Doksan Yaşamak İçin Günde Bir Kadeh Şarap

Çocuklar için ortak bir mantra, bir günün bir elmanın doktoru uzaklaştırabilmesidir. Şimdi başka bir meyvenin, özellikle yaşlılar için de faydalı olabileceğine dair araştırma var..

Bu durumda, üzüm ya da en azından bir özüdür. Mart ayında yayımlanan beş yıllık bir çalışmanın, şarap gibi üzüm karışımının daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak tüm özelliklere sahip olduğunu söylediği ortaya çıktı..

California merkezli Yaşlanma Araştırma ve Eğitim Kliniği Laguna Woods'un ortaya koyduğu The 90+ Study adlı bir araştırma, günde iki kadeh şarabın ömrünüzü dokuz yıldan fazla uzatma şansınızı artırabileceğini belirledi. Yiyecek ve faaliyetler gibi alanlarda 1.600 90 kişilik deneyi test ederken, alkollü içeceğe içenlerin içmeyenlere göre yaklaşık yüzde 20 daha uzun yaşadığı bulundu.

Elde edilen bulgular ayrıca ılımlı kahve içenlerin, uzun süre çekirdeği çekmeyenlere göre yüzde 10 oranında aştığını da ortaya koydu. Bununla birlikte, çalışma üzerinde çalışanlar, bu hayırlı ömür boyu değişikliklerden sorumlu olan içeceklerin içindekilerle bir ilgisi olup olmadığından emin değildir. Hem kahve hem de şarap, insan vücudunda zararlı maddelerin varlığını azaltmaya yardımcı olan çok sayıda antioksidan içerir. Ayrıca bilişsel düşünceyi geliştirmenin yanı sıra demans, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet risklerini azaltabilirler.

Ancak araştırmacılar, yalnızca şarap veya kahve içmenin sizi daha uzun yaşayamayacağını belirtiyorlar. Düzenli egzersiz yaparsanız, sağlıklı bir diyet yerseniz, düzenli uyuduğunuzda ve altın yıllarınızı en iyi şekilde değerlendiriyorsanız (her zaman televizyon karşısında yemek yemenizin aksine), ılımlı tüketimden ek olarak yararlanacağınızı belirtirler. bu içeceklerin.

Özellikle alkol departmanında aşırıya kaçmak isteyenler gelince, araştırmacılar hızlı bir şekilde bu tür bir hızlı izleme türünün yalnızca bir karaciğer hastalığına yakalanma ihtimalinin artması gibi felakete yol açabileceğini eklediler..

Araştırmacılar ayrıca günde yaklaşık iki saat boyunca bir hobi kullanan veya takip edenlerin de daha uzun yaşadığını buldu. Aşırı kilolu (obez olmamakla birlikte) yaşlıların da zayıf insanlardan daha uzun ömürleri vardı..

Bir asır vurmak isteyenler yolun aşağısındaki sırrı açmak için daha fazla araştırma beklemek isteyebilirler.