Alicia Vikander'in Antrenörü Tomb Raider İçin Lara Croft Bodunu Nasıl Aldığını Açıkladı

Alicia Vikander oyun oynamıyor! Aktris, 2018 yılında yeniden başlatılması sırasında Lara Croft rolüyle tamamen vücudunu değiştirdi. Mezar yağmacısı.

İsveç doğumlu yıldızının yaklaşmakta olan sürümünde Lara Croft rolüyle oynadığı açıklandı. Mezar yağmacısı, 16 Mart'ta tiyatroları vurmaya başladı. Oyuncu, filme giriş yaparken sadece Croft oynamaktan daha fazla rol aldı; sosyal medyayı çılgınlık içinde bırakan bir vücut dönüşümü rolün bir parçası olmuş gibi görünüyor.

5 ayak-5 oyuncu rol için hazırlık olarak 16 kilo kas ekledi. Hollywood'un tanınmış antrenörü Magnus Lygdback tarafından eğitilmiş Vikander, vücudundaki her kas bölgesinde çalıştı. Hollywood Reporter'a göre, Vikander ve eğitmen Lygdback, Angelina Jolie'nin 2001 yılındaki Lara Croft rolünü ilham almak için bakmadı ama imajını güçlü ve bağımsız bir kadın olan modern bir Croft olarak yeniden yaratmak istedi..

Vikander filme çekmeden yedi ay önce antrenmana başladı ve antrenmanı çok ciddiye aldı. Ama tam olarak ne yapması gerekiyordu? Plan, her üç saatte bir yemek yemeyi ve herhangi bir şeker ve “hızlı” karbonhidrat tüketmemeyi içeriyor. Bununla birlikte, çeşitli dövüş sanatları, kaya tırmanışı ve okçuluk biçimleri Vikander'in eğitimine dahil edildi.

İLGİLİ: İNANILMAZ KUTLAMA DÖNÜŞÜMLERİ

Lygdback, Vikander'ın iki ay boyunca “kas inşa etmesini” ve spor salonuna haftanın yedi günü isabet etmesini istediğini belirtti. Şimdiden çok yorucu bir rutini düşünmekten nefessiz kaldık! 29 yaşındaki çocuğun hızlı bir şekilde olayların hızına girdiği ve spor hedefine ulaşmakta kararlı olduğu bildirildi. Lygdback, tüm bu sürecin en zor kısmının faaliyetlerin kendisinin nasıl olmadığını, ancak Vikander’in iyileşmek için bir gün izin almasını sağladığını da belirtti..

Artık aktris sırasındaki süper kadının fiziksel olarak ne yaptığını biliyoruz, işte yıldızın günlük olarak ne yediğine bir göz atın. Yıldız planı, çoğunlukla yarım avokado ve kahve içeren dört yumurtadan oluşan bir kahvaltı içeriyordu. Aktrisinin üç saatte bir yemek yediğini düşünen ilk ve ikinci atıştırmalıkları esas olarak protein merkezliydi. Öğle yemeğinde 40 gram et, tavuk veya balık vardı ve 40 gram “yavaş” karbonhidrat, 40 gram protein, yavaş karbonhidrat ve 30 gram iyi yağ ile tamamlandı. Bu şekil almak için bir yemek planı gibi gelmiyorsa, ne olduğunu bilmiyoruz.!

Büyük bir imkansız spor planı gibi görünen şeyleri takip etmek için Vikander'e destek oldu ve biz de onu büyük ekranda öldüreceğinden eminiz.!

İLERİ: SAĞLIKLI VÜCUT DEĞERLENDİRMEK