Tüm Kadınların Yoga Pantolonunda İyi Göründüğünü Kanıtlayan 25 Resim
Bütün kadınların yoga pantolonlarına ibadet etmelerinin bir sebebi var ve bunun sebebi bedenlerimizin kendilerini çarptığını görmek - sanki anında, gerçek hayattaki photoshop gibi! Sadece bir çift atma ve sadece anında bir destek hissetmemize izin veren evi atlayarak ilgili bir şey var.
Yoga pantolonunun sağladığı avantajlar, elastik bel sayesinde istediğiniz kadar yiyebileceğiniz, ganimetiniz anında toplanacak (harika görünmemizi sağlayacak şekilde tasarlandıklarından çok eminiz!) Ve koltukta kıvrılıp, sevdiğiniz programları izlemenizi sağlar.
Ayrıca mükemmel bir seyahat kıyafeti yapıyorlar - ister bir araba yolculuğu, ister uzun bir yolculuk olsun, bacaklarını sığdırma şekliyle ilgili, hayatı tatlı tutan tek şey var. Oh bekle - evet bazen onlar da çalışmak için harika.
Bu sadece bir kıyafet seçimi değil, bu gerçek bir saplantı ve yakında herhangi bir zamanda yavaşlaması mümkün değil. Şimdi modayı değiştirmenin bir yolunu bulmalıyız, bu yüzden ofise yoga pantolonu giymek tamamen kabul edilebilir ve hayatımız gerçekleşecek.
Bu izleyen yıldızların hepsi yoga pantolonunun yaşamına dönüştürüldü, teorimizin kanıtı oldu; herkes yoga pantolonu giydiğinde sıcak görünüyor.
25 Demi Lovato
Bu yıl altı yaşındaki erkek arkadaşı aktör Wilmer Valderrama'dan ayrıldıktan sonra, Demi Lovato, kendine saygılı bir kızın yapabileceği ve ganimetinde çalıştığı şeyi yaptı. Evde dolaşmak veya romantik filmler izlemek yerine, hemen hemen her gün Snapchat ve egzersiz programlarında Instagram resimlerini yayınlamak için spor salonuna sert bir şekilde vurdu..
Bir mesaj bir elektrik levhasına 75 lb ağız kavgası yaptığını ve diğeri sert bir kum torbasına pummeling yaptığını gösterdi. Yaz İçin Harika şarkıcı ayrıca Twitter'da şaka yaptı, “Bekle… yani bana sağlıklı beslenip çalışmamı mı demek istiyorsun? Kim sersemletir ki? Ben işyerinde patronum ve spor salonunda b * h. ”Açıkçası bütün bu egzersiz ona kendinden emin bir destek verdi..
24 Selena Gomez
Selena Gomez muhtemelen Justin Bieber geceleri yastığına ağlayan yapan bir vücuda sahiptir. Kişisel antrenörü Amy Rosoff Davis anlattı Genç Vogue bu Kendime Eller şarkıcı her zaman pilates, yürüyüş, dans ve eğirme karışımı ile renklenerek formda kalıyor.
Amy her zaman çalıştırarak, vücuttaki kasların sırada ne olduğunu ve çok çalıştığını tahmin etmelerini sağladığını açıkladı. “Eski rutininizi sürdürürseniz, büyük olasılıkla sıkılacaksınız ve spor salonunu atlayarak sararsınız” dedi.
Selena çarpıcı figürüne rağmen, daha önce vücudu utandıran ve onu "şişman" olarak etiketleyen internet trollerinin kurbanı olmuştu. Selena, başlıklı bir bikini giydiği resmini yazarak cevap verdi: “Daha çok sevin!”
23 Amanda Seyfried
Ortalama kızlar yıldız Amanda Seyfried gerçek bir kardiyo arkadaşıdır ve paparazziler onu Los Angeles sokaklarında koşarken yakalarlar. Vücudun alt kısmının tonlanmasının yanı sıra, uzun mesafelerde koşmak aynı zamanda güçlü endorfin salgılayarak ruh halinizi de değiştirmenize yardımcı olur..
Amanda, endişe ile mücadelesi hakkında daha önce konuştu, David Letterman'ın şovunda sinirlerine savaşta yardımcı olması gereken “viski atışları” konusunda sarhoş olduktan sonra danışmanlık istedi. O söyledi rağbet, “Bunu benim için eğlenceli hale getirdi, ama sonra izledim ve 'Kendim hakkında teşvik etmek istediğim bu değil' gibiydi. Hayatım boyunca mücadele ettiğim için çok fazla endişe duyuyorum, bu yüzden bunun üzerinde çalışıyordum. ”
Kardiyo nihai tedavi olmasa da, kesinlikle yardımcı olacaktır.
22 Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence, dünyanın en çok arzu edilen aktrislerinden biri - erkekler onunla birlikte olmak istiyor ve kızlar da sadece onunla birlikte olmak istiyor. Onun sallanan nasıl alır Açlık Oyunları spor doktoru Dr. Joe Horrigan’ın yeniden değerlendiği gibi Genç Vogue, “Jennifer son derece profesyoneldi. Asla geç kalmadı. Asla bir antrenmanı kaçırmadı. Hiç şikayet etmedi. Ondan istenen her şeyi yaptı ve genellikle bir gülümsemeyle yaptı. ”
Vücudunu maksimuma çıkarmak için, güneş selamları, ters savaşçılar, sandalye pozları, tahtalar ve ağaç pozlarından oluşan bir yoga rutini olacaktı. Belki eski zemini mat toz haline getirme ve oturma odasına sokmamızın zamanı bize iyi gelirse.
21 Khloe Kardashian
Yıllarca çevrimiçi troller ve onu her zaman Kardashian kız kardeşlerden “Çirkin Bir” olarak nitelendirecek kötü niyetli basından sonra - Khloe'nin yeteri kadar vardı. Çok çalışmaya başladı, hayalindeki vücut tipini yakalamayı başardı ve hiç bu kadar iyi görünmedi. Fotoğraf çekimi için dünya dışı eğrilerini gösterdi. karmaşık dergi ve diğerlerine “Yapabilirsem, sen de yapabilirsin” diyerek ilham verdi.
Son zamanlarda Güçlü Daha İyi Çıplak Görünür yazar, hiç çalışmadığı için kız kardeşi Kim'i çarptı. Web sitesinde şu mesajı okuyan bir yazı yazdı: “Kim en iyi vücuda sahip ama fazla çalışmadı. Bana her zaman canavar olduğumu ve 'Hayır, sadece çalışıyorum Kim' derim. Ayrıca terletmiyor, sadece parlıyor. ”Eğer Khloe kendi squat hedeflerine ayak uydurabilirse, yakında en iyi ganimetli Kardashian olarak tacı alacak..
20 Vanessa Hudgens
2007'de Vanessa Hudgens, Zac Efron ile birlikte Lise Müzikali'nin kırılma yıldızı iken, neredeyse kostümünün dikişlerinden de koptu. O ortaya çıkardı şekil dergisi, “Ben çok sağlıksızdım. Cold Stone Creamery'e gider, bir şişe Butterfinger dondurması alırdım ve yatmadan önce hepsini yerdim. Ve parmaklarım kalıcı olarak Cheetos'tan turuncu lekelendi. ”Devam etti,“ Geri döndüğümde (çekimdeki bir aradan sonra) neredeyse kostümümü giyemiyordum. ”
Şimdi Vanessa'nın hepsi yumurta beyazı omlet ve sebzeler - saatlerce süren yoga ile. Rutini yoga, pilates ve eğirme arasında değiştirmeyi sevdiğini ortaya koydu. Şaşırtıcı bir şekilde zirvesinde 180 lb'ye kadar çıkabiliyordu - Cheetos'u diyetinizi kestikten sonra insan vücudunun harika şeyler yapabildiğini kanıtlamak.
19 Michelle Lewin
Michelle Lewin, başkası olmayan ganimet gol. Eski Playboy kapak yıldızı, sallanan vücudunu süpermodelden fitness tanrıçasına dönüştürdü ve güzelliğin gerçekte ne olduğuna dair yeni bir algı için yol açtı.
O söyledi Sadece rendelenmiş çevrimiçi, “Sadece bir manyak gibi terlemeyi seviyorum. Bu yüzden, South Beach Miami etrafında dönen paten ustası veya Spinning derslerini seviyorum. Yoğunluğu yüksek tutuyorum ve her zaman en çok zorladığımdan emin oluyorum. ”
Hayat onun için her zaman bu kadar güzel olmamıştı. O ortaya çıkardı Demir Adam dergisi, “(14 yaşında) Hiçbir mobilya ve yüzlerce hamamböceği olmayan sadece bir apartman dairesinde yaşadım. Komşularımız bazen bize sandviç verir, böylece açlıktan ölmeyiz. Okuldan sonra iyi bir hayat sürmek için çalışmaya başladım. ”
18 Gigi Hadid
Gigi Hadid nihai vücut hedefidir. Gigi’nin çalıştığı New York’taki Gotham Gym’in sahibi olan Rob Piela’nın rağbet kaya gibi sert absinin arkasındaki sırlar. Haftada dört gün yoğun bir ab egzersizine katlanır - daha derin kasları çalıştırmak için tahtaların bir kombinasyonu, görünür altı bir paket için egzersiz ve alt karın bölgelerini hedef alan bacak yükseltir. Piela, “Bu üç hamlenin birleşimi altındır” dedi.
Muhteşemliğine rağmen, Gigi itiraf etti W Dergisi hala pistte güvensizlikleri olduğunu ve bu ona daha çok çalışmasını hatırlatıyor. Aldığı en iyi tavsiyenin annesinden olduğunu açıkladı., Beverly Hills'in Gerçek Ev Hanımı ve eski süpermodel yıldızı Youlanda Foster, ona şöyle dedi: “Çalışmaya başladığınızda, odadaki en çalışkan, en güzel insan olsanız iyi olur çünkü eğer yapmazsanız, o zaman her zaman daha güzel, daha güzel ve daha çok çalışkan biri olacaksınız. .”
17 Kendall Jenner
Kendall Jenner, yıldızlara kişisel antrenörlerin ardından en çok arananlara ulaşabilecek kadar şanslı. Gunnar Peterson daha önce Angelina Jolie, Jennifer Lopez ve Matthew McConaughey ile çalıştı. Haftanın dört günü antrenman seanslarına devam ediyor ve rağbet, “Yapmamı istediği şeyi yapacağım” ve ayrıca günde yaklaşık 12 bardak detoks çayı içiyor.
Ama o moda haftası mevsimlerinde çalıştığı zaman - yılın geri kalanında ayağını kaldırıyor ve rahatlatıyor. O söyledi İnsanlar Bu yaz dergisi, “Kasım ayındaki Victoria's Secret Fashion Show'dan bu yana gerçekten işe yaramadı. Çok kötüyüm. Her zaman yemek yiyormuşum gibi çünkü şu an tatildeymişim gibi hissediyorum. ”
16 Jessica Biel
Jessica Biel sallanan vücudu için inanılmaz kişisel antrenörü Jason Walsh'a teşekkür etti. Walsh'un müşteri listesinde Biel, Reese Witherspoon, Natalie Portman ve Ben Affleck var. Walsh'ın rutinine göre bir plyometrics - aynı zamanda vücudu tonik eden yağ yakma egzersizlerinin bir karışımı. Egzersizleri kolay değil ya da zayıf kalpli için.
O ortaya çıkardı Pop Egzersizleri çevrimiçi, “Bu acı - hatta sporcular onlardan nefret ediyor. Jessica (Biel) bunları ilk yaptıktan sonra, eğer enerjisi olsaydı beni yumruklardı. Vücudunun sırrı, çok kararlı ve adanmış olmasıdır. Çalışırken hissetme tarzından ve elde ettiği sonuçtan hoşlanıyor. ”Dört yıllık kocası Justin Timberlake'in sonuçlarını çok sevdiğini tahmin ediyoruz..
15 Karlie Kloss
Karlie Kloss, Bulgari, Dolce ve Gabbanna ve Nike ile kariyeri boyunca büyük anlaşmalar yaptı. O söyledi öz tüm kariyerini bale içindeki geçmişine atfettiğini belirten dergi, “Kariyerim olmasının sebebi hareket edebileceğimden kaynaklanıyor” dedi. “Sevdiğim sürekli hareketlerde olduğumu hissediyorum” dedi.
Modelleme dünyasında sürekli hareket halinde olmanın yanı sıra, Kloss ayrıca kendi vegan çerez imparatorluğuna sahip, bilgisayar kodlama konusunda burs kazandı, Kurt Geiger ayakkabıları için kendi koleksiyonunu tasarladı ve BFF Taylor Swift'in müzik videosunda rol aldı Kötü kan. “Her yedek dakikam, başka projelere dalıyorum.” Diye açıklıyor. Enerji seviyelerini nasıl yükseltir? Tabii ki avakado ve tost ekmeği.
14 Amber Rose
Amber Rose'un dünyaca ünlü eğrileri, tanıştığı herkesin ellerini koymak istediği için - çoğu zaman izin veya bildirimde bulunmaksızın - çok güçlük çekmesine neden oluyor. Talk show ile röportaj sırasında Sen değil, erkekler sokaktan aşağıya doğru yürüdüğümde, insanlar ünlü olduğumu ya da havalı olduğumu ve fotoğraf çektiğimi, sadece kıçımı tutabileceklerini ya da eteklerinin altına koyabileceklerini veya 'Oh Amber' , göğüslerini kapmaya gelebilir miyim? '”
5: 8'de durmakta olan Amber ”ve kıyafet ölçüleri 42-27-41, ekliyor,“ Kızlar bana her zaman bunu yapıyor ve böyle oluyor, kızları çok seviyorum, ama göğüslerimi sık sık tutmayı bırak. benim kıçım Ve çocuklar da… Bu benim mahremiyetim. ”
13 Megan Fox
2013 yılında oğlu Noah'ı doğurduktan kısa bir süre sonra, ekran tanrıçası Megan Fox, Michael Bay'ın gişe rekorları kıran rolündeki rolünü yeniden yakalamak için çabucak geri döndü. Genç Mutant Ninca Kablumbağalar. Kris Jenner ve Jessica Simpson'ı da eğiten kişisel antrenörü Harley Pasternak, ABD Haftalık, “Karbonhidrat yiyor - sadece doğru karbonhidrat.”
“Günde üç öğün ve iki atıştırmalık yiyor. Her öğünde protein, lif ve sağlıklı yağ olacak. Kesinlikle düşük şekerli bir yaşam tarzı yaşıyor ve inanılmaz. ”Ufukta Megan'ın da belirttiği gibi ufak tefek şeyler de olabilir:“ Hamile olmayı ve bebek sahibi olmayı seviyorum. Anneliği seviyorum. ”Küçük bir çocuk ordusu olsa bile, her zaman kazanan figürünü koruyacağından eminiz..
12 Kate Hudson
Kate Hudson öyle bir zindelik fanatiği ki, kendisi de yüzünde olduğu kendi aktif aşınma markasını başlattı. Fabletics markası sadece giyimden ziyade yaşam tarzı ve sağlıklı yaşam incili oldu. Söylediği gibi, fiziğinin pilatese düştüğünü açıkladı. öz dergisi, “Hiçbir şey, kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey, vücuduma pilatesten daha fazla geri döndüğümü hissettirmiyor.”
Ortaya çıkardığı bir başka gizli zayıflama hilesi sadece “garipleşmek” tir. Kendini bir odaya kilitlediğini, müziği patlattığını ve serbest kalması için “garip” dans ettiğini itiraf etti. Gelin Savaşları Dans saatte 400 kaloriye yakıldığı için harika bir haber ve Cumartesi gecesi dans pistinde çıldırmış olması da harika bir haber.!
11 Kaley Cuoco
Kaley Cuoco, kilosunu ve vücudunu ideal boyutta tutmanın mükemmel yolunu bulmak için yıllar boyunca mücadele etti. O söyledi şekil “Arkadaşlarım için işe yarayan şeyler benim için mutlaka işe yaramaz” dergisi. Sonra Kaliforniya'daki evinde yoga derslerini keşfetti ve bağımlı oldu - şimdi kıskanılacak eğrileri, germe ve tonlama sanatına olan bağlılığına bağlı. Big Bang Teorisi yıldızı, “Tonlu olmayı ve kas etmeyi seviyorum; çok seksi ve güzel. Ve bunu% 100 yogaya borçluyum. ”
Yakın zamanda, 21 aylık evliliğin ardından kocası tenis oyuncusu Ryan Sweeting'den ayrıldı. İçme sorununun ayılmayı reddettiği için kontrolden çıktığı bildirildi - daha önce bir DUI için tutuklandı ve suçlandı ve satmaya niyetli bir ilacı bulundurmuştu.
10 Julianna Hough
Yıldızlarla Dans Hakim Julianna Hough söyledi Elle Pizza ve makarnayı çok sevdiği dergisinde - ki bu bir mide ağzı olduğunu düşünmek zor. Popüler ABC şovunda öne çıkan bir iş olarak rolünü üstlenmeden önce, değerini iki kez kanıtlayan bir şampiyon olarak hüküm sürdü. Artık YouTube kanalını, insanların evden deneyebilecekleri dans egzersizleriyle yeniliyor..
Onun için egzersiz yapmak “zihinsel bir zihinsel durum” demiştir, “Olması gereken fiziksel formumla ilgili değil, daha çok içsel bir formda. Daha mutluyum, daha fazla enerjim var, sadece egzersiz yaparken daha iyi hissediyorum. ”Ayrıca günlük meyve suları, yumurtalar ve avokadodan da bahsediyor - ama kalbi gerçekten pizzaya ait.
9 Kate Upton
Kate Upton'un antrenörü Ben Bruno, katil antrenmanının "hafif yürekli değil" olduğunu söyledi. Söyledi İnsanlar 200 kilo ağırlığında itme kuvveti (alt karın bölgesinde durdukça ağırlığı ile sırt üstü yatırdığı yerde) ve haftada dört / beş gün dışarı atıyor.
Upton, önümüzdeki yıl piyasaya sürülmek üzere üç gişe rekorları kıran filmlere sahip Başyapıt filmin yapımında James Franco tarafından yönetildi Oda - tüm zamanların en kötü filmlerinden biri olarak kabul edilir.
Spor salonundan uzakta bile olsa adanmış egzersiz rejimini sürdürüyor. Bruno, "Bir otel spor salonunda en az ekipmanla yapabileceği seyahat antrenmanları ve vücut ağırlığı antrenmanları var. Seyahat ettiğinde Valslides ve mini gruplarını da beraberinde getirecek ve onunla gitmek için antrenmanlarım olacak. ."
8 Ronda Rousey
UFC süperstarı Ronda Rousey'in disiplinli olması ve yorucu bir antrenman programına ve diyetine bağlı kalması gerekiyor. Etrafındakiler tatlıyı tıkarken bile, ESPN'e söylediği gibi kendisini sınırlandırmak zorunda. "Dün gece kızartılmış kalamar aldım ve daldırmadan önce bütün ekmeği çıkardım. Herkes tatlıydı ve bütün ahududuları yedim. Tatlılar. Bunu kampta bile yapmam. "
UFC'nin en yüksek ücretli savaşçısı olan erkek ya da kadın olduğu için, sıkı çalışması ödedi. 2014'te yaptığı konuşmada, “İnsanların vücudumun erkeksi göründüğünü söylemesinin çok komik olduğunu düşünüyorum. Tıpkı 'Dinle, tıpkı vücudumun milyonlarca milyoner dışında bir amaç için geliştirildiği için. Vücudumda bir amaç için olmayan tek bir kas yok. Çünkü ben hiçbir şey yapmadım b ****. " Konuşması Beyonce'nin Bayanlarından biri sırasında çalındı. Carter Dünya Turu konserler.
7 Candice Swanepoel
Güney Afrika doğumlu Victoria's Secret modeli Candice Swanepoel 10'uncu sıradaydı. Forbes' 2012 yılında en yüksek kazançlı modeller listesi ve yılda yaklaşık 5 milyon dolar kazanıyor. Şu anda net olarak 10 milyon dolarlık bir netice rapor etti ve 15 yaşına geldiğinde bir bit pazarında mankenlik avcısı bulduktan sonra kariyerine başladığını söylemek fena değil..
Popüler inanışın aksine, model aslında normalden daha fazla yiyerek formda kalıyor. O söyledi Fox ve Arkadaşları, "Çalışmaya başlamadan yaklaşık bir ay önce, genelde benden çok fazla yerim." Ayrıca, egzersiz rutinini, “Boks yapıyorum. Makinede Pilates yapıyorum. Çok fazla akciğer yapıyorum. Bu yıl sahilde koştum, bu da gerçekten her şeyi sıkılaştırdı” dedi.
Victoria's Secret pistinde usta olmasına rağmen, kalabalığın büyüklüğü nedeniyle hâlâ geriliyor. “Bu sinir bozucu” diye ekledi ”ve bu yıl izleyiciler alışkın olduğumuzdan üç kat daha büyüktü. Aklım gibiydi, tamam, birçok insan beni neredeyse çıplak görecek. "
6 Jennifer Selter
Jennifer Selter gerçek hayattaki ganimet hedefleri. Sadece birkaç yıl içinde Instagram takipleri, popo avı egzersiz rejimini taklit etmek isteyen şaşırtıcı 10.2 milyon takipçiye ulaştı ve bundan Nike ve New Balance gibi büyük markalardan bol miktarda sponsorluk teklifi aldı. Her ne kadar Selter söylediği gibi her teklife evet demekten hoşlanmaz. Elle dergisi, "100 farklı şirkete reklam veren birini gördüğümde, sanki, tamam, tamam, bu kişi para kazanmak için var. (Onun için) daha fazla tutkudur."
Dünyanın dört bir yanından milyonlarca hayranı olmasına rağmen - kimse kişiliği hakkında pek bir şey bilmiyor. “Gizemliyim. Hiç kimse kişiliğimi tanımıyor. Beni gerçekten tanımadığı zaman, benden hoşlanan hayranları takip etmeyi çok ilginç buluyorum” diye ekledi. O ganimet ötesinde, "Ben orada en dost, en güzel insanlardan biriyim. Ben insanlar gerçekten kim olduğumu bilselerdi bir milyon daha kazanacağımı düşünüyorum." Dedi.
5 Kim Kardashian
Kim Kardashian'ın 26 inç bel beline ve dünyaca ünlü bir ganimet var. Snapchat'te, "4 mil koşmak, tahtalar, 1000 atlama ipi ve abs." Başlığı da dahil olmak üzere ev egzersiz ekipmanının bir resmini paylaştı. Ağlamak için bu yeterli. Seçtiği kişisel antrenörünün Gunnar Peterson (Gigi Hadid ile aynı) olduğunu ve “Gunnar harika!” Sadece öğütdüğümüz, öğütdüğümüz, öğütdüğümüz özel bir spor salonuna sahip olduğunu açıkladı. kapatır."
Kim, yıllarca ünlü ganimetini savunmak zorunda kaldı; çoğu, cerrahi olarak en iyisini yaptığını iddia etti. Kardashians ile tutmak yıldız, ganimetinde enjeksiyonlar yaptığını itiraf etti, ancak bunlar cilt durumunun - sedef hastalığının- da yardımcı olacağını söyledi. Bu durum cildi tedavi etmezse koyu kırmızı, kaşıntılı lekelerle kaplı bırakır. “Bu benim için bilinmeyen bir gerçek - her birkaç yılda bir kortizon çekimi yapmak zorundayım.” Dedi.
4 Jessica Alba
Jessica Alba her zaman mükemmel bir formda olmuştur ve kısmen bir antrenman sırasında kendini sınıra zorluyor. O söyledi şekil Dergi, "Terlemeliyim ya da bir şey yapmışım gibi hissetmiyorum. Sadece 30 dakikam olduğunda, ciddi bir yanıklık, dağcı, çömelme atlayışı, tahta ve birkaç tane yapacağım güneşi selamlıyor. " Kendisini motive etmesinin bir başka yolu da yanık olduğunu hissederken iyi müzik dinlemektir - tercih ettiği parçalar 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z ve Beyonce'dir..
Hollywood gişe rekorları kıran oyuncularının yanı sıra, 2012'de çocuk bezi ve vücut bakım ürünleri de dahil olmak üzere toksin içermeyen ev eşyaları üreten bir marka olan The Honest Company'yi başlattı. Şirket şu anda 1 milyar dolar değerinde ve 345 milyon dolar değerinde kişisel net rapor etti..
3 Minka Kelly
Cuma gecesi ışıkları ve Charlie'nin melekleri aktris Minka Kelly alt gövdesini alt ağır olduğu için daha çok çalışmak zorunda. O söyledi Fitness Dergi, "Alt yarımda daha ağır olma eğilimindeyim, büyük bacaklarım ve büyük bir ganimetim var. Bunların hepsinin dizlerimin altına düşmediğinden emin olmak için çok fazla akciğer ve ağız kavgası yapıyorum. yerçekimi meydan! "
Günlük ritüeli her sabah bir sebze yüzlü olarak uyanıyor ve zaman zaman kendini birkaç parça çikolataya bırakıyor. Elbette, kişisel antrenör Gunnar Peterson ile görüşmelere katlandığı ve L.A. Peterson, Hollywood'daki her ünlü ganimetten sorumlu olan adam.
2 Jennifer Lopez
Sadece üç yıl büyük 5-0 utangaç ve Jennifer Lopez her zamankinden daha iyi görünüyor. Herkesin en sevdiği Latino şarkıcısı, “Formda kalmak eğitimde olmak gibidir. Sporcu olmak gibi. İktidar ve ihtiyaç duyduğun şeyler için yemek yemelisin. ”
İkisinin annesi de (her ne kadar şaşırtıcı olmasa da) herhangi bir fast food veya abur cuburdan uzak durduğunu ortaya koydu. “Temiz yemek yemeyi severim” diye ekledi ve kendisini her zaman günde on kez 90 kalorili yemekle sınırlandırıyor. Bu yüzden Kim Kardashian gelmeden önce sert-sert abs ve bir zamanlar dünyanın en çok ganimeti hakkında konuştu..
Kişisel antrenörü New York’un popüler Tribeca’sındaki Tracey Anderson, aynı zamanda Gwyneth Paltrow ve Madonna gibi büyük yıldızları formda tutuyor.
1 Kylie Jenner
Kylie Jenner, bu dünya dışı vücudu için teşekkür etmek için ailesine sahipti, çünkü yıllardır işe yaramadığını itiraf etti. “Neredeyse iki buçuk yıldır hiç çalışmamıştım, InStyle dergisine“ Gençliğimde yaşıyorum, herhangi bir egzersiz yapmamak ve istediğimi yemek yemek istemiyorum, bu oldukça kötü. ”
Evet bu doğru - Instagram'da neredeyse günlük olarak görülen çene bırakma figürü tamamen doğal. Cailtin Jenner, bazı Olympian genlerini, kilo vermeden ne isterse yiyebileceğini açıkça yiyebilen Kylie'ye açıkça aktardı. “Çok fazla tatlı ve çok fazla şeker yerim ama genler. Yakında çalışmaya başlamalıyım. ”
Pekala, Kylie için iyi haber, metabolizmasının altı yıl daha yavaşlamaya başlamayacağından, kadınlar için her şeyin durma noktasına geldiği yaşta 25 yaşında.
