Çeyrek Yaşam Krizi İçinde Yaşadığınız 15 İşaret
Teoride, yirmiliğiniz, hayatınızın en güzel zamanlarından biri olmalı. İpotek ödemesi yapma veya çocuk büyütme kısıtlamaları olmadan istediğiniz her şeyi yapma özgürlüğüne sahipsiniz. Evet, teoride, yirmiliğiniz keşif ve kendini keşfetme için kaygısız bir zaman olmalıdır. Ne yazık ki, meselenin gerçeği, yirmiliğinizin de en kötüsü olabileceğidir. Üniversiteden mezun olanların kaybolmasıyla, siz bilmeden en kötü şeyin gerçekleştiğinin farkına varacaksınız; sen bir yetişkin oldun. Artık anneme ve babama gönüllü olarak faturalarını ödeyeceğine güvenemezsin, çünkü bir iş bulmak için "çok çalışmak "tasın. Jig yükseldi, mezun oldun ve şimdi yetişkin olmak zorundasın.
Yetişkin olmak ve kendi hayatımızın “patronu” olmak, gençler için bekleyemeyeceğimiz bir şeydir, ancak asıl istişare süreci, düşünülenden çok daha az güçlendiricidir. Yetişkinliğe geçiş, yaşamın en acı verici geçişlerinden biridir, ancak kimse bunun hakkında konuşmaz. Kolay olduğunu düşünerek büyüyoruz: üniversiteden mezun oluyor, iş buluyor, maaş alıyor ve WHATEVER'ı para ile yapmak istiyorsun. Gerçekte, maaşınızın yaklaşık% 90'ı faturalarınızı ödeyecek ve anne-babanızdan yeni doğmuş özgürlüğünüz terk edilmek gibi hissedecek.
Bin yıllık çeyrek ömür krizi, yirmi yirmi dokuz yaşlarında meydana gelir. Hiçbir şeyin mantıklı gelmediği ve tek yapmak istediğin anların yatağına girip ağlaması. Çeyrek ömürlü bir krizin belirtilerini ve muhtemelen kendinizin ortasında olduğunuzun açığa çıkmasını ortaya çıkarmak için okumaya devam edin..
15 21-29 Arasındasınız
Yirmiliğiniz şanlı, kafa karıştırıcı ve geçiş zamanıdır. Potansiyel dolu bir on yıl, bu da onu kaygı dolu hale getirebilir. Bu, şu anda yirmili yaşlarınızdaysanız, çeyrek ömürlü bir kriz yaşayabileceğinizi söylemek oldukça güvenlidir. Sonsuz kararlar ve sorumluluklar en istikrarlı yirmi şeye bile ezilebilir.
Bazıları için, kolej sona erdiğinde başlıyor ve artık öğrenci hayatının güvenliğine bağlı kalmak mümkün değil. Diğerleri için, hayatın ilerleyen saatlerinde vurur, insanlığın bildiği her insan meşgul olduğunda, kaçınılmaz olarak bekarın masasına sıkışıp kaldığınızda. Ne zaman gerçekleştiğine bakılmaksızın, gerçeklik kalır; yirmili yaşlarda olmak zor! Çeyrek hayat krizleri, genellikle daha yaygın olan orta yaş krizlerine karşı arka koltuk alırken, daha az önemli değildir. Mücadele gerçektir, ancak yaşamın her zaman bu şekilde olmayacağını kabul etmek önemlidir. Sonunda, 30 yaşına girecek, her şeyi çözecek ve sonsuza dek mutlu yaşayacaksınız, en azından umuyoruz..
14 Kendi Kendine Yardım Bölümünü Sıklaştırma
Çeyrek yıllık bir krizin ortasında yirmi bir arkadaş bulmak için Barnes & Noble'daki Kendi Kendine Yardım bölümünden başka yere bakma. Elinde Starbucks, kadınlar genellikle yaşam sorunlarını tek bir gün içinde çözmek için belirlenen Kendi Kendine Yardım bölümüne gider. Kendinizi bu bölümdeki rafları inceleyerek bulmuşsanız, bir 'Nasıl Yapılır Yetişkin' kitabının kollarınıza sıçrayacağını ümit ediyorsanız, çeyrek yıllık bir kriz suçlu olabilir.
Kuşkusuz, kendimi bu bölümde defalarca buldum ve 'hayatımı yoluna sokma' amaçlı kitapları kabul etmek istediğimden daha fazla para harcadım. Kitapların çoğu rafta toz topladı, ancak '20 Bir Şey 20 Her Şey: Çeyrek Yaşamlı Kadın Dengeleme ve Yönlendirme Kılavuzu 'ile Christine Hassler farklıydı. Kitapta, Christine kişisel mücadelelerini amaç ve yön arayan yirmi bir şey olarak anlatıyor. Kendi yaşında bir kimsenin yazdığı, seninle aynı sıkıntıları yaşayan bir kitabı okumak ferahlatıcı. Neyse ki, bu sevimli kitap Barnes & Noble'da satılıyor, yani kendinizi o koridorda bulursanız, nereye bakacağınızı biliyorsunuzdur..
13 İşinizden Ayrılmak
Bugün işe gitmek yerine kök kanalı yaptırmayı tercih ediyorsanız, çeyrek ömürlü bir kriz geçirme ihtimaliniz oldukça iyidir. Tabii ki, işinizden nefret etmek, çeyrek yıllık bir krizle eşanlamlı değildir, ancak bir faktör olabilir. İşinizle ilgili tam memnuniyetsizlik, hayatınızın diğer yönlerinde ciddi şüphe yaratabilir. Yanlış kariyer yolunu seçtiyseniz, ne söyleyeceğiniz yanlış daireyi veya yanlış adamı seçmediniz?
Her gün uyanmak ve nefret ettiğiniz bir işe gitmek hayatınızın diğer alanlarındaki huzuru doğurur ve bu da hızla şişirilmiş bir çeyrek ömür krizine yol açabilir. Öyleyse bir sonraki dişhekimi randevusuna kadar korku yerine beklentiyle sayıyorsanız, kariyer değişikliği için zaman olabilir. Gümüş astar, ne yapmak istediğinizi bulmak için tüm hayatınıza sahip olmanızdır. Hala “büyüyünce” ne yapmak istediklerini bilmeyen birçok elli yaşındaki var..
12 Binge İzleyen Netflix
Netflix'i izleyerek bütün hafta sonu boyunca yatakta kalmak tam olarak normal bir davranış değildir. Tabii, işte zorlu ve sinir bozucu bir haftadan sonra gevşemek için harika bir yol, ama aynı zamanda bir dikkat dağıtma aracı. Tüm hafta sonu dairenizde kalmanız, yalnızca teslimat görevlisine arka arkaya ikinci gece için pizza getirdiğinde konuşma yapması çok açık bir antisosyal davranış. Ancak, neden antisosyal olma arzusuna sahip olduğunuzu hiç merak ettiniz mi? Binge izleyen Netflix ya da her ne olursa olsun, kendinizi gerçek hayatın sorumluluklarından uzaklaştırmanın bir yolu.
Orange, The New Black'in derin bölümünde beş bölümdeyken, aklınızdaki son şey, işinizden veya stüdyo dairenizden ne kadar nefret ettiğinizdir. Akılsızca kurgusal karakterlerin kendi meselelerini ele aldıklarını izlerken, en azından şimdilik.
11 Çok Fazla Ağlıyor
Ne tür bir televizyonun inanmamızı istediğinin aksine, her gün ağlamak normal değildir. Kabul etmek istediğinden daha fazla kez gözyaşı su birikintisine çöktüysen, mücadele ettiğinin kesin bir işareti. Aşırı duygusallık hissetmek, bunalmış olmanın ve yaşamınızdaki olayları işleyememenin bir işaretidir.
Yirmiliğiniz değişim zamanıdır. Kendi başına yaşamak, kendi faturalarını ödemek ve kendi hayatından sorumlu olmak, yirmi bir şey için nispeten yeni kavramlar. Ebeveynlerinizin güvenliği ve rehberliği olmadan yetişkinlik dönemine girmeye çalışırken yastığınızın normalden daha fazla gözyaşı emmesi şaşırtıcı değildir. Bunalmış hissetmek ve klinik depresyon arasında bir fark olduğunu akılda tutmak önemlidir. Son zamanlarda gülümsemekten daha fazla ağlıyormuş gibi hissediyorsan, daha ciddi bir problemden muzdarip olmadığından emin olmak için bir psikologla konuşmak en iyisi.
10 Tutarsız Amaç
Büyüdüğünde ne olmak istiyorsun? Bu, bütün hayatımız boyunca bize sorulan bir soru. Bazı insanlar on yaşından elli yaşına kadar aynı cevabı bulurken, diğerleri haftada bir cevaplarını değiştiriyor. Kariyer beklentileriniz son birkaç ay içerisinde doktordan avukata, çiftçiye tereddüt etmişse, kafanızın karıştığını belirtmek oldukça açık. Dışarıda görünüşte bitmeyen olasılıklar olduğunda bir kariyer yoluna karar vermek tamamen zor olabilir..
Bundan beş, on, on beş yıl sonra ne yapmak istediğini nasıl bilebilirsin? Doğru yolu seçme baskısı çok zor olabilir, bu yüzden bazı öğrenciler ana dallarını bu kadar sık değiştiriyorlar. Ne yapmak istediğinizi bilmediğinizi itiraf etmek yerine, ilgi değişikliklerini hissetmek kolaydır..
9 Facebook Size Cringe Yapar
Son zamanlarda Facebook'ta gezinmek sizi sıkıştırabilirse, kulübe hoş geldiniz! Arkadaşlarının ilk nişanlanmasına göz atmana sebep olmazken, onuncu şüphesiz onların kafanda geri dönmelerine neden olacak. Panik yaşlandıkça ortaya çıkmaya başlayabilir ve bizimkiler aynı kalırken diğerlerinin hayatlarının ilerlediğini görebiliriz. Neredeyse tüm çeyrek hayat krizlerinin kökeni, geride bırakıldığınızı ya da hayatınızın olması gerektiği gibi ilerlemiyor olduğunuzu hissetmektir..
İçgüdüleriniz Facebook olsa da, kolejden kalan son kadın olup olmadığını öğrenmek için kolejdeki herkesi takip ediyor, kaçınmalısınız. Kendimizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmak sağlıksızdır ve sosyal medya kıskançlığın geliştiği yerdir. Peki ya şimdiye dek daha iyi bir daireniz, daha iyi bir işiniz ya da bir kocanız olacağını düşünüyorsanız? Hayatın bir yolu var, o yüzden Facebook'tan çıkın ve yaşayın!
8 “Geçici” İşinizde Kalmak
25 yaşını dolduruyorsanız ve hala Applebees'teki kolej sonrası yaz işinizde, çeyrek yıllık bir kriz geçiriyor olma ihtimaliniz var. Üniversiteden sonra lisans derecenizden mutlaka faydalanmayan veya bununla bir ilgisi olmayan geçici bir iş bulmak tamamen normaldir. Öte yandan, bu işte bir yıldan fazla kalmak normal değildir..
Yaptığınız işte rahat olmak kolay olsa da, orada kalmak hem akıl sağlığınıza hem de kariyerinize zarar verebilir. Bütün gün bir odacıkta otururken, kendinizi en iyi olmak için kendinize zorlamak yerine parmaklarınızı sallamak felaket için bir reçetedir. Konfor bölgesinin dışına çıkmak korkutucu olabilse de, yaşamda kendinize olan güveninizi ve genel memnuniyetinizi artıracak bir işi bulmak. Yani, bir risk al ve seni korkutan iş için başvur, bu krizin üstesinden gelmen gereken şey olabilir..
7 Rehberlik Aramak
Gençken ve ailenizin size ne yapacağınızı söylemeyi bırakmasından başka bir şey istemediğinizi hatırlayın. Dün anneni yün kazakını nasıl yıkatacağını sormak için aradığını hatırlıyor musun? Bir genç olmakla ilgili en kötü şeylerden birinin yetişkin olarak arzu ettiğimiz şeylerden biri olması rehberlik, rehberlik.
Yetişkinler olarak ilk yıllarımızı kaçırdıkça, hayatta gerçekten tek istediğimiz ebeveynlerimizin bize cevap vermesidir. Hangi daireyi kiralamalıyız? Hangi işi yapmalıyız? Haftalık tavuk yemenin sakıncası var mı? Bütün bu soruların cevaplara ihtiyacı var ve gençken sadece annen için bağırıyorsun. Yetişkin olmak, ebeveynlerimizi çağırmamızı yasaklamamasına rağmen, bize cevapları vermeye genellikle daha az isteklidirler. Büyüdükçe ve yuvadan çıkarken, ebeveynlerimiz “sen büyümüşsün, anladın” zihniyetini benimsedi. Bize kendi kendilerine yeterlilik kazanmamıza yardım ettiklerini düşünürken, onlarsız önce daima yanlış seçeneği seçeriz. Sen yaşıyorsun ve öğreniyorsun?
6 Çok İçme
Sadece üniversiteden mezun olduğumuz için, içki içmeyi bıraktığımız anlamına gelmez. Aksine, biz sadece kulüplere gitmekten vazgeçtik ve kendimiz de kanepede 5 $ şişe şarap içmeyi seçtik. Yanlışlıkla bir şişe şarap içtiğiniz ara sıra gece endişelenmenize gerek yok. Ancak, her günün sonunda bir veya üç bardak istemek, çeyrek yıllık bir krizle örtüşüyor olabilirsiniz..
Unutmak için içtiğimiz insan doğası. Üniversitede, aramızda başarısız olduğumuzu veya gelecek hafta için üç ödevimiz olduğunu unutmak için içiyoruz. Kolej sonrası hala bekar olduğumuzu unutmak için içiyoruz, işte ilerlemiyoruz ve geçecek kadar para kazanıyoruz. Danışmanlık zor bir düzenlemedir, ancak o şarap şişesine ulaşmak problemlerinizi çözmez. Bir şarap akşamdan kalma ile uyanma yarın daha da kötü hale getirecek. Yalnız içmekten kaçının ve şarabı bayanlar gecesi ve hafta sonları için saklayın. Ve kedinizle içmek istemeden önce yalnız içmediğiniz anlamına gelmez.
5 Motive Olmamış Duygu
Hiç oturup oturup uzaya baktın mı? Ya da, spor salonuna girmeniz veya özgeçmişinizi güncellemeniz gerektiğini bilerek kanepeye uzanın, ancak bunun yerine 'bir sonraki bölüme mi vuruyorsunuz? Motive edilmemiş hissetmek, çeyrek ömür krizinin yaşanmasının bir başka işaretidir. Ebeveynlerimiz motivasyon eksikliğimizi tamamen tembelliğe bağlayabilirken, bu genellikle böyle olmaz..
Motive olmamak, bunalmış hissetmenin bir yan etkisidir. Sık sık yapacak çok işimiz olduğunu ve bunun yerine hiçbir şey yapmamayı seçtiğimizi hissediyoruz. Bu, verimsiz görünüyor ve açıkçası öyle, ama gerçek şu ki, başarısızlık veya reddedilme korkusu için hareket etmeyi reddediyoruz. Özgeçmişinizi güncellerseniz, çalışmayı hayal ettiğiniz yayınevine gönderir ve asla sizi geri aramazlarsa? Korku felç edici olabilir, ama eylemsizlik de öyle. Hayat başarısızlık ve başarılarla doludur; maalesef, önce başarısızlığı riske atmadan başarılı olamazsın.
4 Anlamı Arama
Tüm kasvetli taşıtlara bakarak ve “yaşamın daha fazlası olmalı” diye düşündüğünüz trende oturdunuz mu? Çeyrek ömürlü bir krizin ortasında olanlar sürekli bir anlam arıyorlar. Binlerce yıl olarak, yaşamın şu anda yaşanma şeklinin yaşamın yaşaması gerektiği olduğunu kabul edemeyiz. Hepimiz gerçekten hayatımızın çoğunu masaların arkasında geçirmek ister miyiz? Tabii ki, hala yaşarken, hayat kurmanın daha iyi bir yolu olmalı.
Ebeveynlerimiz, bir işçi kuşakları olarak büyüdüler, her gün işe yarayacak ve ailelerini sağlayacaklardı. Bizim neslimiz farklı. Sebepsiz yere körü körüne kabul edemeyiz. Her gün bir şekilde bizi tatmin etmeyen bir işte çalışmayı kabul edemeyiz. Ebeveynlerimizin doldurmaktan mutluluk duydukları işleri yapmak yerine, sonsuz bir anlam ve yeni bir yaşam tarzı ararız. Bu mutlaka kötü bir şey değil, fakat kariyer yolunu seçerken, yaşamlarımızdaki diğer mücadelelere de yol açabilecek zorluklar yaratıyor..
3 Pet'inizin Yaşamını Dileğiyle
Köpeğinize hiç rahat bir şekilde yere uzanıp bakmadan bakmadıysanız ve “Keşke onun hayatını yaşamış olsaydım” diye yalan söylüyorsunuz. Bir evcil hayvanın hayatı kaygısız yaşamın özüdür, bu yüzden bizimki her zaman olduğu gibi karmaşık olduğu zamanlardaki basit varlıklarını kıskanıyorum. Hayatımızın geri kalanı için zemin hazırlığının ortasındayken (baskı olmadan), köpeklerimiz sadece parka gidip gelmeyeceği konusunda endişe duyuyor..
Elbette, aslında köpeklerimiz kadar basit bir hayat istemiyoruz, yine de çoğumuz. Ancak, hayatlarımız kontrolden çıktığında sadeliği özlüyoruz. Yirmili yaşlarımızda, isyan etmemizi ve tüylü dostlarımıza katlanmamızı sağlayan yirmi yıllarımızda yanıtlanması gereken çok sayıda soru var. Bu kıskançlığın tedavisinin tek yolu, hayatlarında bir gün yaşamak. Umarım, günün sonunda rahat ve kaygısız olmak yerine zihninizden sıkılmış hissedeceksiniz.
2 Antisosyal Olmak
En son ne zaman dışarı çıktığını ve sosyal bir şey yaptığını hatırlıyor musun? Son birkaç hafta içinde bulunmamışsa, bir sorununuz olabilir. Bir keşişe dönüşmek ve sosyal etkileşimden kaçınmak, çeyrek ömür krizinin belirleyici bir işaretidir. Arkadaşlarının şirketinden zevk almayı bırakmadığın için değil, şirketten zevk almayı bırakmışsın. Hayatta olmak istediğiniz yerde olmadığınız için, mesleki veya kişisel yaşamınızda, sosyalleşme acı verici olabilir..
Yeni insanlarla tanışırken, kaçınılmaz olarak, ne yapmak istediğinizi bilmiyorsanız, geçiminiz için ne yaptığınız sorulur; Bildiğiniz için bu sorular sorulacak ve evde kalmaya karar verdiğiniz cevaplarla ilgilenmek istemeyeceksiniz. Çabucak, dairenizde yalnız başına daha rahat olursunuz, daha sonra sosyal karşıtı davranışların başladığı diğer insanlarla çıkarsınız. Yirmi kişinin çoğunun şu ana kadar olacağını düşündükleri yerde olmadığını hatırlamak önemlidir. Dışarı çıkın ve hayal kırıklığınızı yalnız içinde pilaklamak yerine paylaşın.
1 Kelimenin Tam anlamıyla Şu Anda “Bile” Değil
İşinize gitmek, faturalarınızı ödemek, çamaşır yıkamak, evi temizlemek - bir yetişkinin sorumlulukları sınırsızdır. Kelimenin tam anlamıyla şu anda bile yapamıyorsanız, muhtemelen çeyrek yıllık bir krizden geçiyorsunuz. Yetişkinliğin sorumluluklarına aktif olarak direnmek ya da en azından varoluşlarını kırmak, belki de bir krizin en yaygın işaretidir. Toplum ve ebeveynlerimiz büyümemizi ve bununla başa çıkmamızı isterken, bazen biz bile.
Danışmanlık çok büyük bir düzenleme ve birçoğumuzun üstesinden gelmek için hazırlıksız olduğumuz bir düzenleme. Bunun bizim suçumuz olmadığını söyleyene kadar gideceğim. Ebeveynlerimizi, sağlayıcıların neslini suçlayalım. İyi niyetli olsalar da, bize kaygısız bir çocukluk sağlama arzusu istemeden bağımlı bir çocuk neslini yarattı. Kelimenin her anlamıyla halledilmeye alışkın olduğumuz için imkansız olmasa da kendimizden sorumlu olmak zordur. Ebeveynimizin suçu olsun ya da olmasın, kendimizi bir krizde buluyoruz ve bizi kurtaracak tek şey kendini yansıtma, kararlılık ve maalesef zaman..