Mutlu olmanız için 15 neden

Mutluluğun bir varış noktası değil, yolculuk olduğu düşünülür. Ya da en azından insanların burada ve şimdi tadını çıkarmanızı istediklerinde ve çok fazla düşünmeye çalışmadıklarını veya gelecekte neler olacağına dair endişe duymadıklarını söyler. Ama mutlu olup olmadığını bile nereden biliyorsun? Kendin için belirlediğin hedeflere ulaştığın için mi? Çünkü sen dünyayı (ve sosyal medya dünyasını) gerçek sen değil, mükemmel bir imajı gösteriyorsun? Çünkü sağlıklı besleniyorsunuz ve aslında lahana gibi ve inanılmaz arkadaşlarınız ve aileniz ve harika bir erkek arkadaşınız var? Tabii ki, tüm bu şeylere sahip olabileceğinizi ve hala sefil olabileceğinizi biliyorsunuz ve neden her zaman gülmediğinizi merak ediyorsunuz. Hayat iniş ve çıkışlarla, iyiyle ve kötüyle doludur ve eğer bunu kabul edip hepsini alabilirseniz, o zaman hiç olmadığı kadar mutlu olacaksınız. Bazen arkanızda oturup oturup nedenini anlamak için zaman ayırırsanız, fark ettiğinizden daha mutlu olursunuz. İşte mutlu olmanız için 15 neden.

15 Kariyerin Var

Bir iş ve kariyer arasında büyük bir fark var. Bir iş faturaları ödeyecek bir şeydir (umarım en azından) ve dürüstçe söylemek gerekirse, günden güne gidecek bir yeriniz olduğu anlamına gelir. Sevseniz ya da nefret etseniz bile göstermeye devam etmelisiniz. Ve genellikle, bir işin olduğu ve kariyerin olmadığı zaman, ondan nefret ediyorsun. Daha ileride bir yerlere ulaşabilmeyi ve gerçekten sevdiğiniz bir şeye sahip olmayı dilerdiniz. Eğer bir kariyeriniz varsa, o zaman biraz anlar yaşasanız bile (elbette diğerleri gibi) mutlu olmalısınız. Kariyer sahibi olmak, sözde seveceğiniz bir alanda ya da sektörde olduğunuz anlamına gelir, çünkü, ilk etapta oraya girmek için elinizden gelenin en iyisini yaptınız. Her gün başarılı olmak, öğrenmek ve büyümek için çaba harcıyorsun. Yaptığınız şeylerden zevk alırsınız ve sabah kalktığınızda çalışmayı dört gözle beklersiniz..

14 İnsanları Seviyorsunuz

Hayatında gerçekten sevdiğin insanlar varsa, ister güzel bir erkek arkadaş, ister güzel bir arkadaş grubu veya ebeveynleri (veya tüm bu insanlar! Şanslı sana!), O zaman mutlu olmalısın. Gerçekten ve dürüstçe. Herkes aynı şeyi söyleyemez. Tabii ki, eğer bekarsanız ama hala hayatınızda sevdiğiniz birçok insan varsa, o zaman hala sayılır ve sadece bir ilişki içinde olmadığınız için tamamen bir kaybeden gibi hissetmeniz gerekmez. Aslında, asla böyle hissetmemelisiniz çünkü yanlış bir şey yapmadınız ve burada hiçbir sorun yok. Bu sadece bu şekilde gider ve bu şu anda hayattaki senin yolun. Dünyanızı dolduran ve onlarla zaman geçirip zevk alan havalı ve şaşırtıcı, tatlı ve eğlenceli ve şefkatli insanların stokunu alın. Neden olmasın?! İnsanları seviyorsanız ve karşılığında seviliyorsanız, mutlu olmamak için bir nedeniniz yok..

13 Sağlıklısın

Sağlık konusunda herkesin iniş çıkışları var. Bazen şimdiye kadarki en epik soğuklarla yatağındasın, başka bir bölümünü daha izliyorsun Arkadaş ve ağırlığınızı nane çayıyla içmek ve neden daha iyi olamayacağınızı merak etmek. Diğer zamanlarda, barre sınıflarınızı eziyorsunuz, arkadaşlarınızla en iyi zamanınızı mutlu saatlerde geçiriyorsunuz ve ofiste delicesine üretken oluyorsunuz. Hayatının her günü mükemmel sağlıkta olmayacaksın, ve bu sorun değil. Genel olarak sağlıklı olduğunuz sürece - ve evet, bir sağlık probleminiz varsa ve düzelttiyseniz, o zaman hala geçerli - o zaman mutlu olmalısınız. Düzgün bir şekilde yemek yemek, çalışmak ve yeterince uyumak ve kendinize bakmaktan gurur duyun. Sağlıklı olduğunuz gerçeği dürüst olmak gerekirse sizi çok mutlu etmeli çünkü birçok insan buna sahip değil. Her türlü hastalık ve problemden muzdarip oluyorlar ve sahip olduğunuz enerji ve sağlıkta olmasını diliyorum. Tabii ki, peynirli gelebilir, ancak sağlığınız için verilenleri asla almamalısınız.

12 Kendine iyi bak.

Kendine tamamen bakmak, her gece iyi bir miktar uyumak, ne zaman bir şeye hayır demeyi bilmek, ne zaman strese girdiğini bilmek, ve oh evet, bazen eğlenceli yemek yemek anlamına gelir. Patates kızartması haftada bir veya iki kez tamamen ve tamamen kişisel bakım olarak sayılır. Kabul etmiyorsan, yaşamayacaksın. Bu kadar basit. Kendinizi önemsemediğinize ve kendi kendine bakımın gerçekten, gerçekten önemli bir şey olduğunu anladığınıza sevinmelisiniz. Burada da bir bütün sebep-sonuç olayı var. Kendine iyi bakmazsan - zar zor uyursun, çok fazla kahve içersin ve yeterince su içmiyorsun, yeşil bir şey yemiyorsun ve günlük olarak strese giriyorsun - o zaman korkunç hissedeceksin . Ve kendini kötü hissettiğinde, mutlu hissetmezsin. Nasıl çalıştığını gördün mü? Bu yüzden bir dahaki sefere bir pazar günü bütün gün televizyon izlemekten suçluluk duyuyorsun, sadece kendine dikkat ettiğini unutma. Ve bundan mutlu olmalısın.

11 Sen iyi bir insansın

Her gün iyi bir insan olmak için çok uğraşırsanız, ne olup bittiğine veya nasıl hissettiğinize bakmaksızın mutlu olmalısınız. İnsanlara daima kendin gibi davranılmasını istediğin gibi davranmalısın ve başkalarına karşı şefkatli olmak asla kötü bir fikir ya da yanlış bir hareket olmayacak. İyi bir insan olmak bazen de çoğu zaman söylenecek doğru şeyi bilmek anlamına gelebilir. Elbette, bazen sadece dışarı çıkıyorsunuz ve başıboş dolaşıyorsunuz ve yardım etmek istediğiniz kişiye yardım etmiyor gibi hissediyorsunuz - BFF'niz atıldığında ve onunla konuşmanızın acıyı daha da kötüleştirmesinden korkuyorsunuz. Ama hey, deniyorsun ve bu hala seni iyi bir insan yapıyor çünkü günün sonunda gerçekten iyi niyetlerin var. Aynı şeyi söyleyebilirseniz, o zaman a.) Tebrikler, en iyisisiniz ve b.) Kendiniz hakkında iyi hissetmelisiniz.

10 Bazen Seyahat Edebilirsiniz

Senin işin olmadığı sürece elbette bir ton seyahat etmek mümkün değil. Ve bu durumda, seyahatten nefret edersiniz ve sonsuza dek evde kalmanızı dilersiniz. Komik, bu nasıl olur. Ama aksi halde, arada bir her seferinde muhtemelen seyahat edersiniz. Hafta sonu bir yolculuk ya da küçük bir kaçamak olsun, bazı küçük seyahatlerle birlikte yılda bir ya da iki tatile gidebilirsiniz. Bazen seyahat edersen, mutlu olmalısın. Bu, sağlıklı olduğunuz anlamına gelir, çünkü yerlere gidebilirsiniz, seyahatiniz için ödeme yapacak paranız var ve sadece dünyayı görme fırsatınız var (ya da tamam, en azından küçük bir kısmı). Yolculuklarda yanlış giden her şeyden şikayet etmek yerine, herhangi bir yere gidebileceğiniz gerçeğini takdir etmelisiniz. Çünkü işler ters gidecek. Sadece bir seyahat kuralı ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok.

9 Stresle Başa Çıkabilirsiniz

Stresle başa çıkabiliyorsanız ve bir şeyler ters gittiğinde kesinlikle korkmazsanız, o zaman dürüst olmak gerekirse, en iyisisiniz ve mutlu olmalısınız. Size gelen herşeyi halledebileceğiniz gerçeğini kutlamalısınız. Stresle başa çıkamayacak birçok insan var… ve muhtemelen bunlardan birkaçı ile karşılaşıyorsunuz. Bu yüzden bazen, bir arkadaşınla kavga ediyorsun ve hiç anlamadın. Hiç bir anlam ifade etmiyorlar, peki neden sana bu kadar kızıyorlar? Öyleyse, anlarsın ki, oh evet, şuanda işleri ya da bir ilişki sorunu yüzünden çok stresli durumdalar ve tamamen sizin üzerinize alıyorlar. Yine de bir şeyle başa çıkabiliyorsanız, çok daha mutlu bir insansınız çünkü daha fazla ruh haliniz var, daha sakinsiniz ve genellikle neredeyse her şeyden kurtulabileceğinizi biliyorsunuz. Bu oldukça şaşırtıcı.

8 Hobileriniz ve İlgi Alanlarınız

Belirli bir TV şovuna göz atarken ya da tanıdığınız hiç kimsenin duymadığı podcast'leri dinlediğinizde, bu sizi garip kılmaz. Hayır, hiç de değil. Sizin hobileriniz ve ilgi alanlarınız olduğu ve bu sizi gerçekten harika bir insan yapan anlamına gelir. Bu da mutlu olmanız gerektiği anlamına gelir. Genel olarak, bir şeye ilgi duyduğunuzda, bu konuda oldukça heyecanlısınız ve çok daha mutlu hissediyorsunuz. Bu nedenle, bu ilgi alanlarına sahip olmanız sizi düzenli olarak iyi hissetmenizi sağlayacak mantıklı bir sebep. Ancak, sevdiğiniz şeyleri ne kadar sevdiğinizi onurlandırdığınız için de kendinizi iyi hissetmelisiniz. Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan suçlu hissetmiyorsunuz ve her uyanış saatinde bir podcast dinlemek istiyorsanız (metroda, işte, mahallenizde dolaşmak, sabaha hazırlanmak…), bunu yapın. Kendini dinle ve bir saniye bile üzülme..

7 Paradan Tasarruf Edebilirsiniz

Para biriktirmek kesinlikle dünyadaki en kolay şey değil… muhtemelen zor yoldan çözdüğünüz gibi. Hey, bazen hayatın en önemli derslerini bu şekilde öğreniyorsun. Burada utanılacak bir şey yok. Para biriktirebiliyorsanız, çok gurur duymalısınız ve bu sizi inanılmaz mutlu etmelidir. Çünkü bil bakalım ne oldu? Kira ödemek, yiyecek satın almak, faturalarınızı ödemek (uh, rahatsız edici faturalar…) ve arkadaşlarınızla takılmak zorunda kalmayacaksınız. Urban Outfitters'taki en son giysileri kontrol etmek ya da yeni bir kitap satın almak isteyip istemediğinize bile bazen kendinize davranmayı göze alabilirsiniz. Evet, gerçekten yapabilirsiniz, çünkü paradan tasarruf edip dikkatlice izlerseniz, korkmadan veya suçluluk duymadan bu tür şeyleri karşılayabilirsiniz. İyi olduğunuz ve kendinizi desteklediğiniz için güvende olacaksınız..

6 Yapmak istemediğiniz şeyleri yapın

Bazen - tamam, bazen daha çok, aslında kabul etmek istediğinden daha çok - berbat şeyler yapmak zorundasın. Dişçiye gitmek zorundasın. Seni rahatsız eden bir şey hakkında bir arkadaşınla konuşmalısın. Bir akrabanızla konuşmayı kesmelisiniz çünkü süper toksik davranıyorlar ve bugünlerde hislerinizi gerçekten incitiyorlar. Bir meslektaşınızla konuşmalısınız ve bunu korkutuyorsunuz, önemli bir şey için çok fazla para harcamak zorundasınız ya da erkek arkadaşınızdan ayrılmak zorundasınız. Evet, gerçekten yapmak istemediğiniz şeyleri düzenli olarak yaparsınız, ama yine de onları yapın. Çünkü yapmak zorundasın, elbette, ama aynı zamanda hayatın için sorumluluk alıyorsun. Ve bu gerçekten harika. Onu emmek ve görmezden gelmek yerine, onu emmek ve zor bir şey yapmak her zaman, gurur duymalısın ve saçmalıklarına sahip olabileceğin için mutlu olmalısın.

5 Suçlu hissetmiyorsun

Yaptığınız seçimler veya yaptığınız şeyler hakkında suçluluk hissettiğinizde, bu oldukça topal bir durumdur. Bu, yeterince güvenmediğiniz ve çok fazla güvensizliğe sahip olduğunuz anlamına gelir. Elbette, her zaman mutlu ve kendinizden emin olamazsınız, çünkü burada süper kadın değilsiniz (olmak isteseniz bile). Ancak suçlu hissetmemelisiniz, çünkü kendiniz ve yaşamınız için doğru kararları verdiğinizden ve doğru şeyi yaptığınızdan emin olmalısınız. Eğer bir şeye hayır demek ya da bir arkadaştan ayrılmak ya da bir ilişkiyi bitirmek zorunda kaldığınızda hiçbir zaman suçlu hissetmiyorsanız, bu gerçekten harika. Bundan mutlu olmalısınız çünkü bu, hayatınızdaki herhangi bir şeyden gerçekten ve dürüst bir şekilde kurtulabileceğiniz anlamına gelir. Bu harika bir işaret çünkü zaman geçtikçe daha sağlıklı ve daha mutlu olacağınız anlamına geliyor. Bunu pek fazla kimse söyleyemez.

4 Suçluluk Zevkiniz Var

Tamam, yani yaptığın ya da düşündüğün ya da hissettiğin hiçbir şey için suçluluk hissetmiyorsun, ama hey, hala suçlu zevklerin var. Tabii ki, tabii ki, onlar hakkında suçlu hissetmiyorsun. Sadece bu kategoriye girme eğilimindedirler. Sadece yaparlar, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, işte böyle gider. Suçlu zevklerinizi seviyorsunuz Gerçek ev kadınları (kelimenin tam anlamıyla herhangi bir şehir, lehine oynamazsın) çikolatadan kırmızı şaraba ve patates kızartmasına (ve özellikle tatlı patates kızartmasına). Hayatın onlarsız yaşamaya değer olmadığını ve sadece onlardan zevk almanız ve bunun hakkında iki kez düşünmemeniz gerektiğini biliyorsunuz. Tabii ki, sevimsiz suçlu gösterileriniz için arkadaşlarınızdan ve ailenizden bir parça öfke alabilirsiniz, ancak onlar hakkında dürüstsünüz. Tamamen kendine aitler ama kimseye söylemeyecekler. Yaptığın ya da sevdiğin hiçbir şeyden asla utanmadığın için mutlu olmalısın.

3 sen olgunsun

Olgunluğun çok önemli bir şey olduğunu biliyorsunuz… özellikle yaşlandıkça, kaç kişinin hala olgunlaşmadığına inanamazsınız. Şu anda birkaç eski erkek arkadaş hakkında düşünüyorsun… Olgunluğunla gurur duymalısın, çünkü buraya gelmek kolay bir yol değildi. Mücadele ettiniz, acı çektiniz ve hiç de eğlenceli olmayan birçok şeyle uğraşmak zorunda kaldınız ve çok hızlı olmayan şeylerden süper hızlı hareket etmeyi öğrenmek zorunda kaldınız. Mutlu olmalısın, çünkü tam olarak insanların yanında olmak istediğin bir insansın. Olgunsun ve daha iyi bir arkadaşsın, kız arkadaşın, kız kardeşin, kızın, kuzeninin, yeğeninin ve iş arkadaşın yüzünden. İhtiyaç duyduklarında insanlara yardım edebilir, karşılaştıkları herhangi bir sorun hakkında insanlarla konuşabilir ve soğuk su dolu gerçeği, tamamen berbat ve acı çekse bile başa çıkabilirsiniz..

2 Duyguyu Gösterin

Herhangi bir duygu göstermemenizin sizi sakin, sakin ve toplanmış yapmadığını zaten biliyorsunuz. Bu aslında seni tam ve eksiksiz bir kaybeden yapar. Hiçbir şey gösteremeyen, hatta gerçekte nasıl hissettiğini size söyleyebilecek insanlarla çıktınız. Ugh. Sen aklından bile geçmeden o yoldan gitmek istemezsin, o yüzden hadi bu eğlenceli konudan devam edelim. Düzenli olarak duygu göstermede hiçbir probleminiz yoktur. Tabii ki, ofiste tam olarak büyük hıçkıran oturumlar yapmıyorsunuz (bu oldukça utanç verici ve korkunç olurdu) ama duygularınızı hissetmenize izin veriyorsunuz. Ve üzüldüğünüzde veya kendinizi üzdüğünüzde bile, bundan mutlu olmalısınız. Çünkü kendin için yapabileceğin en sağlıklı şeyi yapıyorsun. Ne hissettiğinizi veya ne düşündüğünüzü saklamıyorsunuz ve bu uzun vadede daha mutlu olmanıza yardımcı olacak. Sen git git sen.

1 İleriye Dönecek Bir Şeyiniz Var

Dört gözle beklediğiniz bir şey olduğunda, en sevdiğiniz TV şovunun yeni bir mevsimi, büyük bir plaj tatili ya da sadece iyi bir arkadaşla kahve randevusu olsun, çok daha mutlu olmak zorundasınız. Herkesin dört gözle bekleyeceği, büyük veya küçük bir şeye ihtiyacı var. Takviminizde eğlenceli şeyler olduğunda, geçen günler ve hayatınızdaki yerler hakkında kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Sadece olaylardan çok daha fazla zevk alıyorsunuz çünkü gündeminizde eğlenceli şeyler var. Oldukça basit ama çoğu insanın unuttuğu bir şey. Asla verilen hayatını alma. Düzenli olarak dört gözle beklediğiniz şeyler varsa, o zaman her zaman mutlu olmalısınız. Pek çok güzel şeyin, hediyenin ve kutsamaların var, bunun farkında bile değilsin. Bu yüzden arada bir durup gülleri koklamak için biraz zaman ayırın. Tamamen hakettin.