Bu Dans Kardiyo Rutini Çok Eğlencelidir Çalıştığını Unutursun

Antrenman yapmak en iyi zamanlar için sürükleyici olabilir, ama şimdi resmi. Gurur ayının uzman spor hocası ve dansçısı Walter Kemp II'yi kutlamak için, göz kamaştırıcı drag kraliçesi Marti Gould Cummings'e şaşırtıcı hareketleri yüksek güçlü kardiyo ile birleştiren bazı kardiyo egzersizlerini öğretmek için biraz zaman verildi. Çok eğlenceli, çalıştığını unutacaksın.

ÖNCELİKLE: ÇOK HIZLI SÖZLENECEK HİÇBİR ÇALIŞMA SINIFI

Spin derslerinin ölümü ve sabah koşunuz yüzünden hastaysanız, neden iç divalarınızın bu kutunun dışında kalmasına izin vermiyorsunuz? Tabii ki, bunu yapmak için topuklu giymek zorunda değilsiniz - bunu uzmanlara bırakın. Combo, pelvik iticileri, sıçramaları ve ağız kavgası içerir ve spor salonunun yorucu sıkıntıları olmadan bir tam vücut antremanı boyunca çalışmanıza yardımcı olur. Bir dakika süren klipte Walter yan yana dururken, spor salonunda giyinip giyilirken, Marti ne giydiğini gösteren kırmızı saçak 20 tarzı bir elbise ile titremeye başlar.

Çalışmalar, kardiyo egzersiz programlarının, maksimum yağ yakma oranına çarptığınız için kilo vermek için harika bir yol olduğunu göstermiştir. Bunun yanı sıra, iyi bir seans, vücudunuzun yaydığı stres giderici hormonlar sayesinde, depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozukluklarına yardımcı olabilir. Düzenli kardiyo kalp hastalığı riskinizi büyük ölçüde azaltabileceğinden, kalp ve akciğerlerinizin yararlarını da unutmayalım. Temel olarak, egzersiz yapmanın güzel bir yolu. Kendinizi formda almak hiç bu kadar iyi gözükmemişti.

Marti'ye gelince, çoğu zaman yoğun bir arı. Bir şarkıcı olarak sahne almadığında, seyircileri bir komedyen ve şarkıcı olarak kahkahalarla uluyor. Marti, Liza Minelli ve Bette Midler gibi yıldızlarla röportaj yaparak, ayrıca New World Stages, Ritz, Industry ve Barracuda'da sahnede haftalık olarak yer alarak adını duyurdu. Çok telaşlı bir programla, Marti'nin de kendi adımında biraz kardiyo alabildiğini görmek güzel - yüksek topuklularda bile.

Bunu deneyecekseniz, onun yerine güvenilir spor ayakkabılarınızı kullanmanızı öneririz. Klibin tamamını buradan izleyebilirsiniz..

İLERİ: BT GERÇEKLEŞTİRMEMEK İÇİN ÇALIŞMA YOLU