Detoks Çayları, Uzmanlara Göre Daha Çok Zarar Verebilir

Instagram'da gezinmek için birkaç dakika bile harcadıysanız, bazı Instagram modellerine ya da detoks çaylarının yararları hakkında bir ilan yayınlayan etkileyicilere tökezlemiş olabilirsiniz. Genellikle kolay bir şekilde kilo vermenin veya sağlıksız bir süre yedikten sonra daha iyi hissetmenin daha iyi bir yolu olarak övünürler. Fakat bu iddiaların ne kadar doğru olduğu?

Göre Kadın Sağlığı, Bir detoks çayının tüketilmesi su ağırlığının düşmesine veya vücudunuzda kalıcı atık oluşmasına neden olur. Gerçek yağ kaybına katkıda bulunmaz, çünkü detoks çayında gerçek yağ yakma özelliği yoktur. Ayrıca, detoks çayları iyi bir "detokslama" yapmazlar - karaciğeriniz ve böbrekleriniz bunun için vardır. Hafif koymak gerekirse, herhangi bir detoks çayının tüketilmesi, iyiden daha fazla zarar verebilir.

Detoks çaylarının sizin için iyi olmamalarının ana nedeni içerdikleri içeriklerden geliyor. Otlar tamam olsa da, sinameki gibi iştah bastırıcılar sorunlara neden olabilir. Senna, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından reçetesiz satılan bir müshil olarak onaylandı ve kolonoskopilerden ve benzer teşhis prosedürlerinden önce bile kullanıldı. Çok miktarda sinameki veya bunun gibi bileşenlerin tüketilmesi, kısa vadede dehidrasyon, ishal veya mide ağrılarıyla sonuçlanabilir. Ancak uzun vadede, detoks çayları geri dönüşü olmayan ciddi müshil bağımlılık veya karaciğer hasarına neden olabilir.

Detoks çayı tüketmenin fiziksel sonuçları olsa da, psikolojik sonuçları da aynı derecede kötü. Yiyeceklerle veya kilo vermeyle negatif bir ilişki kurmanıza neden olabilirler. Bunu düzeltmek de zor - bu, büyük bir sorun haline gelmeden önce bu sorunları çözmek için tedaviye gitmeniz veya bir doktora gitmeniz gerekebilir..

Herhangi bir detoks çayı tüketmenin muhtemelen kilo vermenin en kötü yolu olduğu çok açık. Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin, düzenli egzersiz yapmanın ve kalori eksikliğinde kalmanın sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en iyi yolu olduğu konusunda ısrar ediyorlar. Düzenli çay tüketmek tamamdır, ancak detoks çayından uzak durun. Düzenli çay kilo vermeyi garanti etmez, ancak detoks çayı gibi vücudunuza zarar vermez.

SONRAKİ: MENSTRUAL CRAMPS? BU ALTI YOGA POSES YTL