İşte Bu 95 Yaşındaki Dansçının Gerçek Bir Zindelik İlham Olduğu Neden

Yeni bir yılın başlangıcında, hepimizin hedeflerimize doğru ilerlememize yardımcı olacak küçük bir spor ilhamı aradığımızı söylemek güvenlidir. Phyllis Sues, dansçı ve yogi extraordinaire'den başka yere bakma. 95 yaşında Sues, yaşamı sonuna kadar yaşamaya yabancı değil. Göre Los Angeles zamanları, Phyllis elli yaşına geldiğinde girişimci oldu ve daha sonra 75 yaşına geldiğinde trapez sevgisini keşfetti. On yıl sonra yoga ve tango dansına daldı. Bu zaten yeterince motive edici değildi, Sues ilk kitabını yazmayı planladığını açıkladı.-- Hayatınızı Değiştirecek 20 İpucu ve hepimiz onun bazı ipuçlarını duymak için kulaklarız. Sues'e göre, her yaştan insana sağlıklı bir yaşam tarzına yönelmek için ilham vermek istiyor. Kişisel yaşamında Phyllis, annesinin 94 yaşına kadar yaşadığını ve kız kardeşi yüzüncü yaş gününü yeni kutladığını söyleyerek iyi bir genetiğe sahip olduğunu söyledi..

Phyllis, genç yaşından beri bale sevdi ve İspanyol dans eğitimi almaya devam etti. Daha sonra, Sues ciddi bir maceraya atıldı, profesyonel bir dansçı oldu ve tüm dünyada sahne aldı. Her zaman trapezleri denemek ve bir sirk sanatçısı gibi olmakla ilgili merak etmesine rağmen, 75 yaşına gelene kadar hiç uçmamıştı. Bir röportajda, tamamen korktuğunu açıkladı, ancak yine de özgürlük duygusundan zevk aldı.

Sues'in hareketlerine bir bakışta, dansçının sadece on yıl önce yoga yapmaya başladığını keşfetmeniz şok olmuş olabilir. Phyllis'e göre, birileri onu Hollywood'da bir ders almaya zorlamak zorunda kaldı, ama denediği andan itibaren aşık oldu. İlk başta, Phyllis amuda yapma düşüncesiyle biraz korktu hissetti, ancak günlük olarak çalışmaya devam etti. Rutin mi? Sues hatha yoga yapıyor yaklaşık bir saat ve o yoga uygulamak disiplini için övgü dışında hiçbir şey yok.

Sabah rutini değişme eğilimindedir, çünkü bazen zıplama veya ağırlık egzersizi yapmayı seçer. Geleneksel bir spor salonu yerine, Phyllis oturma odasında her şeyi evinde tutmayı ve egzersiz yapmayı tercih ediyor. Yıllar boyunca, Phyllis rotator manşet sınırlamaları, pazı yırtılması, dizindeki menisküs sorunları ve ayaklarında nöropati yaşayan çeşitli yaralanmalar yaşadı. Bununla birlikte, Sues tüm yolu boyunca dans etmeye devam etti ve fitness hedeflerinin gerçekte ne anlama geldiğini gerçekten örnekledi.

"Hareket. Dinleyin. Öğrenin. Bu benim felsefem. Hareketsiz olmak çok kötü, öyleyse hareket et. Dans et, yürü, herhangi bir şey, sadece yürü. O zaman, zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı bilin, çünkü orada çok fazla şey var. ”Diyor Phyllis. “Onları al ve onlara cevap ver ve her gün yeni bir dil, bir müzik aleti öğren; hepinizi orada tutacak. Çok tahrik oldum ve pes etmiyorum; Bir şey ne kadar zor olursa olsun başaracağım. ”Yeni kitabında Sues sağlıklı yaşam önerileri hakkında daha fazla şey okumak için sabırsızlanıyorum. Teşekkürler Phyllis, dünyanın sizinki gibi daha fazla hikaye duyması gerekiyor!

SONRAKİ: KIM K'DAKİ CİDDİ BİRLİKTE ŞİFRELİ TEIGEN