Aylık Akışınız hakkında Heyecanlanmanız Gereken 15 Sebep
Sürenizi küçümsemenin birçok sebebi vardır; örneğin, sizi saatlerce mideye çarpan acılı ağrı veya kimsenin sizinle bir odada olmasını istemeyen duygusal dengesizlik. İşte bu saçmalık. Ama döneminizle ilgili hoşunuza gidebilecek bir şey var mı?
Sürelerimizi sevebilirsek çok iyi olur. O zaman, ayın her zamanı geldiğinde daha az üzgün ve daha az sert hissederdik. Açıkça anlaşılan nokta, bebek sahibi olabileceğimiz anlamına geliyor. Ancak, öğrenmek üzere olacağınız başka şeyler var, bu da aylık arkadaşınızı olumlu bir şey haline getiriyor.
Döneminizle ilgili olumlu şeylerden bazıları sağlığınızla ilgilidir. Düzenli bir döngü hormonlarınızın dengede olduğunu gösterir. Yani, düzenli değilseniz, döneminiz size bir sağlık sorununuz olabileceğini belirten bir uyarı işareti gibi davranıyor, bu da bana sorarsanız oldukça yardımcı oluyor. Sürenizin sersemlemiş olduğu bir acı olduğu kadar, şükretmeniz gereken çok şey var..
15 Size hormonlarınla ilgili her şeyin iyi olduğunu söylüyor.
Düzenli bir süre (ayda bir kez) vücudunuzun tüm doğru seks hormonlarını ürettiğini söyler. Ve bu senin düşündüğünden daha önemli. Bu hormonlar elbette bebek yapmak için ve vücudunuzun normal çalışmasını sağlamak için gereklidir. Artı, doğru hormon dengesine sahip olduğunuzda, arının dizleri gibi hissedersiniz. Daha fazla enerjiniz var, daha iyi uyuyorsunuz ve bir kirli almakla ilgileniyorsunuz. Bunların kötü şeyler olduğunu söyleyemezsin.!
Düzenli bir süreniz yoksa, vücudunuz size tamamen boşa gittiğini söylüyor. Size sağlığınıza dikkat etmeniz gerektiğini gösteren bir işaret veriyor. Düzensiz bir döneme neden olabilecek bir şey çok fazla stres. Öyleyse sakin ol, kızım. Yakında vücudun normale dönecek ve tekrar beceriyor olacaksın.
14 Kemiklerinizin sağlıklı olduğunu söylüyor
Vücudunuzdaki tüm hormonlar dengeli olduğunda kemikleriniz sağlıklı bir şekilde yeniden inşa edilebilir. İnsülin ve stres hormonları gibi hormonların yanı sıra östrojen ve testosteron gibi seks hormonlarının dengelenmesi gerekir. Daha önce bilmediğiniz şey kemiklerin aslında hormon üreten bir organ olmasıdır. Hormonlarınız tükenirse, vücudunuzda, zamanınız dışında çok daha fazla yanlış gittiğinde.
Öyleyse, döneminiz düzensizse bu, kemiklerinizle ilgili bir şeyler olduğunun bir göstergesi olabilir. Size kemikleriniz parçalandıklarında etkili bir şekilde yeniden inşa etmediklerini söyleyebilir. Açıkçası, bu hiç iyi görünmüyor, bu nedenle döneminizin düzensiz olup olmadığını ve düzensizliğe neyin yol açtığını bilmiyorsanız kendinize bir göz atmak isteyebilirsiniz..
13 Metabolizmanızı etkiler
Periyodunuza başlamadan önceki hafta metabolizmanız kalori yakmak için daha hızlı çalışır. Araştırmalar% 11'e kadar artabileceğini göstermiştir. Diyetinize ve formunuza dikkat ediyorsanız, bu bilgiyi bilmek oldukça faydalıdır. Temel olarak, bir hafta öncesine gelmeden daha fazla kilo kaybedebilirsiniz. Ancak, şu anda genellikle açsınız ve yaramaz yiyecekleri çok seviyorsanız, aslında kilo verdiğiniz anlamına gelmeyebilir. Yine de dikkatli olmalısın ama her seferinde kendinize küçük bir muamele yapın.
Gördüğüm gibi, döneminin sana burada yardım eli vermesi. Adetinden bir hafta önce pizzaya ve dondurmaya kanama olasılığınız daha yüksektir, ancak vücudunuz metabolizma hızınızı biraz artırarak dengelendi. Yemek yerken gemiye gitmediğiniz sürece, iyi olmalısınız..
12 Sağlıklı bir ağırlığı gösterir
Süreniz reg üzerinde görünmüyorsa, ortaya çıkabilecek bir diğer sorun, sağlıklı bir kilonuzda olmamanızdır. Yemeğinizi kısıtladığınız ve zayıfladığınız yoğun bir diyet uygularsanız, süreniz düzensiz olabilir veya sürenizi tam olarak netleştirebilirsiniz. Bu size sağlıklı bir kiloya tekrar başlamanız gerektiğinin bir işareti. Bu dönemlerle ilgili en güzel şey, vücudunuzda olan her şey için bir alarm görevi görüyorlar..
Benzer şekilde, fazla kiloluysanız, sürenizi etkileyebilir. Yağ östrojen üretir ve çok fazla östrojeniniz varsa (yeterli insülin ile birlikte) aşırı vücut ağırlığına ve düzensiz bir süreye sahip olacaksınız. Yani, temelde sizin döneminiz, sağlıklı kilonuz olup olmadığını söyler. Birkaç kilo vermek ya da birkaç kazanmak demek, sağlıklı olmanızı teşvik edebileceğinden bu iyi bir şeydir..
11 Venüs Haftası en iyisidir
Bu ayın çok özel bir zamanını duymamış olabilirsiniz. Venüs haftası, döneminizin başlamadan hemen önceki haftadır. Hormonlarınızın doğal bir zirveye ulaştığı ve kendinizi harika hissettiğiniz an. Bu zamanda, yumurtlama beklentisiyle, vücudunuz sizi güzelleştirir. Cildiniz son derece faydalıdır, parlıyormuş gibi hissedebilirsiniz bile. Ne harika!
Venüs Haftası boyunca ruh haliniz yükseliyor, bundan faydalanmaya çalışın. İsterseniz etkilerini uzatabilirsiniz. Bunu, tohumlar, kabuklu yemişler ve nohut ve mercimek gibi baklagiller gibi östrojen bakımından zengin yiyecekleri yiyerek yapın. Bu hormonal düşük olduğunuzda çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Birisi humustan geçti. Cildinizi parlak tutabilecek östrojen bakımından zengin ürünler de vardır..
10 Daha uzun yaşamanıza yardımcı olur
Whatttt? Doğru, döneminiz yaşlanma sürecini yavaşlatıyor ve bunu destekleyecek bilim var. Kan kaybettiğinizde demir kaybedersiniz. Demir kaybının kötü bir şey olduğu anlaşılıyor. Fakat bu aslında faydalı olabilir, çünkü demir felç geçirme ve kalp hastalığı veya Alzheimer alma riskinizi artıran serbest radikalleri besler..
Böylece, dönemler sizi erkeklerden daha uzun yaşayabilir çünkü her ay bizim gibi fazla demirini kaybetmezler. Al o adamları! Bir süre olması için acı çekmemiz gerekebilir ancak bunun da yararları açıktır. Yararlarının da bu kadar iyi olacağını düşünmezsiniz! Elbette, hepimiz yaşayabildiğimiz sürece yaşamak istiyoruz ve döneminiz bunu bayanlar yapıyor. Bu yüzden bir dahaki sefere döneminizi yaşlanma karşıtı bir tedavi olarak düşünün.
9 Vücudu temizler
Bugünlerde pek çok insan sağlık bilincine sahip. Eğer sizseniz, size güç verin. Birçoğu toksinlerin vücuttan kurtulmak için bir detoks devam ediyor. Adetinin detoks gibi olduğunu biliyor muydun? Bir süre varken sadece rahim zarınızı dökmekle kalmaz, vücudunuzdaki yardımcı olmayan bazı bakterilerden ve daha önce gördüğümüz demirden kurtulursunuz. Bu elbette üreme sağlığına yarar sağlar. Ve bu senin düşündüğünden çok daha önemli. Her ay çöplerden kurtul ve vajayını sağlıklı tut. Süreniz doğal bir temizleyici gibi davranır, bu nedenle vücudunuz sizi kendi yolundan temizlediği için sihirlidir. Satın alınan herhangi bir mağazanın detoks yapabileceğinden daha iyi. Bakterileri yıkamak iyidir ve vücudunuz en doğal yoldan yapar..
8 Bunu yapmak daha iyi
Pek çok insan, cinsel ilişkide, döneminizdeyken sonuçta daha iyi olduğuna inanıyor, bu da bazıları için şok edici bir fikir olabilir. Her şeyden önce, eğer o süre zarfında yapmanın tabusunu yenebilir ve hala sıcak bulabilirseniz, kesinlikle bir çift olarak daha yakın olabilirsiniz. Aylık ziyaretçinizin yanınızda olduğunu bilseniz bile açılmaya devam ederseniz, hem sizin hem de eşinizin vücudunuzda ve yaptıkları doğal şeylerde rahat olduğunu gösterir..
Bazıları, cinsiyet döneminin daha sıcak bir seansa neden olduğunu düşünüyor. Jinekolojik cerrahlara göre, Dr Susan Lin hormonlarınız seksinizi daha iyi hale getirmeye çalışıyor. Hormonlarınız yüzünden daha fazla yağlama var, pelvik kaslarınız daha tonlu ve bayan kısımlarınız daha gergin. Görünüşe göre hepimiz dönemlerimizi yaparken bunu yapmalıyız..
7 Diğerlerinden daha heyecanlı olduğunuz günler var
Esasen, döneminiz sizi bazı günlerde daha fazla ücretlendirir ve bu, o günlerde daha fazla geçirmekten zevk aldığınız anlamına gelir. Vücudunuz zevkinizi arttırıyor ve bir bebek yapmaya hazır olduğunda ve hatta yumurtalar serbest bırakılmadan önce sizi çok fazla seks yapmak istiyor. Vücudun çok akıllı.
Döngününüzün ilk iki haftasında, testosteron seviyeleriniz yükselir ve bu durum 13. günde yükselir. Vücudunuzdaki yüksek testosteron seviyeleri, büyük O'ya daha kolay ulaşabileceğiniz ve daha yoğun olacağınız anlamına gelir. Bu günlerde cinsel olarak daha da güveniyorsun. Öyleyse çılgına dönme vakti geldi çünkü çok zevkli olacak. Ve tabii ki bir bebek yapmak istemiyorsanız, doğum kontrol hapları kullandığınızdan emin olun..
6 Hamile iken hamile kalmanız daha az olası
Adet listenizde seks yapmanın, bu listede öğrendiğimiz gibi faydaları vardır. Bunlardan bir diğeri de sizin döneminizde gebe kalma şansınızın azalması. Bu bir şey için sayılmalı, döneminiz için artı bir nokta olmalı?
Bunu, döneminizde yaparken prezervatif kullanmamanızın işareti olarak almayın. Kötü bir CYBE almakla uğraşmak istemezsin. Artı, bazı insanlar kesinlikle sahip olduğunuz süre içinde hamile kalmayacağınız garanti% 100 değildir. Çünkü sperm vücudunuzda 72 saat yaşayabilir. Yani, döneminizin son gününde yaparsanız, yüzücüler hamile kalma olasılığınızın olduğu bir zamanda birkaç gün yüzüyor olabilir. Her şey zamanlama ile ilgili.
5 Bu seni daha güçlü yapar
En son bir dönem geçirdiğimde kendimi biraz berbat hissediyordum ve bir erkek nasıl hissettiğimle dalga geçerken büyük bir risk aldı. Yapma millet! Geri döndüm, “Gelecek birkaç saat içinde art arda seni mideye yumrukladım ve nasıl sevdiğine bakayım !?”.
Adetlerimiz varken çok fazla saçmalıyoruz. PMS korkunç, sizi duygusal ve bazen sebepsiz yere çıldırtıyor. Sonra kramplar var, onlarla kötü bir şekilde acı çekecek kadar şanssızsanız, acınızı hissediyorum! Ama sadece düşün, her ay bu saçmalıktan kurtulduk! Yani, elbette bizi güçlü kılıyor. Acı ile baş edebiliriz çünkü mecburuz. Zorlayıcı duygular ile başa çıkabiliriz çünkü mecburuz. Biz kadınlar hemen hemen her şeyle ilgilenebiliriz.
4 Harika bir bahane yaratır
Şimdiye kadar, döneminizde olmanın bunu yapmak için bir bahane olmaması gerektiğini biliyoruz. Artı, samimiyet, doğal bir ağrı kesicidir, bu yüzden sinir bozucu kramplar için iyidir. Ama döneminiz gerçekten istediğiniz zaman diğer şeylerden çıkmak için iyi bir bahane..
Kramplardan ya da ruh halinizin düşük olmasından dolayı kendinizi kötü hissediyorsanız, sizi durumdan kurtarmanın harika bir yolu. Bildiğiniz partiye gitmek zorunda değilsiniz çünkü korkunç olacaksınız, çünkü kendinizi iyi hissetmiyorsunuz ve bunun için de suçlu hissetmek zorunda değilsiniz. Kanepede yatmak için mazeretiniz var ve sadece diğer önemli kişilerinizle ilgilenirken rahatlayın, ya da bu konuda kendimi suçlu hissetmek zorunda değilsiniz.!
3 Hepinizi kadın gibi hissetmenizi sağlar
Bir döneme sahip olmak bizim için eşsiz bir şey. İnsanların yaşamlarının hiçbir noktasında tecrübe etmek zorunda olmadıkları bir şey. Yani, bir dönem olması tüm kadınların ilgili olabileceği bir şeydir. Bize birbirleriyle ortak bir bağ kuruyor. Bu sadece anlayabileceğimiz bir şey.
Arkadaşlarımız, kız kardeşlerimiz ve hatta yabancılar ruh halim değişiyorsa veya kramplar olduğunda, tam olarak nasıl hissettiğini biliyoruz. Paylaşılan deneyimler yüzünden diğer kadınlarla empati kurabiliyoruz. Sebepsiz yere ağlamak ya da birinin kafasını koparmak istemenin nasıl bir his olduğunu biliyoruz. Dev bir çikolata ile yatakta kıvrılıp yatmak ve TV seyretmekten başka bir şey yapmamak istediğini biliyoruz. Bu yüzden, birbirimizin ihtiyaçlarını destekliyoruz, bunun anlamı, kibar bir söz vermek veya sarılmak veya kız arkadaşlarımıza yatakta çikolata yemeye katılmak demek..
2 Bu bir sürüm
PMS'yi kötü bir şey olarak görebilirsin ve seni suçlamam. Flo Teyze sayesinde pratikte zaman zaman zihinsel bir sorunum var. Hormonlarınız azalıyorsa, hem duygusal hem de tamamen aynı anda hem sinirli, karamsar ve hatta üzgün hissedebilirsiniz. Ancak Çin tıbbına göre bu iyi bir şey. Çin geleneği, döneminizin karaciğerinizle ilgili olduğunu ve bir kadının karaciğeri “qi” ya da enerji engellendiğini söylediğinde öfkeli ve sinir bozucu oluyor.
Adet gördüğünüzde, o qi'yi serbest bırakırsınız ve bu nedenle, tüm bastırılmış öfke ve hayal kırıklığı bedeninizden çıkar. Geleneksel Çin tıbbı değilseniz, yine de PMS'yi harika bir sürüm olarak düşünebilirsiniz. Bazen biraz buhar bırakmak ve açıktaki bütün iç duygularınızı ortaya çıkarmak iyi olur..
1 Vücudunuza uyum sağlarsanız, o kadar da kötü değil
Öyleyse, döneminizin berbat olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Bazen emiyor. Ama bu kadar kötü emmek zorunda değil. Deneyiminizi ve genel olarak iyiliğinizi geliştirmek için, bedeninizle uyum içinde olmanız gerekir. Döngünüzü izlerseniz, ne zaman PMS alacağınızı bilirsiniz. Bu, o günlerde işleri kendiniz için biraz kolaylaştırmak isteyebileceğiniz anlamına geliyor. Örneğin, ev işleri yapmaktan veya işte ekstra işler yapmak yerine, güzel bir rahatlatıcı banyo veya film gecesi yapın.
İhtiyaçlarınızın ne olduğunu ve döngünüzün farklı noktalarında neler olduğunu ve vücudunuzun nasıl hissettiğini düşünmek için zaman ayırmalısınız. Örneğin, birçok kadın ay boyunca sessiz zaman geçirmekten hoşlanıyor. Bazı kadınlar döngülerinin ikinci haftasında daha yaratıcı hissediyorlar. Yani, sadece vücudunu dinle, cevap ver ve o kadar da kötü olmayacak!