Hafta Sonunu Unutmanın 13 Sebepleri FOMO

Birçoğumuz için, hafta sonu haftada iyi iş çıkarılan bir iş için sırt üstü pat ya da en azından iş taleplerinden ve tüm "gerçek hayat" şeylerinden saklanmak gibi. Molaya borçlu olduğumuzu düşünüyoruz. Ancak yoğun haftanın yeniden başlamasından sadece iki gün önce, bu doğum günü partileri ve brunch'lara bir görünüm vermek de dahil olmak üzere uyması gereken çok şey var. Bilmeden önce, Pazartesi sabahı bir kez daha. Umarım eğlendin ama her zaman başarmış olmayı diledin. Unutma, bütün bir hafta sonunu kendine ayırmanın çok iyi bir fikir olduğunu - bazen tamamen zorunlu olması gerektiğini bile unutma. Hiçbir şey bir hafta sonunun aslında sosyal şeyleri atlamak gibi bir şey olduğunu fark etmenize neden olamaz. İşte bu hafta sonu kalmak konusunda kötü hissetmemeniz için 13 neden.

13 Hiçbir şey kaçırmıyorsun

Tabii ki, bazı etkinlikler unutulmaz bir eğlencedir, ancak dürüst olursanız ve geçen yıl tekrar düşünürseniz, bu gecelerden kaç tanesi hafızanızdan tamamen kayboldu? Barlara vurmak her zaman eğlencelidir, ama aynı şeylerden de çok fazla. Artık sosyal olmamanız gerektiği için, çünkü kiminle ya da nerede buluşacağınızı kim bilir, kiminle çıkacağınızı ve arkadaşlarınızın harika olduğunu… ama FOMO'nun bu duyguları abartılı. En son neden bir FOMO vakası olduğunu hatırlıyor musun??

12 Rahatınız Olabilir

Hiçbir şey, yalnız uçarken özgürce sahip olduğunuz, sahip olduğunuz en rahat rahat kıyafetleri giymek gibi bir sonraki seviyeye giremez. Bazen yorgun vücudunuz sadece skinny jean pantolon ve var olan en yüksek topuklu ayakkabılara sıkışmak istemiyor. Hafta boyunca kanepede gerçekten rahat etmek, televizyon izlemek ya da kitap okumak için çok fazla zaman var, ancak haftasonu en iyi zaman. Bu, TV şovlarınızın arkadaşlıklarınız veya başka herhangi bir şey için dayanabileceği anlamına gelmez, ama üşüme havasında olduğunuzda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.

11 Hiç pişman olmayacaksın

Herhangi bir FOMO'yu geçtiğinizde, gece hayatını atlamakla ilgili olabilir, bu haftasonunda kalmak sizi bu "ahmak" duygularıyla bırakmayacak. Muhtemelen telefonunu kıracak, hiçbir şey için ağlamayacaksın, eski sevgilinle seks yapmayacaksın, anlamsız bir şeye bir ton para harcayacaksın, en iyi arkadaşınla kavga edeceksin, sevdiğin spin sınıfını kaçıracak, patronunu arayacaksın ya da 3: 00'de Taco Bell'i yiyeceksin. . Arkadaşlarınız Pazar günü aradığında ve geceleri hakkında sohbet ederken, kendilerini harika hissedeceksiniz.

10 Uyuyabilirsin

Hafta içi bir uyku programına ve hafta sonu tamamen farklı bir programa bağlı kalmaya meyilliyiz. Hafta sonları daha sonra kalmanız sadece yorgun olmanızı sağlamakla kalmaz, Pazartesi günü nasıl hissettiğinizi de etkiler. Sosyal jet gecikmesi olarak adlandırılan bir şey, uyku süremizi çarpıcı bir şekilde değiştirdiğimizde ortaya çıkar ve doğrudan erken kalkmanın yanı sıra sağlık sorunlarına yol açtığınızda hissettiğiniz o büyük salı sabahı hissine doğrudan katkıda bulunur. Bir araştırmada araştırmacı Patricia Wong'a göre, "… uyku programlarında daha az aşırı uyumsuzluklar yaşayan sağlıklı, çalışan yetişkinler arasında bile, sosyal jetlag metabolik sorunlara katkıda bulunabilir. Bu metabolik değişiklikler obezite, diyabet gelişimine katkıda bulunabilir ve kardiyovasküler hastalık. "

9 Paradan Tasarruf Edeceksiniz

Hafta sonunuzu çevrimiçi alışveriş yaparak ve tonlarca yiyecek sipariş ederek geçirmediğiniz sürece, muhtemelen kazandığınız paraların bir kısmını içinde kalarak tasarruf edersiniz. Şaşırtıcı derecede büyük Uber ücretleri, haksız yollarla bölünmüş hiçbir restoran masrafı ve gülünç pahalıya mal olmaz çubuk sekmeleri. Birkaç içki satın almanın o zamanlar harika bir fikir gibi görünmesi çok garip, ama akşamdan kalenin içinde kalanlar için kaç saat çalışmak zorunda kalacağınızı düşünerek ayık olduğunuzda, şimdiye kadarki en kötü fikir.

8 Yalnız Zaman Sizin İçin İyidir

Her zamankinden daha fazla teşvik ediyoruz, bu da yalnız zamanımızı oymayı daha da önemli kılıyor. Araştırmalar, yalnız zamanın sizi daha yaratıcı kıldığını, daha çok çalışmanıza yardımcı olduğunu ve aklınızı netleştirip yeniden şarj etmenize yardımcı olabileceğini buldu. Bazı araştırmalar, insanların yalnız kalmak için zaman harcadıklarında daha az depresyon yaşadıklarını (yalnızlıktan farklıdır) ve diğer araştırmalar, insanların bir aktiviteyi (film izlemek gibi) yaptıkları gibi tek başlarına oynadıkları kadar eğlendiklerini keşfetti. diğer insanlar.

7 Ruh Haliniz İyileşecek

İçerseniz, haftasonu kuru kalmak sizi gerçekten iyi hissettirir. Alkolün bizi mutlu ettiğini ve kesinlikle kısa vadede yapabileceğini düşünüyoruz, ancak olumsuz yan etkilerden kaçamayız. Gece dışarı çıktıktan sonra sık sık endişeli hissediyoruz çünkü vücudumuz içmeye tepki veriyor. Bu sizi süper endişeli uzun vadeli hissetmenize ve hatta depresyon yaratmanıza neden olabilir. Kaldığınız zaman içmeye devam edebilirsiniz, önerilen bir veya iki kadehte birisinin sizi bardan almaya çalıştığı zamana göre daha fazla tercih edersiniz..

6 Bir Kez Yemek Yapacaksınız

Pinterest hayallerinizin sağlıklı ve güzel öğünlerini canlandırmak için hafta boyunca her zaman zaman yoktur, ancak bu haftasonunda kalırsanız, bu hayali gerçekleştirebilirsiniz. Şimdi elinizi güzel bir kek pop yapması veya karnabahar kabuğu pizzalarının ne kadar lezzetli olduğunu bulma zamanı. Kendinizi gerçekten hırslı hissediyorsanız, hafta sonunu iş öğle yemeği ve akşam yemekleri için yemek hazırlığı için bile kullanabilirsiniz. Bu, hafta boyunca paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir ve ayrıca herhangi bir diyet hedefinize uymanıza yardımcı olabilir.

5 Pazar günü Akşamdan Kalmaya Başlayacaksınız

Cumartesi gecesi dışarı çıkmak oldukça standartsa, o zaman muhtemelen Pazar günleri eski bir akşamdan kalma hakkında bilginiz vardır. Pazar günleri çalışmaya başlasanız bile, her zaman gün için biraz farklı hissettiren bir şeyler vardır ve tazelenmiş ve sağlıklı bir zihin uyandırmak başka hiçbir şeye benzemez. Cidden, sihir rahatlatıcı peri tozu ile serpilir gibi. Aslında yoga sınıfını idare edebileceksiniz ve brunch sizi bulantı haline getirmeyecek… Önünüzdeki uzun günün size ait olduğunu ve uykudan yoksun bırakıldığınızı söylemekten bahsetmeyin.

4 Temizleyebilirsiniz

Çalışmak, çalışmak ve sosyal hayatınıza ayak uydurmak arasında temizlik yapmak genellikle yapılacaklar listenizdeki en son şeydir. İyi haber,: Eğer kalırsanız, gerçekten sinir bozucu işleri halledebilirsiniz. Başka planlarınız olmadığında temizliği yapmamanız için hiçbir mazeret yoktur ve işiniz bittikten sonra daha iyi hissedeceğinize dair garanti verilebilir.

3 Bir Ton Kalori Kaçının

Hayatta birçok kutlama sosyal aktivitesi olduğu gibi, birçok hafta sonu aktivitesi yeme ve içme merkezli. Bazen biraz geri çekilmek mantıklı geliyor. Önerilen içeceğe göre iki veya daha fazla alkol alma eğilimindeyiz ve 250 ml bir bardak şarap 228 kalori içeriyor. Drink Aware organizasyonuna göre, "Alkol, vücudunuzun enerji için yaktığı yağ miktarını azaltır. Vücudumuzda besinleri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları depolayabilirken, alkol depolayamayız. Böylece sistemlerimiz kurtulmak istiyor. ve bunun yapılması önceliklidir. Gerçekleştirilmesi gereken diğer tüm işlemler (besin maddelerinin emilmesi ve yakıcı yağ dahil) kesintiye uğratılır. ”

2 Tutku Projelerinizde Çalışabilirsiniz

Belki mücadele eden bir sanatçısın veya belki de hiç değilsin. Fakat muhtemelen bugünlerde verdiğinizden daha fazla çaba gerektiren bir hobiniz veya hayalinizdeki bir iş vardır. Bu haftasonu evde oturmak, tutku projeleriniz üzerinde çalışmak için size zaman tanıyacak. Çok uzun süredir beklediğiniz kişisel bir projede bir saatini bile harcamak ne kadar iyi hissettiriyor. Bu kitaplığı yeniden boyamak istemekle gerçekten yapmak arasında bir fark var..

1 Pazartesi günü insan hissedeceksiniz

Veya süper bir insan. Pazartesi ne kadar berbat olursa olsun tweet atmayacaksın, uyandığın andan itibaren harika bir ruh hali içinde olacaksın. Hafta sonu pazartesi günü gelip hala iyileşmediğiniz zaman garip bir şey oluyor… normal bir gün gibi geliyor. Önünde sahip olduğun işi dört gözle bekleyebilirsin. Biliyorum, biliyorum, delice şeyler. Pazartesi günleri pratik olarak bir kafein IV damlaması gerektiren bulanık karışıklıklar olmadığında, üretken olurlar, bu da haftanın geri kalanını daha az stresli hale getirir.