleri hatırlamayı da içeriyor. Çöpe atılırken acı verebilir, başa çıkma mekanizması geliştirerek ve adım adım plan izleyerek bir ayrılmanın ardından hayatta kalabilirsiniz.

12 Bagajı çıkarma

Kaydığı temizlemenin başka bir yolu, ismini görme ve numarayı aramak için istekli hissetme acısı olmadan telefonunu telefondan kalıcı olarak silmektir. Geçmişte, telefonunuzun yanına oturmasını ve oturduğunda hayal kırıklığına uğramasını beklemişsinizdir. Artık ilişki bitti, telefonunuza bakmadan veya ne zaman arayacağını merak etmeden günlerinize gidebilirsiniz. Biraz aramaya istekliyseniz, onunla yaptığınız son konuşmayı kafanızda oynayarak bu duyguları salıverin ve size bittiğini söylediğinde nasıl hissettiğini hatırlayın

11 Dünyayı Keşfet

Eskiden kurtulmanın sağlıklı bir yolu, basitçe çıkıp yeni insanlarla tanışmaktır. Bir ilişki içinde kaldıktan sonra, aktif olmaktan ve potansiyel yeni erkek arkadaşlarla tanışmaktan kurtulabilir. Sonunda yeni biriyle tanıştığınız an geldiğinde, artık geçmişe atılmanın acısını bırakıp yaşamınıza yeni enerji ve olumlu hisler getirebilirsiniz. O yeni insanla tanışırken, onun varlığı, ayrılmanızın nasıl iyi bir şey olduğunu ve sizi yeni biriyle tanıştırmaya yönlendirdiğini hatırlatır..

10 Size odaklanın

Kendine en iyi halini aldığından emin olarak sana odaklanma vaktin geldi. Bir ilişkide, bir zamanlar gerçekten içine girdiğiniz bazı kitaplar gibi ihmal ettiğiniz herhangi bir şey varsa, bazı arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurup yeniden başlama zamanı geldi. Bu aynı zamanda, bir ilişkide iken bu dostlukları veya hobileri korumanın ne kadar önemli olduğunun farkına varmanın, bir ilişki kurduğunuz her seferinde fedakarlık edilmemesi gerektiğini veya bir zamanlar sahip olduğunuz arkadaşları kaybedebileceğiniz zamandır..

9 Ayrılıkla yüzleş

Hareket etmenize yardımcı olabilecek bir başka yol da, acıyı içselleştirmemeniz ve bütünüyle kaçınmaya çalışmanız için kendinize olan hisleri üzmek ve gerçekte yaşamak için yeterli zaman vermektir. Bir ayrılık konusundaki hüzün duygularınızı gizlemeye ya da reddetmeye çalışırken, geçici olarak acıyı giderecek olsa da, yalnızca geri dönecek, çünkü gerçekte kaybedilmediğiniz için. Çok az ağlayarak ağrının geçmesine izin vermek seni bebek yapmaz, sadece insanın anlamına gelir. Duygularınızı bir dergide yazın ve ayrılığınıza ilişkin üzüntünüze dokunmamaya çalışın.

8 Özgürlük

Kolunuzda birine sahip olmamak, yalnız hissetmenize rağmen, bekar olmanın en iyi yanı, yaşamınıza kendinize odaklanarak özgürce devam edebilmenizdir, artık endişelenmenize ya da başkasına odaklanmanıza gerek yoktur. Kendilerini bırakmalarına izin verenler için bu, tüm bunları durdurmanın ve başkaları için değil, gününüze daha güvenle gitmenize yardımcı olacağı için kendiniz için biraz daha fazla çaba göstermeye başlamanın zamanıdır. Dolabından yeni bir kıyafet al ve dışarı çık ve günü kes.

7 Eski Chums

Eski arkadaşları çağırmayı ve birlikte plan yapmayı ve günü dışarı çıkarmayı unutmayın. Bir ilişki içindeyken arkadaşlarımızı unutmaya ve onlarla temasını kaybetmeye meyilliyiz. Eski bir canlanmayı aşmak eski dostlukları atlatmak, terk edilmekle başa çıkmanın bir yoludur ve sizin için önemli olan insanlarla bağlantıda kalmanızı sağlar. Belki de bir ayrılma ile uğraşıyorlar ve ağlamak için de bir omuza ihtiyaçları var. Onlara desteğinizi verin ve atılan hayatta kalan ve devam edebilen birine örnek olun.

6 Film Gecesi

En iyi ilişki terapisi her zaman dizüstü bilgisayar gibi iyi bir film izlemektir, çünkü sizi şansa karşı bile sevginin mümkün olabileceğine inandırabilir. Filmdeki karakterler kurgu olmakla birlikte, 1940'larda yaşamayı ve hayatınızın aşkıyla uğraşmayı hayal etmek, sizi Ferris Wheel'de sizin için sevgisini ilan etmeyi kesinlikle yalnız gecelerden geçirecek ve sizi kendi durumunuzun gerçeği hakkında düşünmekten alıkoyacak . İyi bir film izlemek, özellikle aşk hikayeleri, ruh için iyidir ve birisini aşmanın harika bir yoludur, çünkü ruh haliniz değişir ve fikrinizi uyarır.

5 Bir şeyler yap

Kendinizi meşgul veya görevlerle meşgul tutmak, içinde hissedeceğiniz incinmeyi gidermeye yardımcı olabilir. Aktiviteler her zaman zihni formda tutmanın iyi bir yoludur ve geçmiş ilişkinizi düşünmenizi önler. Eğlenceli bir şey yaparak kendinizi dikkatinizi dağıtmak, bir ilişkiyi sonlandırmanın acısını azaltabilir. Belki bisiklete binmek ya da markete gitmek gibi bir aktivite yapmak kendin hakkında daha iyi hissetmeni sağlar. Olumlu bir şey yapmak, aklınızı canlandırır ve birinden ayrıldıktan sonra üzüntü ve acı hissini ortadan kaldırır. Kendin tekrar mutlu ol.

4 Biriyle tartışın

Yakın bir arkadaşınıza güvenmek ve bunun hakkında konuşmak, hissettiğiniz herhangi bir kalıntıdan kurtulmanıza yardım etmenin bir yolu olabilir, çünkü duygularınızı birine ifade edebilir ve ikinci bir fikir edinebilirsiniz. Bir ayrılık gibi bir sorunla uğraşırken net bir şekilde göremememiz bizi olumlu düşünmekten alıkoyabilir. Bir arkadaşınızın tavsiyesini almak, hareketlerinizi kolaylaştırmak ve aklınızı rahat ettirmek için neye ihtiyaç duyduğunuzu yapmanıza yardımcı olabilir. İyi bir arkadaş bazen, bazen dürüst olur ve sizi hayattan çekilmenize ve kendinizi kötü hissetmenize izin vermek yerine, sorunla uğraşmaya zorlar.

3 Hesaplarınızı biraz dinlendirin

Sosyal medyadan ve Facebook'tan bir mola vermek, aynı zamanda bir eski kişiyi unutmanızı sağlamak için yapabileceğiniz bir şeydir ve sayfasını veya resmini gördüğünüzde üzülmekten kaçınmanıza yardımcı olur. Ne zaman eski sevgilinizin Facebook sayfasını gizlice sokma dürtüsünü hissettiğinizde, hesabınızı devre dışı bırakarak ve sosyal medya hesaplarınıza dinlenerek sizi bunu yapmaktan alıkoyacak bir şeyler yapın. Eski sevgilinizin bir resmini Facebook sayfanıza koymak, bir ilişkinin ölüm öpücüğü olabilir ve çıkardıktan sonra, ilk başta ayrılmanızın nedeni buysa artık dolaşmanıza gerek kalmayacak..

2 Endişelenmeyi Durdur

Yeni bir bakış açısı kazanarak ve kendinizi terkedilmeden yenerek kendinizi yeni bir sayfa açmaya ve yaşamınıza yeni bir başlangıç ​​yapmaya hazır hissedeceksiniz. Birçoğumuz ilişki sorunlarıyla uğraşıyoruz, ancak içlerinde yuvarlanmayı seçmemiz onları yenmemize neden olmaz. Biriyle bir daha görüşüp görüşmeyeceğinizi sürekli olarak endişelendirmek, yalnızca daha da kötüleşecek ve ilerlemenizi önleyecektir. Terk edildiğinde, ilişkinin var olmadığı gibi davranmaya çalışmak, işleri daha iyi hale getirmeyecek olsa da, belki de deneyiminizi arkanıza koymak, iyi bir şey olması için yer açmanıza izin verebilir.

1 Bir Sonraki Aşama

İlişkinin neden sona erdiği açık olmasa da, belki de size daha fazla bilgelik verecek ve manevi olarak büyümenize yardımcı olacak yeni bir yaşam deneyimi kazanmışsınızdır. Birinden ayrılırken, sonunda iyileşmenin bir sonraki aşamasına geçiyoruz ve daha kolay bir şekilde atılmaya başlayabiliyoruz, çünkü duygularımızla ilgilendik ve terk edilmek için gerekli adımları attık. Yeni başlayarak hayatınıza yeni bir bölüm açabilir ve geriye bakmadan hayal kırıklığından uzaklaşıp geleceğe olumlu bakabilirsiniz..