Bu AI Motion Tracking Fitness Uygulaması ile 'Mükemmel Çömelme' Alın

Antrenman mavenlerinin “mükemmel” çömelmeye ulaşmasına yardımcı olacak yeni ve ücretsiz bir uygulama var..

Çömelme. Neredeyse tanıyacağınız her kişisel antrenör onları tavsiye eder ve hiçbirimiz onlardan yeterince yapmıyoruz. Ağız kavgası, kafalarımızın tonunu almasına, kuadlarımızı inşa etmemize ve dizlerimizi (zarafetle!) Yaşlandıkça hizmete hazır tutar. Duruşma, problem çözme konusunda yardımcı olabilirler ve genellikle herhangi bir ek ekipman olmadan evde yapabileceğiniz en iyi egzersiz olarak belirtilirler..

Ama dürüst olmak gerekirse, en kötüsü onlar. Sadece yapmak zor oldukları için değil, aynı zamanda yapmak zor oldukları için iyi. Mükemmel çömelme, aşağı inerken vücudun parçalarının kilitlenmesi ve kilidinin açılmasıyla ilgili belirli bir dansı içerir, hiçbir parçanın ayak parmaklarının ötesine geçmemesini ve sırtın bir tahta gibi düz kalmasını ve ardından aynı işlemi geriye doğru çıkarken tersine çevirmesini sağlar . Enerji, konsantrasyon ve her şeyden önce sabır alır.

Ama şimdi umarım hepimizin “mükemmel” çömelme başarmasına yardımcı olacak bir uygulama var. Bu "Kaia Perfect Squat Challenge" uygulaması denir ve tarafından oluşturuldu Kaia Sağlık. Hepimizin şıklıkla çömelmesini sağlamak için AI'nın gücünü kullanıyor..

İLGİLİ: NYC’deki BRRRN FITNESS, SAĞLIK YARARLARI EKLENEN “CHILLED” FITNESS SINIFLARINI SUNUYOR

Uygulamayı indirin ve sonra telefonunuzu bir yerde bir masaya kurun. Uygulama, iPhone'unuzun kamerasına erişecek ve vücudunuzu analiz ederek bir tel kafes görüntüsü oluşturacaktır. Vücudunuzdaki 16 kilit noktayı gösterecek ve daha sonra bu noktaları birbirine göre karşılaştıracak. O zaman, hareketini mükemmel bodur ile karşılaştırır..

Bir çömelme yaptığınızda, çömelmeyi yeterince iyi yapıp yapmadığınızı size bildirmek için küçük bir “ding” vardır. Bu uygulama aynı zamanda, “Dizlerinizi ayak parmaklarınızı uzatarak uzatmamaya çalışın” gibi bazı yararlı ipuçlarıyla yanlış bir şeyler yapıyorsanız size söyleyecektir. “İşleri doğru yaparsanız, cesaret verici sözler bile duyacaktır”, Evet! Çok daha iyi! "(Teşekkürler uygulaması!)

Kullanıcıların çömelme mangalarına bağlanmalarını sağlayan bir fonksiyonun yanı sıra çevrimiçi bir lider panosuyla bile gelir, böylece günlük yaptığınız squat sayısını arkadaşlarınızın gerçekleştirdiği rakamlarla karşılaştırabilirsiniz..

Bununla birlikte, bazı eleştiriler olmuştur. Ekrandaki hareketin gerçek bir çömelme oluşturacak kadar derin olmadığı ve dalmaya başladığınızda ellerinizin ayak bileklerinin etrafında olmaması gerektiği not edildi..

Eğer varsa spor salonuna üyelik veya kişisel antrenör olma ihtiyacını ortadan kaldırmayacak, ama evdeyken arkanızda ton almanıza yardımcı olacak etkileyici bir teknoloji parçası.

SONRAKİ: BU DIY PORKU BELLY POPCORN KETO DOSTU