2017'yi En İyi Yılı Yapmanın 15 Yolu
Demek burada bir senenin sonundasın. Süper nostaljik hale gelirsiniz ve aileniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz harika zamanları düşünürsünüz. Belki hayallerinin erkeğiyle tanıştın, belki hayallerinin işini aldın, ya da evi satın aldın ya da hayallerinin tatile gittin. Resmi aldın. Ayrıca hafızanızdan tamamen silmek istediğiniz bir yıl olduğu kadar kolay olabilirdi. Belki de inat edilemez görünen ilişkiniz çöktü. Ayrıca, “rüya işi” olarak adlandırılan bu işi küçülterek veya kovularak da kaybedebilirsiniz. Belki de evinizin veya kınamakınızın tonlarca onarılması gerekiyordu.
Bununla ilgili olabilirseniz, 2016 unutmak istediğiniz (ve hızlı!) Bir yıldı. Bu durumda, söylendiği gibi, ileriye bakmak ve geriye değil görmek daha iyi olacaktır. Sadece kötü şeyler olduğunda, pozitif olmak zor. En iyi yol, kendinize kötü şeylerin sonsuza dek sürmeyeceğini hatırlatmaktır. Şansınız, olumlu bir görünüm geliştirdiğiniz sürece geri döndüğünüzden emin olacaktır. Bunu nasıl yapabilirsiniz? Zihniyetini nasıl değiştirebilirsin? Tamam, stresle başa çıkma stratejilerini tamamen değiştirmek istemeyen negatif bir insan değilseniz, bulutlardaki gümüş astarı görmenin her zaman bir yolu vardır. Hile kendinizi hızlandırmak ve hepimizin yapabileceği temel olumlu şeyler yapmaktır. Bu şekilde 2017'yi harika bir yıl yapabilirsiniz. Bu notta, 2017'yi şimdiye kadarki en iyi yıl yapmanın 15 yolu var.!
15 Terli Olun
Egzersizin sadece vücudunuzun fiziksel sağlığı için değil zihinsel sağlığınız için de çok önemli olduğunu zaten biliyorsunuz. Bunu biliyorsunuz… ama bilmeniz gerektiği kadar spor salonuna gitmeyebilirsiniz. Düzenli olarak terlediğinizde, endorfin sayesinde daha iyi görünüyorsunuz ve kendinizi daha iyi hissediyorsunuz. Her türlü stresi ve gerilimi daha iyi idare edersiniz, çünkü her türlü değişen koşulu ele almak için hem enerjiye hem de daha iyi başa çıkma mekanizmalarına sahip olursunuz. Vücudunuzun hareket ettiğini hissetmek için çok şaşırtıcı bir şey var ve gerçekten daha önemli bir şeyi barındıran güzel bir enstrüman olduğunu görebiliyorsunuz: içsel benliğiniz. Buna saygı gösterilmesi, kendinizi daha iyi hissetmenize ve hayatta daha iyi olmanıza yardımcı olacaktır. Hayatta daha iyi hissettiğinizde ve yaptığınız zaman, o zaman işler dramatik bir şekilde gelişmeye başlayacak ve harika şeyler olacak. İyi bir barre veya yoga dersinin sizin için çok şey yapabileceğini kim bilebilirdi?
14 Aslında Yatağa Git
Tabii, telefonunuzu indirmek ve Instagram'a göz atmayı bırakmak ya da gece yarısına kadar Netflix'i izlemeyi bırakmak çok zor. Çoğumuz daha fazla uyumak istiyoruz, ama her zaman yapacak çok şey var, değil mi? Evet ve hayır. Mesele şu ki, kısa vadede daha az uyursak ve daha sonra kalırsak çok şey başaracağız, fakat uzun vadede kendimizi tüketeceğiz, kendimizi hasta edeceğiz ve daha sonra işimizde ve kişisel durumumuzda daha da geride duracağız hayatlar da acı çekecek. Artı, en önemli şey acı çekecek: sağlığımız. Daha uzun süre dayanabilmeniz için kendinizi hızlandırmak daha iyidir. Çoğu insan yapabileceğin çok şey olduğunu anlayacaktır. Onlara ve kendinize karşı güçlü ve sınırlarınız konusunda dürüst olduğunuz sürece, işe yarayacaktır. Daha fazla veya düzenli bir miktarda uyumak, ayrıca daha iyi kararlar almanıza ve düşünmenize yardımcı olacaktır. Sıçramadan önce bakacağınız için bu size daha az zaman ve sıkıntıya mal olacak. Ve kabul edelim ki, iş veya ilişki cephesinde iyi kararlar almak daha fazla mutluluğa dönüşecek.
13 Zehirli İnsanlara Veda Edin
Evet, hepimizin hayatımızda bu tür insanlar var. En iyi Yeni Yıl Kararı, bu insanlardan bir kez ve herkes için kurtulmaktır. Onlara iyi dileklerde bulunabilir (yüksek sesle veya kafanızda) ve sonra onları hayatınızdan kesebilirsiniz. Toksik insanlar nelerdir? Kendileri ve seçimleri hakkında daha iyi hissetmeleri için sizi kendiniz hakkında kötü hissettiren herkes. Ayrıca yaptığınız veya yapmadığınız her şey için son derece kritik olan insanlar olabilir. Çoğu zaman bu insanlar, olmaması gereken yerlere gelirler, sizi yargılanır hale getirir ve genel olarak, incitici şeyler söylerler. Sık sık belaya başlamaktan, söylentilerden ve kavgalardan hoşlanırlar. Kıskançlık, çözülmemiş öfke ve yaşamlarında uğraşmadıkları kişisel konular karakter kusurlarını oluşturur. Bu bireyleri güle güle öpmek ve hayatınızın kesin olarak geliştiğini göreceksiniz. Söz veriyoruz.
12 Meditasyon (Evet, Gerçekten)
Tamam, meditasyon yapmanın çok sıkıcı olduğunu ve belki de daha önce yapmayı denemiş ve başarısız olmuş olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak 2017'de denemeniz gerekiyor. İçeriye girmekten daha güçlü bir şey yok. Bunu yaptığınızda ve sessizce oturup düşüncelerin karar vermeden kafanızdan içeri girip çıkmasına izin vererek. Neyin gerçek olduğunu neyin olmadığını göreceksiniz. Endişelendiklerimizin ve başarısızlık gibi hissetmemize neden olan şeylerin çoğu, dayanmayı ya da bırakmayı seçmeyi seçebileceğimiz olumsuz düşüncelerdir. Bu seçeneğe sahip olduğunuzu görünce sakinleşirsiniz ve yaşam gelişmeye başlar. Hatalar için kendini affetmek ve kendine bir öğrenme eğrisi vermek, kendini ve kim olduğunu kabul ettiğin yerde gerçek mutluluğu bulmak için çok önemlidir. Meditasyon ile ilgili en iyi şey, sizi yalnızca ruhunuza yönlendirecek olmasıdır, yalnızca sizin her şey dengelendiğinde bir bütün olan tarafınız. Bu sizin para ve başarı ruhunuza sahip olmanızı gerektirmez. Sadece kendin için kendini kabul etmeni ve sevmeni gerektirir, böylece olumlu bir şey mümkün olur..
11 Büyük Resim Hakkında Düşün
Bu, meditasyon ve bir nevi şeyle çok iyi bir ilişki kuruyor. Manevi olmakta önemli olan şey, her şeyi sizin için olduğunu görmekten vazgeçmek yerine, sizin için olanları görmektir. Her şey, iyi ve kötü, bir öğrenme deneyimidir ve kişi olarak birinin gerçek büyümesine yardımcı olabilir. İşler ters giderse acı olmayı seçebilir ya da hediyenizi çok geç olmadan hayatınızda değişiklik yapmanızı söyleyen bir hediye olarak görmeyi seçebilirsiniz. Hangi dinsel ilişki içinde olursanız olun, peygamberlerin gördükleri ve inandıklarından bahseden manevi metinleri okumak, yaşam ve dünyamızda bizden daha çok şey olduğunu hatırlamamıza yardımcı olur. Hepimiz daha büyük ve daha büyük bir şeyin parçasıyız. Bu nedenle, yaşamlarımız daha büyük ve daha büyük bir şey olabilir. Bu, yılın herhangi bir zamanında, özellikle de Yeni Yıl'ın başında teşvik edicidir..
10 Ailenize ve Diğerlerine Yardım Edin
Başka birine yardım ettiğinde kendini daha iyi hissedersin. Yaralarımızı yalamayı ve “oh fakir beni” kartını çalmayı bıraktığımızda, işler olumlu yönde ilerlemeye başlar. Herkesin sorunları ve kötü anları var. Fakat eğer uzanıp birbirimize yardım edersek, sorunlu noktaların üstesinden gelmek için işler iyi atlar. Sadece aileye yardım etmek ve yakın arkadaşlarımız için bize ve ailemize ve arkadaşlarımıza bariz olumlu etkileri olan harika bir şey değil, aynı zamanda resmi bir yardım veya gayrı resmi ortamda yabancılara yardım etmek de bizim için yapacak. Yardımımıza ihtiyaç duyan pek çok iyi sebep var. Evsizleri beslemek, yemek ve kitap alamayan büyükleri ziyaret etmek, bir Gençlik Örgütü ya da Kadın sığınağı için bir gönüllü hattı olmak çok önemlidir. Acı veren bir dünyaya ulaşmak herkese bağlı olduğumuz için herkese yardımcı olacaktır. Her şeyin ne kadar döndüğünü göreceksiniz.
9 Yeni Bir Hobi Deneyin
2017 rock yapmak için başka bir harika yol? Neden yeni bir hobi edinmiyor ya da eskisini yenmiyorsunuz? Yılın son birkaç ayında meşgul oluyoruz ve bize neşe kazandıran şeyleri unutuyoruz, bu nedenle yeni yıl tatillerin tüm kaosunun kaynaşmaya başladığında, tekrar izlemek için mükemmel bir zaman. Bazen işinize kariyer veya sideline haline gelebilir, ama asıl şaşırtıcı olan şey sizi hayatta hissetmenizi sağlar. Bu hobinin boyama, yazma, dans etme, şarkı söyleme veya başka bir sanat veya yetenek türü olmasına rağmen, yaşamınıza denge ve mutluluk getirmeye yardımcı olur. Bu tür bir bakış açısı, hayatın fırtınalarını daha iyi havalandırmanıza, stresi olumlu bir şekilde ele almanıza yardımcı olacak ve heck, bunu yaparken çok eğleneceksiniz. Ayrıca çocukken içeride genç hissetmenize yardımcı olabilir ve kendinizi mutlu etmek için yürekten şeyler yaptınız. Hayatınıza güzel şeyler getirecek şey budur: çocukluk mutluluğu ruhuna dokunmak.
8 Uyku Alışkanlıklarınızı Değiştirin
Gece baykuşları olan ve daha sonra uyanan, tonlarca iş yapan insanlar var, ancak düzenli çalışma saatlerini sürdüren çoğumuz erken yatmak için erken kalkmak için program yapıyor. Daha erken kalkırsanız, “oyunun önünde” olduğunuzu hissedeceksiniz ve egzersiz yapmak, meditasyon yapmak ve gün planlayıcınızda gününüzü organize etmek gibi şeyler yapmak için zamanınız olacak. Organize bir kişi ya da yapabileceklerinizi kontrol eden bir kişiyseniz, genellikle daha mutlu ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Hayatınızdaki şeyler geri dönmeye başlayacak ve olumlu şeyleri olumsuz deneyimlerden mahvedebileceksiniz. Bu şekilde, olumsuz durumları tersine çevirebileceksiniz. Egzersiz yaptıysanız, meditasyon yapmak, düşünmek, dua etmek veya hatta bir fincan kahve veya çayın tadını çıkarmak için yalnız zamanınız varsa, olumlu sonuçları görselleştirmek ve olumlu sonuçları planlamak için daha iyi bir konumda olacaksınız.
7 Günlüğü
Duygularınızı bir günlüğe kaydetmek veya yazmak, stres, endişe ve olumsuzlukları yepyeni bir ışık altında ele almanıza yardımcı olacaktır. Kağıt üzerinde şeyleri görmek, değiştirmek ve daha iyisini yapmak istediğiniz seçenekleri otomatik olarak görmeye başlamanıza yardımcı olacaktır. Terapi kağıt üzerindeki toksik düşünceleri bıraktığınız anda başlar. Yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmak için motive olmaya başlayacak ya da destekleyici bir aile, arkadaşlar ya da doktorlar ve terapistler gibi olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilecek insanlardan yardım isteyeceksiniz. Yazarlar dergileri her zaman kullanırlar ve genellikle, yazı yazmak için en iyi zaman yatmadan önceki am ya da sağdaki ilk şeydir. Hayatta olmaya ve oradan hareket etmeye nimetlerinizi saydığınız bir “Şükran Günlüğü” tutmayı bile deneyebilirsiniz. Bu, Yeni Yılınızı harika bir şekilde başlatacağınızdan emin olabilirsiniz. Eğer başka bir şey.
6 Tedaviyi Düşünün (Gerekirse)
Asla utanılacak bir şey yoktur ve psikolojik veya başka bir şekilde tıbbi yardım istemeniz gerekiyorsa olmamalıdır. Bu, kendiniz, yaşamınızdakiler ve / veya durumunuzdaki diğerleri hakkındaki toksik duyguları bırakmak için yapmanız gereken ilk şey olabilir. Bazen de bir masaj yaptırmak veya vücudunuz için iyi bir şey yapmak, yeni yıla kendinizi yenilemek için harika bir yoldur. Bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstererek yeni bir bakış açısı gelecek. Hangi uzmandan bahsetmeniz gerektiğinden emin değilseniz ve kimin arkadaşlarının psikolojik veya fiziksel yardım için kullandığını görmeniz gerekir. Bu şekilde güvenilir ellerde olacağınızı biliyorsunuz ve daha iyi bir hayata doğru bir sonraki adımı atma cesaretini göstermelisiniz. Her seviyede dengeli hissettiğinde, çok daha fazlasını yapabilirsin..
5 Uzlaşma
Etrafınızdaki insanlarla uzlaşmayı öğrenemiyorsanız, Yeni Yıl'da kesinlikle taze veya olumlu bir başlangıç yapamazsınız. Bu, her zaman tam olarak yolunuzu tutmamak anlamına gelir, ancak müzakere ettiğiniz kişisel veya iş durumunuz ne olursa olsun, sizin ve diğer kişi için bir kazan / kazan olmanız anlamına gelir. Hiç şüphesiz, aile üyenizi, arkadaşınızı, meslektaşlarınızı veya patronunuzu daha mutlu görmek, kendinizi daha mutlu hissedeceklerini görmek için daha iyi hissedeceksiniz. En gerçek anlamdaki denge, her yerdeki barıştır, böylece herkesin ihtiyaç ve istekleri ifade edilir ve teşvik edilir. Huzurlu çözümler arayanlar, barışçıl çözümler arayanları da cezbedecekler. Bu da, herkesin daha mutlu hissetmesini sağlayacak, işler sorunsuz gidecek ve daha olumlu olacak ve herkesin durumu iyileşecek ve gelecekte daha iyi hale gelecektir. Peacemaker'lar iyi karma yayınlar ve etraflarındaki herkes için iyi karma getirirler. Herkes, dahil olan herkeste işleri kolaylaştıran olumlu bir kişiyi sever..
4 Duygularınız Hakkında Dürüst Olun
Ailenize, arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza nasıl hissettiğinizi dürüstseniz, mutluluk bulma şansınız çok daha fazla olacaktır. Dengeli ve mutlu hissetmek için yaşamınızda neye ihtiyacınız olduğuna dair net olmanız gerekir. Bir durum için üzülüyorsanız, bunu değiştirmenin en iyi ve en verimli yolu, etrafınızdakilere nasıl hissettiğinizi söylemektir ve sonra sizinle birlikte nasıl bir çözüm bulabileceklerini önermektir. Genellikle insanlar sakin dürüstlükle karşı karşıya kaldıklarında onu sever ve bu duyguyu takdir ederler. Ayrıca, böyle açık bir güven ve dürüstlük atmosferinde kendi duyguları hakkında konuşmaya daha isteklidirler. Herkes bu durumda kazanır ve geleceğe, çevrelerine ve çevrelerine olumlu katkılar sağlayabilir. Tamamen dürüstlük ortamında çalışmak ve yaşamak iniş ve çıkışlara sahiptir, ancak en azından dürüst kişiyle nerede durduğunuzu ve sizinle birlikte nerede bulunduğunuzu her zaman bilirsiniz..
3 Devamını Oku Kitaplar
Okuma, zihni tamamen yeni bir şekilde açar ve dünyayı tamamen yeni bir açıdan ve tamamen yeni bir bakış açısıyla görmenize yardımcı olur. Okuduğunuz kitaplar, kurgu ya da kurgu olmasın, sizi farklı yerlere, yerlere, zamanlara ve bu yerlerde ve zamanlarda yaşamanın ve düşünmenin yollarına maruz bırakmanıza yardımcı olur. Ayrıca, karakterin kurgu mu yoksa gerçek mi olduğu konusundaki dünyadaki yeni düşünce tarzlarına dair zihninizi açar. Kitaplarla ilgili diğer iyi şey? Seyahat etmek bütçenizde bir şey değilse, iyi bir kitap okumak sizi başka zamana ve yere götürür ve karakterle birlikte seyahat edersiniz. Bu, zihninizi, bakış açınızı genişletir ve yeni şeyleri veya eski şeyleri yeni bir şekilde deneyimlemenize yardımcı olur. Yaşamak için heyecan verici bir yoldur ve yaratıcı yaşam için birçok fırsatı ve çevrenizdekilerle çok sayıda tartışma başlatır..
2 Normal'i Yeniden Tanımla
Geçmişte aşırı yeme veya içme gibi kötü alışkanlıkları normalleştiren biriyseniz, bu sizin için neyin normal olduğunu ve neyin normal ve mutlu hissetmenizi sağlayacağını yeniden tanımlama şansınızdır. Hepimizin daha kötüsü için normal olanın bir parçası olan kötü alışkanlıkları vardır. Onları değiştirmek için kontrolümüzün olduğu seçimler olarak görmeye başlarsak, kötü bir alışkanlığı değiştirmek bizi doğru yola sokarsa çok daha mutlu olacağız. Şimdi, yeme veya içme gibi derin bir şekilde iç içe geçmiş bir şeyle, dışarıdan yardım gerekli olacak, ancak o adımı attığınızda, Yeni Yıl'da bu kadar mutlu ve sağlıklı olacaksınız. Önünüzde uzun bir yol olacak, ancak bir pozitif değişim diğerine yol açacak ve bunu bilmeden önce, yeni “normal” iniz, sizi sevinçle dolduracak tüm pozitif şeyler olacaktır. Kulağa hoş geliyor, değil mi??
1 Yargılama
Birçoğumuz bir kişiyi görüyor ve hemen onlardan hoşlanmadığımızı düşünüyoruz. Yanlış olduğumuz zamanlar vardır. Belki onları kötü bir günde yakaladın ve gerçek benliklerini sana yansıtmıyorlar. İç bağırsaklarınız size tepeleri çalıştırmanızı söylemediği sürece, ilk izleniminizi almak için her zaman bir başkasına şans verin. Kötü bir gün tarafından nasıl yargılandığınızı düşünün. İyi değil mi? Mutlu olmak için derin bir nefes almak ve ilişkinin işe yarayıp yaramadığını görmeden önce gerçekten birinin ruhuna bakmak zorundasın. Gelecekte daha olumlu bir başlangıç yapabilmek için, daima kalbinizdeki sevgi ve barış yerinden başlamalısınız. Bu, sesinize ve tavırlarınıza dışa yansıyacak ve insanlar ona minnettar olacak ve ilgisini çekecektir. 2017'de çalmanın en iyi yolu gibi görünüyor?