Uyanma Kahve Olmadan Yorgunlukla Mücadele Yapmak Zor

Kahve içmek, uyku hali ile savaşmanın en iyi yollarından biridir. Ancak, klasik sabah içeceğinden bıktıklarında ne yapacakları kişidir.?

Hiç kimsenin kahve içmekten bıkmayacağı hayal bile edilemez, ama oluyor. İster havasında değilsiniz veya farklı bir şeye olan ihtiyacı hissedin, asla korkmayın! Bu bütün gün halsiz hissedeceğiniz anlamına gelmez.

Kirli bir şehirde olsa bile biraz temiz hava almak, uyanmanıza yardımcı olacaktır. Ruh halinizi aydınlatmak için temiz hava gibisi yoktur. Dışarı çıkın ve hızlı bir yürüyüş yapın, sadece blokta sadece 10 dakika olsa bile. Yürüyüş sırasında kısa mesajları veya e-postaları okumayın, aksama süresinin tadını çıkarın.

Uykululuktan uzaklaşın. İyi bir gerginlik sadece beyninizi uyandırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu da uyandırır. Germe, o sıkı kasları gevşetir ve kanın tekrar akmasını sağlar, bu da sizi canlandıracak.

Uçucu yağların solunması halsiz hissini atmanın bir başka harika yoludur, narenciye ve minyon yağları en iyi sonucu verir. Yağları bir difüzöre veya daha iyisine koyabilirsiniz, ancak elinize birkaç damla koyun, sonra elinizi burnunuzun yanına yerleştirin ve nefes alın. Her iki yol da yorgun hisseden herkes için harikalar yaratacak.

Müzik dinlerken dans edin. Daha sonra halsizlikle mücadele etmek için kendi başına çalışsa da, ikisini birden yapmak çok daha eğlenceli. Her ikisini birden yapmanın mümkün olamayacağı zamanlar olsa da, mümkün olduğunda kesinlikle faydalanmanızı öneririz..

Sadece bu hafta spor salonuna gidip yemeğimi değiştirmeyi çok daha iyi hissediyorum. Daha fazla enerjim var. Ben halsiz değilim. Bir kez kendimi aklımda tuttuğum bir şeye kendimi adayorum. Bunu daha önce yaptım, böylece yapabileceğimi biliyorum. Sadece yapmak zorundayım.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 Şubat 2018

Sonunda iyi bir antrenman yapmak sizi hemen uyandıracak. Endorfinler egzersiz sırasında hızlanır, bu yüzden ne tür yaptığınız ya da ne kadar sürdüğünüzün bir önemi yoktur, sadece o kalbin pompalanması gerekir. Dürüst olmak gerekirse, sabahları harekete geçmenin en iyi yolu egzersiz yapmak! Vücudu güne hazırlar ve hissedeceksiniz.

Kahve içmenin yanı sıra halsiz hissi ile savaşmak için hangi püf noktaları var? Yorumlarınızdaki düşüncelerinizi bizimle paylaşın!

SONRAKİ: DERMATOLOJİLER BAĞLANTILAR İÇİN BAĞLANTI ÇAMAŞIR ÜRÜNLERİ