15 En Ateşli Erkek Ünlü Yoga Yaparken Yakalandı
Her şeyi durdur - yoga sadece kadınlar için değil. Tonlamak, enerjilerini artırmak, genel zihinsel sağlıklarını iyileştirmek ve cinsel yaşamlarını iyileştirmek isteyen erkekler gerçekten ders almaya başlamalıdır. Yoga her şeye sahip egzersizdir. Bu konuda en iyi şey sadece bir mat gerekir ve bu o; süslü bir ekipman veya zıplayacak yer yok - başlamak için yeterince basit.
Bu nedenle, erkek ünlülerin vızıltıya katıldığı tüm bu avantajlarla hiç şaşırtıcı değil. Sadie Nardini, ev sahibi Yoga sallayın, söyledi Erkekler Fitness, "Uzun süre tutulan ve sıklıkla devam eden hareketlerle, kardiyoyu aynı anda tüm vücut yağsız kas kütlesi oluştururken yükseltirsiniz. Başlığında" Güç "," Vinyasa "veya" Akış "ile bir sınıf bulun ve O gün spor salonunu geçebilir. "
Bu takip eden erkek yıldızların hepsi formda olmalarına ve aklı başında tutmalarına yardımcı oldukları için yogaya övgüde bulunurlar. En iyisi, birçoğu inanılmaz pozlarını göstermek istedikleri için, sonuçları da harika bir şekilde görebiliyoruz..
15 Matthew McConaughey
Matthew McConaughey erkeklerin zindeliğinin simgesi haline geldi ve yoga sevgisi Güney-erkek klişelerini yıktı. Teksaslı düzenli pratikte koyar ve sık sık ciddi bazı zor hareketler çekerek bir sahil üzerinde lekelenir.
Gerçek dedektif star, ortaya çıkan kişisel antrenör Peter Park'ı işe aldı Koç Dergisi oyuncu her zaman bir meydan okuma için hazır olduğunu. Park, "Zorlu şeyleri sever. Spor salonuna gitmekten ve temel egzersiz programlarından birini yapmaktan sıkılmaya başlar" ekleyerek, "Matthew yüzlerce baskı yaptırabilir ve bir yoga insanı gibi hareket ediyor." Dedi.
Tıpkı zorlu egzersiz rutinleri gibi, üçünün babası da performansı ile zor film rolleri alır. Dallas Alıcı Kulübü onu kazanmak bir Akademi Ödülü ve Altın Küre Ödülü.
14 LeBron James
NBA süperstarı LeBron James, üç NBA şampiyonluğu kazandı ve dört kez NBA'nin En Değerli Oyuncu Ödülünü kazandı. 6ft 8in atlet aşağı inen köpek pozisyonunda bulmayı bekleyeceğiniz son kişidir ancak egzersiz için bir tutkusu vardır. “Yoga sadece bedenle ilgili değil, aynı zamanda zihinle de ilgili ve bana gerçekten yardımcı olan bir teknik.” Odaklanmanız gerekiyor, çünkü odaklanmadığınız zamanlarda size gerçekten zarar verebilecek bazı pozisyonlar var. ve doğru nefes al. "
James, oyun sonrası serinletme olarak yoga sevmeyi de başaran uzun bir basketbol oyuncusu listesine katılıyor. Diğer NBA efsanevi oyuncuları Kareem Abdul-Jabbar ve Shaquille O'Neal, geçmişte günlük yoga uygulamaları hakkında konuştular. Basketbol yöneticisi Phil Jackson, 1997-98 şampiyonluk sezonunda Chicago Bulls'u bir dizi yoga dersine soktu.
13 Robert Downey Jr
Bir zamanlar Hollywood'un kötü çocuğu Robert Downey Jr, uyuşturucu, alkol ve kendi öfkesi ile ilgili sorunları vardı - şimdi yoga gücü sayesinde manevi yönüyle daha fazla temas halindeydi. Güç akışlı yoga öğretmeni Vinnie Marino, bir masaj terapisti ve dövüş sanatları eğitmeni olarak formda ve aklı başında tutmaya yardımcı olmak için özel bir terası var..
Demir Adam yıldız söyledi zaman, “Çok fazla desteğe ihtiyacım var. Hayat gerçekten zor ve orada bazı aktif yardım kuvveti göremiyorum. Temelde gerçekten harika bir hayatta kalma oyunu olarak görüyorum. Pistlerin sağ tarafına geçersiniz ve şimdi Aslında bazı insanların sihir dedikleri şeyle çalışıyorlar. ” “Vinnie, nihai yoga eğitmenidir - yetenekli, bazen acımasız, ancak şefkatli ve esprili.”
12 Colin Farrell
Colin Farrell yogayı, onu üstsüz gördüğümüz kadar çok seviyor. Açıkça, Batı Hollywood'da Bikram Yoga'nın ardından ter attı. Fantastik Canavarlar ve Nerede Bulunur? müşterilerin 105 derece Fahrenheit (40.5 santigrat derece) ayarlanmış bir odada çalıştığı 'sıcak yoga' çılgınlığının büyük bir hayranı. Bu seanslar vücudun esnemesine, detoksifiye edilmesine, stresi hafifletmesine, kasların tonulemesine ve hatta kronik ağrı veya yaralanmaların iyileşmesine izin verir.
İrlanda doğumlu oyuncu anlattı LA Times formda kalmak umuduyla ölümsüzleşmesine yardımcı olur. “Bir kısmı korku temelli ve sonsuza dek yaşamak istiyor. Mümkün olduğu kadar uzun yaşamak istiyorum çünkü hayatta kalmaktan gerçekten zevk alıyorum” dedi. İkisinin babası, “Ve iki oğlumun büyüdüğünü görmek ve ne tür bir erkek olmak istediklerini öğrendiklerini gözlemlemek istiyorum” diye ekledi.
11 Sting
acı 25 yaşındaki karısı Trudie Styler ile enerjisini cinsel yaşamında tuttuğu için yogaya övgüde bulundu. Seni kaybetmeye dayanamıyorum şarkıcı bir keresinde antrenmanda burnunu açtı, "Yoga uygulayıcılarının yere çapraz oturduğunu ve navellerini düşündüğünü sanıyordum" dedi. 1980'lerin sonlarından beri pratik yapıyor ve "Eğer bir şey varsa, yaşlanma sürecimi tersine çeviriyor. Artık vücudumla atletik bir gençken bile mümkün olamayacağımı bile düşünmediğim şeyler yapabilirim" dedi.
Şimdi dünyanın en uygun rock yıldızı olarak bilinen 65 yaşındaki altı çocuk babası, elliden fazla farklı türde organik meyve ve sebze yetiştiren ailesini kendi çiftliğine taşıdı. Ayrıca kendi tavuklarını ve hindilerini yetiştirir ve küçük bir gölde alabalık avlar. 70'li ve 80'li yıllardaki vahşi günleri artık geçmişte kaldı..
10 Prens William
Gelecekteki İngiltere Kralı'nın büyük bir yoga hayranı olduğunu kim düşünebilirdi? Geçen yaz, hayırsever bir polo maçı sırasında, Kraliyet Yüksekliği ayakkabılarını kesti ve en iyi omurga germe pozunu çıkardı. Kraliyet kaynaklarına göre, Kate oğlu oğlunun Prens George'un doğumundan sonra kilo vermek için egzersiz yapmak üzere döndükten sonra yoga böceklerini yakaladı..
Prens William'ın sadaka başkanları birlikte, zihinsel sağlık sorunları ile mücadele edenlere de yardım ediyor. Yoga öğretmeni ve lisanslı psikoterapist Ashley Turner, Yoga Journal'a, "Yoga bir psikolojidir - tüm uygulama, zihnin doğası, bir insan olmanın doğası, duygularımızın bedenlerimizde nasıl yaşadığı, davranışlarımızı nasıl etkilediği ve zihinlerimiz." Bu yüzden, hiç şüphesiz Wills, güneş selamının ekstra faydalarını vaaz ediyor olacak.
9 Chris Hemsworth
Thor aktör Chris Hemsworth dünyadaki en şanslı adam - görünüşü, yeteneği, çarpıcı bir eşi, süpermodel Elsa Pataky ve üç çocuğu var. Karısı kocaman bir yoga tutkunudur ve hamileliği boyunca ve doğum yaptıktan sonra şekillenmeye başlamıştır. Çocuklar, yoga pozları söz konusu olduğunda, her zaman annelerini kopyaladıkları için, ailenin en sevimli Instagram gönderileri vardır..
Yoganın yanı sıra, Hemsworth ayrıca süper kahraman filmi rolü için yorucu bir spor rutini var. Onun söyledi Erkekler Fitness, "Kadar değildi Thor ağırlık kaldırmaya başladım. Hepsi benim için oldukça yeniydi. Kesinlikle çok yorucuydu ama eğitimden çok olmayı tercih ediyorum. Bu bana daha fazla enerji verir ve genelde kendim hakkında daha iyi hissediyorum. Haftanın sonunda o birayı kazanmış gibi hissediyorum. "
8 Adrian Brody
Beklenmedik bir çift - aktör Adrian Brody ve süpermodel Naomi Cambell, tasarımcı Roberto Cavalli'ye ait bir yatta güneşli bir yoga seansının tadını çıkardılar. Resimler Campbell'ın milyarder erkek arkadaşı Vladimir Doronin'den ayrılmasından kısa bir süre sonra ortaya çıktı ve İspanya'nın Ibiza kentinde biraz zaman geçirdi. Bir kaynak söyledi Günlük mail, “Naomi, ayrılmasının ardından egzersiz yapmaya başladı. Son iki aydır, haftada beş kereden fazla spor salonundaydı.”
Her ne kadar Brody sadece arkadaş olsalar da, muhtemelen egzersiz için yorucu egzersiz rutinini takiben egzersizin daha hafif tarafını takdir ediyor yırtıcı hayvan. Söyledi Erkekler Fitness, “Çok disiplinli olmalıydım. Fiziğin büyük bir kısmı diyet. Şeker yok, alkol yok, tatlı yok. Çok fazla iş gerektiriyor ama sonuçları görmeye başladığınızda çok heyecan verici. Seni motive ediyor. Bu fiziksel dönüşüm. "
7 Justin Timberlake
Karısı Jessica Biel ile tatildeyken Justin Timberlake kesinlikle kendi özel yatında en iyi 'aşağı köpeğini' gösterdiğinde seksi geri getiriyordu. 2014 yılında, ondan bir mola sırasında 20/20 Deneyim Dünya Turu, Barbados'ta biraz zaman geçirdi. Hepimiz Biel'in sert bir antrenman seansını sevdiğini biliyoruz, ancak kocası da hatayı yakaladı..
Bu poz basit görünebilir ancak daha güçlü eller, bilekler, hamstrings, buzağılar ve Aşil tendonu gibi birçok fiziksel faydaya sahiptir. Ayrıca bel ve omuz ağrıları ile de yardımcı olabilir. Bu şekilde derinlemesine nefes almak ayrıca solunumun derinleşmesine de yardımcı olabilir, bu da genel kaygıda bir azalmaya yol açar. Olarak bir başka büyük yarar, Duygu Durdurulamıyor şarkıcı ona gösterir, bu hamle hemen hemen her yerde yapılabilir mi.
6 Woody Harrelson
Hollywood hardman Woody Harrelson aslında kapalı kapılar ardında yoga seven, manevi bir vegandır. Üçüncüsü, yapabildiği her an tamamen çiğ bir diyete devam ediyor. Benim Gelişim Dergisi, “İnanç sistemimde kesinlikle çiğ bir gıda uzmanıyım. Çoğunlukla çiğüm, ama bazen pişmiş yemeklere izin veriyorum. Bu konuda oldukça çekiciydim, ama şimdi kendimi bazen pişmiş yemek yemeye bırakıyorum. çok gergin. Muhtemelen% 95 ham. "
Tıpkı Gerçek Dedektif ortak yıldızı Matthew McCongaughey gibi, yogaya olan tutkusu var ve 5 ayak 10 inçlik aktörüne rağmen çeşitli esnek yoga pozlarında kendi vücut ağırlığını kaldırabiliyordu. hayat! Sizi her türlü esneklikte tutar. Vücudunuzu ve eşinizin bedenini sevmeyi öğretiyor. Fakat her şeyden çok, aklınızı sıvı tutar ve hiçbir şey bundan daha seksi olamaz. "
5 Tom Hiddleston
Basın toplantısı sırasında Yenilmezler, Chris Hemsworth, Tom Hiddleston'un ona ilk önce yoga öğreten kişi olduğunu açıkladı - Hiddleston'un yüzündeki büyük bir sırıtış, mütevazi olmasına rağmen kesinlikle yaptığını kanıtladı. Bir West End oyunu için prova yaparken, bir hayran bir dağ pozunda Loki aktörünün fotoğrafını çekti ve gerçek bir profesyonel gibi görünüyordu..
King Kong: Skull Island'da bir SAS Ajansı rolünü oynadı ve onu şekillendirme süreci yorucu oldu. Filmin galasında konuşan, “Bir ABD donanması mührü tarafından eğitildim ve iki İngiliz kraliyet mariniyle çalıştım ve temelde sabah saat dörtte kalkıp her türlü koşma, zıplama, kaldırma gibi davrandı. , çekerek, iterek ve sonra gidip bir günlük iş çekimleri yaparak. " Biz sadece yatakta kalıyorum tamamız teşekkürler.
4 Jake Gyllenhaal
Jake Gyllenhaal, eski sevgilisi Reese Witherspoon ile derslere katılmaya başladığında ilk önce yoga hatasını yakaladı. Çift, sonunda istifa etmeden önce iki yıl boyunca tekrar tekrar açıktı. Gyllenhaal, bölünmeden sonra İnsanlar, “Yakın arkadaşım olan ya da hayatımda ilişkileri olan kadınların çoğunda söyleyebileceğim gibi, tanıştığım en zeki ve en güçlü insanlardan biriydi.”
Günümüzde, bekar bir erkek olarak, yoga sınıfındaki varlığı, kadınlar kendilerine yakın bir paspas almak için çabalıyorlar. Bir sporcunun söylediği New York Günlük Haberler, “Herkes hangi sınıfa gireceğini biliyor. Girmeleri çok zor olduğu için telefonumda bir alarm bile kurdum, bu yüzden Pazartesi günü bana o sınıfa girmem gerektiğini çevrimiçi olarak hatırlatmam gerektiğini hatırlattı.”
3 Russell Brand
Russell Brand her zaman hayatını değiştirdiği için yogaya teşekkür etti. Eski eroin ve çatlak bağımlısı gururla 13 yıldır ayık olduğunu ve işler onun için hiç bu kadar iyi olmadığını söyleyebilir. Yeni baba, her gün "beyin için duş" dediği yoga ve meditasyon seansına katılıyor. Söyledi Transandantal meditasyon çevrimiçi, "Bağımlılık sorunlarınız varsa gerçekten çok iyi. Son derece psikolojik ve çok güzel, ezici ve gerçek ve trippy."
İngiliz doğumlu komedyen geçmişini gizlemiyor, bunun yerine ne kadar geldiğini benimsemeyi tercih ediyor. “Her yıl benim için bir dönüm noktası” dedi. Her 13 Aralık'ta, dairemde bütün gece çatlak ve eroinle uyandığımı, treni kaçırdığımı ve sonra ücretten kaçmayı ve uyuşturucu kurucusu tarafından yakalandığını hatırlıyorum. alkol sadaka Odak 12, bana bir kucaklama vererek ve sonra tedaviye giriyor. "
2 David Beckham
David Beckham'ın cesedi, dünyanın her yerindeki kadınlar tarafından canlandırılıyor ve erkekler tarafından da imreniliyor. 2013'te profesyonel futboldan emekli olmasına rağmen, yoga da dahil olmak üzere günlük antrenmanlarla inanılmaz bir şekilde devam ediyor. Görünüşe göre Victoria da hayranı, bu çifti nihai yoga arkadaşı hedeflerimiz yapıyor.
Los Angeles'a ilk taşındığında Bikram Yoga'nın böceğini yakaladı. Yakın bir kaynak söyledi Günlük Yıldız, “(Basketbol efsanesi Kareem Abdul-Jabbar), Beckham'a düzenli olarak Bikram yoga seanslarının vücudunu iyileştirmeye, zihnini gevşetmesine ve yıllar boyu futbol oynamaya devam etmesine nasıl yardımcı olacağını söyledi.” Onlar, "İlk başta David, vücudunda gerçekten bir fark yaratacağına şüpheliydi ancak bire bir oturumu takiben David hemen tekniğe aşık oldu ve o zamandan beri bunu yapıyordu."
1 Adam Levine
Maroon 5 solisti ve Ses yargıç Adam Levine, dünyanın en sıcak adamlarından ve gezegeninden biridir. Bir kez daha, bunun için teşekkür etmek için yoga gücümüz var. Bir şovdan önce bir saatlik bir yoga seansından hoşlandığını ve bunun sahnede enerjik performansına katkıda bulunduğunu açıkladı. O, “İnsanlar çoğu kez '' Ben güçlüyüm, formdayım; neden bu pozu yapamıyorum? "Bir gün ertesi gün yapabilirsin."
Kendini durduramadığı için, odaklanmasına yardım etmek için yogaya döndü. Erkek Sağlığı dergisi, "Hala oturmakta zorlanıyorum. Haritanın her yerinde olabilirim. Yoga bana daha odaklı olma ve net bir yerden gelen daha iyi kararlar alma yeteneğini verdi. Beni daha başarılı yaptı. Sevdim ve onsuz ne yapardım bilmiyorum. "