Cildinizi Yok Eden 15 Günlük Rutin
Kusursuz cilde sahip misiniz? Öyle düşündü, cildinin parlamasını sağlamak için hiçbir şey yapmak zorunda olmayan kadınların sayısı muhtemelen bir elin parmaklarında sayılabilir. Güzel cilt genellikle biraz daha karmaşıktır - günlük cilt bakım rutini ile doğru kozmetiklerin seçilmesini ve sık yapılan hataların önüne geçilmesini gerektirir.
Cildinizi potansiyel olarak tahrip edebilecek günlük olarak yaptığınız şeyler hakkında hiç düşündünüz mü? Muhtemelen, dermal mükemmellik yolunda duran en az bir hata yapıyor olmanızdır. İşte cilt elastikiyeti ve görünümü üzerinde doğrudan etkisi olan 15 alışkanlık. Daha genç ve güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bazı ayarlamalar yapmanız gerekir..
15 Sigara içmek
Sigara içmenin sağlık tehlikeleri iyi bilinmektedir ancak insanlar cilt görünümü için ne kadar kötü olduğunu unutmuş görünüyorlar. Yüz kremlerine ve kozmetik prosedürlere bir servet harcamak, şimdi istifa etmediğiniz sürece hiçbir şey yapmaz..
Ohio Case Western Reserve Üniversitesi'nden bir araştırma, sigara içmenin insanları nasıl etkilediğini ve erken cilt yaşlanmasına neden olduğunu göstermektedir. Kırışıklıkların ortaya çıkması kaçınılmaz bir süreçtir ancak sigara içmek önemli ölçüde hızlandırır. Eğer sigara tiryakisi iseniz, görünür cilt sarkması, aşırı kırışıklıklar ve çizgiler ve ciltte renk değişikliği yaşayabilirsiniz. Çıkmak istediğinizden eminseniz, denemek için birçok seçeneğiniz vardır. Sonsuza dek bu kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacak yaklaşımı bulmak için biraz araştırma yapın.
14 Çok Fazla Makyaj Kullanma
Makyaj yapmak cildinizin kusursuz görünmesini sağlar ve yorgunluk belirtileriyle baş etmek için kolay bir seçenektir. Makyajda önemli olan - çok fazla fondöten veya pudra sürmek doğal görünmemize neden olabilir. Ek olarak, çok fazla makyaj gözenekleri tıkayabilir ve korkunç siyah noktaların görünmesine neden olabilir.
Her ne kadar makyaj cilt kusurları ile başa çıkmanıza yardımcı olsa da, aslında sivilce ve sivilce neden olabilir. Göz farı ve göz kalemi göz kızarıklığına ve kaşıntıya neden olabilir. Komedojenik olmayan ürünler kullanmak ve makyaj fırçalarınızı düzenli olarak temizlemek akne, tahriş ve iltihaplanma riskini azaltır. Bir makyaj çeşidini veya diğerini seçmeden önce, bir dermatologla konuşmak ve sizin için doğru olanı seçmek isteyebilirsiniz..
Makyajında Uyuyan 13
Her kadın en az bir kere yaptı - tam bir makyaj yüzüyle yatağa gidiyor. Bir partiden sonra tembellik veya işte yorucu bir gün kolayca kötü bir alışkanlığa dönüşebilir. Evet, sigaraya benziyor - kötü olduğunu biliyorsunuz ama kendinize yardım edemezsiniz.
Uyku, vücudumuzun günlük stresden kurtulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cilt yenilenmesi için de hayati öneme sahiptir. Makyajla yattığınız zaman, yenileme işlemini durdurursunuz. Cildiniz tüm dış kirleticileri ve mikropları emen fondöten veya tozla kaplıdır. Böylece cildiniz bakteriyel enfeksiyonlara ve sivilcelere daha yatkın hale gelir.
Akşamları tüm cilt temizleme rutininden geçemeyecek kadar yorgunsanız, en azından makyaj temizleme mendillerini tercih edin. Bunlar, yatmadan önce size temiz bir yüz verecek antibakteriyel maddeler ve nemlendirici maddeler ile zenginleştirilmiştir..
12 Dokunma ve Sivilce Sıkma Dürtüsü
Sivilce ve siyah noktalara gelmek cildinizi ağırlaştırmanın kesin bir yoludur. Sivilce ve siyah noktaların profesyonelce tedavisi yüzünüzde kırmızı ve koyu lekelere yol açacaktır. Sivilce bakteri, kir ve sebum birikmesi ile doludur. Onları sıktığınızda, tüm bakteriler cildin diğer bölgelerini etkilemekte özgür olacaktır..
Sivilce ile başa çıkmanın en iyi yolu, kendi başına kaybolmasına izin vermek veya özel bir dermatolojik tedaviye sahip olmaktır. Dermatologlar ve kozmetikçiler, sorunlu ciltlerle daha fazla iltihaplanma olmadan nasıl başa çıkacaklarını bilirler..
Hala kendiniz yapmak zorunda kalırsanız, ellerinizi iyice yıkayın. Sivilce bastırmak için temiz bir mendil veya pamuklu bir makyaj çıkartma pedi kullanın. Bakterileri öldürmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için cadı ela veya çay ağacı yağı kullanın.
11 Yüksek Yağlı ve Şekerli Gıdalar Yeme
Bazı tür yiyecekleri yedikten sonra, bir mola deneyimi yaşamanın daha muhtemel olduğunu fark ettiniz mi? Yediklerinizle cildinizin durumu arasında güçlü bir bağlantı var. Yediğiniz her şey hormon dengesini, dolayısıyla cildinizin yağlılığını veya sivilce alma riskini etkiler..
Vitaminler ve içme suyu bakımından zengin yiyecekleri yemek, toksinlerin atılmasını ve daha hızlı cilt yenilenmesini sağlar. Şeker içeren içeceklerden kaçının - su en iyi seçiminizdir. Günlük menünüzde cips ve hamburger gibi tuzlu ve yağlı yiyecekler yerine daha fazla sebze ve meyve bulunmalıdır. Tuzlu ve yağlı yiyecekler cildi sıkıcı ve cansız hale getirir.
Parlayan cildin tadını çıkarmak için, antioksidanlar, A ve C vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekleri tüketin..
10 Dudaklarınızdaki Cildi Yok Sayma (veya Isırma)
İnsanların tüm dikkatlerini yüzünü diğer tarafa koyarken dudak bakımı sıklıkla ihmal edilir. Ancak soğuk hava, iklimlendirme ve diğer çevresel faktörler dudakları ciddi şekilde etkileyerek kurumasını ve çatlamasını sağlar. Kuru ve ağrılı dudaklar cilt problemlerinin erken bir işareti olabilir.
Her zaman dudaklarınızı yalamak ya da onları ısırmak, durumu iyileştirmek için hiçbir şey yapmaz. Bunları sürekli yapıyorsanız, susuz kalmanız ihtimali vardır..
Dudak ovma cildi yenilemek ve dudaklarınızı% 100 öpülebilir tutmak için mükemmeldir. DIY dudak fırçalamak için bir çay kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı şeker kullanın. Dudaklara uygulayın ve 30 saniye boyunca hafifçe masaj yapın. Sertliği ıslak bir bezle çıkarın ve en sevdiğiniz başlıkla nemlendirin.
9 Başkalarının Kozmetiklerini Kullanma
Bir meslektaşınızın tozunu veya rujunu almak yüzünüzü yenilemek için küçük bir makyaj yapmanız gerektiğinde kolaydır. Rujdan yüz kremine ve fondöten - başkalarının makyajını veya kozmetik ürünlerini kullanmak enfeksiyonlara ve cilt tahrişine neden olabilir. Ayrıca, benzer cilt sorunlarınız olması, aynı kozmetik ürünlerinden eşit olarak faydalanacağınız anlamına gelmez..
Makyaj ürünlerinizi korumanın en iyi yolu, onlar hakkında bencil olmaktır. Hijyen cilt problemlerinden kaçınmak için çok önemlidir. Bir başkasının hijyenik uygulamalarından emin değilseniz, kozmetik ürünlerini kullanmaktan kaçının. Aynısı makyaj uygulaması araçları için de geçerlidir - potansiyel bakteri kontaminasyonu nedeniyle asla başkasının makyaj fırçasını seçmemelisiniz.
8 Ellerinizi cildinizden uzak tutamamak
Muhtemelen günde kaç kez yüzüne dokunduğunu bile bilmiyorsun. Bu otomatik bir alışkanlık gibi - alnınızı çiziyorsunuz, burnunuzun altındaki sivilce dokunuyor ya da çok fazla yağlılık olup olmadığını kontrol etmek için çenenizi bastırıyorsunuz. Ellerin ne kadar temiz olduğunu düşün. Ciltle temas, bakterilerin yüzün bir tarafından diğerine yayılmasını sağlar. Bu sivilce muzdarip bireyler için özellikle büyük bir sorundur.
Bu zararlı alışkanlığı durdurmak için ne gerekiyor? Doğru motivasyon türünü kullanın - cildinize her zaman dokunmayı keserseniz cildiniz daha hızlı iyileşir. Daha az dokunuş, akneye neden olan daha az kir ve yağ anlamına gelir. Ellerine yaslanmayı kes. Bilinçli bir şekilde yapacağınız için en başta dokunma konusunda bilinçli olun. Alışkanlığı değiştirene kadar arkadaşlardan yardım isteyebilirsiniz..
7 Yanlış Cilt Bakım Ürünlerini Satın Alma
Kadınlar, arkadaş veya meslektaşları için harika çalışan kozmetik ürünleri satın alma eğilimindedir. Tavsiyelere göre yüz kremi veya fondöten kullanmak iyi bir fikir olabilir, ancak aynı zamanda büyük bir felaket olabilir.
Kuru cildiniz varsa, yağlara dayalı daha ağır bir nemlendirilmiş satın almak sizin için en iyi seçenek olacaktır. Yağlı ciltler için sebumu emen ve cildin parlaklaşmasını önleyen yağsız bir nemlendiriciye ihtiyacınız olacaktır. Kulağa kolay gelebilir, ancak cildiniz için en uygun ürünü bulmak aylarca ve çok paraya mal olabilir. Yağlı bir cildiniz olsa ve bir arkadaşınız cilt tipinize uygun bir ürün önerse de, şansınız en baştan cennette yapılmış bir eşleşmeyeceğinizdir..
Sorunları önlemek için bir dermatologla görüşün. Bir profesyonel, daha büyük cilt sorunlarınızın neler olduğunu, neye neden olduklarını ve hangi kozmetiklerin olumlu bir etkisi olacağını çözecek.
6 Pul Pul Dökülme ile Çok Sert Olmak
Agresif pul pul dökülme, özellikle gerekenden daha sık yapıldığında çok zararlıdır. Sorunlu cildi olan insanlar, yüzlerini aşırı derecede dökme ve sert fırçalar kullanma eğilimindedir. Bununla birlikte, bu alışkanlık, aşırı yağlılığa ve sivilceyi ağırlaştırmaya neden olabilir..
Profesyonel bakımlar yerine evde dökülmeyi tercih ediyorsanız, cilt tipinize uygun ürünler kullanın. Cildin tahriş olmasını önleyecek sağlıklı peeling yapmak istiyorsanız yumuşak ve yumuşak hareketler bir zorunluluktur..
Son olarak, ne sıklıkla pul pul dökülmelisiniz? Yüzünüzü sağlıklı ve temiz tutmak için haftada bir kez pul pul dökülmesi yeterlidir. Cildinizin özel bakıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız dermatoloğunuzla konuşun.
5 Uzun Süreli Duş
İş yerinde yoğun bir günün ardından sıcak bir duş almak en iyi rahatlama seçeneklerinden biridir. Bu normal bir alışkanlık ise, cilt sorunlarına neden olabilir. Sıcak su, epidermisi (cildin üst tabakası) mahveder ve dehidrasyona neden olur. Duş alırken cildinizin durumuna dikkat edin. Kırmızı mı olur? Kaşınıyor mu? Cevabınız evet ise, banyodan çıkmanın veya ılık suyu seçmenin zamanı geldi.
Su sıcaklığını düşürmeye çalışın ve cildinizi nasıl etkilediğini gözlemleyin. Nemi kilitlemek ve kuruluğu önlemek için duştan çıktıktan sonra daima vücut losyonu veya krem kullanın..
4 Sık Kaplıca Tedavisi
Tıpkı sıcak duşlar gibi, sauna ve spa bakımları vücudun toparlanmasına ve zihin rahatlamasına yardımcı olur. Sauna, cilt için gerçekten mükemmel olabilen etkili detoksifikasyon için yardımcı olur. Sauna ve buhar banyosu tedavilerinin aşırı yapılması, cildin esnekliğini azaltabilir ve dehidrasyona neden olabilir.
Unutmayın, 20 dakika buhar işlemine izin verilen maksimum süredir. Saunadayken cildinize bakın ve olağandışı bir şey fark ederseniz oradan çıkın.
3 Her Zaman Telefonda
Akıllı telefonunuzun tuvaletten daha kirli olabileceğini biliyor musunuz? Telefonun en kirli kişisel eşyalar arasında olduğu ve tonlarca bakteri biriktirebileceği ortaya çıktı. Yanağınıza bastırmak, cildiniz için en iyi şey gibi görünmüyor, değil mi??
Ellerinizdeki ve akıllı telefonunuzdaki bakteriler cildinize kolayca geçerek akneye neden olabilir. Telefonu düzenli olarak temizlemek için antibakteriyel bezler kullanın. Bu bakteri yayılma ve cilt lekeleri riskini sınırlar.
2 Temelleri Seçmeyi Unutma
Cildinize iyi bakmayı seviyorsanız, komodininiz muhtemelen gündüz, gece ve göz kremleri, yüz yıkama ve fırçalama, toner, temizleyici ve mendille doludur. Bununla birlikte, en basit ve en etkili temizlik ve nemlendirme seçeneklerinden birini unutmanız ihtimali vardır..
Su, cildiniz için en iyi hidrasyon kaynağıdır. Tüm kiri ve makyajı temizleyemezken, soğuk su gözenekleri sıkılaştırır. Gözenekleri açmak için yüzünüzü ılık suyla yıkayın, uygun bir temizleyiciyle temizleyin ve temiz gözenekleri kapatmak için soğuk su uygulayın.
1 Makyajsız Gün Yok
Cildinizin solunmasına ve makyaj yapmadan en az bir gün geçirmesine izin verin. Makyajsız bir gün olması cilt hücrelerinin yenilenmesi için olacaktır. Yüzünüzü güneşe karşı korumak için SPF ile nemlendirici yüz kremi koyun ve günün tadını çıkarmak için dışarı çıkın.
Her gün ofise makyaj yapmanız gerekse bile, vakıf, maskara ve ruj içermeyen bir hafta sonu geçirebilirsiniz. Cildiniz onu sevecek ve durumu önemli ölçüde artacaktır. Muhtemelen makyaj kullanmadan, günlük olarak kullanmanız gereken makyaj miktarını azaltacağınızdır..
Kaynaklar: edition.cnn.com, huffingtonpost.com