A Tipi Olabilecek 15 İşaret

1950'lerde, kardiyolog ve kişilik araştırmacısı Meyer Friedman, hastalarında gördükleri bir kalıba cevap olarak “A Tipi” terimini kullandı. Özellikle, Friedman, kalp hastalığı olayları ile kişilik tipi arasındaki bağlantıyı anlamaya çalışıyordu - ve çok kolay stresli, çok tahrikli ve çok sabırsız olan bireylerin, kardiyak bir olayı gevşemiş, soğuk algınlığından çok daha fazla olduğunu fark ettiler. Akış hastaları ile gidin. İlk gruba A Tipi adını verdi, gözlemi birlikte yazdığı kitapta yazılıyordu., Bir Davranış Türü Ve Kalbiniz, geri kalan tarih.

Günümüzde, Tip A artık bir tür kardiyak olaydan muzdarip olma riski daha yüksek olan kişilere atıfta bulunmak için kullanılmamaktadır. Belli bir insan için bir takma isim oldu - Friedman'ın gözlemlediği gibi, son derece hedefe yönelik, başarıya odaklı, güdümlü vb. Biri. Tip A kişilikleriyle ilişkilendirilen birkaç kişilik özelliği var. yıllardır ve “Siz çok A Tipi'siniz!” yorumu tıp dünyasını aştı ve popüler kültüre geçti. Muhtemelen herkes, A Tipi klişe ve özelliklerine kusursuz şekilde uyan en az bir kişiyi tanıyor - muhtemelen zor bir durumdaysanız hayatındaki o kişinin kim olduğunu seçmenin zamanı geldi, sadece sen olabilirsin! İşte A Tipi olabileceğiniz 15 işaret.

15 Bir çeşit sinir alışkanlığınız var

A Tipi kişilikleri ile ilgili bir ton pozitif özellik olmasına rağmen, tüm bu işçiliği ortadan kaldıran belli bir dezavantajı var - bunlar kendiliğinden ziyade çok daha kolay stresli ve endişeli olma eğilimindedir, B Tipi kişilikleri akışına devam edin. Sonuç olarak, Meyer Freidman'a göre, çoğu A Tipi birey bir tür sinir davranışı geliştirir. Bu, saçlarınızı kulağınızın arkasına sürekli olarak sokmak için tırnaklarınızı ısırmaktan ayak parmaklarınıza dokunmaya kadar herhangi bir şey olabilir. Yaptığının farkında bile olmayabileceğin bir şey, ama çok dikkatli olursan, bir şey hakkında endişelendiğin zaman dışarı çıkma eğiliminde olduğunun farkına varacaksın. Sinir alışkanlığınız oldukça zararsızsa ve sağlığınıza zarar vermiyorsa, endişelenmeyin - ancak refahınız üzerinde çok olumsuz bir etkisi varsa, sinir bozucu alışkanlığı tespit etmek ve ele almak isteyebilirsiniz..

14 Her şey için hedefler koyarsınız

A Tipi kişilikleri tipik olarak kendilerine en çok neyin çekici geldiğine dayanarak bir karar vermezler - seçimleri neredeyse her zaman daha derin bir sebepten haberdar edilir ve çoğu zaman bireyin kendilerine ulaşmasına yardımcı olmak için yapılır. gol. Örneğin, daha erken kalkmak ve günün geri kalanında sizi üretkenlik için ayarlayan bir sabah rutini oluşturmak için bir hedef belirleyebilirsiniz. Belirli bir zaman diliminde kariyerinizde belirli bir noktaya ulaşmak veya belirli bir zaman diliminde belirli bir net değere ulaşmak için bir hedefiniz olabilir. Heck, hatta evde daha fazla yemek pişirmek için bir hedef belirlemek kadar basit bir şey olabilir, çünkü sağlığınızı izlemeye çalışıyorsunuz. Mesele şu ki, Tip A kişilikleri nadiren görünürde bir sebep olmadan bir şeyler yaparlar - ilk başta açık görünmese bile denklemde her zaman bir amaç vardır..

13 Programın delilik

Programınıza baktığınızda, gerçek randevulardan ve toplantılardan kişisel gelişim görevleri gibi şeyleri sıkmak ya da o sabah işe yaramak için kendinizle olan randevulara kadar geldiğiniz her şeye güzel bir şekilde bakın. Her şeyin ortaya konduğunu görmek ve neler olacağını bilmek sizi sakinleştirir. Bununla birlikte, başka biri programınıza bakarsa, neredeyse anında her şeyin planlı olduğu, günün her dakikasının bir şekilde nasıl hesaba katıldığı özel bir derinlikten kalp çarpıntısı alır. Senin için anlamlı ve değer katıyor. Onlara göre korkunç. Renk kodlu, ultra organize programınız, ortalama bir insanı tepeler için gönderirse, bu sadece A Tipi olabileceğinizin kesin bir işaretidir, yani, gününüzü programlamıyorsanız, nasıl dünyayı bilmeniz gerekiyor? Hangi görevlerin yerine getirilmesi gerekiyor ve daha sonra yapılacaklar?

12 Rahatlamak yabancı bir kavramdır

Dinlendirici bir akşam geçirmek için o güzel yaşam tarzının yayılmasını ve YouTube videolarını görüyorsunuz - ve bazı ipuçlarına göz atın. Hafif kokulu mumlar gibi şeyler yapmanız, baloncuklarla dolu sıcak bir banyo yapmak, bazı dergilerden ve eğlenceli okumalardan çıkmak, telefonunuzu uçak kipine sokmak, böylece acil metin mesajları veya e-postalardan rahatsız olmamanız söylenir. , yavaş bir yürüyüşe çıkın, vb. gidin. Okuduğunuz süre boyunca yardım edemezsiniz ama düşünün - ne ?! Bunun için kimin vakti var?! A Tipi kişilikler için, sadece oturup oturup rahatlamak zordur; bu hedefler ne olursa olsun, hedeflerine daha yakın olmalarına yardımcı olan bir şey üzerinde çalışmayı tercih ederler. Demek istediğim, tabii ki, çok görevli olamayacağınız, uyku gibi şeyler yapmak için zaman ayırmanız gerekiyor, ancak bir şey üzerinde çalışmak ve sadece kendinizi şımartmaktan vazgeçip dolaşmak arasında bir seçeneğiniz varsa - kesinlikle eski ile. '

11 Zaman kaybetmekten nefret ediyorsun

A Tipi kişilikleri ne kadar üretken olduklarını bilirler - sınırlı bir zaman diliminde neler yapılabileceğini tam olarak bilirler ve eğer aklını başlarına koyarlarsa, yapılacaklar listesini ne kadar kontrol edebileceklerini bilirler. Bu yüzden, onlara zaman harcamak inanılmaz derecede sinir bozucu. Tip A kişiliğini çılgına çeviren hiçbir şey yoktur, bu hattın sonunda ne kadar iyi veya hizmetin gerekli olduğunu bildiğiniz bir yerde beklemekten ziyade hiçbir şey yoktur, ama aynı zamanda etrafta fazla ayakta duramayacağınızı da biliyorsunuzdur. hazırlıklı gelmedin. Trafiğe takılmış olmakla aynı şey - bir Podcast veya bu arada bir şey dinlemeyi ayarlayabilir ve bir trafik sıkışıklığı içinde iken fikrinizi iyileştirebilirseniz, bu bir şeydir, Bir taksinin arka koltuğu, bir yere giderken trafiğe kapılmış mı? Çıldırtıcı. Tamamen çıldırtıcı.

10 Her zaman çoklu görev yapmaya çalışıyorsunuz

Bu, zaman kaybettirmek için nefretle el ele gider. A Tipi bir kişilik, bir tonun nispeten kısa bir süre içerisinde gerçekleştirilebileceğinin farkındadır, ancak bazen sadece çoklu görev yaparak yoğun programınıza daha da fazla katlanabileceğinizi de fark ederler. Çoğu limitleri biliyor ve bir otoyolda sürerken bir biftek yemek ya da deli gibi bir şey yapmaya çalışmayın. Ancak, maksimum verimlilik için birleştirebileceğiniz bir sürü görev vardır. Örneğin, spor salonundaki kardiyoya girerken en sevdiğiniz televizyon şovunu izleyin. Öğlen yemeği yerken okumak istediğin makaleleri oku. Evinizi pudralarken yakalamanız gereken bir arkadaşınızla konuşun. Hayatınıza çoklu görevleri dahil etmenin birçok harika yolu var ve A Tipi kişilikleri bunu çok iyi biliyor.

9 Sen rekabetçisin

A Tipi kişiliğe sahip biri için, ikinci olarak gelme fikri tamamen yabancı bir şey, kesinlikle mutlu olmayacakları bir şey. Elbette, bazen elinizden gelenin en iyisini başkasının en iyisi kadar iyi değil - alçakgönüllü bir şey, ama hayatın bir gerçeği. Ancak bu, A Tipi bir kişiliğe sahip olan birinin geriye yaslanıp öteki kişinin kazanmasına izin vereceği anlamına gelmez - her alanda neredeyse yenilmez olana kadar her yönünü geliştirmek için ellerinden gelenin en iyisini yapacaklardır. hayatlarının alanı. Her şeyde en iyi olmak istiyorlar ve bunun birçok durumda gerçekleşmesi için gereken işi yapmak istiyorlar. A Tipi bir kişilik iyi bir not almaktan memnun değildir - sınıfta en iyi notu almak isterler. Rekor lig takımlarında bir oyun kazanma konusunda yetkin değiller - oyunun kazanma hedefine puan veren o olmak istiyorlar.

8 Muhtemelen kariyer odaklısınız

A Tipi kişiliği olan herkesin tam bir işkolik olduğunu söylemiyoruz, ama, A Tipi bireyler içinde kendilerini kariyer başarısı için ödünç veren birçok özellik var. A Tipi bir insanın başarmak istedikleri hedefleri var, ikinci sırada gelmekten memnun değiller, her zaman kendilerini geliştirmeye çalışıyorlar ve işleri başarma konusunda durdurulamaz enerjileri var. Bu, sıklıkla, seçtikleri kariyer yollarında başarılı olduklarını gösterir. İş dünyası gibi bazı endüstriler Tip A kişilikleriyle sıkça ilişki kurarken, kariyer odaklı olmak her alanda gerçekleşebilir - örneğin, markasını kurmak için yorulmadan çalışan yaratıcı bir birey. A Tipi kişilikleri bir promosyon için gözden geçirilecek tip değildir, çünkü fazladan saatler içinde çalışmaya isteklidirler, iyileştirilmesi gereken herhangi bir şeyi geliştirmeye isteklidirler, bir an önceden haber vermek için fazladan bir el atmaya başlarlar, ve dahası. Bütün bu faktörler kariyer başarısını heceledi!

7 Listelere göre yaşıyorsun

A Tipi bir kişiye listeler hakkında ne düşündüklerini sorun ve tam anlamıyla onlarsız yaşayamayacaklarını söylemeleri garanti edildi. Bakkal listeleri kadar banal olan şeyleri yaratmadan günlük yapılacaklar listesine kadar hedeflerine ulaşmalarına yardım etmeye odaklanan daha büyük listelere kadar, işleri yazma ve A Tipi kişilikleri kesinlikle sevecekleri bir eylem planı oluşturma konusunda bir şeyler var. Tam hızda bir kayak tepesinden aşağı inmek veya bungee jumping yapmakla kıyaslanmayabilir, ancak bitmiş bir öğeyi yapılacaklar listenizden kontrol ederken elde edeceğiniz heyecanın olduğunu inkar edemezsiniz. Hareket halindeyken sürekli başvuru yaptığınız ve düzenlediğiniz birden fazla listeniz varsa, bu muhtemelen bir A Tipi kişiliğiniz olduğuna dair kesin bir işarettir. Yani, insanlar liste olmadan nasıl yaşarlar? Bir görevi tamamladıklarında ne yaparlar?

6 Mükemmeliyetçi / işveren / işkolik / etc olarak tanımlandınız

Bakın, hiç kimse kendileri hakkında kötü hissetmek için yapılmayı sevmez ve bunu yapmayı düşünmese de, çoğu A Tipi kişiliği başkaları için çok fazla organize olmadıkları veya çok fazla aşırı olmadıkları için kendilerini biraz kendilerini alt üst edebilir. -productive. Bu gibi anlar genellikle isimler uçmaya başladığında - bu projeyi sizin memnuniyetinize kadar bitirmek istemediğiniz için mükemmeliyetçi olarak adlandırılırsınız, akranlarınızın çoğunluğundan önce bir yaşam dönüm noktasına ulaşmak için bir işveren olarak adlandırılırsınız. arkadaşlarınızla bir şeyler içmek yerine hedeflerinize ulaşmak için gerekli olan ekstra saatleri koymak isteyen bir işkolik olarak nitelendirildi. Tür İnanılmaz bir şekilde sürüldüğü için ve bu birçok insan için rahatsız edici olabilir - bu nedenle ad çağırma. Daha önce adı geçen isimlerden biri olarak adlandırıldıysanız, muhtemelen A Tipi bir kişiliğinizdir - kendi!

5 Neredeyse her zaman bir şey için stres altındasınızdır

A Tipi kişilikleri, mümkün olan en iyi işi yapmak, en fazla sorumluluğu üstlenmek ve sürekli olarak onu öldürmeye çalışmakla ilgilidir. Olumlu tarafı, bu genellikle çok fazla başarı yaşadıkları anlamına gelir. Olumsuz tarafı, aynı zamanda hemen her zaman bir şey için strese girdikleri anlamına gelir. Belki de, belirli bir hedefe ulaşmak, beklediklerinden daha uzun sürecek ya da gurur duydukları ve üzerinde çok zaman ve çaba harcadıkları bir projeyle ilgili geri bildirimi duymayı bekliyorlar. Kendinizi sürekli strese sokarsanız, BFF'nizin doğum gününü kutladığından emin olmak gibi küçük şeyler hakkında bile önemli bir Tip A olma şansınız var. Diğerleri size her zaman rahatlamanızı, üşüten bir hap almanızı ve güven duymanızı söylüyor Sonunda her şeyin yoluna gireceği, fark yaratmayacağı - strese gireceğinizi biliyorsunuz ve sadece bunu kabul etmeye geldiniz.

4 felaket

Şüphesiz bu, her küçük şey hakkında sizi strese sokan A Tipi beyninizin aynı bölümünden gelir. B Tipi insanlar, bir durumda neyin yanlış gidebileceğini hayal ederken çok fazla çıldırmazlar - sadece bir şeyin ters gidebileceği ihtimalinin olduğunu bilirler ve eğer öyleyse, bir şekilde halledilir. Ter yok A Tipi bir kişilik için, bundan biraz daha karmaşıktır. Muhtemelen kendinizi, belirli bir durumda olabilecek en kötü senaryoları hayal ederken bulacaksınız ve kendinizi uygun bir şekilde hazırlanmadan, vahşi bir kursa katılmadan ve şimdiye kadarki en iyi kampçı olmanız gibi bir şeye ikna edersiniz. Bir ayı tarafından yemiş ve sonra bir kasırgada kalmış. Yani, en kötü durum senaryosunu hayal etmiyorsanız, hayatın size atabileceği her şeye hazırlıklı olmak için kendinizi nasıl motive edeceksiniz??

3 Kolayca sinirli olursunuz

Tip Agresif, hatta öfkeli olmakla ilgili bir üne sahip olmakla birlikte, bunun belirli bir nedeni var - birçok Tip A kişiliği kolayca sinirlenebilir. Öfke sorunları olduğu için değil, sadece hedef odaklı olmaya alıştıkları ve her zaman% 110 verdikleri için, şeylere aynı şekilde bakmayan, sadece mutlu olmaktan memnun olan başkaları ile sinirlenebilirler. tembel ya da hiçbir şeye doğru çalışmamak. Diğer insanların ne yaptıklarını ve hayatlarını nasıl yaşadıklarını belirleyemeyeceğinizi fark ederler, ancak yardım edemezler ama dünyada neden birileri hakkında bu kadar rahat olmayı seçtiklerini ve sadece hayat boyunca mide bulandığını merak ederler. Kendinizi sürekli olarak% 75 veren ve yaşamdan dolanan diğer insanlarla hayal kırıklığınızı yutmakta buluyorsanız, birisinin zamanını boşa harcayan ve bunun için endişelenmeyen bir fikri bile sizi çılgına çevirirse, A Tipi olabilirsiniz..

2 Her zaman zamanında geldiniz

Zamanlama ve listeler gibi şeylere olan sevgileri ve zaman kaybetme gibi şeylere olan nefretleri göz önüne alındığında, bu açık görünebilir, ancak devam edeceğiz ve şunu söyleyeceğiz - eğer bir A Tipi kişilik iseniz, şanslar, 'zamanında' demektir. 5 dakika erken sana. Kendi vaktini boşa harcamaktan nefret ediyorsun, bu yüzden seni bekleterek başkalarının israfını harcamaktan nefret ediyorsun. Artı, sonuçların ne olabileceğini kim bilebilir - gününüzü bir şeye birkaç dakika geciktirirseniz, gecikmenizin gerçekleşmesini beklediğinizden birkaç dakika daha uzun sürebilir ve bir sonraki göreviniz birkaç dakika sonra olur. ve bir sonraki, ve sadece sizi kızdıran kaos yaratıcı bir domino etkisi yaratır. A Tipi iseniz, 'modaya uygun bir şekilde geç' yoktur - bir dakika sonra söylendiğinde tam olarak varacaksınız. 19:00 de davet mi? 6:55.

1 İşlerin çalışmasını sağlayacaksınız, ne olursa olsun

A Tipi kişiliklerin hedefe yönelik, inatçı veya çok agresif olmaları gibi şeylere bakma biçimleriyle ilgili birçok olumsuz özellik vardır, ancak bunların hepsine bir tane gümüş astar vardır - A Tipi kişilikler aslında hiçbir şeyi istemez bir cevap için. Hedeflerine ulaşmak istiyorlar ve ellerinden gelenin en iyisini yapmak istiyorlar ve başarılı olmak istiyorlar - bu yüzden ne yapmaları gerektiğini anlamaya hazırlar ve bunu yapacaklar. Birisi planlarına bir İngiliz anahtarı atarsa? Endişelenmeyin - buna uyum sağlamanın bir yolunu bulacaklar. Birisi onlara söylerse yapılamaz? Bireyin yanlış olduğunu ispatlamak için iki kat daha fazla çalışacaklar. İşlerin nasıl yapılacağına sürekli olarak odaklanırsanız, ne kadar zor veya imkansız olursa olsun, ne gibi bir şey olursa olsun, ne tür bir engel olursa olsun bir şeylerin işe yarayıp yaramadığını biliyorsanız, bu A Tipinin bir işareti olabilir.