Daha Fazla Sosyal Etkileşim Millenial'in Hayatını Kurtarabilir

Elemeleri; Bu Facebook, Instagram veya Twitter'ı içermez.

Sosyal medyaya her zamankinden daha fazla bağlı olduğumuz bir dünyada, 19-30 yaş arası çocukların kronik yalnızlıktan muzdarip olma olasılığı en yüksek olan yaş grubu olması inanılmaz. Tarafından bildirildiği gibi Gardiyan, bin yıl sağlık sorunları olan ebeveynlerin ebeveynlerinden daha ilk nesil olabilir. Yalnızlığın, obeziteden daha ölümcül olduğu, yalnız insanların sağlıklı sosyal bağlantıları olanlara kıyasla% 50 oranında daha yüksek bir erken ölüm riskine sahip olduğunu gösteren çalışmalarla doğrulandığı doğrulandı.

Son zamanlarda Kanada'dan Londra'ya taşınan ve sosyal medyanın sosyal bağlantılarını nasıl etkilediğiyle ilgili olarak Adrienna Liu ile konuştuk. “Sosyal medya şeylere bakış açımızı şekillendirdi, insanların bizi gerçek gördüğü toplumsal etkileşime baskı uygulayacak şekilde giyinmemiz, davranmamız ve başarmamız gerektiğini düşünmemizi sağladı. Sosyal medyada nasıl davranırım gerçeklikten farklı ”

Sosyal medyanın bir bilgisayar ekranının korunmasının arkasındaki sahte görüntülerini gerçekten teşvik ederken, sosyalleşeceklerini düşünerek bir nesli kandırdığı anlaşılıyor. Bu gerçekten de hepimizin ihtiyaç duyduğu duygusal beslenmeyi sağlıyor mu? Bu diyetin yan etkileri yalnızlık, kaygı ve hatta depresyondur. Araştırmalara göre, yetişkinlerde yalnızlık, depresyon ve alkolizm için ana bir çöküntüdür.

Bunu akılda tutarak, belki genç yetişkin yıllarımız zihinsel sağlığımızı sürdürmek için ihtiyaç duyduğumuz dostluklar için tohum ekmeye harcanmalı. Şu anda, insanların beğenilerini ve onaylarını toplama takıntısı salgın bir şey. Facebook'ta olmasaydı bile oldu mu? Milyonlarca beğeni ve takipçi, yalnızlıktan kalkan görevi görmez. Efsanevi Robin Williams gibi tanınmış ünlülerin son ölümlerinin iyi gösterdiği gibi, halka açık ikonlar bile bu korkunç hastalıktan muzdarip olabilir.

Düzenli olarak birkaç iyi arkadaşla tanışmak ve bu ilişkileri sürdürmek için zaman ve enerjiye yatırım yapmak hayatınızı kurtarabilir. Ekranın arkasını herkesin çevrimiçi vurgulama makaraları ile karşılaştırmak kronik endişeye neden olabilir.

Şimdi, bu sosyal medyanın yaşamın zevkli ve yararlı bir parçası olamayacağı anlamına gelmiyor. Sanırım biraz çikolataya benziyor. Ölçülü olarak en iyisi. Çevrimiçi olarak harcanan zamanın sınırlarını belirlemek, zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey olabilir. Gerçek konuşmalarla ve gerçek kişilerle kaliteli zaman geçirmediğiniz insanlarla zihinsel ve fiziksel olarak karşılaştırarak Twitter ve Instagram'da gezinme zamanını değiştirin. Sosyal medya iklimlendirme gibidir, şimdi ve sonra kapatmak ve gerçek şeyleri solumak için iyidir.

SONRAKİ: CELEBS MILLENIALS TAKİP EDİLMeyi reddetti