Stres Bulaşıcıdır, Ancak Kaçınılabilir

Stresten muzdarip olanlardan uzak durmanın, birinin sağlığı için doğru yönde bir hareket olabileceği görülmektedir. Araştırmaya göre, şeyler bulaşıcı.

Stres böcekini yakalamak, düşünülenden daha kolaydır. Günümüzün hızlı tempolu, zorlu dünyasında en soğuk salatalık bile maruz kalmadan bağışıklık kazanmıyor.

Bunu düşündüğümüzde, enfeksiyonlara karşı savunmasızlığımız tamamen mantıklı geliyor. Bir algı hissi geliştirir geliştirmez çevremizdekilerin davranışlarını taklit etmemiz öğretilir. Konuşmayı öğrenmek, ayakkabı bağcığımızı bağlamaya kadar, bizi tamamen işleyen insanlara dönüştüren şey budur. Duygusal davranış, belki de gerçekten fark etmeden, aynı şekilde emilir. Bu nedenle çocukluğun kim olduğumuz üzerinde çok büyük bir etkisi var ve bu önemli yıllardan yetişkinliğe kadar tüm iyi ve kötü bagaj yüklerini taşıyabiliriz..

"S" kelimesinden etkilenenlerin etrafında bu kendi kendini programlama, onu da hissetmeye başlamamıza neden olur. Bu, bağışıklık sistemlerimiz, zihinsel sağlığımız ve genel iyiliğimiz için korkunç. İyi haber şu ki, böceklerden kaçınmanın yolları var, bu yüzden biraz stres alma riskiniz olduğunu düşünüyorsanız, işte bazı öneriler.

Kendinden haberdar olun

Bu bir zorunluluktur. Kendinize ve kendinizi nasıl hissettiğinize bakmak, birisinin enerji seviyenizi nasıl etkilediğini ölçmenin en iyi yoludur. Sabaha adımınızdaki bir baharla ve yüzünüze bir gülümsemeyle başlayıp duygusal olarak süzülmüş veya bir kadeh şarap içmeyi bitirirseniz, mojo kaybınızdan sorumlu bazı suçlular olabilir. İnsanları iki kategoriden birinde düşünün; radyatörler veya drenajlar. İlki sizi moralsiz ve mutlu hissettirecek, ikincisi sizi şüphe ve negatif enerji ile dolduracak. Veba gibi drenajlardan kaçının.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Bedenlerimizde ve zihinlerimizde ne kadar güçlüysek, stresli insanların etrafında kendimizi savunmak için o kadar iyi konumdayız. Bu, iyi bir şekilde yemek yemek, egzersiz yapmak, günlük aşağı inen köpek dozu almak gibi tüm temel bilgileri kapsar. Refahınızı bir öncelik haline getirin. Bu aslında birinin stres seviyenizi ne zaman yükselttiğinin farkında olmanıza yardımcı olacaktır. Varsayılan modunuzu soğuk ve sağlıklı olarak ayarlayın.

Daha iyi içerik için @ spicy.designer.memes'i takip edin 🔥 #meme #nicememe #memes #lol #lmao #funny #dankmemes #comedy #dailymeme #fun #amazing #awesome #dank #art # 2018 #deadline #dress #drama #work #work #nomoney #fakefriends #spoiler #wifi #friends #lazy #me #life #money #bills #broke

Spicy Designer Memes (@ spicy.designer.memes) tarafından 31 Tem 2018 tarihinde 15:25 PM PDT tarihinde paylaşılan bir mesaj

Hayır demeyi öğrenin

Bazen daha az. İnsanların bize içgüdüsel olarak aşırı yorulduğumuzu bildiğimiz zaman sosyalleşmemizi, çalışmamızı veya yardım etmemizi "fazla istediği" zamanlar vardır. Bağırsaklarımız hayır der ve bilmeden önce ağızlarımız evet dedi. Bağırsaklarını dinle ve konuş..

Stresli İnsanlardan Uzaklaşın

Biraz karışıklık, toksin ve insanlardan uzak durmamız gereken bir zaman geliyor. Birinin sizi üzdüğünü, tükettiğini veya endişelendiğini hissediyorsanız arkadaş, meslektaş veya aile olun, bu doğru değildir. Vücudunuz size durumun sizin için iyi olmadığını işaret ediyor. Bu insanlarla zamanı sınırlayın veya daha kötü bir vaka onları tamamen keser. Sağlığın daha önemli.

Zaman zaman biraz stres, son teslim tarihlerini karşılama ve işleri yapma konusunda bizi zorlayabilse de, doz asgari seviyede tutulmalı ve gerçekten ancak verimli bir şekilde kullanıldığında kabul edilebilir olmalıdır. İkisi arasındaki farkı öğrenmek için yukarıdaki ipuçlarını kullanın. Stres katlanmak zorunda olduğumuz bir şey değil. Diğer insanlar yaparsa, o zaman bu onların seçimi ve biraz empati ve destek sunmak için iyi bir şey olsa da, onlarla aşağı gitmeyin emin olun.

SONRAKİ: 'HAYIR' DAYI BİRİNİN SAĞLIĞI İÇİN YARDIMCI OLABİLİR