Dijital Detoksta Kalmayacağınız 14 İşaret

İflas yok, ya da buna benzer şeyler yok - günümüzde insanlar teknolojiye oldukça bağımlılar. Ve bu biraz modern bir sorundur - 90'lı yıllarda televizyon programlarına bakarken bile, teknoloji varken, her şeyi tüketmiyordu. Bununla birlikte, bugünlerde çoğu insan akıllı telefonları olmadan ellerinde hiçbir yere gidemez, bilgisayarlarına giriş yapmadan bir güne gidemez ve Netflix maratonunu kapatmak için katlanamazlar..

Gadget'larınızla çok fazla zaman geçiriyorsanız ve arkadaşlarınızla yeterince zaman geçirmiyorsanız, basit bir çözüm var - dijital bir detoks yapmanız gerekiyor. Tüm cihazlarınızı çöpe atmak demiyoruz - cep telefonları acil durumlar için harika bir yenilik. Ancak, eski bir arkadaşınızla kahve içmeye çıktığınızda telefonu evde bırakın. Akşam yemeği sırasında televizyonu kapalı tutun ve sadece birbirlerinin şirketlerinin keyfini çıkarın. Kendi kendine empoze edilen dijital detoks yapmanın birçok faydası vardır..

Öyleyse gerçek teknoloji bağımlıları var, sadece kıymetli akıllı telefonlarını teslim etmekten bahsetmişken seğirmeye ve paniklemeye başlayanlar. Teknoloji olmadan bir dakika, hatta bir gün, hatta daha uzun bile olsa hayal edemezler. Bu teknolojiye bağımlı yaratıklar kimler? Peki, bu listedeki öğelerin çoğunluğuyla hemfikirseniz, onlardan biri olabilirsiniz..

15 Telefonunuzu unutursanız, hemen geri dönün ve hemen alın.

Bak, anladık, akıllı telefonlar harika. Bağlı kalmanıza yardımcı olurlar, şehirde dolaşırken bir şeyler ararken çok kullanışlıdırlar ve Instagram arasında gezinmeyi ya da takıntı yaptıkları en son oyunun birkaç turunu oynamayı sevmeyenler için çok kullanışlılar? Ancak, telefonunuzu unuttuğunuzu anladıysanız, sizi geciktirip geçmeyeceği veya önümüzdeki bir veya iki saat içinde gerçekten bir şeye ihtiyacınız olup olmadığına bakılmaksızın derhal geri dönersiniz. Dijital bir detoks için pes gerçekten zor bir zaman geçireceğim.

14 Netflix ile sabit bir tarihiniz var

Netflix'e sahip olan herkes hemen hemen Netflix'in büyük bir hayranı, dürüst olalım. Yani, parmaklarınızın ucunda birçok seçenek var! Her hafta yeni bir bölüm beklemenin deneyimi hakkında kesinlikle söylenecek bir şey varken, şu anda sevdiğiniz televizyon şovunu izlemek çok eğlenceli olabilir. Bununla birlikte, haftasonu boyunca Netflix’te bazı kız arkadaşlarla bir şişe şarap (ya da iki) şarap içip, her gece bir içki içmek arasında bir fark vardır. Haftada bir sezon geçirdiğinizi tespit ederseniz, geri çekilmek isteyebilirsiniz. Eğer bir bütünün üstesinden geldiğini anlarsan dizi bir hafta? Eğer bu hesaptan vazgeçersen, kesin ayrılık kaygısı yaşayacaksın..

13 Telefonunuzu kapattığınız tek zaman uçakta

En büyük teknoloji bağımlılarının bile çıkarması gereken birkaç yer var ve bir uçak da onlardan biri. Çoktan geçici bir şey, zaten uçaklar için wi-fi geliştiriyorlar, bu yüzden gökyüzüne doğru yükselirken tüm çağrılarınızı yanıtlayabilmeniz için sadece bir zaman meselesi var. telefonunuzu kapatmanızın istenmesinin nedeni, tüm diğer yolcuları rahatsız etmemenizdir). Ancak, şimdilik bir yere uçmaya hazırlanırken telefonunuzu uçak moduna geçirmeniz gerekir. Telefonunuzun üstündeki o küçük uçak simgesini görme fikri sizi korku dolu bir şekilde doldurursa, telefonunuzu uçuş süreniz boyunca kontrol edemediğiniz fikrini titretiyorsanız, kesinlikle dijital ortamda hayatta kalamazsınız. detoks.

12 Cihazlarınızı günde birkaç kez şarj ediyorsunuz

Teknoloji yıllar içinde uzun bir yol kat etti ve buna piller de dahil. Bir zamanlar bir dizüstü bilgisayar, dizüstü bilgisayar ya da telefon sadece birkaç saatliğine şarj olmuş olsa da, bugünlerde bu ufacık, küçük batarya kullanıma bağlı olarak bir süre kullanmayacak. Cihazınızı şarj etmek için sürekli olarak bir priz aradığınızı tespit ederseniz, dürüst olacağız - cihazla hiçbir ilgisi yok ve kullandığınızla ilgili çok şey var yol, yol çok fazla. Sahip olduğun tüm ekstra pilleri yerine koy, 'tam anlamıyla' bir priz bulamazsın ve rahatla.

11 Baskıda son okuduğunuz zamanı hatırlayamıyorsunuz

10

Bir zamanlar, insanlar günlük gazeteleri getirecek ve sabah kahvelerinin içindekileri izleyecekler, parmak uçları hoş siyahlaşacak ve gazeteyle lekelenecekti. Kitap raflarını inceleyerek, şu anki ruh halinize uygun olanı bulup çıkardılar. Parlak dergilerde sayfalar çizerdi. Tabii ki, birçok insan hala okuyor - ancak artan sayıda insan haberlerini telefonlarında veya bilgisayarlarında görüyor ve okuma alışkanlıklarını yalnızca e-kitaplara dönüştürüyor. Dijital ekrandan ziyade baskıda en son ne zaman okuduğunuzu hatırlayamıyorsanız, bir sorun var.

9 Telefonunuz 7/24 sizinle birlikte

Genel olarak dışarıdayken telefonunuzun bulunduğu yerle ilgili endişe duyuyoruz - sonuçta, arkadaşınızın yolda olup olmadığını görmek için bir metin bekliyor olabilirsiniz, telefonun sonunda bir taksi çağırmanız gerekebilir. iyi geceler vs. Bununla birlikte, telefonunuz olmadan oturma odasından mutfağa geçmeyi başaramazsanız, dijital bir detokstan kurtulmanız mümkün değildir. Cidden - telefon çalıyorsa, yerinizin bir odasından diğerine yürümek için 30 saniyede hiçbir şeyin olmayacağından eminiz. Her zaman iki adım mesafede olmana gerek yok. Bahsederken…

8 Cihazlarınız her zaman erişilebilir durumda - hatta yatakta

Süper başarılı Arianna Huffington, yatak odasındaki dijital cihazlara karşı tutumu hakkında konuşuldu - onları orada tutmayın! Bakın, bugün ve yaşta, sayısız kişinin telefonlarını çalar saat olarak kullandığını biliyoruz. Ancak, sınırlar olması gerekir. Telefonunuzu yatakta sürekli kontrol etmek için çeviriyorsanız, uykunuz zarar görebilir. Işık ve dijital ekranlarla ilgili tüm bilimsel ayrıntılara girmeyeceğiz. Bunların hepsi, diyelim ki, yatmadan önce uykuya dalmadan önce Facebook'ta gezinmek yerine bir kitap okumanın.

7 Uyanır uyanmaz bağlanırsın

Bir zamanlar, insanların hiçbir zaman teknolojiyi içermeyen sabah rutinleri vardı. Belki bir fincan kahve ve sıcak bir yulaf ezmesi, ardından kısa bir yürüyüş, sıcak bir duş ve biraz okuma. Güne ne başlarsa sağ ayakla. Bununla birlikte, günümüzde giderek daha fazla insan güne büyük miktarda teknoloji ile başlar - genellikle yataktan kalkmadan bile! Hadi, hepimiz izmaritlerimizi yataktan sürüklemeden çok önce sosyal medyada gezinmekten suçluyuz. Bununla birlikte, bir sabah dijital cihaz olmadan hayal edemezseniz, kesinlikle bir detokstan kurtulmazsınız.

6 Sen hayalet yüzüğü deneyimledin

Hiç kimse önemli bir telefon görüşmesini, hatta önemli bir kısa mesajı kaçırmak istemez. Ne de olsa, telefonların aslında yapmak üzere tasarlandığı şey bu - iletişimde yardımcı olmak. Ancak, hayalet halkanın fenomenleri, işleri tamamen yeni bir seviyeye taşıyor. Pek çok insan bunu deneyimledi - telefonunuzun titreştiği hissi, ancak kontrol ettiğinizde yeni bir arama veya mesaj yok. Fantom halkası telefonunuzu veya sosyal medya hesaplarınızı zorunlu olarak kontrol etmenin ve her zaman cihazınızın parmak uçlarınızdan birkaç santim uzakta olmasını sağlamanın bir yan etkisidir..

5 Elektrik kesildiğinde panikliyorsunuz

Kimse elektrik kesintisinden hoşlanmaz - rahatsız edicidir ve hatta biraz korkutucu olabilirler. Birçok insan buzdolabının ve dondurucusunun içeriği hakkında endişelenmeye başlasa da, hepsinin bozulmayacağını ümit ederek, teknoloji bağımlısı paniklemeye başlayacak, çünkü cihazların güce ihtiyacı var. Tabii, telefonunuzdaki ve dizüstü bilgisayarınızdaki batarya bir süre devam edecek, ancak sonunda şarj olmaları gerekecek - ve elektrik kesintisi bir süre devam ederse, bu cihazlarınızı şarj etmeniz anlamına gelmez. Elektrik kesintileri, panik içinde dolaşmamanız, cihazlarınızı şarj etmek için yeterli güce sahip bir yer bulmaya çalışmanız şartıyla detoks yapmak için zorlanabilir..

4 Teknolojiyi içermeyen hobileriniz yok

Spordan işçiliğe, herhangi bir cihaz gerektirmeyen tonlarca hobi vardır. Oynamak için bir futbol topunuz ve bir tarla var mı? Arkadaşlarınız arasında gayri resmi bir futbol oyunu başlatabilirsiniz. Bazı iplik ve basit örgü iğneleri satın alıyor? Kış soğuklarıyla savaşmak için muhteşem bir fular yaratmanın yolundasınız. Hobiler yetiştirmek için önemli bir şeydir, ancak teknoloji bunun bir kısmını bozmuştur. Giderek daha fazla insan, kendilerini fiziksel veya yaratıcı bir hobiye katılmak yerine, yalnızca televizyon izlerken ya da sosyal medyada boş zamanlarında gezinirken buluyorlar..

3 Bir tür teknikle ilgili yaralanma geçirdiniz

Herkes, cihazlarının aşırı kullanımı nedeniyle yaralanan insanların hikayelerini hatırlayacak. Elbette, herkes karpal tüneli biliyor ve bilgisayarların aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkan ağrı ve ağrılarla mücadele etmeye çalışıyor. Bununla birlikte, çok fazla Candy Crush oyununun parmak burkulması gibi saçma teknolojiyle ilgili yaralanmaların da artması var. Dinle, anlıyoruz - bir sonraki seviyeye geçmek bağımlılık yapıyor. Ancak bazı dijital bağımlılıklar nedeniyle yaralanmalara neden oluyorsanız, dijital bir detoksa ihtiyacınız var - çok kötü.

2 Instagram yapmak istemeden iyi bir yemek yiyemezsin

Yemeğe çıkmanın eğlencesinin yarısı, genel deneyimdir. Elbette, yapamayacağınız bir yemeğe kendinizi kaptırmak veya aklınızdan asla geçmeyen bazı lezzet kombinasyonlarını denemek harika bir şey. Sonuçta, şefler ne yaptıklarını biliyorlar ve kesinlikle lezzetli yemekler hazırlayabiliyorlar. Ancak, yemeğe çıkmak restoranın ambiyansının ve dekorunun tadını çıkarmak ve beraber yemek yiyen şirketin tadını çıkarmakla da ilgilidir. Bir yemeğin tadını çıkaramayacağınızı fark ederseniz, çünkü yiyecek ve restoranın Instagram yakışan fotoğraflarını çekmek için çok meşgul olursanız, bir adım geri gitmeniz gerekir..

1 'Bir şey daha' yapmadan uyuyamazsın

Teknolojinin uykumuzu etkilediği sırrı yoktur ve teknolojiyi içeren farklı türden çalışmalara değinen sayısız makale vardır, ancak basit 'bir şey daha' sorunuyla gideceğiz. Basitçe söylemek gerekirse, parmak uçlarımızda çok fazla teknoloji bulunduğundan, uykuyu kaldırmak kolaydır çünkü yapmak istediğiniz tek bir şey daha var. En sevdiğiniz web sitesinde bir makale daha okuyorsa, saplantılı olduğunuz en yeni oyunun bir seviyesini geçiyorsanız veya Instagram'da gezinirken herhangi bir güncelleme için bir kez daha besleyin, bu küçük şeyler ekleyebilir. Detoks yapmaya çalışın ve akşamınızı daha rahatlatıcı bir şeyler yaparak geçirin.