20 Celeb Egzersiz Queens Toplam Fitness Golleri Kimdir
Geçen sene bu zaman, spor kıyafetleri bir kelime bile değildi. Giriş gardırobumuz artık tozluk, kapüşonlu ve spor ayakkabı. Bu neredeyse #SnackGoals için en üst noktadaki pijamaları çalıyor olsa da, bu kıyafet kanepeler ve dondurmalar için tasarlanmamıştı. #WorkoutGoals şimdi neredeyse #RelationshipGoals ile orada (ve birincisine ulaşmanın ikinciye ulaşması oldukça mümkün).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - ünlüler şimdi dışarıda yemek yediklerinden daha fazla spor salonuna vurarak kapandı. Yarısı fotoğraflara bile gönüllü oluyor. Gal Gadot'un Wonder Woman 2 Eğitim özçekimleri bize ter damlayan, güç pompalayan bir kas makinesi gösteriyor. Jennifer Lopez, Rock’ı onunki haline getirmeyi başarıyor. Demi Lovato, şimdi antrenman çekimlerinde glitzy olaylarından daha güzel kabul ediliyor.
Sonra onay gücü var. Bu yıl şimdiye dek ünlüler ve en büyük harita üzerinde çalışmaya başladı ve orada kaplı olmayan bir marka yok. Ariana Grande, Gigi Hadid ve Gal Gadot Reebok’un önünde. Kendall Jenner ve Kylie Jenner Adidas ile ilgileniyorlar. Selena Gomez şimdi # PUMAPower.
Erkeklerle daha az ilgilenebiliriz, ama onlar da orada. Dwayne Johnson'un Zırhlı Yüzü göz ardı edilmiyor ve LeBron James'in Nike sözleşmesi yılda 90 milyon dolar değerinde. Eğer teklif edilselerdi milyonları alırdık, ama şu anda #WorkoutGoals hakkındayız. İşte bu kadar çok 20 egzersiz kraliçesi var: #FitnessGoals, dün bize spor salonuna ulaşmak istediler…
20 Gigi Hadid: Patron Gibi Kutular
Zarif modellerin dönemi bitti. Süpermodelin yeni cinsi, bir power-punching, kick boks makinesi olarak geliyor ve bu kızlar spor salonuna makyaj yapmıyor.
“Boks yaparken, neler olduğunu unutmak için zihinsel olarak giriyorsun,” diyor Gigi.
Ayrıca Reebok Q&A’nın tamamında da dalgalanıyordu. 43 milyondan fazla Instagram takipçisi ile Gigi normal bir model değildir. Bu kız, çekirdek odaklı çalışma, bantlı ağız kavgası ve dengeli formda: "Formda kalmak için temiz yemek, aklı başında kalmak için bir burger bulundurmak" içeren yorucu antrenmanları için şafak vaktinde dinleniyor.
19 Gal Gadot: Kadını Büyüleyen Eserler
İki yıl süren savaş eğitimi ile bir Hollywood aktrisinin ismini ordudan al. Gal Gadot, ondan beri erkekleri ezerek atıyor. hızlı ve Öfkeli yapımcılar hakkında günlerde "silah bilgimi beğendiler" dedi. Gal'in doğduğu İsrail’de kadınlar için askeri eğitim zorunlu ve el ele dövüş sahneleri% 100 gerçek.
Gal girmek için günde 6 saat çalıştı Mucize kadın şekillendirirler. “İki saat spor salonu çalışması yaptım, iki saat koreografi ile mücadele, iki saat at binme”, dedi. Elle. Raket tahtası Gal'in "sıradan" antrenmanı ve bu kızın yakıta ihtiyacı var - "Çikolatalı hamburger veya dondurma".
18 Victoria Beckham: "Her Sabah Üç Mil Koşuyorum"
Etrafında topuklu ayakkabılarla dolaşır, ancak Victoria Beckham egzersiz bölümünde bir savaşçıdır. “Her sabah üç mil koşuya giderim” dedi. Harper's Bazaar (1 saatlik ek bir PT oturumu olduğunu eklemeden önce).
Sabah 6'ya bakıyorsun, kahvaltı hazırlarken antrenmanlarda sıkıyorsun - "Romeo'nun avokadolarını püre bırakmak için yeterli zaman."
Victoria, “Vücudumdan çok şey bekliyorum” dedi. Ve ona iyi davranmak, tasarımcının sırrıdır. Victoria, süper sağlıklı beslenmeyi sağlamak için "şanslı pozisyonda" olduğunu itiraf ediyor. Brokoli, baklagiller, balık ve suşi onun aşkları ve günde bir kaşık arı polenidir.
17 Jennifer Aniston: "Bir Egzersizi Bitirdiğimde Güzel Hissediyorum"
Kızım, başlamadan önce çok güzeldin. Jennifer Aniston, kadınların yaşının yarısını amatör gibi görünmesini sağlayan #WorkoutGoals'ın çeşitleri. Arkadaş bitmiş olabilir, ama Jen değil.
Jen, “Harika bir antrenmanı bitirdiğimde kendimi gerçekten güzel hissediyorum” dedi Jen. İnsanlar. "Vücudumla ilgilendiğim için, endorfinlerim gidiyor, kanım pompalanıyor. Sahip olduğum tek vücuda bakıyorum."
“Bazı alıştırmaların içine ve dışına” girmek, Jen'in her şeyi nasıl dengede tuttuğunu gösteriyor. Güneşi selamlama yoga pozları, açık hava koşuları ve savaşçı pozları bu 49 yaşındaki çocuğu en üst düzeyde tutuyor (her ne kadar evinde "Twizzlers kavanozuna sahip olsa da)".
16 Kourtney Kardashian: Her Şey Ama Temel
Kourtney Kardashian az önce kız kardeşi tarafından "bakılması en az heyecan verici" olarak nitelendirildi. Hakaret Kim Kardashian attı KUWTK, Kim yanlış kardeşi karıştırdı.
Kourtney, bu 3 çocuktan sonra koşarak kardiyolarının çoğunu alabilir, ancak bu Kardashian, bir antrenman kraliçesi..
Boyunda 5 feet, Kourt sadece 98 lbs ağırlığında, ama hepsi kas. Yürüyüş ve kapalı alan egzersizleri Kourtney'nin günlük fitness rejiminin bir parçasıdır. Kourt'un antrenörü anlattı E! Haber Kourt’un haftada 5 kez antrenman yaptığını ve Kourtney’in son zamanlarda Instagram’yı grup tenis atışlarıyla güncellediğini söyledi. Al bunu Kim.
15 Selena Gomez: PUMA Tarafından Seçildi
İnsanların Selena Gomez'i antrenman kraliçesi olarak görmemelerinin sebebi? Gününü aynanın karşısında absesinin özçekimlerini alarak geçirmez. Bu kız başını aşağı tutar, zihnine odaklanır ve% 100 o vücudu çalıştırır..
Selena'nın antrenörü "Bu kız çok çalışıyor," dedi. rağbet. Ve 2017'de tam bir böbrek nakli Selena'yı durdurmadı (ve PUMA doğru kızı seçti).
Ne zaman rağbet Selena'ya 73 soru sorduk, Pilates'in en sevdiği egzersiz olduğunu öğrendik. İçinde yoga ve germe varken, eşit miktarda yürüyüş, dans, kardiyo ve eğirme var. #Goals.
14 Kendall Jenner: Adidas Tarafından Elle Seçildi
Kendall Jenner'ın Estee Lauder reklamını izlerseniz ilginç bir şey farkedeceksiniz. "Antrenmana hazır mısınız?" o soruyor.
Kendall lithe modelinin fiziğine sahip olabilir, ancak kamera üzerinde dev kayalar kaldırıyor.
Kendall'ın "sıska abs" si yok. Bu kızı karnına yumruklayabilirsin, ve seni hala uçuruyordu. Gunnar Peterson ile (Angelina Jolie ve Jennifer Lopez'i adımlarına koyar) eğitiyor. Gunnar, "Onun antremanını yapman için sana meydan okuyorum. Seni atlatacağım, sen gel," dedi. Elle. Diyet bilge, sahne arkasında havuç çubukları, humus, makarna tonları ve Kendall için garip Twix.
13 Gisele Bundchen: Bebekler Hoş Geldiniz
Amazon süpermodelleri yukarıdan kutsanmıştır. Yalnız iyi genler, sizi mükemmel görmeye devam etmez. 38 yaşında, Gisele Bundchen küresel süpermodel ve şu anda zen yaşam tarzı için ondan daha ünlü olan Victoria's Secret Angel rağbet kapaklar.
Bitki bazlı bir diyet ve gün batımı yoga, bu annenin iç huzurunu nasıl bulduğunu, ancak bütün gün oturup bekleyeceğini düşünmüyor. Gisele'nin söylediği gibi "belki de yağmur ormanlarına geçmeliyim" rağbet, Görüşmenin çoğu, onun Pranayama solunum çalışması ve Transandantal meditasyon hakkındaydı. Gisele ayrıca sert bir koşucu ve kick boks oyuncusu.
12 Kim Kardashian: Bebeklerin Seçimi Yok
Kim Kardashian'ın öğlen manikürüne kadar yatağında uzandığını düşünen herkes için tekrar düşünün. Kim tepeden formda kalmak için bir patron gibi çalışıyor ve vücudunun itilemeyen bir kısmı yok.
Kim “Her gün yaklaşık bir buçuk saat çalışıyorum. Bir şeye bağlı kaldığınızda ve tutarlı olursanız [sonuçları göreceksiniz”, ”diyor Kim..
2018 yılında, Kim eğitmeni söyledi Kadın Sağlığı"Onun programı çılgınca ve benimki de çılgınca, bu yüzden sabah 6'da çok erken çalışıyoruz." Kim, Chicago’ya geldiğinden beri 20 lb kaybetti ama kaybettiği bebek ağırlığı değildi. “Bununla gerçekten gurur duyuyorum” dedi..
11 Ariana Grande: Sandığınızdan Daha Çok Şey Yapıyor
Ariana Grande'nin rekorları kırmaktan (ve onun kendi ilişkilerinden) daha fazlası var. Ariana, Pete Davidson'ın nişanlanmasının nasıl bittiği konusunda röportaj yapma olasılığı daha yüksek, ama bu kızın Reebok’un önünde olduğunu hatırla.
"Hiçbir şey beş inç topuklularda dans etmekten daha fazla kalori yakmaz!" Ariana’ya göre, Hollywood’un işaretine koşmak onun daha pratik egzersizlerinden biri..
Ariana, "Sağlıklı bir yaşam tarzı deniyorum ve yaşıyorum; doğru yemek yemek, egzersiz yapmak ve uyumak çok önemli." şekil. Ariana'nın antrenörü Katy Perry, Rihanna ve Megan Fox ile çalıştı. Ariana akciğerleri, ağız kavgası ve bol bol dans ediyor. Spor giyim muhtemelen ücretsiz geliyor.
10 Shay Mitchell: Gerçek Olmayan Ter Seansları
Shay Mitchell'in IG'sinde hızlıca gezinme size tonlarca jet seyahatini, doğal okyanus manzaralarını ve göz alıcı restoran manzaralarını gösterecek.
Ayrıca ne göreceksiniz Küçük sevimli yalancılar oyuncu onun iplerini bilen bir kız.
Shay, “Eğitmenime haftada üç kez gitmeyi seviyorum” dedi. Bu İçeriden. "Boks, boks, boks. Bu benim favorim. Bu sadece şu an olması gereken bir egzersiz programı." Sosyal medyada tasarımcı çanta kadar çok boks videosu ile bu, parasını ağzına koyan bir kız..
9 Kaley Cuoco: Sıcak Yoga İle "Aşık Oldu"
Kaley Cuoco'yu yoga matı ile gösteren çok sayıda paparazzi fotoğrafı mı? Bunu düşündüğün için affedilebilirsin. Big bang teorisi Kaley'in yarı zamanlı işi oldu. "Kaçmaktan hoşlanmadığımı fark ettim" dedi. Kadın Sağlığı. “Bunu yapmayı reddediyorum. Sıcak yoga bulduğumda, ona aşık oldum ve gibiydi, bu benim işim.”
Kaley, güne "tostta aynı küçük fıstık ezmesi" ile başlar. Öğle yemeği genellikle sandviçtir, yemekleri ise sebzelerle doludur. Ve Kaley, egzersiz yapmak için yataktan kalkmak istemediğini itiraf ediyor. Ama "Kendimi bir milyon dolar gibi hissediyorum" dedi..
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 milyon insanımız Dwayne "The Rock" Johnson ile Jennifer Lopez'in fotoğrafını beğendik. A-Lister olmak, kesinlikle JLO için size bazı avantajlar kazandıracaktır, bu en iyi şekilde eğitim alma fırsatı anlamına gelir. "ailemle ve onunla birlikte çalıştığım jimnastikçi jlo canavarı ile sert çekirdekten sonra alıyorum", Dwayne'ın bu yazısı.
Jen, "Yüzde 100'üm, çalışmamın beni çok mutlu eden şeyin bir parçası olduğuna ikna oldum" dedi. Merhaba.
JLO 50'ye itiyor olabilir, ancak sert fiziği hala Hollywood'daki en imrenilenlerden biri. "Dans her zaman hayatımın büyük bir parçası olmuştur." Vücudunu hareket ettirmek için zaman ayırmak Jen'in "mutluluğun anahtarı" dır.
7 Taylor Swift: Kadro Etiketler
Bir takım kraliçesi olduğunuzda, bu egzersiz dahil her şey için geçerlidir. Taylor Swift, Tay-Tay'in şiddetli vücudunu açıklamaya giden aktif bir açık hava antrenmanı sırasında Gigi Hadid ile birlikte buraya girdi. Taylor antrenman rutini hakkında çok fazla konuşma yapmıyor, ancak bu yıldızın kendini zorladığını bilecek kadar spor salonu çekimi gördük.
Taylor antrenörü, "Yoğun bir ter seansından geçmeniz için doğru izlere sahip olduğunuzda kötü kan yok" dedi. Elit Günlük. Taylor, kuvvet antrenmanı ve koşullandırma egzersizlerini ağız kavgası, atlama ve burpelarla birleştirir. Sonra Taylor'ın sahnede geçirdiği saatler var. Hepsi toplar.
6 Khloe Kardashian: Aşırı Özveri
Khloe Kardashian her zaman şekli konusunda güvensizdi. "Şişman, komik olan" Khloe'nin kendini gün içinde nasıl tanımladığını anlatıyor. KUWTK, ama bu Kardashian oyunu geliştirdi. Fitness, Khloe'nin nihayet aşık olduğu bir şey ve kız kardeşlerinin hepsini dışarıda bırakıyor..
Khloe, “İlk üç ayda 33 kilo bebek kilo verdiğimde çok şok oldum” dedi..
“Hayatım boyunca ağırlığımla mücadele ettiğim için gerçekten daha zor olacağını düşündüm” diye devam etti. Khloe, uygulamasına bakarken, paparazzilerin şutlarının True yaptıktan sonra güvensiz hissettiğini bıraktığını itiraf etti. Khlo bir profesyonel gibi çalışıyor.
5 Demi Lovato: Fabletics Ortağı (İyi Nedeniyle)
Sağlık, Demi Lovato'nun ciddiye aldığı bir şey değildi. Ama "Kendimi uyuşuk hissetmekten ve vücuduma bakmamaktan bıktım" dedi. Popsugar. “Bunu değiştirmeye karar verdim, böylece bir antrenör buldum ve çalışmaya başladım.”
Şimdi # Demi4Fabletics koleksiyonu ile Fabletics'in karşısına çıkan Demi, haftanın 6 günü spor salonunda. (Ve herkes sonuçları görebilir). Demi, "Pazar günleri çıkardım." Dedi. "En sevdiğim egzersiz jiu-jitsu."
Demi, halkın gözünden biraz zaman aldı, ancak Instagram dönüş mesajı ile birlikte, spor salonuna geri döndüğünü varsayacağız. "Zindelik, beslenme ve zihinsel sağlık" Demi'nin refahı "piramidi" dir.
4 Bella Hadid: Nike Ortağı (Ve Tamamen Hak Ediyor)
Bella Hadid kız kardeşi Gigi ile yetişiyor. Model, 2018'e Dior sözleşmeli, bir başka Bulgari kuyumculuk ve 20 milyondan fazla Instagram takipçisi ile sahipti. 2017'de, Bella Nike ile ortak oldu ve nedenini görebiliriz..
Bella, marka antrenmanından şöyle devam ediyor: “20 dakika aralıksız koşuyorum, ardından bir boks seansı ve son olarak da bir dizi ağırlık var” dedi..
Bella, antrenmanından 30 dakika önce smoothies, meyve suları veya proteinli içeceklere güveniyor. Ile konuşmak Harper's Bazaar, Bella şöyle dedi: "Şu anda diyetim pizza. Sana söz veriyorum, her gün gibi. Veya hamburger, patates kızartması, ızgara peynir." Onun "go-to" sade bir simit üzerinde bir yumurtalı sandviç.
3 Cameron Diaz: Fitness'ın "Bir Bilim" Olduğunu Düşünüyor
Ve bunun gibi resimlerle, Cameron Diaz muhtemelen sınıfın en iyisidir. Cameron şu anda hamile, bu yüzden daha önce olduğu gibi ütüyü pompalaması pek mümkün değil, ancak bunun gibi resimler basını geçemez. Cameron Diaz ile iyi yaşa gören her şeyi anlatan kitaptır. Çarli'nin Melekleri aktris onun felsefelerini paylaş.
Cameron “Gençken, denklemi tam olarak anlamadım” dedi. “Ben vücut bilimini bilen insanları dinlemeye başladım.” Cameron, karbonhidrat, iyi yağlar ve bol miktarda su ile birlikte, Cameron ağırlıkları ile eğitiyor. Cameron ayrıca dublör dublör kullanmasını reddettiği için de ünlüdür..
2 Vanessa Hudgens: Egzersizlerin "Terapi" Olduğunu Düşünüyor
Hayat bir dev değil Lise Müzikali bu kız için. Vanessa Hudgens, etiği hemen hemen her şeye yayılan çalışkan bir oyuncu. Vanessa, "Sporu düşünmüyorum" dedi. Kadın Sağlığı. “Daha çok benim için terapi gibi.”
Vanessa için 20 lb düştü bana sığınacak bir yer ver, SoulCycle günde iki kere anlaşma yaptı.
"Beni bisikletle yüksek sesli müzikli bir odaya koyun, ben de mutluyum." Sabah 5:15 gibi erken başlayabilen bir çekim programı ile disiplin, Vanessa'nın alıştığı bir şeydir. “Ben günde bir avokado yiyorum” diye ekledi. “Yüksek yağlara ihtiyacım var. Yağların kötü olduğunu düşünmek için eğitildik, ama onlar çok iyi bir enerji kaynağı.”
1 Hailey Baldwin: Sanırım Uzatmaya Başlayacağız
Hailey Baldwin yüzünü göstermek için kullanılır. Model ve Justin Bieber nişanlısı 2016'da bu resmi yayınladığında, dünyanın dört bir yanındaki kadınlar gerilmenin kesinlikle bir "çöküş" anlaşması olmadığını fark ettiler. Bir otel odası onun için iki kat fazla gibi gözükse de, Hailey sık sık spor salonuna gider. Ile konuşmak Elle, Hailey, "Sadece cildim ve vücudum için yemek konusunda çok katı olmaya çalışıyorum. Kahvaltı genellikle yumurta veya yulaf ezmesidir." Dedi. Fakat Hailey, NYC’deki JG Melon’un burgerleri için bir düşkünlüğün olduğunu kabul etti..
20 spor kraliçesi. Spor salonuna gitmek için 20 neden. #FitSpo'ya ihtiyacı olan herkes için Facebook'ta paylaş.