Sizzlin pastırma daha yüksek sesle 15 Celeb yaz Abs

"Yaz-yaz-yazOoh, yaz aylarında), Arkanıza yaslanıp gevşemek için Zaman (Arkanıza yaslanıp dinlenmenin vakti geldi); Yaz-yaz-yaz zamanı… "- evet, DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince'in sahile giderken marşını mahvettiğimizde bize aldırış etmeyin. Bazı yönler belli mevsimlerle gelir. Örneğin, yaz: "yaz"araba radyosunda yıllık oyunlarını alıyor, havuzlar ve tahta kaldırımlar geri açılıyor ve mayo gövdeleri teşhir ediliyor ve sergileniyor. Pec'ler, pazılar, tricepsler, sırtlar, mağaralar, kamburlar ve abs tüm yüzme havuzlarında ve plajlarda ilk kez sahneye çıkıyor sıcak havanın tadını çıkaran, dolaşan, herkesin görmesi için eşyalarını toplayan bireyler.

Şimdi, göze hitap eden, yasa dışı bırakılması ve ceza ile karşılanması gereken bazı plaj ayakları var. Speedo'ların bazıları daha çok, Speed-OH-no's! Buna rağmen, jöleli ruloların ve bira fıçılarının bolluğundan farklı olarak bu yaz göreceğiz - bazı ünlüler kasvetli, kusursuz torsolar bu cızırtılı sezonda. Bu ünlüler bütün kış boyunca aşırı derecede zorlandılar ve şimdi de keski donanımlarını parçaladılar. Plaj sandalyenizi tutturun… çünkü aşağıdaki 15 ünlü yazlık abs, flip flop'larınızı durduracak!

15 Hugh Jackman

Ah evet, Hugh Jackman Wolverine ekran dışında - iyi, en azından bedeni (sadece eksi pençeleri). Belki de onun yerine Hugh JackedUp demeliyiz! Resmi tanımı beri jacked şu anlama gelir: (bir kişinin) çok iyi gelişmiş kaslara sahip olması - takma adın şüphesiz ona uygun olduğunu düşünüyoruz. Logan yıldızı Hollywood'da kendisi için bir isim yaptı; mutlaka oyunculuk için değil, dinamik midsection için. Şu abs'lere bakın… bu şeylere peynir rendeleyin! Peynir rendesini bulamıyorum, sorun değil… Jack'i arayın! "Bana göre keskin çedar Hugh, kardeşim," 49 yaşındaki oyuncu, çoğu erkeğin yavaşlamaya başladığı bir çağda gücünü ve fiziğini yeni zirvelere çıkardı. Rolü için Wolverine, Jackman, kendisini insandan mutanta dönüştüren 4 haftalık süper yoğun bir program aldı. Sadece bir ay içinde ?? - Kutsal Şinto, şimdi gerçek.!

14 Vanessa Hudgens

Sence Vanessa Hudgens'in Instagram'da 26,1 milyon takipçisi var mı? Size söyleyeceğiz - onun abs için! Bu düz karın çayında bir şey olmalı ... gençlik çeşmesinin yanında yetişen sihirli bitkiler ya da başka bir şey. Elbette, Hudgens’in bu şekilde abs elde etmeyi, caydırıcı bir çaydan daha fazlası olduğunu biliyoruz; kuvvetli egzersiz ve sağlıklı beslenme şekli de. 29 yaşındaki aktris / şarkıcı Disney kanal günlerinden çok uzun bir yol katettiğini size söyleyeceğiz. Hudgens her zaman sevimli ve sevimli olarak saygı görüyordu, ama şimdi - o garip bomba! Henüz yenilerini taşımayacak, ancak / (veya evlat edinirse), Similac'ın bir Hollywood marketini süslemesine izin veren MILF alışverişlerinde sigara içecek. Belie dat ?

13 Kevin Hart

Kevin Hart hakkında bildiğimiz birkaç şey: komik, çok komik, şu an üst düzey komedyen, mega süperstar bir aktör ve çok fazla kâğıda (120 milyon dolar değerinde). Son zamanlarda, şovmen hakkında başka bir şey ortaya çıktı - çelikten abs var! Onun Serena ile meşgul olduğunu görüyorsun… saatin kaç olduğunu biliyorsun. Kev, bedenini ve zihnini doğru yapmak için oyun oynamıyor. Hart, baba ve oğul gibi aile üyelerini sahnede palyaço edebilir, ancak fiziksel zindelik söz konusu olduğunda, tüm şakaları bir kenara bırakır. “Hart saldırısı hissediyorum!”, Çikolatalı Droppa Los Angeles'taki Grand Park'ta vücut ağırlığı egzersizleri ve kardiyo yaparken yaklaşık 1.000 kişilik bir kalabalığa şaka yaptı. Tamam peki, belki de koymadı herşey bir kenara şakalar…

12 Megan Fox

Soyadına sahip ünlüleri fark ettiniz mi? Tilki çarpıcı etkileyici olma eğiliminde? Megan Fox, Matthew Fox, Michael J. Fox, Vivica A. Fox, Rick Fox (hayır, Jaime Foxx değil… adı Eric Bishop.). Tüm Tilkilerin dışında, Megan belki de en korkucudur. Şu abs'lere bakın… “evet, onu eve getirin anne,” Meg'in nefes kesici özelliklerinin birçoğunu tam olarak belirleyebiliriz, ancak bu özel yazı için sadece mideye bağlı kalacağız. Megan tonda torsunu bu tür filmlerde sergiledi Transformatörler ve TMNT 2; ve bu nedenle, bu filmler için DVD satışları çatıdan geçti. Bir düşününce o DVD'yi aldım! Yine de çarpık olmayın, Megan'ın etkileyici absesi zor iş olmadan gelmiyor. Antrenörünün söylediklerine göre, oyuncunun egzersiz rejimi amatörler için hiçbir şey ifade etmiyor..

11 Liam Hemsworth

Demek, Miley Cyrus turneye çıkmadığı zaman eve geliyor? Liam Hemsworth ünlü bir gönül yarasıdır; ve eğer kardeşi Chris'e sahipse, Thor Marvel Sinematik Evrende) onunla en iyi bahis, kızını saklamak! Liam yazının abs'ını hazırda görebildiğiniz gibi hazırladı ve yakınınızdaki bir plaja geliyor. Sürpriz olmaz, Liam kesinlikle okyanusu sever; o yıl bile, bu yıl Dünya Okyanuslar Günü'nde okyanusu onurlandırdı. “… Okyanusu seviyorum ve önemsiyorum. Bugün gezegenimizdeki en önemli kaynaklardan birini kutlamakla ilgili. Gelecek nesiller için onu korumak için birlikte çalışmalıyız. #ItsNotOk #WorldOceansDay # 100island korumalı, ” komşular aktör Instagram hesabına yazdı. Okyanus ve o abs arasında Eh, belki onu görürüz Baywatch 2 (eğer bir tane yaparlarsa)!

10 Gwen Stefani

Hiçbir Şüphe, Gwen Stefani, onun baştan aşağı sert abs için bilinir; Hatta onun imzasıydı. Her videoda Stefani'nin etrafında dolanıp karnının göbeğinde bir çeşit göbek gömlekli şarkı söylediğini göreceksiniz. Şimdi, nasıl bu kadar sıkı tutuyor? Kaldırımdaki söz, şarkıcının çoğu kadın ünlünün performansına benzemeyen egzersizlere katılması. Stefani "tıpkı bir erkek gibi" antrenman yapmayı seviyor, diyor. Son zamanlarda yoga ya da Pilates umurunda olmadığını, ancak geleneksel olarak erkek odaklı halter ve boks tercih ettiğini belirtti. Başka bir deyişle - o düz bir canavar! Stefani'nin genelde yapışabileceği, ancak zaman zaman antrenmanlarıyla yazamayacağı bir rutini var; Tamamen dambıl veya tıp topları ile, yüksek yoğunluklu kardiyo hamleleri yapmakla ilgili. Şaşırtıcı bir şekilde yaz absinin süper filde kalması ?

9 Dwayne "Kaya" Johnson

Tamam, adamın takma adı, Pete aşkına "The Rock" dır - daha fazlasına ihtiyacımız var! Yarı emekli bir profesyonel güreşçi ve eski kolej futbol yıldızı olan Dwayne "The Rock" Johnson, iyi ayarlanmış bir atletik makine benzeri vücuda sahip olmak ve bakımını yapmak için mükemmeldi. Bu abs bir top topu fırlatabilir ve bir lastik bant gibi sıçrayacak! Johnson, 2016 yılında, dünyanın en yüksek ücretli aktörü oldu (önceki yılda kazanılan 64.5 milyon dolar ile). Şimdi, neden böyle olduğunu düşünüyorsun? Basit… çünkü insanlar Rock'ın siyah bir fiziği harikasını görmeye çalışıyorlardı! Johnson abs, dünyadaki kadınların sıcak sezonu dört gözle beklemelerinin sebeplerinden biri.

8 Khloe Kardashian

Khloé K'nin son görüntülerini gördün mü… flab için fab! En büyük Kardashian kız kardeşi kendini ciddi bir şekilde yeniden icat etti ve şimdi Hollywood'un en sıcaklarından biri. Bu ayın başlarında, Khloé Kar, midenizi düzleştirmek istediğinizde yemek için en iyi yiyecekleri ortaya koyduğu bir web sitesinde bir makale yazdı. "… Önlemek tuz ve hiçbir zaman karnınızı düzelten bu 5 yiyeceğin üstüne yüklenin! ”(diye yazdı. 1) Avokado: "Guac'ı kes bebekler! Ama tuzlu tortilla cipsini tut!", 2) Baharatlı Zencefil: "Bu baharatlı kök bilinen en eski doğal karın kürlerinden biridir," 3) Karpuz: "Karpuz, tuz seviyelerini düzenlemek ve fazla suyu atmak için mükemmel bir yoldur," 4) Domates: "Domateslerin aşırı etkili bir anti-enflamatuar ve şişkinleştirici etkisi var", 5) Yulaf: "Yulaf bağırsaklarındaki bakterileri dengeler."

7 Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, Hollywood'daki en iyi 6 pakete sahip. Aslında, bu güne kadar insanlar hala filmdeki parçalanmış absini dedikodu yapıyorlar. Blade Trinity. Bu film için Reynolds haftada 6 gün egzersiz yaptı ve toplam 6 ay boyunca günlük 200 kilo kalorili diyet uyguladı ve 25 kilo kas kazandı. İçin egzersiz rejimi Deadpool Sadece yoğun oldu. “Hayatım boyunca Deadpool hayranıydım, bu yüzden ben olmasaydım (benimle oynayan] birisini öldürecektim” diyor Reynolds. Hızlı bir şekilde kas kazanmak zorunda kaldım. Yığmak için geçerken canlı çocukları yemek yiyordum. "Açıkçası seçimde doğru seçimi yaptılar çünkü Reynolds sadece süper kahraman sinema filminde eğlenceli değildi, yırtık bir kağıt parçası gibi yırtılmıştı.!

6 Jada Pinkett-Smith

Vay, Jada Pinkett-Smith'in keski çekirdeğine bakın! Hollywood’un yanısıra, dünyanın en sıcak 46 yaşındaki yürüyünü. Sadece 5 feet yüksekliğinde ve 108 kilo ağırlığında olan Pinkett-Smith küçük paketlerde iyi şeyler gelmediğini gösteriyor - süper kandırıcı harika şeyler küçük paketlerde geliyor! “Antrenörüm ve ben ağır ağırlıklar yerine temsilcilerle karşı karşıyayız çünkü hedef şu an heykel yapmaktan ibaret” dedi. Shucks, kocası bile (Will Smith) karesinin üzerinden geçiyor. Jada, “Yaklaşık 20 yıllık kocam gözlerini benden alamıyor mu? Bu inanılmaz” dedi. Evet, iddiaya girerim ... Will, bu küçük paketle hayatının boş zamanını geçiriyor! Seni selamlıyoruz, Jada.

5 Joe Manganiello

Bir resim bin kelimeye bedelse, yukarıdaki resim 0 kelimeye bedeldir - çünkü seni suskun bırakıyor, söyleyecek bir şey yok! Joe Manganiello'nun absesi, birisinin onları çektiği gibi görünüyor ya da Halloween kas kostümlerinden birini giydiği gibi… gerçek dışı. Manganiello kitabında spor salonunda zor bir iş olduğunu ve vücudunu değiştiren çılgın bir diyet olduğunu belirtti. Erkek dansçı olarak Sihirli Mike, Manganiello'nun önünde ve göğsünde ön yüzü vardı. Manganiello, abs için anahtarın kardiyo olduğunu söylüyor. Oyuncu, sabahları boş mideyle kardiyo egzersiz yapmak için kullanıyor. Daha sonra öğleden sonra eğitimini eğimli koşu bandı, aralıklı koşu bandı ve eliptik eğitimi arasında böler. “Her süpers arasında, bir dakika dinlenin. Sonra, süperseti 3 kez daha tekrarlayın. Kardiyo ile bitirin” diyor Manganiello, “Bu, altı paketi almanın anahtarı.” Eh, doğru biliyordu.!

4 Teyana Taylor

Saklandığı gibi sessiz, Teyana Taylor belki de en ünlü kadınlardan biri. Taylor'ın vücudu o kadar samimi ki sokağı geçerse, gerçekten 6'lı bir araba yığılmasına neden olur. Evet, ben de araçlarında ona vuran silahı kıran o aptallardan biri olurum! ? O kancayı takmadan sonra, Taylor fitness oyununa girecek ve insanlara kendi karelerini nasıl oluşturacaklarını öğretecekti. Hmm, sanırım yakında konuştuk! 2016 yılında müzisyen / aktris fitness web sitesini başlattı-Fade 2 Fitness, Herkesi onun sırlarına sokmak. Taylor, hayranlarını, dans antrenmanlarını paylaştığı ve antrenman koreografisinin kamera görüntülerini paylaştığı siteye üye olmaya teşvik ediyor. Taylor, dans etmenin vücudunu bu kadar formda tutmanın tek yolu olduğunu söylüyor. “DANCE ON DARD!” Diyor. Tay, o bedenle ölü insanlar senin üzerinde uyuyamadı kızım!

3 Cristiano Ronaldo

Tamam, biz Google’ı yaptık. 2017'de en çok takip edilen kullanıcılar. Listede 3. sırada, Cristiano Ronaldo adında biri vardı (evet, önünde (Kim Kardashian West, Taylor Swift ve Beyoncé). Tabii ki şimdi "Biz * aklımda * Cristiano Ronaldo kim? Neden?" 105 milyon IG takipçisi var mı? "Yine Google’da Cristiano Ronaldo, ve yukarıdaki görüntü ortaya çıktıktan sonra… her şey anlam kazanmaya başladı! Cristiano Ronaldo, Portekizli profesyonel bir futbolcu; ve sahip olduğu takipçiler tarafından söylenilen bir futbol tanrısı. Cristiano, ESPN'in En İyi 100 sıralamasına göre son olarak Dünyadaki En İyi Atlet seçildi. Bunların dışında, ahbabın çekirdeği, hiç görmediğimiz bir şey gibi kıyılmış. Oyunlarındaki bayan futbol hayranlarından aldığı çığlıkları hayal edebiliyor musunuz? ¡Ay, karamba!

2 Kourtney Kardashian

Kourtney K'ın cesedi bu günlerde çok yanıyor… kız kardeşi Kim bile ondan nefret ediyor! Kim K'nin, kız kardeşinin bikiniyi giyen vücudunda “kıskançlıkla yeşil” olduğu bildirildi. Görünüşe göre, Kimmy tamamen Kourtney'nin süper fit fiziğini kıskanıyor. “Kim Kourtney'nin bikini bedenini çok kıskanıyor, onunla gurur duyuyor, beni gururlandırmıyor, ancak hala bir çeşit rekabet kaybediyor gibi hissetmesine yardımcı olamıyor” diyor. “O [Kim] ve Kourtney hep böyle olmuştur. Çocukken her küçük şey için yarışacaklardı ve çok da değişmedi. ”Vay, şimdi bu bir şey söylüyor. Kendisi olduğu belle olan Kourtney, kusursuz abs'ına ilişkin olarak uygulamasıyla hayranlarıyla bir ipucu paylaştı; açıklayıcı kettlebell Deadlifts ve çömelme Nihai 6'lı pakete sahip olan.

1 Zac ​​Efron

Hey, hatta Baywatch yıldızlı Alexandra Daddario, Zac Efron'un absini övdü. “ABS olabileceğini bilmediğim yerlerde abs vardı” dedi aktris. “Tıpkı, 'Oh, o ateşli' gibi değildi -ama rağmen! - ama gibi, 'Bu karakter için ne kadar çalıştığını görün.' Aslında Efron, vücudunun rolünü tanımlamak için geldiğinde çok fazla mesai yaptı. Matt Brody. O çok saçma sapan için Baywatch Kısmen, Kostarları bile çabalarını takdir ediyorlardı. “Bir oyuncunun böyle bir karaktere girmesini izlemek harika. Abs ve sizin abs olabileceğini bilmediğiniz adımlara sahip olmak, bu karakterin bir parçasıydı. ”, Daddario devam etti. “İnsan gibi değil. Michelangelo'nun oyduğu bir şey gibi. Hiç ona benzeyen bir adam görmedim. İnanılmaz. ”Alexandra, 'inanılmaz' çok koyuyor, ÇOK hafifçe…