Kelebekler Yok Olduktan Sonra 10 Normal Duygu Çiftleri Tecrübesi (5 Endişeli)
Çoğu çevrede “Balayı Aşaması” olarak bilinir - yepyeni bir ilişkiye girdiğinizde ortaya çıkan aşama ve kelebekler, yeni ortağınızı her gördüğünüzde titremeyi bırakmaz. Heck, sen her zaman bile olsa çırpınmayı bırakmayacaklar düşünmek eşiniz hakkında veya onların adını duymak. Heyecan verici ve yeni bir şeye dahil olduğunuzda vücudunuzda acele eden endorfinlerin kısa salınması. Bir başkası için sertleştiğinin ilk işareti. Doktorların çoğu bunu başka birine fiziksel olarak çekilmesi üzerine inceler.
Bu konuda birçok kitap yazan psikiyatrist ve sinirbilimci Dr. Daniel Amen, “Aşka düşmek - veya şehvetten düşmek - derhal fizyolojik bir tepkiye neden olan [bazal ganglionlar] içinde yer alan zevk merkezlerini harekete geçiriyor” diyor. “Kalp hızlı atar, ellerin üşür ve terlenir ve o kişi üzerinde yoğunlaşırsın. Karnınız takla atar. ”
Hepimiz ilişkinin bu aşamasını sevmeye meyilliyiz çünkü ortağımız ile bölgedeyiz. Ancak çoğu insanın korktuğu şey kelebeklerin kaybı. Her şey yavaşladığında ve birlikte rahatladığınızda. Bu aşamada ortaya çıkan normal hisler vardır ve sonra dikkat etmeniz gereken bazı endişe verici hisler vardır..
15 Normal: Sürekli Bir Rutin Anlam
Muhtemelen duyduğumuz her aşk şarkısı büyük olasılıkla kelebekler ekstra büyükken bir ilişkinin balayı evresinde yazılmıştır, ancak pek çok insan size ilişkinin en iyi bölümünün bu emiciler kaçtıktan SONRA başlama eğiliminde olduğunu söyleyemez. Tabii ki, eşiniz uzun bir süre uzaktayken, bazı kişiler etrafta dolaşıyor ve ortaya çıkıyor, ancak genellikle endorfinlerin acelesini değiştiren duygu normal bir durumdur. Elbette, kelime sıkıcı geliyor, ama sağlam bir ilişki olduğunda değil. Normallik hissi genellikle sağlıklı bir ortaklıkta rahatlatıcıdır, çünkü neredeyse bir çeşit rutin haline gelmiştir. Bu genellikle, güvenlik duygusunun normalliğe bağlı olduğu anlamına gelir, bu tatmin edici olabilir çünkü güven veren şey budur (eşinizin başıboş olmayacağına güvenme, bunun gibi büyük şeyler).
Normalde ve rutin, yangının devam etmesi için her seferinde karışımın içine küçük sürprizler ekleyebiliyorsanız, genellikle rahatlatıcı.
Her hafta planlanmış bir randevu gecesi bile rutin olabilir, ancak kıvılcımın hala orada olduğundan emin olmak için o geceye herhangi bir şey yapılabilir. Hepsi çok sağlıklı bir ilişkinin işareti, bu yüzden endişelenmenize gerek yok.
14 Normal: Sürekli Büyülemeniz Gerekmiyor
Tabii ki, rahat bir ilişki içinde olmayanlar, yeni ortağımızla tanışmak için her şeyi topladıkları için heyecanlanırlar. Randevuma çıkmadan önce veya sadece bir yerlere girmeyi planlıyorsak, hazırlanmak için günümüze saatler ayırdık. Şey, tüm bu SOOOOO çok zaman alır.
Tabii ki, başlangıçta, hazırlık faktörünün önünü kesmenin tadını çıkarıyoruz ve sonuçta elde ettikleri sonuçtan da sakıncası yok. Ama bir ilişkide ne kadar rahat olursan, o kadar çekici şeyleri umursamıyorsun. Artık dumanlı gözünüzün astarlandığından veya tek bir kıl oluşmamış gibi göründüğünden emin olmak için banyoda saat harcamak zorunda değilsiniz. Açıkçası, eşinizle kanepede oturup, en sevdiğiniz şovu izlemekten zevk alan bir geceyi geçirdiğiniz için mutlusunuz. Ayrıca, ilişkinizin başında vurguladığınız sinir bozucu tıraş rutini? Poof, gitti (yine de, her şeyi bir arada tutmak için her seferinde bakım yapılması muhtemelen akıllıcadır, bu yüzden bunu tamamen kesmeyin). Çünkü bacağımızın saçlarının uzamasına izin verdiğimizde ne kadar sinirlendiğimizi hepimiz biliyoruz..
13 Bazen Acıtıyor Ama Ama Normal: Tabii Ateş Dürüstlüğü
Hepimizin daha önce hayatımızın bir noktasında duyduğu gibi: “Gerçekler acı verir.” Ve bu, rahat bir ilişkiniz olduğunda iki katına çıkar. Mesele şu ki, sevdiğin birinden geldiğinde, özellikle de gerçekten ve tamamen güvendiğin biri olduğunda, her zaman acıtmaz..
“Arkadaşınıza tamamen güvenebileceğinizi bildiğiniz zaman, endişe için büyük bir potansiyeli ortadan kaldırıyor” dedi..
“Aynı zamanda, iç güvenliğinizi de geliştirir, böylece yalnızca eşiniz için iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam konusunda daha iyi hissedersiniz. Dürüst bir ilişkiye sahip olmak, sizinle dünyanın zorlukları arasında bir çeşit tampon yaratır. Güvenebileceğiniz ve güvenebileceğiniz bir eşe sahip olmak, büyümemize yardımcı olacak riskleri almayı da kolaylaştırıyor. ”
Bazen, özellikle ortaklarımızın duygularını korumak söz konusu olduğunda, burada ya da oradaki ilişkimizde küçük bir beyaz yalan atma ihtiyacını hissediyoruz. Ancak, uzun vadede, bu gerçekten iyiden daha çok zarar veriyor. Dürüstlük, herhangi bir ilişkinin durumunda her zaman en iyi politikadır ve eğer bir arkadaşınızla dürüst olmayı tercih edersiniz, yalanla yaşamak zorunda kalırsınız, çünkü onları gerçekten seversiniz, bu sağlıklı bir ilişki için normaldir..
12 Bu Gözyaşlarının Akmasını Sağlamak Normaldir: Duygular Yüksek Çalışacak
Kadınlar için duygular, ruh halimize bağlı olarak genellikle çok yüksektir ve genellikle işyerinde ve / veya genel olarak yaşamda çarmıha gerilme eğilimindeyiz. Herkes her zaman, ortak kadının duygusal durumu nedeniyle bir kadının gerçekten başkan olamayacağını iddia etti. Fakat eğer bu günler bize politik anlamda bir şey söylüyorsa, erkekler bugünlerde kadınlar kadar duygusal (hatta daha hassas bir egoya sahiplerse). Bir ilişkinin başlangıcında, çoğu insan çok abartılı ya da cenneti yasaklayan, kırılgan görünmemek için duygularını uzak tutmaya meyillidir. Mesele şu ki, bu durumda kendimize veya yeni ortağımıza dürüst değiliz. Ama ne kadar rahat başlamaya başlarsak, duygusal yönümüzün hüküm sürmesine izin verdik..
Duygularınızın ilişkinizin HER bölümünü kontrol etmesine izin vermezseniz, bu iyi olabilir, çünkü ilişkinizi tartıştırabilir ve karar verme becerilerinizin “bulutlu” görünmesine neden olabilir. rahat ilişki normaldir, en iyisi ellerinden kaçmalarına izin vermemek ve o noktaya geldiklerini düşünüyorsanız uyarı işaretlerini aramak en iyisidir..
11 İşte Küçük Kavgalar Gel (Ve Onlarla Birlikte Gelen Duygular)
Hepimiz kavga etmenin ya da tartışmanın, mahkum bir ilişkinin (elbette aşırı abartılı olduğumuzda) bir işareti olduğunu düşünmeye meyilliyiz, aslında, argümanlar çok büyük olmadığı sürece, sağlıklı bir ilişkinin işaretidir. ve her gün günde beş kez meydana gelmiyorlar. Ramani Durvasula “Mücadele ilişkiyi önemsiyorsun demektir”.
“Kavga tamamen ortadan kalktığında, bazen bir veya iki kişi de kontrol etti.”
Bazı insanlar, diğer çift arkadaşlarından daha fazla kavga ettiklerinden, ilişkide ya da kendileriyle ilişkilerinde yanlış bir şey olduğunu kabul eder. Bu, özellikle asla ilişkinizin bu rahat kısmına ulaştıysanız durum böyle değil. Dövüşmek tamamen normal. Manhattan psikoloğu Joseph Cilona da aynı fikirde. “Çatışma sıklığı konusunda doğru bir formül yok ve tüm çiftler için doğru olan çatışmayı yönlendirmenin doğru bir yolu yok.”
Bu kavgalarda, o zaman ne hissettiğinizi açıkça belirtmeli ve argümanı daha da artıracak tetikleyici kelimeler getirmeden ortağınıza ifade etmelisiniz. Herhangi bir olumsuz kelime veya aşağı indirmeler kullanıyor. Çünkü sürekli bunu yapıyorsanız, sadece kaba ve çok iyi bir işaret değil.
10 Normal: Saf (Ve Sıkı Komik) Konfor Seviyesi
Çoğu insanın size söyleyeceği gibi, bir ilişkide kendini rahat hissetmek ile bir kişide mutlu olmak arasında bir fark var. Ve sık sık, ilişkinizin en “rahat” bölümleri boyunca nasıl hissettiğinizi temel alarak ifade edilir, yani - kendinizi dışlanmış hissetmeden birbirinizle ne kadar rahat edersiniz ve bunun yerine aynı zamanda kendinizi güvende hissederken komik bulabilirsiniz. Önemli utanızın karşısında, anında utanmadan hissetmeden geçmek, ter içinde dolaşmak ve onlarla ütülenmemiş bir gömlek olmak, birbirlerinin sırtına bakmaktan korkmamak için yeterince rahat olmaktan bahsediyoruz. - çok iğrenmiş hissetmeden akne. BU tür konfor seviyesi hakkında konuşuyoruz.
Tabii, eğer hala Balayı evresindeyseniz, bunun hakkında konuşmak çok kaba görünüyor. Fakat kelebekler çırpınmaya başladığında ve rutin kısımdan ayrıldığınızda, ilişkinin kirli tarafına şahit olmanız gerekecek (ve o kadar da kirli bir şey değil - “Size gece boyunca yardım ettim. kötü paket servislerden yiyecek zehirlenmeleri vardı ”. Eğer ikiniz de birbirinizi seviyorsanız, rahatlık koşullarında komikliği bulacaksınız ve tümüyle düzeleceksiniz..
9 Süper Normal: İşte Yorgunluk Geliyor
Neden hiç kimse bize düzenli bir ilişki içindeyken biraz yorulduğumuzu açıklamıyor? Hayatınızı başka bir kişiyle fiziksel olarak paylaşmak, ilk başta yorucu olabilir ve daha sonra ilişkinin rahat kısmına çarptığınızda, bu da oldukça yorucu olabilir, ancak yalnızca fiziksel olarak. Haftanın sonunda en sevdiğiniz şovu izlemek için bütün gece uyumadan yoruldunuz mu? Tamamen normal. Dikkat etmeniz gereken şey olmak olmasına rağmen duygusal yönden yorgun, çünkü bu bir tehlike işareti. Bu, eşinizin sizi duygusal olarak zorladığını hissettiğiniz anlamına gelebilir (temelde sizden hayatı emmek).
Burada bahsettiğimiz şey, fiziksel olarak bir yorgunluk hali..
Belki de sadece horlayan biriyle aynı yatakta uyumak için alışmaya çalışıyorsunuzdur? Ya da içeri girmeden önce biraz daha fazla iş yapmak zorundasınız. Bir ilişkide rahat olduğunuzda, normal yatma rutininizi başkasıyla yapmaya başlarsınız ve evet, bu daha önce okumaya meyilli olmanız durumunda onları uyanık tutmak anlamına gelir. yatağa git.
8… Ve Sıkıntı (Olabileceği Kadar Sıkıcı, Bu Normaldir)
Ah evet, sinirlenmek: bu sağlıklı ve rahat bir ilişkide ortaya çıkabilecek en yaygın şeylerden biridir. İlişkinin balayı evresinde düşündüğünüz şeyler hoş mu oldu? O kadar değil, artık onlarla normal bir şekilde daha fazla zaman geçiriyoruz. Kelebeklerin çıktıktan sonra ortaya çıkan tüm küçük sıkıntıları tamamen normal ve sağlıklı. Eşinizin traş olduktan sonra tüm küçük tüylerini banyoda bırakmasını ya da sizden önceki kupayı bitirdikten sonra bir daha kahve yapmayı düşünmemeleri gerçeğini sevmeyeceksiniz. hafta sonları bile uyandım (ipucu: daha erken kalkmaya başla, bu durumda, onları yumrukla). Bunların hepsi ne zaman hark geldiğinde gelen küçük sıkıntılardır! Uzun vadeli bir ilişki içindesiniz.
Umarım, eğer diğer kişi dinleyebilir ve büyüyebilirse (ve siz de), bu küçük sıkıntıları düzeltmek için düzeltmeye çalışacaklardır. Ancak, dediğimiz gibi, ilişkiler iki yönlü bir caddedir ve ilişkinin uzun bir süre devam etmesi için ikinizin de değişebilmesi gerekir..
7 Daha Güçlü Bir Bağlantı (Bu Her Zaman İyi Bir Şeydir)
Bir ilişki ilk başladığında, eşinizle ilişkilenme güçlü bir ilişki olma eğilimindedir ve bu nedenle bir kaide üzerine yerleştirilirler. Umarım, ilişkiniz devam ederse, partnerinizin kaidenin altını yeterince yastığı ve orada açık kollarla beklediği için mükemmelliğin imajı paramparça olduğunda kollarında inecek yumuşak bir noktaya sahip olmanızdan dolayıdır. Eşiniz mükemmel olmadığınızın ilk işaretinde kefalet (veya kefaletle neyi) almazsa, ilişkinizin bir şeye dayanacak kadar sağlıklı olduğunu ve ortaya çıktığında daha güçlü bir bağ kurma eğiliminde olduğunuzu bilirsiniz..
Bir ilişkinin başlangıcında, bazen eşinizle olan bağlantınız yüzeysel olma eğilimindedir..
Bağlantınızın bunun ötesinde büyüdüğünü bilme şekliniz küçük şeylerdir (Bustle'a dayanarak): Birlikte yalnız zaman geçirmek için çaba sarf ettiğinizde, birlikte duygusal olarak zor bir şeyden geçtiğinizde (hastalık, bir aile geçiyor, böyle şeyler) , ikiniz de aile etkinliklerine katılmak için çaba sarf ettiğinizde ve her altı dakikada bir serininizi kaybetmeden birlikte seyahat ederken. Bütün bunlar, zaman ve çaba ile gelen daha güçlü bir bağ kurulmasına yardımcı olabilir.
6 Saf ve Filtresiz Aşk (Aksi takdirde "Mutluluk" olarak bilinir)
Kelebekler daha büyük, daha yeşil meralara uçup gittikten sonra ve eşinize hala çok âşıksanız, geri dönüşü olmayan bir noktaya ulaştınız: eğer her ikiniz de balayı evresinden sonra bile böyle hissediyorsanız, şansınız uzun bir süre birlikte olacaksınız çünkü aşk gerçek ve sadece şehvetle ilgili değil. Çünkü “aşkınız büyüdükçe, beyniniz değişiyor”.
Psikofizyolog Dr. Nicole Prause, “Kelebekler hissi kısmen vücudunuzun stresli olduğumu ancak bir şeyi yapmak veya bu kişiyi tekrar görmek için motive olduğumu söylüyor” diyor. “Aslında birine birini yumruklamak istediğinizde aynı; vücut bunu farklı şekillerde yorumlar. ”
Sağlıklı ve kararlı bir ilişki içindeyken, beyniniz bu sevgi ile büyümeye meyillidir ve yaratılan bağ ancak zamanla güçlenir. Nörobilimci ve davranışçı Dr. Nicole Gravagna, “Gerçek aşk, sinirlilik veya heyecan içermeyen bir refah deneyimidir” diyor. “Gerçek aşk, vücuttaki bağımlılığa benzemez.” Gerçek aşk vurduğunda, siz ve ilişkinin sağlıklı ve dengeli olması için koyabileceğiniz her şey sizsiniz. Doktorların söylediği gibi, tabii ki, aşınma aşaması kadar heyecan verici değil, ama genellikle daha mutlu ve “kesinlikle çok daha az stresli.
5 Etkilenmeyi Kaybeden Panik (Endişelenmeye Başlama Zamanı)
Bir ilişkinin başlangıcı çoğunlukla yüzeysel olduğundan ve fiziksel olarak ilişkili olma eğiliminde olduğundan, eşinizin kelebeklerin çıkardığı gerçeğini beğenmemesi büyük bir uyarı işareti olabilir..
Bu, sadece ilişkinin “eğlenceli” kısmı için etrafta sadık kaldıkları anlamına gelir ve bu durumun aşınmaya başladığında, dikkatleri sallanmaya başlar.
Vücut düşmeye başladıkları zaman vücutlarına saldıkları kimyasallara bağımlı oldukları anlaşılıyor ve kimyasallar değişmeye başladıkça panik hissetmeye başlıyorlar. Bunlar genellikle ilk aşık olduklarında elde ettikleri acele bağımlısı olan insanlardır, ama hayatlarında pek çok kez sevginin içine girip çıkan insanlardır ve bu asla HİÇ ve iyi bir şey değildir. Bu tür bir insanla ilişkinizi çözdüğünüzde son derece endişe verici.
Aşk sarhoş hissetmek gibi olduğundan, Balayı evresinin ilk birkaç ayında hepsi bunun için vardır, ancak daha sonra sıyrılmak üzere bahane için bahaneler aramaya başlarlar. Durum böyle olursa, kırmızı bayraklar her zaman ilişkinin başından itibaren görünürdü, sadece onları görmek için gözlerinizi açmanız ve ASLA onları görmezden gelmeniz gerekir..
4 Çekme ve Çekme Hakkında Şikayet (Büyük Zaman Endişe)
Sağlıklı bir ilişkinin anahtarı her zaman partnerinize nefes almasını sağlamaktır. Sevgiyi canlı ve iyi tutabilmek için ikinizin de nefes alma odasına ihtiyacınız var. Jessica DuLong şöyle dedi: Psikoloji Bugün makale. “Birçokları için devam eden bir çekişme kaynağı bu. En yaygın yapıştırma noktaları, birlikte ne kadar zaman geçirecekleri ve her bir ortağa ne kadar fiziksel bir sevgi hissettiğidir. Ancak anlaşmazlığın detaylarına bakılmaksızın, aynı soru bu çatışmaların çoğunun merkezinde yer almaktadır: “Biz” nerede son bulur ve “Ben” nerede başlar? Uzmanlar, çiftlerin beraberlik ve bireysellik arasında bir denge kurması gerektiği konusunda hemfikirler. ”
Her ne kadar bazen bir partner sürekli olarak SO'larının kendilerini “boğduğunu” vurguluyor ve bu konuda hiçbir şey yapmamakta (sadece her zaman şikayet ediyor), ilişkinizin bitmek üzere olduğuna dair kesin bir uyarı işaretidir. - Neredeyse bunu garanti ediyoruz - İlişkiyi koparmak zorunda kalacaksınız, çünkü şikayetçi olanları değiştirmeyen insanlar, fişi çekmekten çok korkan kişiler. Ve bunu yapmak çok zor olacak ama sonunda, zamanınızı boşa harcamamış olmanız gerekiyor..
3 Bir Zaman İçinde Her Zaman Doğal, Doğal, Ama Her Zaman Çok Fazla Değil (Her Yerde Kırmızı Bayraklar)
Aşk makalelerinin çoğunun size söyleyeceği gibi, ilişkide sıkılmak ve rahat hissetmek arasında büyük bir fark vardır. Aynı zamanda, bir ilişkideki küçük can sıkıntısının tamamen sağlıklı olduğunu söylerler, ancak bununla dolu dev çöp torbaları söz konusu olduğunda değil. “Can sıkıntısı yeni bir şey arzusu ile gelir” genellikle ve bir insanın sıkıştığını hissettiğinde, özellikle de her zaman sıkılmaya başladığında, bir çift dışarıda ikisinin de eğlenceli bulduğu bir şeyi yaptığında bile oluşur..
"Sıkıldığınızda, muhtemelen bir çözüm için umutsuz bulacaksınız" Elit Günlük açıklar. “Sıkıntıdan sonra genellikle seçeneklerden ve heyecandan yoksun olduğunuz anlamına gelir, bu yüzden doğal olarak bunu düzeltmek istersiniz.”
"Bir ilişkide, 'çözüm', eşinizle bir şeyleri canlandırmaya çalışıyor olabilir veya sona erdirmek ve yeni birini bulmak anlamına gelebilir."
“Duyguları keşfetmedikçe, bilemezsiniz.”
Eşiniz bu can sıkıntısı olayına geri düştüğü için sadece bir yara bandı gibi görünen bir çözüm bulduğunuzu düşünüyorsanız, muhtemelen devam etmeniz gereken en büyük endişe verici uyarı işaretidir. Bir yara bandı ilişkinizi kurtaramaz ve yalnızca geçici bir yama görevi görür.
2 Eşinizin Gözünüzde “Mükemmel” Olduğu Zamanı Kaybetme (Tepelere Başlama Zamanı)
Evet, daha önce de söylediğimiz gibi, bir ilişkinin başlangıcında, çoğu insan eşinin mükemmel olduğunu düşünmeden başka bir şey olmadığını düşünür ve onları bu kaide üzerine çeker. Ancak, yükseldikçe, düştüğünüzde yere vurmanız zorlaşır. Anahtar, gerçekten aşık olan bir ortak sahibi olmaktır. sen, ve akıllarında yarattıkları görüntü değil, düşerken seni yakalamak için orada. Bir insan bu şekilde hissetmeye başladığında, kelebekler aşamasında yaşadığı kabarcıklar patladı ve film ve TV şovlarındaki zevklerinizi, dağınık alışkanlıklarınızı ve hatta tarzınızı beğenmeyeceklerinin farkındalar. sabah rutini yapıyorsun. Her küçük şeyden kendilerini rahatsız buluyorlar ve buna katlanmak istemiyorlar.
Bu tür insanlar, kafalarında yarattıkları yanlış imgeyi, - etrafınızda dolanan Yunan mitolojisini özleme eğilimindedirler. İlişkinin ilk aşaması geçtikten sonra, o kişinin gerçekte varolmadığını bulmak için “şok olduklarında”, kefaletlerini öderler. Ve ilişkinin başlangıcında “alışkınlığınızın” nasıl olduğunu hatırlamaya başladıklarında (sabah nefesi olmadığında ve makyajda mükemmel bir saç modeli ile uyuduğunda) tepelere koşma zamanı.
1 Düşmanlıktan Uzakta Kalan Kinleri Tutma (Bir İlişkide Asla İyi Bir Şey Değil)
Eski “affet ve unut” deyişi doğrudur, özellikle uzun vadeli bir ilişki içinde olmak isteyen çiftlere gelince. Ancak yine de, daha uzun süre kin tutan ve özellikle balayı evresi sona erdiğinde ilişkiyi zorlayabilecek çiftler var..
Nancy Colier, “Başlangıçta, kin bir kimlikle gelir” Psikoloji Bugün açıklar. “Kinimiz bozulmadan, kim olduğumuzu biliyoruz - 'haksız' bir kişi Sevmediğimiz kadarıyla, bu kimliğin içinde de bir tür doğruluk ve güç var. Bizi tanımlayan bir şey var - öfke ve mağduriyet - bize sağlamlık ve amaç duygusu veriyor. "Ağırlığı taşıyan tanımımız ve bir şikayetimiz var."
“Kinimizi serbest bırakmak için,“ haksız ”kimliğimizi ve bu“ haksız ”kimliğe aldığımız gücü, katılığı veya olası sempatiyi ve anlayışı ne olursa olsun, kimliğimizi bırakmaya istekli olmalıyız.
Bir ilişkide, bir ortağın ilişkiyi devam ettirmek için kinleri bırakmaya istekli olması gerekir ve eğer yapamazlarsa veya yapamazlarsa, kesin bir uyarı işaretidir ve satırın ilerleyen zamanlarında endişe verici olabilir. Aynı zamanda her zaman haklı olma isteklerine sahip olduklarından ve asla bir ilişkide sonuçlanmadıklarından buhar da çıkarabilir..
,
