Arkadaşınız Süper Sağlıklı Olduğunda Uğraşmanın 15 Yolu

Kadın arkadaşlıklar her zaman olması gerektiği kadar basit değildir ve biriniz hayatınızda büyük bir değişiklik yaptığında işler daha da zorlaşır. Bazen sensin, ama aniden tamamen yeni bir insan olan en iyi arkadaşın olduğunda, başa çıkmak için zor bir zaman geçirebilirsin. Kesinlikle değer verdiğiniz insanlar için en iyisini ve iyi zamanlar ve korkunç zamanlar boyunca onları desteklemek istersiniz ve onların da sizin için aynısını yapmasını umarsınız. Sonuçta, gerçek bir arkadaşı diğerlerinden böyle ayırıyorsun. Peki, arkadaşınız aniden büyük bir sağlık vuruşundayken ve yepyeni bir kıza benziyorsa ne yaparsınız? Başa çıkmak imkansız gibi görünse de, dürüst olmak gerekirse, ve bununla başa çıkabilmeniz için birkaç yol var, bu sayede hakaret etmemeniz veya bu süreçte arkadaşlığınızı kaybetmemeniz gerekir. İşte arkadaşınız süper sağlıklı olduğunda başa çıkmak için 15 yol.

15 Kararı Unut

Tamam, arkadaşınızın şimdi sizi ve yeme ve çalışma şeklinizi yargıladığını (veya olabileceği gibi çalışmıyor) hissediyor olabilirsiniz. Ama dürüst değil. Hayatında olumlu değişiklikler yapıyor ve geleceği hakkında düşünüyor, ve inanması zor gözükse de, bunun gerçekten seninle ilgisi yok. Tamam, bu tam bir şakaydı, elbette, tüm dünyanın etrafınızda döndüğünü düşünmüyorsunuz. Fakat şu anda aniden sağlıklı olan birinin, hayatınızı yaşama şekliniz için sizi yargılamadığını düşünmemek zor. Ama o değil, bu yüzden endişelenme. Kapak tarafında, şu an yaptıkları için arkadaşını yargılama. Dışarıda kızların gecesinde bir kadeh şaraba yapışıyorsa ve normalde sipariş ettiği tatlı patates kızartmasını alamıyorsa, biraz daha sağlıklı olmak istediği için, hiç eğlenmeyen tamamen kaybeden biri gibi davranmamalısınız. Bu senin için adil değil.

14 Katılın

Onları yenemezseniz, onlara katılın, değil mi? Bu iyi bir nedenden ötürü süper popüler bir deyimdir. Belki de arkadaşınız haftada birkaç kez koşuya devam ediyor, Crossfit'i kontrol ediyor veya sürekli duymaya devam ettiğiniz popüler barre dersleriyle zinde kalıyor. Neden katılmıyor ve onunla bir sınıf denemiyorsunuz? En kötüsünde, yeni bir şeyler deneyecek ve iyi arkadaşlarınızdan biriyle zaman geçireceksiniz ki bu asla bir zaman kaybı değildir. Ama olabilecek en iyi şey? Bu tür bir zevke aşık olabilir ve düzenli derslere kendiniz başlayabilir ve boom, kısa sürede arkadaşınız kadar sağlıklı olacaksınız. Arkadaşınla aynı iş çıkış rutini benimsemekte yanlış bir şey yok - onu kopyaladığın gibi değil, sadece şunu kabul ediyorsun, tamam, o haklı ve o burada bir şeyle ilgili..

13 Sorular sorun

Arkadaşınızı kesinlikle kızartmayın ve bir sonraki alışverişinizi soru-cevap oturumuna dönüştürmeyin, çünkü kimse bunu istemez. Fakat muhtemelen yeni sağlıklı yaşam tarzına ilgi duymalı ve bazı sorular sormalısınız. Bu değişime neyin yol açtığını, ne yediğini, ne tür antrenmanlar yaptığını, nasıl hissettiğini vb. Anlayın. Süper memnun olacak ve hatta biraz ilginizi çekip rahatladığını ve ne yaptığını söylemeyi seveceğini . İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı severler ve gerçek budur. Bu kötü bir şey değil, sadece insan doğası. Eğer onun için iyi bir arkadaş olmak istiyorsan, muhtemelen yaparsın, o zaman hayatına ilgi duymak, bunu yapmanın en iyi yoludur ve seni bunun için sevecek. Şu anda yapabileceğiniz en kötü şey, bu yeni yaşam tarzı değişikliğini sizinle paylaştığı gerçeğini görmezden gelmektir, çünkü o zaman neden umurunda görünmediğinizi merak edecek..

12 Kendi Hayatını Düşün

Tamam, bu yüzden herkes karbonhidratlarını ve proteinlerini saymak ve vücut geliştirmeci olmak zorunda değil. Ama belki biraz zaman ayırmalı ve kendi hayatını düşünmelisin. Çünkü belki de olmak istediğin kadar sağlıklı bir yerde değilsin, hatta olduğunu sanıyorsun. Her zaman iyileştirme için oda vardır ve sağlıklı beslenmenize dikkat etmeyi bıraktığınızı veya artık asla egzersiz yapmadığınızı itiraf etmek değişimin ilk adımıdır. Neden arkadaşının değişikliklerinin popoyu donatmana ve kendine ait sağlıklı değişiklikler yapmana ilham vermesine izin vermiyorsun? Sizin üzerinde bu tür olumlu bir etkiye sahip olduğu için mutluluk duyardı ve bu ikiniz için asla kötü bir şey olmayan bir bağlanma deneyimi haline gelebilirdi. Hemen herhangi bir büyük değişiklik yapmanız gerekmez, ancak kesinlikle dikkate alınması gereken bir şeydir..

11 Ayarla

Eğer arkadaşınız birkaç kilo atma ya da sağlıklı olma konusunda ciddiyse, daha önce yaptığınız gibi haftada iki kez yağlı burger yiyip sizinle birlikte patates kızartması istemeyecektir. Hakaret etme ve seni veya arkadaşlığını umursamadığını düşünme, çünkü kesinlikle umursar. Unutma, seninle ilgisi yok, değil mi? Şu anda yapabileceğiniz en iyi şey ayarlamaktır. Hangout'lar için farklı fikirler öner. Belki bir filme gidebilir, kahve ya da sağlıklı bir brunch alabilirsin. Ya da haftada bir kez beraber ders bile yapabilirsiniz. Tamamen takılmayı ya da eğlenmeyi bırakmanıza gerek yok, sadece abur cuburların artık topluluğunuzun merkezi olamayacağının farkına varmanız gerekiyor. Ve bunda gerçekten yanlış bir şey yok, çünkü hadi, bir süre büyümelisin ve sağlığınla ilgili ciddi olmalısın, değil mi? Bu günün geleceğini biliyordun, buna alışmak için..

10 Olumluya Odaklanma

Elbette, kendinizi biraz kayıp hissedebilirsiniz, çünkü bunun çılgınca geldiğini düşünürken, bir süredir önemsediğiniz arkadaşınızın bir bölümünü kaybediyorsunuz. Çünkü şimdi önemli ve farklı öncelikleri dikkate aldığı farklı şeyler var. Bu, seni hala sevmediği ve hâlâ süper yakın arkadaşların olmadığı anlamına gelmez. Bu sadece işlerin değiştiği ve buna alışmanız gerektiği anlamına gelir. Bakın, bayan arkadaşlıklar bazen oldukça zor olabilir. Ancak yapabileceğiniz en iyi şey olumluya odaklanmaktır. Muhteşem arkadaşınızdan ve yaptığı inanılmaz şeylerden ilham alın. Bunu kendi hayatına nasıl uygulayabileceğini düşün. Belki barre senin için değil ama yoga yapmak istiyorsun. Belki diyetinizi tamamen elden geçirmek istemezsiniz, ama yediğiniz yemek türü hakkında daha ciddi düşünmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Yapabileceğiniz herhangi bir olumlu değişiklik sizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak.

9 Ona Aynı şekilde davranın

Tabii, biraz değişti, ama o hala bir süredir sahip olduğun aynı arkadaş. Aksini düşünmek için fazla bir nedeniniz yok. Yani arkadaşınıza daha önce yaptığınız gibi davranmanız gerekir. Ona çocuk eldivenleriyle davranmayın ve davet ettiğiniz bir partiye giderken ya da bir konsere gitmek istemeyeceği için hareket edemiyormuş gibi davranmayın, çünkü muhtemelen ertesi gün çalışacak. O bir yetişkin ve tıpkı sizin ve yaptığınız gibi kendi seçimlerini yapabilir. Onu yargılamadığınızı veya başka bir şekilde düşünmediğinizi ve yaşam tarzı değişikliklerine saygı duyduğunuzu kanıtlarsanız, sizi daha fazla takdir edecektir. Bu, arkadaşlarınızın yaşadığı herhangi bir değişiklikle gerçekten ilgilidir, ancak sağlık, yiyecek ve zindelik söz konusu olduğunda özellikle önemlidir, çünkü bunlar, kendilerini oldukça güvensiz hissettiren zor konulardır..

8 Ondan Öğrenin

Arkadaşınız yaşam tarzını değiştiriyor ve daha sağlıklı hale geliyorsa, neden ondan öğrenmiyorsunuz? Bu şekilde koyduğunuzda, tam önünüzde inanılmaz bir rol modeliniz var ve size bildiği her şeyi öğretebilir. Hangi egzersiz programlarının sizin için en iyisi olduğunu, sizi gerçekten hareket etmekten heyecanlandıran birini nasıl bulacağınızı, ne tür yiyecekleri yemekten ve kaçınmanız gerektiğini ve yeterince uyumanızı nasıl sağlayacağınızı öğrenebilirsiniz. Elbette istemediğiniz sürece, doğrudan ona bu soruları sormanız gerekmez (ve muhtemelen sizinle bu konular hakkında konuşmaktan çok mutlu olacaktır). Yeni programı ve rutini öğrenerek çözebilirsin. İşler oldukça hızlı bir şekilde netleşecek ve şimdi farklı şekilde ne yaptığını öğreneceksiniz ve kendiniz yapmak istediğinizi seçip seçebilirsiniz.

7 Kendi Çıkarlarınızı Alın

Yeterince sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak isteyebilirsiniz, çünkü düzenli olarak olabildiğince iyi ve mutlu hissetmek istersiniz. Ancak bu, arkadaşınız kadar tamamen başa çıkacağınız anlamına gelmez ve sorun değil. Onu kopyalamanız veya yaptığı şeyi tam olarak yapmanız gerekmez. Herkes farklı ve bu yaşamla ilgili en iyi şey bu. Kendi hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı (sağlık veya zindelikle ilgisi olabilecek veya olmayabilir) bulursanız, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Hayatınızı kontrol altına alacak ve sadece sağlıklı olan arkadaşınızdan başka bir şeyi düşüneceksiniz. Ne de olsa yaşamak zorundasın ve yaşamasına izin vermek zorundasın ve insanların sonsuza dek aynı kalmasını bekleyemezsin. Bu senin için de geçerli. O yüzden yeni bir şeyler dene ve devam et ve sonsuza dek yapmak istediğin bir hobi edin. Bugün her zaman en iyi zaman.

6 Diğer Arkadaşlarla Zaman Harcayın

Tabii ki, arkadaşını terk etmek zorunda değilsin çünkü o şimdi sağlıklı olacak. Bu oldukça kaba ve saçma olurdu. Ama onunla daha önce yapabileceğin kadar iyi ilişki kuramazsan, diğer arkadaşlarınla ​​zaman geçirmenin yanlış bir tarafı yok. Bazen arkadaşlıklar akıcıdır ve yaşamın mevsimi ve zamanı ile değişir. Bir yıl gerçekten birisiyle ilişki kurabilirsin ve bir sonraki yıl farklı bir yoldalar ve onlardan uzak hissediyorsun. Bu tamamen normal ve doğaldır ve bazen berbat olsa da, gerçekten herkese olur. İşin aslı, farklı arkadaşlardan farklı şeyler elde etmeniz ve geniş bir sosyal çevreye sahip olmanıza yardımcı olması, başkalarının meşgul olduğunda ya da iş ya da seyahatle uğraşırken her zaman birlikte takılabileceğiniz insanlara sahip olmanız. Yapabileceğiniz en iyi şey, arkadaşlık çemberinizi oluşturmaktır (hala önemsediğiniz insanlara veda etmeden).

5 Neden Üzüldüğünüzü Anlayın

Arkadaşınızın değişiklikleriyle ilgili gerçekten çok garip hissediyorsanız, neden bu yolda aşağı indiğinizi kendinize sormalısınız. Süper sıkışmış olduğunu mu düşünüyorsun? Seni çok fazla iptal ettiğini ve seni hayatında bir öncelik haline getirmediğini düşünüyor musun? Eğer bunlardan herhangi biri (veya her ikisi de… oy!) Böyle ise, o zaman kesinlikle onunla konuşmalısın, çünkü hiç kimse böyle bir arkadaşa ihtiyaç duymaz. Dedikleri gibi, kimin düşmana ihtiyacı var ?! Neden böyle şeyler söylediğini anlamıyorsa veya daha iyi bir arkadaş gibi görünmek istemiyorsa, o zaman cevabını aldın ve en azından şimdi onun nasıl biri olduğunu biliyorsun. Ama değişmesi ve sizi eskisi kadar önemli hissetmesi için istekliyse, onunla takılmaya devam etmemenizin ve ne olduğunu görmenizin bir nedeni yoktur. Asla ne olursa olsun, size düzgün şekilde davranmayan biriyle arkadaş olmak zorunda değilsiniz.

4 Dikkatli Ol

Eğer arkadaşınız sağlıklı oluyorsa, sonuçta o kadar da sağlıklı olmayabilir ve yanlış şeyler yapıyor olabilir. Dikkatli olun ve açlıktan ölmediğinden, yeterince yemediğinden veya yapmaması gereken bir şey yapmadığından emin olun. Aşırı egzersiz yapmak, titiz olmak için gidilecek en iyi yol değildir, bu yüzden egzersizlerde abartıyor gibi görünüyorsa ve bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyebilirseniz, onunla konuşmaktan korkmayın. Sen onun arkadaşısın ve dürüstçe bunun için oradasın. Ne olursa olsun onu koşulsuz olarak desteklemene ihtiyacı yok, o yüzden bunu yapma. Gerçekten onun için neyin iyi olduğunu bilmiyor olabilir, bu yüzden onu dümdüz ve gerçekten sağlıklı bir yola sokmak size kalmış olabilir. Olumsuz sonuçlar, şu an sahip olabileceğiniz her türlü garip konuşmadan çok daha kötü olacaktır, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun..

3 Kıskançlığınızı Kontrol Edin

Zinde ve sağlıklı olmak için arkadaşınızı kıskanıyorsanız, kendi yaşam tercihlerinizi incelemelisiniz, çünkü belki de düşündüğünüz kadar sağlıklı ya da mutlu değilsinizdir. Bazen insanları kıskanmak tamamen normaldir. Mükemmel değilsin ve bazen böyle hissetmene rağmen, kendinden nefret etmene rağmen. Ama şu an için zinde ve şahane arkadaşını kıskandığını hissetmenin normal olması, bu şekilde hissetmeye devam etmen gerektiği anlamına gelmez. Bunu seni üzmek ya da kendini kötü hissetmeni sağlamak için yapmıyor. Seni hiç düşünmüyor bile (ve bunu en iyi şekilde kastediyoruz). Kıskançlığın kapıdaki kıskançlığını kontrol et ve bunu süper olumsuz bir şey yapma çünkü dürüstçe değil. Hayattaki herhangi bir şey gibi, bunu negatif veya pozitif bir şey olarak görmeyi seçebilirsiniz, böylece başınızı dik tutabilir ve iyi bir ruh hali içinde olabilirsiniz.

2 Başka Birşeye Odaklan

Hayatınızdaki bir şeyden emin değilseniz, bunun üzerinde durmayı seçebilir ve tüm düşüncelerinizi tamamen tüketmesine izin verebilirsiniz. Kendini kesinlikle delirtebilir ve eğlenmeyi bırakabilirsiniz. Ama bunun için en iyi yol bu değil mi? Evet, kesinlikle değil. Kesinlikle başka bir şeye odaklanmalı ve yeni formdaki arkadaşınızı düşünmeyi bırakmalısınız. İyi ya da kötü bir şey üzerinde durmak sağlıklı değildir, bu nedenle şu an kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey kendi hayatınızı yaşamaktır. İşinize kendinizi koyun, kariyerinizi ve kendi zindelik hedeflerinizi düşünün ve kendiniz için ne tür bir yaşam oluşturmak istediğinizi düşünün. Mümkün olan en iyi geleceğe sahip olduğunuzdan emin olmak için zamanı, çabayı ve enerjiyi koymak asla olumsuz bir fikir olmayacak. Arkadaşınıza odaklanmayı bıraktığınızda, hem daha mutlu olacaksınız hem de ilişkiniz daha iyi olacak..

1 Kendinizi Aşın

Hey, bu zor bir aşk ve tamamen senin iyiliğin için. Bazen sadece kendini yenmen gerekir. Farkında olmalısınız, evet, işler sonsuza dek aynı kalırsa harika olurdu, ama bunun gerçek hayat olmadığını anlamaya çalışmalısınız. Yani o yoldan gitme. Arkadaşlarınızın daima aynı insanlar olmasını, asla öğrenmek, büyümek ve değişmek istemelerini beklemeyin. Bunu yaparsanız, sadece sorun ve birçok sorun için soruyorsunuz. Aynı şeyi yapabildiğin ve hiçbir sebep için olmadığın zaman hayatını iyileştirmeye çalıştığı için onu suçlama. Mutsuzluğunuzu sadece en iyi hayatını yaşamaya çalışan arkadaşınıza götürmeyin. Öyleyse çok kötü hissetmeyi bırak ve bunu ne olduğunu görmeye başla: hayatın sadece bir parçası. Kim bilir, arkanı dönebilir ve yarınki kadar sağlıklı olabilirsin ve o zaman ikinizin de daha iyi bir versiyonu olacaksınız..